முலைக்காம்பு பிளவு: அறிகுறிகள், சிகிச்சை, தடுப்பு மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள்
• காரணங்கள்
• வீட்டு சிகிச்சை
• விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வீட்டு சிகிச்சை
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு வீட்டு சிகிச்சை
• சிக்கல்கள்
• உதவி கோருகிறது
• தடுப்பு
• அவுட்லுக்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

முலைக்காம்பு பிளவுகள் என்றால் என்ன?

முலைக்காம்பு பிளவுகள் எரிச்சல், விரிசல் அல்லது புண் முலைக்காம்புகள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மத்தியில் அவை பொதுவான நிகழ்வு. தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவதற்கு பல பெண்கள் முலைக்காம்பு பிளவுகளை ஏற்படுத்தினர். முலைக்காம்பு பிளவுகள் சில நேரங்களில் ஜாகரின் முலைக்காம்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இது ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் போன்ற முலைக்காம்பு வெட்டுதலுக்கு ஆளாகக்கூடிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் பிற விளையாட்டு வீரர்களிடமும் பொதுவானது.

தொற்று ஏற்படாவிட்டால், முலைக்காம்பு பிளவுகளை பொதுவாக வீட்டில் எளிதாக சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

அறிகுறிகள்

முலைக்காம்பு பிளவு அறிகுறிகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு முலைக்காம்புகளிலும் ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு மாறுபடும். முலைக்காம்பு பிளவுகளின் முக்கிய அறிகுறிகள் பொதுவாக பின்வருமாறு:

• சிவத்தல்
• புண்
• chafed, உலர்ந்த தோற்றம்
• மிருதுவான அல்லது ஸ்கேப்பிங்
• கசிவு
• இரத்தப்போக்கு
• திறந்த விரிசல் அல்லது புண்கள்
• வலி அல்லது அச om கரியம்

காரணங்கள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களில், முலைக்காம்பு பிளவுகள் பொதுவாக நர்சிங் செய்யும் போது தவறான நிலைப்பாடு அல்லது உறிஞ்சும் அல்லது தாழ்ப்பாளில் சிரமங்கள் ஏற்படுகின்றன. அவை மார்பகங்களின் ஈடுபாட்டால் கூட ஏற்படலாம்.

விளையாட்டு வீரர்களில், முலைக்காம்புகளின் பிளவுகளால் முலைக்காம்பு பிளவு ஏற்படுகிறது. ஓட்டப்பந்தய வீரர்களிடமும், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களிடமும், அவர்களின் சட்டை கசக்காமல், சுதந்திரமாக நகர்ந்தால், இது அவர்களின் முலைகளுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இது கரடுமுரடான அல்லது ஈரமான துணியால் மோசமடையக்கூடும், அல்லது குளிர்ந்த காலநிலையில் முலைக்காம்புகள் நிமிர்ந்து நிற்க வாய்ப்புள்ளது. எரிச்சல் நீண்ட ஓட்டங்களில் அதிகமாக வெளிப்படும், இது திறந்த புண்கள், கசிவு அல்லது இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக தூரம் ஓடும் விளையாட்டு வீரர்களிடையே முலைக்காம்பு பிளவுகளும் அதிகம் காணப்படுவதாக ஒருவர் கண்டறிந்தார். வாரத்திற்கு 40 மைல்களுக்கு மேல் (65 கிலோமீட்டர்) ஓடிய விளையாட்டு வீரர்களிடையே முலைக்காம்பு பிளவு ஏற்படுவதில் அதிகரிப்பு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஜாகரின் முலைக்காம்பு ஸ்னக், வியர்வை துடைக்கும் சட்டைகள் அல்லது பெண்களுக்கு நன்கு பொருந்தக்கூடிய ப்ராக்களை அணியும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்படுவது குறைவு.

சர்ஃப்பர்களில், முலைக்காம்புகள் அவற்றின் முலைக்காம்புகளின் உராய்விலிருந்து சர்போர்டுக்கு எதிராக தேய்த்தல் ஏற்படலாம்.

வீட்டு சிகிச்சை

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் வீட்டிலேயே முலைக்காம்பு பிளவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வீட்டு சிகிச்சை

உங்கள் முலைக்காம்பு பிளவுகள் குணமடையும் போது நீங்கள் சில செயல்களில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் குணமடையும்போது குறுக்கு பயிற்சியைக் கவனியுங்கள், இது உங்கள் முலைகளை மேலும் எரிச்சலூட்டாமல் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும்.

• உங்கள் முலைகளில் ஒரு கிருமி நாசினிகள் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் முலைக்காம்புகள் குணமடையும்போது தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.
• லானோலின் போன்ற உங்கள் முலைகளுக்கு ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) தைலம் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
• கூடுதல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.
• மேலும் எரிச்சலைத் தவிர்ப்பதற்காக சட்டைகளை அணியும்போது உங்கள் முலைகளை மென்மையான காஸ் பேடால் மூடி வைக்கவும்.
• கடினமான அல்லது அரிப்பு சட்டைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், முலைக்காம்புகளுக்கு மேல் உள்ள ப்ராக்களைத் தவிர்க்கவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு வீட்டு சிகிச்சை

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் செய்யக்கூடிய பல பாதுகாப்பான விஷயங்கள் உள்ளன.

• தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் முலைகளுக்கு OTC களிம்பு தடவவும். லா லெச் லீக் இன்டர்நேஷனல், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அமைப்பு, லான்சினோ லானோலின் பரிந்துரைக்கிறது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு சிறிய தொகையை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும், எனவே ஒரு சிறிய குழாய் உங்களுக்கு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தயாரிப்பு பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது.
• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு முலைக்காம்புகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும். ஈரமான, சூடான சுருக்கங்களை அந்தப் பகுதியில் பயன்படுத்துவதும் குணமடைய உதவும். மார்பக மற்றும் முலைக்காம்புகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பேட்களை நீங்கள் வாங்கலாம், அல்லது மென்மையான துண்டை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, பின்னர் உங்கள் முலைக்காம்புக்கு துண்டு பூசுவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த சுருக்கத்தை செய்யலாம். வறண்ட வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் மார்பகங்கள் ஈடுபட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் முலைக்காம்புகள் மிகவும் எரிச்சலடைந்தால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு சிறிது பாலை வெளிப்படுத்தவும், வெளிப்படுத்திய பாலை உங்கள் முலைக்காம்பில் மெதுவாக தேய்க்கவும். மார்பகமானது உங்கள் முலைக்காம்பை மென்மையாக்க உதவும் மற்றும் அந்த பகுதிக்கு சில பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும். வெளிப்படுத்துவது ஈடுபாட்டைக் குறைக்கவும் எரிச்சலைப் போக்கவும் உதவும்
• உங்கள் முலைக்காம்புக்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். முலைக்காம்பு பிளவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் போது குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவுவதில் மார்பகத்தை விட மெந்தல் சாரம் என்றும் அழைக்கப்படும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு சிறிய சுட்டிக்காட்டியது.
• குணமளிக்கும் போது அந்தப் பகுதியைப் பாதுகாக்க முலைக்காம்பு கவசத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் முலைக்காம்புகளை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும் தயாரிப்புகளை நீக்கி, வாசனை மற்றும் ரசாயன-இலவச அல்லது கரிம சோப்புகள் மற்றும் லோஷன்களைத் தேர்வுசெய்க.

சிக்கல்கள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், முலைக்காம்பு பிளவுகள் பாலூட்டும் முலையழற்சி அல்லது மார்பகத்தின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். முலையழற்சி ஒரு மார்பகக் குழாய் உருவாகக்கூடும், இது சிகிச்சைக்கு கீறல் மற்றும் வடிகால் தேவைப்படலாம்.

மார்பக நோய்த்தொற்றுகளும் ஈஸ்டால் மோசமடையக்கூடும் கேண்டிடா, குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களில். ஈஸ்ட் தாய்ப்பாலில் வளர்கிறது. ஆகவே, நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு குழந்தைகளில் அடிக்கடி காணப்படும் ஒரு பொதுவான வகை ஈஸ்ட் தொற்று இருந்தால், அதிகப்படியான பாலை அகற்ற தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் முலைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். த்ரஷ் விரிசல், வலி ​​மற்றும் அரிப்பு ஏற்படக்கூடும், இது முலைக்காம்பு பிளவுகளை மோசமாக்கும்.

உதவி கோருகிறது

முலைக்காம்பு பிளவுகள் சிகிச்சையுடன் வெளியேறாவிட்டால், மிகவும் வேதனையாக இருந்தால், அல்லது தொற்றுநோயாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஈஸ்ட் தொற்று இருந்தால், மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி வடிவத்தில் உங்களுக்கு ஒரு பூஞ்சை காளான் மருந்து தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் தாய்ப்பால் தருகிறீர்கள் என்றால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆரம்ப நாட்களில் மார்பகங்களுக்கு புண் ஏற்படுவது இயல்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் அதை மிகவும் வசதியாக மாற்ற உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கலாம், தேவைப்பட்டால், பாலூட்டும் பயிற்சியாளரை பரிந்துரைக்கவும். பல மருத்துவமனைகளில் நீங்கள் பெற்றெடுத்த உடனேயே உங்களுடன் பணியாற்றக்கூடிய ஊழியர்களிடையே பாலூட்டும் பயிற்சியாளர்களும் உள்ளனர்.

தடுப்பு

உங்கள் முலைக்காம்பு பிளவு துணி துணியால் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் அணியும் ஆடை வகையை மாற்றுவது சிக்கலை நீக்கும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய வேறு சில விஷயங்கள் இங்கே:

• உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு மேல் நீர்ப்புகா நாடா அல்லது கட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால். அது உராய்வு மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.
• உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது ஆன்டி-சேஃபிங் தைலம் தடவவும். இது உங்கள் முலைக்காம்புகளை மென்மையாக்கவும், அவற்றை உலர்த்தாமல் இருக்கவும் உதவும், இது எரிச்சலுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நெருக்கமான பொருத்தம், வியர்வை துடைக்கும் சட்டைகளை அணியுங்கள்.
• நீங்கள் ஒரு சர்ஃபர் என்றால், உங்கள் சர்போர்டிலிருந்து உங்கள் முலைகளில் ஏற்படும் உராய்வைக் குறைக்க இறுக்கமான-பொருத்தப்பட்ட சொறி காவலர் அல்லது வெட்சூட் அணியுங்கள்.
• பெண்களுக்கு, முலைக்காம்புகளுக்கு மேல் சீமைகளுடன் ப்ராஸ் அணிவதைத் தவிர்க்கவும், தளர்வான விளையாட்டு ஸ்ப்ராக்களைத் தவிர்க்கவும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் பிரச்சினை ஏற்பட்டால், சரியான நிலை மற்றும் தாழ்ப்பாளை உதவ வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல நிலைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எந்த நிலை சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பது முக்கியமல்ல, எப்போதும் உங்கள் குழந்தையை முலைக்காம்பு உயரத்திற்கு கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் குழந்தையை தாழ்ப்பாளைச் சரியாகச் செய்ய உதவும் மற்றும் முலைக்காம்பு வலியைத் தணிக்கும். முயற்சிக்க வேறு சில பொருத்துதல் நுட்பங்கள் இங்கே:

• உங்களை வசதியாக ஆக்குங்கள். உங்கள் உடல் நிதானமாக இருப்பதால் போதுமான முதுகு மற்றும் கை ஆதரவு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கால் ஆதரவு ஃபிட்ஜெட்டை அகற்றவும் உதவும், இது உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது தொந்தரவு மற்றும் நகரும்.
• உங்கள் குழந்தையை இடுப்பை நெகிழ வைத்து வைக்கவும், எனவே உங்கள் மார்பகத்தை அடைய அவர்கள் தலையைத் திருப்ப வேண்டியதில்லை.
• உங்கள் மார்பகம் உங்கள் குழந்தையின் கன்னத்தில் அழுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் கன்னம் உங்கள் மார்பகத்திற்குள் செல்ல வேண்டும்.
• மெதுவாக வாயை அகலமாக திறந்து, அவர்களின் தலையின் பின்புறத்திற்கு பதிலாக அவர்களின் முதுகில் ஆதரிப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையை உங்கள் மார்பகத்தின் மீது தாழ்ப்பாளை செய்ய உதவுங்கள். அவர்களின் மூக்கு உங்கள் மார்பகத்தைத் தொடும் அல்லது கிட்டத்தட்ட தொடும்.
• உங்கள் இலவச கையால் உங்கள் மார்பகத்தை ஆதரிக்கவும். இது உங்கள் குழந்தையின் கன்னத்தில் அதன் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
• உங்கள் குழந்தை உங்கள் முழு முலைக்காம்பிலும் இணைந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அரோலாவின் ஒரு பகுதி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
• உங்கள் குழந்தை வசதியாக இணைக்கப்படாவிட்டால், அல்லது உங்களுக்கு அச om கரியம் அல்லது வலி ஏற்பட்டால், இடமாற்றம் செய்ய உதவுவதற்காக உங்கள் விரலை மெதுவாக வாயில் வைக்கவும். <

அவுட்லுக்

முலைக்காம்பு பிளவுகள் நிறைய அச om கரியங்களை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அவை பொதுவாக ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை அல்ல. வீட்டு சிகிச்சையுடன் உங்கள் முலைக்காம்பு பிளவுகள் மேம்படவில்லை அல்லது அவை மோசமடையத் தொடங்கினால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். தொற்றுநோயை உருவாக்க முடியும்.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பினால் உங்கள் மருத்துவரிடமும் பேச வேண்டும், ஆனால் முலைக்காம்பு பிளவுகள் உங்கள் குழந்தைக்கு தொடர்ந்து பாலூட்டுவது கடினம். பல சந்தர்ப்பங்களில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை நிலைநிறுத்தும் முறையை சரிசெய்வதன் மூலம் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முலைக்காம்பு பிளவுகளைத் தடுக்கலாம்.