ஐ.பி.எஸ் மற்றும் குமட்டல்: நான் ஏன் குமட்டல்?

உள்ளடக்கம்

• ஐபிஎஸ் குமட்டல் காரணங்கள்
• பிற காரணங்கள்
• இணை அறிகுறிகள்
• வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சை
• மாற்று மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• அதிகரித்த மன அழுத்தம்
• சில உணவுகள்
• வைத்தியம்
• அவுட்லுக்
• கே:
• ப:

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஐ.பி.எஸ்ஸின் கண்ணோட்டம்

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) என்பது நாள்பட்ட (அல்லது நடந்துகொண்டிருக்கும்) நிலை, இது அழற்சி அல்லாதது. இது பெரும்பாலும் கிரோன் நோய் போன்ற அழற்சி குடல் நோய்களுடன் (ஐபிடி) ஒப்பிடும்போது, ​​ஐபிஎஸ் வேறுபட்டது. இது பெருங்குடலை மட்டுமே பாதிக்கிறது. ஐபிஎஸ் உங்கள் திசுக்களை அழிக்காது.

இந்த முக்கிய வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும், ஐபிஎஸ் அதன் அறிகுறிகளால் இன்னும் சிக்கலாக இருக்கலாம். உண்மையில், மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, அமெரிக்காவில் 5 வயது வந்தவர்களில் 1 பேர் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

குமட்டல் ஐ.பி.எஸ் உடன் தொடர்புடையது. அறிகுறிகள் வந்து போகலாம். அவை நிகழும்போது, ​​அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை பெரிதும் பாதிக்கும்.

மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் கலவையுடன் நீங்கள் ஐ.பி.எஸ்ஸை நிர்வகிக்கலாம், ஆனால் அதற்கு வாழ்நாள் முழுவதும் மேலாண்மை தேவைப்படுகிறது. குமட்டல் வரும்போது, ​​இது ஐ.பி.எஸ்ஸின் இணை அறிகுறியாக இருக்கிறதா, அல்லது அது வேறு ஏதாவது தொடர்புடையதா என்பதை தீர்மானிக்கவும் முக்கியம்.

ஐபிஎஸ் குமட்டல் காரணங்கள்

ஐபிஎஸ்ஸுக்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை. மாயோ கிளினிக்கின் படி, முக்கிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

• சாதாரண செரிமான மாற்றங்களின் போது வலுவான குடல் சுருக்கங்கள்
• கடுமையான இரைப்பை குடல் நோய்
• இரைப்பை குடல் அமைப்புக்குள்ளான அசாதாரணங்கள்
• உங்கள் குடல்களுக்கும் மூளைக்கும் இடையில் அசாதாரண சமிக்ஞைகள்

ஐ.பி.எஸ்ஸின் பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தபோதிலும், பலர் தங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை அடிக்கடி சீர்குலைக்கும் அறிகுறிகளில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர். ஐபிஎஸ் தொடர்பான குமட்டலுக்கு எந்த காரணமும் இல்லை, ஆனால் ஐபிஎஸ் உள்ளவர்களுக்கு இது இன்னும் பொதுவானது.

யு.சி.எல்.ஏவின் மருத்துவ மருத்துவரும் பேராசிரியருமான டாக்டர் லின் சாங் மேற்கொண்ட 2014 ஆய்வின்படி, ஐபிஎஸ் தொடர்பான குமட்டல் சுமார் 38 சதவீத பெண்களையும் 27 சதவீத ஆண்களையும் பாதிக்கிறது. ஐபிஎஸ் உள்ள பெண்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒரு பிரச்சினை. இந்த நிலை பெரும்பாலும் பெண்களை பாதிக்கிறது என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது.

ஐ.பி.எஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் குமட்டல் பெரும்பாலும் பூரணத்துவம், வயிற்று வலி மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு வீக்கம் போன்ற பிற பொதுவான அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. எப்போதுமே அப்படி இல்லை என்றாலும், சில உணவுகள் உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டிய பிறகு ஐபிஎஸ் குமட்டல் பெரும்பாலும் ஏற்படலாம்.

ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள், லுபிப்ரோஸ்டோன் போன்ற மருந்துகள் உங்கள் குமட்டல் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஐ.பி.எஸ் உடன் தொடர்புடைய பிற மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• ஆஸ்பிரின்
• போதைப்பொருள்
• இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்

பிற காரணங்கள்

ஐபிஎஸ் உடன் குமட்டல் ஏற்படலாம், நீங்கள் பொதுவான ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் காட்டாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவர் பிற காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

உங்கள் குமட்டல் பிற நிபந்தனைகளுடன் தொடர்புடையது,

• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
• அவ்வப்போது நெஞ்செரிச்சல்
• ஒற்றைத் தலைவலி
• செயல்பாட்டு டிஸ்ஸ்பெசியா

உங்களுக்கு திடீர் எடை இழப்பு மற்றும் மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். இவை பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற மிகவும் மோசமான நிலைக்கு அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உங்களிடம் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரையும் சந்திக்க வேண்டும்:

• அதிக காய்ச்சல்
• நெஞ்சு வலி
• மங்களான பார்வை
• மயக்கம் மயக்கங்கள்

இணை அறிகுறிகள்

ஐபிஎஸ் தொடர்பான குமட்டலுடன் கூடுதலாக, உங்களுக்கு வாந்தி, பசியின்மை மற்றும் அதிகப்படியான வெடிப்பு ஆகியவை இருக்கலாம்.

ஐ.பி.எஸ்ஸின் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன, ஆனால் இவை மட்டும் அல்ல:

• வயிற்று வலி
• வீக்கம்
• மலச்சிக்கல்
• பிடிப்புகள்
• வயிற்றுப்போக்கு
• வாயு

குமட்டல் பொதுவாக வைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் தற்காலிகமாக குமட்டலை மட்டுமே அனுபவித்தால், அது ஐ.பி.எஸ் தவிர வேறு நோயின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சை

ஐபிஎஸ்-க்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் அலோசெட்ரான் மற்றும் லூபிப்ரோஸ்டோன் ஆகியவை அடங்கும். அலோசெட்ரான் உங்கள் பெருங்குடலின் சுருக்கங்களை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை குறைக்கிறது. தோல்வியுற்ற பிற மருந்துகளை முயற்சித்த பெண்களுக்கு மட்டுமே அலோசெட்ரான் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் ஐ.பி.எஸ் நோயாளிகளுக்கு திரவங்களை சுரப்பதன் மூலம் லுபிப்ரோஸ்டோன் செயல்படுகிறது. இது பெண்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் பக்க விளைவுகளில் ஒன்று குமட்டல்.

சில நேரங்களில் ஐபிஎஸ் சிகிச்சைகள் தொடர்புடைய அனைத்து அறிகுறிகளையும் எளிதாக்க உதவாது. மிகவும் தொந்தரவான சில பிரச்சினைகளுக்கு நேரடியாக சிகிச்சையளிக்க இது உதவியாக இருக்கும். குமட்டல் நீங்காமல், புரோக்ளோர்பெராசைன் போன்ற குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

மாற்று மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குமட்டல் போன்ற ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளையும் தடுக்கலாம். மயோ கிளினிக் அறிகுறிகளின் பின்வரும் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காட்டுகிறது:

அதிகரித்த மன அழுத்தம்

நீங்கள் மிகவும் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது மோசமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். பதட்டமாக அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருப்பது ஐபிஎஸ் இல்லாதவர்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஐ.பி.எஸ் வைத்திருப்பது இந்த ஆபத்தை இன்னும் அதிகரிக்கும். மன அழுத்தத்தைத் தணிப்பது உங்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடும்.

சில உணவுகள்

உணவு தூண்டுதல்கள் மாறுபடலாம், ஆனால் உணவு தேர்வுகள் பெரும்பாலும் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். முக்கிய தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• ஆல்கஹால்
• பால்
• காஃபின்
• பீன்ஸ்
• கொழுப்புகள்
• ப்ரோக்கோலி

வாயுவைத் தூண்டும் உணவுகளை நீக்குவது அடிக்கடி ஏற்படும் குமட்டலைப் போக்க உதவும்.

வைத்தியம்

மாற்று மருந்து குமட்டலுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் அத்தகைய தீர்வுகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துவது முக்கியம். மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், மேலும் உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும். பின்வரும் விருப்பங்கள் உங்கள் ஐபிஎஸ் மற்றும் குமட்டலுக்கு உதவக்கூடும்:

• இஞ்சி
• மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
• புரோபயாடிக்குகள்
• சில சீன மூலிகைகள் சேர்க்கைகள்

ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கான பிற தீர்வுகள் பின்வருமாறு:

• குத்தூசி மருத்துவம்
• ஹிப்னோதெரபி
• தியானம்
• ரிஃப்ளெக்சாலஜி
• யோகா

படி, மனம் மற்றும் உடல் நடைமுறைகள் ஐ.பி.எஸ்ஸின் பாதுகாப்பான இயற்கை சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும். இந்த விஷயங்கள் உதவக்கூடும் என்றாலும், இன்னும் உறுதியான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அவுட்லுக்

ஐபிஎஸ் தானே மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் குமட்டல் சிக்கலாகிவிடும்.

உதாரணமாக, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஒரு கவலையாக மாறும். குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளைத் தவிர்ப்பது, சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பரந்த அளவிலான உணவுகளை சாப்பிடுவதிலிருந்து உங்களை ஊக்கப்படுத்தும். மேலும், உங்கள் குமட்டல் வாந்தியை ஏற்படுத்தினால், உங்களுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம்.

ஐபிஎஸ் குமட்டலை ஏற்படுத்தினால், நீண்டகால வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் மருந்துகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் உதவும். உங்கள் அனைத்து விருப்பங்களையும் உங்கள் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம்.

உங்களிடம் ஐ.பி.எஸ் இருந்தால் உங்கள் குமட்டல் மேம்படாது எனில் உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடரவும்.

கே:

ப: