உங்கள் தொந்தரவுக்கு 7 இயற்கை வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. பிட்டர்ஸ் மற்றும் சோடா
• 2. இஞ்சி
• 3. கெமோமில் தேநீர்
• 4. BRAT உணவு
• 5. மிளகுக்கீரை
• 6. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 7. வெப்பமூட்டும் திண்டு
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் பொதுவானது, எல்லோரும் அவற்றை ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிக்கிறார்கள். உங்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்பட பல காரணங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலான காரணங்கள் தீவிரமாக இல்லை மற்றும் அறிகுறிகள் விரைவாக கடந்து செல்கின்றன. பொதுவாக, தீர்வுக்காக உங்கள் சமையலறையை விட அதிகமாக பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

1. பிட்டர்ஸ் மற்றும் சோடா

குமட்டலிலிருந்து நிவாரணம் பெற நீங்கள் நினைக்கும் கடைசி இடம் ஒரு பட்டி, ஆனால் பலரும் ஐந்து அல்லது ஆறு சொட்டு காக்டெய்ல் பிட்டர்களைக் கொண்டு குளிர்ந்த கண்ணாடி டானிக், கிளப் சோடா அல்லது இஞ்சி ஆல் ஆகியவற்றில் சத்தியம் செய்கிறார்கள்.

மிகவும் பொதுவான பிட்டர் பிராண்டுகளில் இலவங்கப்பட்டை, பெருஞ்சீரகம், புதினா மற்றும் இஞ்சி போன்ற மூலிகைகள் கலக்கப்படுகின்றன. சிலருக்கு குமட்டலைக் குறைக்க கசப்புகள் ஏன் உதவுகின்றன என்பதே இந்த பொருட்கள்.

இதை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? இவை எங்களுக்கு பிடித்த சில:

• 2. இஞ்சி

  பழங்காலத்திலிருந்தே, மக்கள் இஞ்சியை ஒரு மருந்தாக மாற்றியுள்ளனர்-வலி முதல் குமட்டல் வரை அனைத்திற்கும். இது ஒரு பழைய மனைவியின் கதை மட்டுமல்ல. சில வகையான வயிற்று வலிக்கு இஞ்சி மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

  ஒரு இயற்கை அழற்சி எதிர்ப்பு, இஞ்சி பல வடிவங்களில் கிடைக்கிறது, இவை அனைத்தும் உதவக்கூடும். இஞ்சி மெல்லும் சப்ளிமெண்ட்ஸும் எடுத்துக்கொள்வது எளிது, மற்றவர்கள் இஞ்சியை பான வடிவில் விரும்புகிறார்கள். அனைத்து இயற்கை இஞ்சி ஆலையும் முயற்சிக்கவும் அல்லது புதிய இஞ்சி வேரை நறுக்கி ஒரு தேநீர் தயாரிக்கவும்.

  இஞ்சி பல வடிவங்களில் வருகிறது. உங்கள் தேர்வு:

  • புரூஸ் செலவு புதிய இஞ்சி ஆல் அசல் இஞ்சி - வழக்கு 12
  • புதிய இஞ்சி வேர்
  • சைம்ஸ் அசல் இஞ்சி மெல்லும், 5-பவுண்டு பெட்டி
  • புதிய அத்தியாயம் இஞ்சி படை, 60 சாஃப்ட்ஜெல்ஸ்

  3. கெமோமில் தேநீர்

  ஒரு நல்ல கப் கெமோமில் தேநீர் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்படுவதன் மூலம் வயிற்றின் வலியைக் குறைக்க உதவும். இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் வயிற்று தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன, இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்பு ஆகியவற்றின் வலியைக் குறைக்கும்.

  
  

  4. BRAT உணவு

  ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் வாழைப்பழங்கள், அரிசி, ஆப்பிள் சாஸ் மற்றும் டோஸ்ட் (BRAT) உணவைப் பற்றி தெரியும். இது குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்குக்கு உதவும்.

  BRAT இல் குறைந்த ஃபைபர், அதிக பிணைப்பு உணவுகள் உள்ளன. இந்த உணவுகளில் எதுவும் உப்பு அல்லது மசாலாப் பொருட்கள் இல்லை, இது அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்கும். இந்த சாதுவான உணவு உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​ஆனால் இன்னும் ஏதாவது சாப்பிட வேண்டியிருக்கும். சிற்றுண்டியை மிஞ்ச முயற்சிக்கவும் - எரிந்த ரொட்டி குமட்டலைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

  5. மிளகுக்கீரை

  மிளகுக்கீரை பெரும்பாலும் குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலிக்கு ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக குறிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் இலைகளில் உள்ள மெந்தோல் ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி அல்லது வலி நிவாரணியாகும்.

  முயற்சி:

  • ஒரு கப் மிளகுக்கீரை அல்லது ஸ்பியர்மிண்ட் தேநீர் காய்ச்சுவது
  • மிளகுக்கீரை சாறு
  • ஒரு புதினா மிட்டாய் மீது உறிஞ்சும்
  • இலைகளை மென்று தின்றது

  இது வயிற்று வேதனையைத் தடுக்க வேண்டும் மற்றும் குமட்டல் உணர்வுகளைத் தணிக்க வேண்டும்.

  
  

  ஆர்டர் செய்யுங்கள்! இந்த வைத்தியத்தை கையில் வைத்திருங்கள்.

  6. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

  நீங்கள் அதை வயிற்றில் போட முடிந்தால், இந்த அமில சரக்கறை பிரதானத்தை தேக்கரண்டி மூலம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மிகவும் வலுவான? ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு கப் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து, மெதுவாக பருகவும்.

  ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அமிலங்கள் ஸ்டார்ச் செரிமானத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும், இதனால் ஸ்டார்ச் குடலுக்குச் சென்று குடலில் உள்ள பாக்டீரியாவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். சிலர் தடுப்பு நடவடிக்கையாக ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

  ஆர்டர் செய்யுங்கள்! இந்த வைத்தியத்தை கையில் வைத்திருங்கள்.

  7. வெப்பமூட்டும் திண்டு

  நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான நீர் பாட்டில் இனிமையைக் காணலாம், எனவே உங்கள் மின்சார போர்வை வரை கசக்கி, உங்கள் அறிகுறிகள் கடந்து செல்லும் வரை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

  உங்கள் வயிற்றில் உள்ள வெப்பம் எந்தவொரு தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலியிலிருந்தும் உங்களைத் திசைதிருப்பிவிடும், மேலும் வெப்பம் உங்கள் தசைகளைத் தளர்த்தவும், குமட்டலைக் குறைக்கவும் உதவும். எவ்வாறாயினும், அதிக நேரம் அதை விட்டுவிடாதீர்கள், ஏனெனில் உங்கள் சருமத்தை அதிகப்படியான பயன்பாட்டிலிருந்து சேதப்படுத்தலாம்.

  கையில் ஒன்று இல்லையா? இவற்றில் ஒன்றை ஆர்டர் செய்யுங்கள்:

  • சன்பீம் வெப்பமூட்டும் திண்டு
  • வெளிப்படையான ப்ளூ கிளாசிக் சூடான நீர் பாட்டில்

  ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

  வயிற்று பிரச்சினைகள் சில நேரங்களில் மிகவும் கடுமையான சிக்கலைக் குறிக்கின்றன. நீடித்த வாந்தியெடுத்தல் நீரிழப்பு அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சிறிய சிப்ஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பது நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும். ஆறு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தண்ணீரைக் கீழே வைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் மருத்துவரைச் சென்று பாருங்கள். 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலி மற்றும் அச om கரியம் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

  சில உணவுகளை சாப்பிட்டபின் அல்லது குறிப்பிட்ட செயல்களில் ஈடுபட்டபின் உங்களுக்கு தொடர்ந்து வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் அடுத்த வருகையின் போது உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது ஒன்றுமில்லை, ஆனால் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் ஒரு விரைவான பயணம் கிரோன் நோய், உணவு ஒவ்வாமை அல்லது வேறு ஏதேனும் கவலைகளை நிராகரிக்க முடியும்.