அல்சருக்கு இயற்கை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. ஃபிளாவனாய்டுகள்
• 2. டிகிளிசைர்ஹைனேட்டட் லைகோரைஸ்
• 3. புரோபயாடிக்குகள்
• 4. தேன்
• 5. பூண்டு
• 6. குருதிநெல்லி
• 7. மாஸ்டிக்
• 8. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள்
• புண்கள் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மூலம் கட்டுப்படுத்த அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
• ஆல்கஹால்
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

வயிற்றுப் புண் (இரைப்பைப் புண்கள்) வயிற்றின் புறணிக்குள் திறந்த புண்கள். அவை ஒரு வகை பெப்டிக் அல்சர், அதாவது அமிலத்துடன் தொடர்புடையது. வயிற்றில் இருக்கும் அமிலத்தின் அளவு மற்றும் ஏற்படக்கூடிய சேதம் காரணமாக, அவை பெரும்பாலும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன.

வயிற்றுப் புண்ணுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் பாக்டீரியம் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி, அல்லது எச். பைலோரி.

ஆஸ்பிரின் (பேயர்) போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (நாப்ரோசின்) போன்ற பிற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) காரணமாக அல்சர் ஏற்படலாம்.

வயிற்று அமிலத்தை குறைக்கவும் தடுக்கவும் வயிற்றுப் புண்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

நன்கு நிரூபிக்கப்பட்ட இந்த சிகிச்சை திட்டத்திற்கு கூடுதலாக, வயிற்றுப் புண்ணை நிர்வகிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

1. ஃபிளாவனாய்டுகள்

பயோஃப்ளவனாய்டுகள் என்றும் அழைக்கப்படும் ஃபிளாவனாய்டுகள் வயிற்றுப் புண்களுக்கு கூடுதல் கூடுதல் சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

ஃபிளாவனாய்டுகள் பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இயற்கையாக நிகழும் கலவைகள். ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பின்வருமாறு:

• சோயாபீன்ஸ்
• பருப்பு வகைகள்
• சிவப்பு திராட்சை
• காலே
• ப்ரோக்கோலி
• ஆப்பிள்கள்
• பெர்ரி
• தேநீர், குறிப்பாக பச்சை தேநீர்

இந்த உணவுகள் உடலுக்கு எதிராக போராட உதவும் எச். பைலோரி பாக்டீரியா.

ஃபிளாவனாய்டுகள் "காஸ்ட்ரோபிராக்டிவ்" என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன, அதாவது அவை வயிற்றின் புறணியைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் புண்களைக் குணப்படுத்த அனுமதிக்கும்.

லினஸ் பாலிங் இன்ஸ்டிடியூட்டின் கூற்றுப்படி, ஒரு வழக்கமான உணவில் காணப்படும் அளவில் ஃபிளாவனாய்டுகளை உட்கொள்வதால் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை, ஆனால் அதிக அளவு ஃபிளாவனாய்டுகள் இரத்த உறைவுக்கு இடையூறாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உணவில் ஃபிளாவனாய்டுகளைப் பெறலாம் அல்லது அவற்றை சப்ளிமெண்ட்ஸாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

2. டிகிளிசைர்ஹைனேட்டட் லைகோரைஸ்

அந்த நீண்ட முதல் வார்த்தை உங்களுக்கு வயிற்று வலி கொடுக்க அனுமதிக்காதீர்கள். Deglycyrrizinated licorice என்பது வெற்று பழைய லைகோரைஸ் ஆகும். ஒரு ஆய்வில், டிக்ளைசிரைசினேட்டட் லைகோரைஸ் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவும் என்று காட்டியது எச். பைலோரி.

Deglycyrrizinated licorice ஒரு துணை கிடைக்கிறது.

லைகோரைஸ் மிட்டாய் சாப்பிடுவதால் இந்த விளைவை நீங்கள் பெற முடியாது. அதிகப்படியான லைகோரைஸ் மிட்டாய் சிலருக்கு மோசமாக இருக்கும். இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக தினமும் 2 அவுன்ஸுக்கு மேல் உட்கொள்வது ஏற்கனவே இருக்கும் இதய பிரச்சினைகள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை மோசமாக்கும்.

3. புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் என்பது உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் முக்கியமான நுண்ணுயிரிகளை வழங்கும் உயிருள்ள பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகும். அவை பல பொதுவான உணவுகளில், குறிப்பாக புளித்த உணவுகளில் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• மோர்
• தயிர்
• மிசோ
• கிம்ச்சி
• kefir

நீங்கள் புரோபயாடிக்குகளை துணை வடிவத்திலும் எடுக்கலாம்.

புரோபயாடிக்குகள் அழிக்க உதவக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன எச். பைலோரி மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பாரம்பரிய விதிமுறைகளில் சேர்க்கும்போது புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு மீட்பு வீதத்தை அதிகரிக்கும்.

4. தேன்

தேன் வெறுமனே இனிமையாக இல்லை.

அது பெறப்பட்ட தாவரத்தைப் பொறுத்து, தேனில் பாலிபினால்கள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உட்பட 200 கூறுகள் இருக்கலாம். தேன் ஒரு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் தடுக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது எச். பைலோரி வளர்ச்சி.

நீங்கள் சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கொண்டிருக்கும் வரை, நீங்கள் எந்த இனிப்பானையும் போலவே தேனை அனுபவிக்க முடியும், உங்கள் புண்களை இனிமையாக்கும் போனஸுடன்.

5. பூண்டு

பூண்டு சாறு தடுக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது எச். பைலோரி ஆய்வகம், விலங்கு மற்றும் மனித சோதனைகளில் வளர்ச்சி.

பூண்டின் சுவை (மற்றும் நீடித்த பின் சுவை) உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பூண்டு சாற்றை துணை வடிவத்தில் எடுக்கலாம்.

பூண்டு ஒரு இரத்த மெல்லியதாக செயல்படுகிறது, எனவே நீங்கள் வார்ஃபரின் (கூமடின்), பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த மெலிந்தவர்கள் அல்லது ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினால் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

6. குருதிநெல்லி

சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களில் பாக்டீரியாக்கள் குடியேறுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைக் குறைக்க உதவும் சில ஆய்வுகளில் குருதிநெல்லி காட்டப்பட்டுள்ளது. குருதிநெல்லி மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு கூட போராட உதவும் எச். பைலோரி.

நீங்கள் குருதிநெல்லி சாறு குடிக்கலாம், குருதிநெல்லி சாப்பிடலாம் அல்லது குருதிநெல்லி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

எந்தவொரு குறிப்பிட்ட அளவு நுகர்வு நிவாரணத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல. எந்தவொரு வடிவத்திலும் அதிகப்படியான குருதிநெல்லி அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக வயிறு மற்றும் குடல் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.

பல வணிக குருதிநெல்லி பழச்சாறுகள் சர்க்கரை அல்லது அதிக பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் கொண்டு பெரிதும் இனிக்கப்படுகின்றன, இது வெற்று கலோரிகளையும் சேர்க்கலாம். மற்ற பழச்சாறுகளால் மட்டுமே இனிப்பான சாற்றை வாங்குவதன் மூலம் அந்த சாறுகளைத் தவிர்க்கவும்.

7. மாஸ்டிக்

மாஸ்டிக் என்பது மத்தியதரைக் கடலில் வளர்க்கப்படும் ஒரு மரத்தின் சப்பை.

மாஸ்டிக் செயல்திறனைப் பற்றிய ஆய்வுகள் எச். பைலோரி நோய்த்தொற்று கலந்திருக்கிறது, ஆனால் குறைந்தது ஒரு சிறிய ஆய்வாவது மெஸ்டிக் கம் மெல்லுவது சண்டைக்கு உதவக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது எச். பைலோரி, அதைப் பயன்படுத்திய 10 பேரில் 3 பேருக்கு பாக்டீரியாவை அகற்றுவது.

இருப்பினும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் அமிலத்தைத் தடுக்கும் மருந்துகளின் பாரம்பரிய கலவையுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பசை மருந்துகளை விட கணிசமாக குறைவான செயல்திறன் கொண்டது. பாரம்பரிய சிகிச்சையானது 75 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான மக்களில் பாக்டீரியாவிலிருந்து விடுபட்டது.

நீங்கள் பசை மெல்லலாம் அல்லது துணை வடிவத்தில் மாஸ்டிக் விழுங்கலாம்.

8. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள்

பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை மையமாகக் கொண்ட உணவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல. மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் நிறைந்த உணவு உங்கள் உடல் உங்கள் புண்ணை குணப்படுத்த உதவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பாலிபினால்கள் கொண்ட உணவுகள் புண்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவும். பாலிபினால் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் சுவையூட்டிகள் பின்வருமாறு:

• உலர்ந்த ரோஸ்மேரி
• ஆளிவிதை
• மெக்சிகன் ஆர்கனோ
• கருப்பு சாக்லேட்
• அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, எல்டர்பெர்ரி மற்றும் கருப்பட்டி
• கருப்பு ஆலிவ்

புண்கள் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மூலம் கட்டுப்படுத்த அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

புண்கள் உள்ள சிலருக்கு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோயும் உள்ளது.

சில நபர்களில், சில உணவுகள் உணவுக்குழாயின் கீழ் பகுதியை பாதிக்கலாம், இது லோயர் உணவுக்குழாய் சுழற்சி (எல்இஎஸ்) என அழைக்கப்படுகிறது, இது அமிலம் மற்றும் வயிற்று உள்ளடக்கங்களை உணவுக்குழாயில் காப்புப் பிரதி எடுக்க அனுமதிக்கிறது. இது உணவுக்குழாயில் காயம், அத்துடன் நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம் மற்றும் பிற அச om கரியங்களை ஏற்படுத்தும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வலியைக் குறைக்க, நீங்கள் குறைக்க விரும்பலாம்:

• காபி மற்றும் பிற காஃபினேட் பானங்கள்
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
• சாக்லேட்
• மிளகாய் மற்றும் சூடான மிளகுத்தூள்
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
• அதிக அளவு உப்பு கொண்ட உணவுகள்
• ஆழமான வறுத்த உணவுகள்
• சிட்ரஸ் மற்றும் தக்காளி போன்ற அமில உணவுகள்

படுக்கைக்குச் சென்ற இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்குள் அதிகமாக சாப்பிடுவதும் சாப்பிடுவதும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

ஒவ்வொரு உணவும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரே மாதிரியாக செயல்படாது, எனவே எந்த உணவுகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன என்று கண்காணிப்பது உதவியாக இருக்கும்.

ஆல்கஹால்

பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு இரண்டிற்கும் அதிகமாக இருப்பது அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் என்று கருதப்படுகிறது.

வேலைக்குப் பிறகு ஓரிரு பானங்கள் நீங்கள் எவ்வாறு பிரிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டைக் கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம். வழக்கமான ஆல்கஹால் பயன்பாடு குறிப்பிடத்தக்க வயிற்று வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மேலும், ஆல்கஹால் என்பது உணவுக்குழாயின் கீழ் பகுதியை தளர்த்தக்கூடிய மற்றொரு பொருளாகும், இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

அவுட்லுக்

உங்கள் புண்களுக்கு சரியான சிகிச்சையை கண்டறிய சிறிது நேரம், குழுப்பணி மற்றும் உறுதியை எடுக்கலாம், ஆனால் புண்களை குணப்படுத்த முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் ஒப்புக் கொண்ட ஒரு சிகிச்சை திட்டத்திற்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் இயற்கையான அணுகுமுறைகளை நீங்கள் இணைத்துக்கொள்ளலாம், அவை உங்களுக்கு சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் உணவில் ஏராளமான புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைப்பது நிச்சயமாக உங்களை ஆரோக்கியத்திற்கான பாதையில் கொண்டு செல்லும்.

விழிப்புடன் இருங்கள் வயிற்றுப் புண் வயிற்று வலியை நிறுத்தாது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவர்கள் வயிற்றில் ஒரு துளை உருவாக்க முடியும், அதற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், புண்கள் புற்றுநோய் போன்ற பெரிய சிக்கல்களைக் குறிக்கும்.