ஆஸ்துமாவுக்கு மாற்று சிகிச்சைகள் யாவை?

உள்ளடக்கம்

• மாற்று சிகிச்சைகள் எவ்வளவு நல்லது?
• ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்
• ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு மனம்-உடல் அணுகுமுறைகள்
• யோகா மற்றும் தளர்வு
• குத்தூசி மருத்துவம்
• டேக்அவே

மாற்று சிகிச்சைகள் எவ்வளவு நல்லது?

ஆஸ்துமா சிகிச்சையின் குறிக்கோள் தாக்குதல்களைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தடுப்பதாகும். மக்கள் பெரும்பாலும் ஆஸ்துமாவிற்கான மாற்று சிகிச்சைகளுக்குத் திரும்புவதால், தங்கள் உடலின் திறனைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும். நுரையீரல் பிரச்சினைகள் மக்கள் பூர்த்தி செய்யும் மற்றும் மாற்று மருந்தை (சிஏஎம்) பயன்படுத்தும் முதல் 15 மருத்துவ நிலைகளில் உள்ளன.

ஆஸ்துமாவைப் பொறுத்தவரை, பல மாற்று சிகிச்சைகள் உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்புகளை வலுப்படுத்துவதாகக் கூறுகின்றன. ஆனால் பாரம்பரிய மருந்துகளைப் போல CAM பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதை அறிவது முக்கியம். உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்துகளை மாற்று சிகிச்சைகள் மூலம் மாற்றுவதைத் தவிர்க்கவும். அவற்றின் செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை, இந்த சிகிச்சைகள் சிறிய அல்லது கலவையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன.பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடுகையில் ஆராய்ச்சியும் மிகக் குறைவு.

இருப்பினும், ஆஸ்துமாவுக்கு CAM ஐப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பலரும் பயனடைவதாக தெரிவிக்கின்றனர். எந்த சிகிச்சைகள் செயல்படக்கூடும் என்பதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும். எந்தவொரு ஆஸ்துமா மாற்று சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

சில மூலிகைகள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். ஆனால் பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் நடந்து கொண்டிருக்கின்றன அல்லது இன்னும் முடிவில்லாதவை. சில கண்டுபிடிப்புகள் பல இயற்கை மற்றும் எதிர் தயாரிப்புகள் கடுமையான பக்க விளைவுகளுக்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் குறிக்கின்றன.

விஞ்ஞான ரீதியாக மதிப்பிடப்பட்ட தயாரிப்புகளில் மெக்னீசியம் மற்றும் மீன் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். சில நேரங்களில் இந்த பொருட்கள் வைட்டமின் சி வைட்டமின் சி (அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம்) மற்றும் மீன் எண்ணெய் (ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தவை) ஆகியவற்றுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட்டன வீக்கத்தைக் குறைத்து ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். இந்த கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்களில் வாழ்க்கை மதிப்பெண்களின் தரம் மேம்பட்டதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பிற இயற்கை மூலிகைகள் பின்வருமாறு:

• ஜின்கோ, வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது
• முல்லீன்
• போஸ்வெலியா (இந்திய சுண்ணாம்பு)
• உலர்ந்த ஐவி
• பட்டர்பர்
• கருப்பு விதை
• கோலின்
• பைக்னோஜெனோல்

ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க காபி மற்றும் தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காஃபின் ஒரு இயற்கை மற்றும் லேசான மூச்சுக்குழாய் ஆகும். தேநீரில் சிறிய அளவு தியோபிலின் உள்ளது, இது ஒரு காஃபின் போன்ற பொருள். டேப்லெட் வடிவத்தில், தியோபிலின் (யூனிபில்) என்பது ஆஸ்துமாவுக்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மருந்து விருப்பங்களில் ஒன்றாகும்.

ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு மனம்-உடல் அணுகுமுறைகள்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தூண்டும் என்று கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட, நிதானத்தை அடைய உதவும் மன-உடல் அணுகுமுறைகளைப் பயிற்சி செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம்.

ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகளுக்கு, மிகவும் பிரபலமான மனம்-உடல் நடைமுறைகள் சுவாச பயிற்சிகள், பிரார்த்தனை மற்றும் தளர்வு.

ஆரம்ப ஆய்வுகள் தசை தளர்வு சிகிச்சை நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் என்று கூறுகின்றன. ஆனால் கூடுதல் சான்றுகள் தேவை.

பயோஃபீட்பேக் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். இது உடலியல் மாற்றங்களை வெளிப்படுத்த மானிட்டர்களைப் பயன்படுத்துகிறது. வெவ்வேறு தூண்டுதல்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உடல் ரீதியாக பதிலளிப்பீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் இது உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். பயோஃபீட்பேக்கின் செயல்திறனுக்கான சான்றுகள் மிகக் குறைவு.

யோகா மற்றும் தளர்வு

மாற்று சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஆஸ்துமா கொண்ட பெரியவர்கள் குய் காங், தை சி மற்றும் யோகா போன்ற உடற்பயிற்சி நுட்பங்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

யோகா பயிற்சியின் முக்கிய அம்சம் சரியான கட்டுப்பாட்டு சுவாசம். சரியான சுவாசத்தின் அறிவியல் பிராணயாமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. யோகாவின் இந்த அம்சம் உங்கள் நுரையீரலை விரிவுபடுத்தவும், ஆழ்ந்த சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் கற்றுக்கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆஸ்துமாவை நிர்வகிக்க உதவும்.

ஆஸ்துமாவுக்கு யோகாவின் செயல்திறனுக்கான சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன. ஆனால் ஆய்வு முடிவுகள் மேம்பட்ட வாழ்க்கைத் தரத்தைக் காட்டுகின்றன.

குத்தூசி மருத்துவம்

இந்த பாரம்பரிய சீன நுட்பம் உடலில் மூலோபாய புள்ளிகளில் மிக மெல்லிய ஊசிகளை வைப்பதை உள்ளடக்கியது. இது சில நேரங்களில் ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளை எளிதாக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் அதன் செயல்திறனை ஆதரிக்க குறைந்தபட்ச அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன.

டேக்அவே

ஆஸ்துமாவிற்கான மாற்று சிகிச்சைகள் கூடுதல் மற்றும் மூலிகைகள், யோகா, தளர்வு சிகிச்சை மற்றும் பயோஃபீட்பேக் ஆகியவை அடங்கும். ஆஸ்துமாவிற்கான இந்த அணுகுமுறைகளின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் ஆராய்ச்சி மிகக் குறைவு. அவை பெரும்பாலான மனம்-உடல் அணுகுமுறைகளை பாதுகாப்பானவை என வகைப்படுத்துகின்றன. ஆனால் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் ரப்ஸ் ஆகியவை பக்க விளைவுகளுக்கு தீவிரமான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. ஆஸ்துமாவுக்கு மாற்று சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் நிலையின் அடிப்படையில் அவர்களால் பரிந்துரை செய்ய முடியும்.