MTP கூட்டு சிக்கல்களின் வகைகள்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பாதத்தில் மூட்டுகள்
• MTP கூட்டு சிக்கல்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?
• எம்டிபி கூட்டு என்றால் என்ன?
• MTP கூட்டு vs MCP கூட்டு
• எம்டிபி மூட்டு வலிக்கான காரணங்கள்
• பயோமெக்கானிக்ஸ்
• கீல்வாதம்
• எம்.டி.பி மூட்டு வலி சிகிச்சைகள்
• எம்.டி.பி மூட்டு வீக்கம்
• எம்.டி.பி கூட்டு பயோமெக்கானிக்கல் சிக்கல்கள்
• பிற MTP கோளாறுகள்
• டேக்அவே

உங்கள் பாதத்தில் மூட்டுகள்

மெட்டாடார்சோபாலஞ்சியல் (எம்.டி.பி) மூட்டுகள் என்பது உங்கள் கால்விரல்களுக்கும் உங்கள் பாதத்தின் முக்கிய பகுதியில் உள்ள எலும்புகளுக்கும் இடையிலான இணைப்புகள் ஆகும்.

ஒரு எம்.டி.பி மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் உங்கள் நிலைநிறுத்தப்பட்ட தோரணை அல்லது சரியாக பொருந்தாத காலணிகள் போன்றவற்றிலிருந்து அதிக அழுத்தம் மற்றும் சக்தியை வெளிப்படுத்தும்போது, ​​மூட்டுகளில் உள்ள கால்விரல்கள் மற்றும் எலும்புகள் சீரமைப்பிலிருந்து வெளியேறலாம்.

தவறாக வடிவமைத்தல் உங்கள் உடல் எடை விநியோகிக்கப்படும் முறையை மாற்றுகிறது மற்றும் மூட்டுக்கு கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்கலாம், இது மூட்டு புறணி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை அழிக்கும். இதனால் வலி மற்றும் மென்மை ஏற்படுகிறது, இது நடக்க கடினமாக இருக்கும்.

MTP கூட்டு சிக்கல்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

மற்ற மூட்டுகளில் அல்லது உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் எம்.டி.பி மூட்டுகளையும் பாதிக்கலாம், இதனால் வலி மற்றும் நடைபயிற்சி பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.

உங்கள் MTP கூட்டுடன் கூடிய சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் விஷயங்கள்:

• உங்கள் கால், கீழ் கால் அல்லது முழங்காலின் அசாதாரண நிலைப்படுத்தல்
• பாதணிகளில் மோசமான தேர்வுகள்
• ஒரு நீண்டகால அழற்சி நிலையில் உள்ளது

இந்த நிலைமைகள் மிகவும் வேதனையாகவும் பலவீனமாகவும் இருந்தாலும், பெரும்பாலானவை அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

எம்டிபி கூட்டு என்றால் என்ன?

ஒரு எம்.டி.பி கூட்டு உங்கள் கால்விரல்களில் ஒன்றை (ஒரு ஃபாலஞ்சீல் எலும்பு அல்லது ஒரு ஃபாலங்க்ஸ்) உங்கள் பாதத்தில் ஒரு நீண்ட எலும்புடன் (ஒரு மெட்டாடார்சல் எலும்பு) இணைக்கிறது. ஒவ்வொரு காலிலும் ஐந்து எம்.டி.பி மூட்டுகள் உள்ளன - ஒவ்வொரு கால்விரலுக்கும் ஒன்று - ஆனால் “எம்.டி.பி கூட்டு” என்ற சொல் பெரும்பாலும் பெருவிரல் மூட்டுக்கு மட்டுமே குறிக்கப் பயன்படுகிறது. இது MTP கூட்டு ஆகும், இது பெரும்பாலும் சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.

எம்டிபி கூட்டு உங்கள் கால்விரல்களை உங்கள் பாதத்திலிருந்து வளைக்க அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு சீரான நடைடன் நடக்க முக்கியம்.

MTP கூட்டு vs MCP கூட்டு

உங்கள் ஒவ்வொரு விரலிலும் இதேபோன்ற கூட்டு உள்ளது. இந்த கை மூட்டுகளை எம்டிபி மூட்டுகளுடன் குழப்புவது எளிது, ஏனெனில் அவற்றின் பெயர்கள் ஒத்தவை. உங்கள் கையில், கூட்டு மெட்டா என்று அழைக்கப்படுகிறதுகார்pophalangeal (MCP) கூட்டு. இரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாடு “மெட்டாடார்சல்” என்பது பாதத்தையும் “மெட்டகார்பல்” என்பது கையை குறிக்கிறது.

உங்கள் கையின் MCP மூட்டுகள் சரியாக பொருந்தாத காலணிகளின் மன அழுத்தத்தையோ அல்லது நிற்கும் சக்திகளையும் அழுத்தத்தையோ வெளிப்படுத்தாது, எனவே அவை MTP மூட்டுகளை பாதிக்கும் பல சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

இருப்பினும், உடல் முழுவதும் பல மூட்டுகளை பாதிக்கும் கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற நிலைமைகள் MCP மூட்டுகள் அல்லது MTP மூட்டுகளையும் பாதிக்கலாம்.

எம்டிபி மூட்டு வலிக்கான காரணங்கள்

எம்.டி.பி வலிக்கான காரணங்களில் இரண்டு முக்கிய பிரிவுகள் உள்ளன: பயோமெக்கானிக்ஸ் மற்றும் கீல்வாதம்.

பயோமெக்கானிக்ஸ்

பயோமெக்கானிக்ஸ் என்பது உங்கள் எலும்புகள், தசைகள், மூட்டுகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஒன்றாகச் செயல்படுவதைக் குறிக்கிறது, நீங்கள் நகரும் போது அவற்றுக்கு பயன்படுத்தப்படும் சக்திகள் மற்றும் மன அழுத்தங்களுடன். பயோமெக்கானிக்ஸ் முடக்கத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்விரல்கள் மற்றும் எம்டிபி மூட்டுகள் இருக்கும் பாதத்தின் முன்புறத்திற்கு எடை தாங்கும் அழுத்தம் மாறுகிறது, இது உள்ளிட்ட சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது:

• பனியன். இது ஒரு முக்கோண எலும்பு சிதைவு, இது உங்கள் பெருவிரலின் MTP மூட்டு பக்கத்திலிருந்து வெளியேறும். உங்கள் பெருவிரல் உங்கள் இரண்டாவது கால்விரலுக்கு எதிராகத் தள்ளும்போது, ​​எம்.டி.பி-யில் உள்ள எலும்பின் முடிவை வெளியேற்றும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. உங்கள் சிறிய கால்விரலின் பக்கத்தில் இது நிகழும்போது, ​​அது ஒரு பனியோனெட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சரியாக பொருந்தாத காலணிகளை அணிவதால் இந்த நிலை அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.
• தரை கால். குதிகால் தூக்கி கால் தரையில் இருந்து தள்ளப்படும்போது இது நிகழ்கிறது, அதாவது ஒரு கால்பந்து வீரர் ஒரு வளைந்த நிலையில் இருந்து ஓடத் தொடங்குகிறார். பெருவிரலில் அதிக சக்தி வைக்கப்படுகிறது, மேலும் அது மிகைப்படுத்துகிறது. இது திசுவை மட்டுமே நீட்டிக்கக்கூடும், இதனால் சிறிது வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம், அல்லது இது திசுக்களை ஓரளவு அல்லது முழுவதுமாக கிழித்து எம்டிபி மூட்டு இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படுத்தும்.

கீல்வாதம்

மூட்டுவலி என்பது கூட்டு வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது. எம்டிபி மூட்டுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பல வகையான கீல்வாதங்கள் உள்ளன. அவர்கள் அனைவருக்கும் ஒத்த அறிகுறிகள் உள்ளன, அதாவது வலி, மூட்டு விறைப்பு, நடைபயிற்சி கடினமாக்குகிறது, மற்றும் மூட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள வீக்கம். இந்த நிபந்தனைகள்:

• கீல்வாதம். இது மிகவும் வேதனையான நிலை. உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக யூரிக் அமிலம் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது, மேலும் அதிகப்படியான படிகங்களை மூட்டுக்குள் அமைக்கும். இது பெரும்பாலும் உங்கள் பெருவிரல்களில் ஒன்றின் MTP இல் நிகழ்கிறது.
• கீல்வாதம். எம்டிபி மூட்டில் எலும்புகளின் முடிவில் குருத்தெலும்பு முறிந்ததே இதற்குக் காரணம். குருத்தெலும்பு இரண்டு எலும்புகளுக்கு இடையில் ஒரு மெத்தையாக செயல்படுகிறது. இது போதுமானதாக இல்லாமல், எலும்புகள் ஒருவருக்கொருவர் அரைக்கின்றன, இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். இது மிகவும் பொதுவான மூட்டுவலி வகை, மேலும் இது உங்கள் வயதில் மோசமடைகிறது. பொதுவாக காலையில் கொஞ்சம் விறைப்பு இருக்கும். நீங்கள் நகரும் போது மூட்டுகள் பிற்காலத்தில் விறைக்கத் தொடங்குகின்றன, படிப்படியாக மோசமாகின்றன. இரவில் மூட்டுகள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.
• முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ). இந்த நிலை மூட்டுகளின் புறணி வீக்கமடைந்து வீக்கமடைகிறது. பெரும்பாலும், எம்.டி.பி மூட்டுகள் உட்பட கை, கால்களின் சிறிய மூட்டுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. மூட்டு விறைப்பு பொதுவாக காலையில் நிகழ்கிறது மற்றும் நாள் செல்லச் செல்ல எளிதாக்குகிறது. எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் அமெரிக்க அகாடமி படி, ஆர்.ஏ. உள்ளவர்களில் குறைந்தது 90 சதவீத மக்களில் கால் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ். இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் காணப்படுகிறது, இது உடலில் தோலின் பல பகுதிகளில் வெள்ளி செதில்களுடன் சிவப்பு சொறி ஏற்படுகிறது. இது எம்.டி.பி மூட்டுகள் உட்பட மூட்டுகளில் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
• செப்டிக் ஆர்த்ரிடிஸ். மூட்டு நோய்த்தொற்று ஏற்படும்போது இது நிகழ்கிறது, பொதுவாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்த பாக்டீரியாக்கள். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற மருந்துகள் ஒரு ஊசியுடன் மூட்டுக்குள் செருகப்படும்போது இது நிகழலாம். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு மிகவும் சிவப்பு மற்றும் சூடாகிறது. பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு என்பது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை, நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

எம்.டி.பி மூட்டு வலி சிகிச்சைகள்

எம்.டி.பி மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையானது பயோமெக்கானிக்கல் பிரச்சினைகள் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகிய இரண்டிலிருந்தும் ஏற்படும் மூட்டுகளில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது மற்றும் பயோமெக்கானிக்கல் சிக்கல்களுக்கு மூட்டு மீதான மன அழுத்தத்தையும் அழுத்தத்தையும் நீக்குகிறது.

எம்.டி.பி மூட்டு வீக்கம்

நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய வீக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய வலிக்கான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கும், மீட்கப்படுவதை விரைவுபடுத்துவதற்கும் உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுப்பது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துதல்
• நாள் முழுவதும் இடைவிடாமல் ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துதல்
• உங்கள் கால்களுக்கான சிறந்த காலணிகளை மறுபரிசீலனை செய்வது
• வேலையில் இருப்பதற்கான புதிய உத்திகளை முயற்சிக்கிறது
• இயற்கை கீல்வாதம் வலி நிவாரண யோசனைகளை கருத்தில் கொண்டு

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இதில் மருந்துகளை நேரடியாக மூட்டுக்குள் செலுத்த வேண்டும். அல்லது மூட்டு வீக்கத்தைக் குறைக்க பல்வேறு வகையான கீல்வாதங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

எம்.டி.பி கூட்டு பயோமெக்கானிக்கல் சிக்கல்கள்

பயோமெக்கானிக்கல் சிக்கல்களுக்கான வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள், பனியன் போன்ற வலிமிகுந்த பகுதிகளை மறைக்க மற்றும் பாதுகாக்க ஒரு திண்டு பயன்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் பாதத்தை ஓய்வெடுப்பது ஆகியவை அடங்கும். MTP ஐ சுற்றி மசாஜ் செய்வது மிகவும் வேதனையாக இல்லாவிட்டால் கூட உதவும்.

பயோமெக்கானிக்கல் சிக்கல்களுக்கு உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை தட்டுதல் மற்றும் திணித்தல். இது வலியைக் குறைக்கும், எனவே நீங்கள் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும்.
• ஆர்த்தோடிக்ஸ். இவை உங்கள் ஷூவில் வைக்கப்பட்டுள்ள சாதனங்கள், அவை எம்டிபி மூட்டுகள் உட்பட உங்கள் பாதத்தின் பந்தின் எடை மற்றும் அழுத்தத்தை மறுபகிர்வு செய்கின்றன. அவை வலியைக் குறைக்க உதவுவதோடு மேலும் காயத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். பெரும்பாலும், அவை உங்கள் குறிப்பிட்ட சிக்கலுக்காக உருவாக்கப்பட்டவை. சில நேரங்களில், இதேபோல் செயல்படும் சிறப்பு காலணிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• உடல் சிகிச்சை. வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை உடல் சிகிச்சைக்கு அனுப்பலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் கொண்ட சிகிச்சை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• அறுவை சிகிச்சை. இது எப்போதுமே கடைசி முயற்சியாகும், எல்லாமே தோல்வியுற்றால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. எம்.டி.பி மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் பிற திசுக்களை சரிசெய்து மாற்றியமைக்க ஒரு மருத்துவர், எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது குழந்தை மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு நடைமுறைகள் உள்ளன.

பயோமெக்கானிக்கல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், சரியாக பொருந்தக்கூடிய காலணிகளை அணிவது. உங்கள் கால்விரல்களை ஒன்றாகக் கசக்கும் காலணிகளைத் தவிர்க்கவும், அதாவது புள்ளி-கால் காலணிகள் அல்லது உங்கள் கால்விரல்கள் மற்றும் உங்கள் காலின் பந்து, ஹை ஹீல்ஸ் போன்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் ஷூவின் முன்புறம் (கால் பெட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது) உங்கள் கால்விரல்களை அசைக்க அனுமதிக்கும் அளவுக்கு அறை இருக்க வேண்டும். அமெரிக்கன் போடியாட்ரிக் மெடிக்கல் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, 2 அங்குல உயரத்திற்கு மேல் குதிகால் உங்கள் உடல் எடையை மாற்றி, உங்கள் கால்விரல்கள் மற்றும் உங்கள் கால்களின் பந்து ஆகியவற்றின் அழுத்தத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும். எப்போதாவது மட்டுமே அவை அணிய வேண்டும்.

பிற MTP கோளாறுகள்

எம்டிபி மூட்டுக்குச் சுற்றி வலியை ஏற்படுத்தும் சில விஷயங்கள் பொதுவாக பயோமெக்கானிக்கல் சிக்கல்களால் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் எம்டிபி மூட்டுகளில் உள்ள சிக்கலால் அவை ஏற்படாது. இவை பின்வருமாறு:

• டேக்அவே

  கால்விரல்களில் அதிக அழுத்தம் மற்றும் சக்தியின் விளைவுகள் மற்றும் பல வகையான மூட்டுவலி ஆகியவை வலி, வீங்கிய எம்.டி.பி மூட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பிற சிக்கல்கள் எம்டிபி மூட்டு மற்றும் பாதத்தின் பந்தைச் சுற்றி வலிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலைமைகள் மிகவும் வேதனையளிக்கும் மற்றும் உங்கள் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவை வழக்கமாக மருந்துகள் அல்லது ஆர்தோடிக்ஸ் மூலம் சரி செய்யப்படலாம் அல்லது தடுக்கப்படலாம்.

  இந்த சிக்கல்களில் பெரும்பாலானவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கும், உங்களிடம் இருந்தால் அவை மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கும் சிறந்த வழி, சரியாக பொருந்தக்கூடிய குறைந்த குதிகால் காலணிகளை அணிவது.