எம்எஸ்எம் சப்ளிமெண்ட்ஸின் அறிவியல் ஆதரவு நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. மூட்டு வலியைக் குறைக்க முடியும், இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்
• 2. குளுதாதயோன் அளவை அதிகரிப்பது போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது
• 3. தசை சேதம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் வேகத்தை மீட்டெடுக்க முடியும்
• 4. வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் கீல்வாதம் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது
• 5. அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவலாம்
• 6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவும்
• 7. கெரடினை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்
• 8. புற்றுநோய்-சண்டை பண்புகள் இருக்கலாம்
• MSM பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்
• அடிக்கோடு

மெத்தில்சல்போனைல்மெத்தேன், பொதுவாக எம்.எஸ்.எம் என அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பிரபலமான உணவு நிரப்பியாகும், இது பலவிதமான அறிகுறிகள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

இது தாவரங்கள், விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் இயற்கையாகவே காணப்படும் சல்பர் கொண்ட கலவை ஆகும். தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் உணவுப்பொருட்களை உருவாக்க இது ஒரு ஆய்வகத்தில் தயாரிக்கப்படலாம்.

மாற்று மருந்து துறையில் எம்.எஸ்.எம் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க, வீக்கத்தைக் குறைக்க மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இயற்கையான வழியைத் தேடும் நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கீல்வாதம் முதல் ரோசாசியா வரை பல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஆராய்ச்சி அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.

எம்.எஸ்.எம் இன் 8 அறிவியல் ஆதரவு சுகாதார நன்மைகள் இங்கே.

1. மூட்டு வலியைக் குறைக்க முடியும், இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்

எம்.எஸ்.எம் இன் மிகவும் பிரபலமான பயன்பாடுகளில் ஒன்று மூட்டு அல்லது தசை வலியைக் குறைப்பதாகும்.

முழங்கால், முதுகு, கைகள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றில் வலிக்கு பொதுவான காரணமான மூட்டுச் சிதைவு உள்ளவர்களுக்கு இது பயனளிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

கூட்டுச் சிதைவு உங்கள் இயக்கம் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

எம்.எஸ்.எம் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது உங்கள் எலும்புகளின் முனைகளை மூட்டுகளில் பாதுகாக்கும் நெகிழ்வான திசு குருத்தெலும்பு முறிவைத் தடுக்கிறது (1).

50 வயதிற்கு மேற்பட்ட 100 பேரில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 12 வாரங்களுக்கு 1,200 மி.கி எம்.எஸ்.எம் கொண்ட ஒரு சப்ளிமெண்ட் மூலம் சிகிச்சையானது மருந்துப்போலி (2) உடன் ஒப்பிடும்போது மூட்டுகளில் வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

சப்ளிமெண்ட் பெறும் குழு மேம்பட்ட ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும், நடைபயிற்சி மற்றும் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவதில் குறைவான சிரமத்தையும் தெரிவித்தது (2).

குறைந்த முதுகுவலி உள்ள 32 பேரில் மேற்கொள்ளப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், எம்.எஸ்.எம் கொண்ட குளுக்கோசமைன் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது இடுப்பு விறைப்பு மற்றும் இயக்கத்தின் மீதான வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்தது, மேலும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் அதிகரித்தது (3).

சுருக்கம் மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க எம்.எஸ்.எம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

2. குளுதாதயோன் அளவை அதிகரிப்பது போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது

MSM இன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அறிவியல் ஆராய்ச்சியால் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி பதில்களில் ஈடுபடும் புரத வளாகமான NF-kB ஐ MSM தடுக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது (4).

கட்டி நெக்ரோஸிஸ் காரணி ஆல்பா (டி.என்.எஃப்- ɑ) மற்றும் இன்டர்லூகின் 6 (ஐ.எல் -6) போன்ற சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தியையும் இது குறைக்கிறது, அவை முறையான அழற்சியுடன் (5) இணைக்கப்பட்ட புரதங்களை சமிக்ஞை செய்கின்றன.

கூடுதலாக, எம்.எஸ்.எம் உங்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற குளுதாதயோனின் அளவை அதிகரிக்க முடியும்.

எடுத்துக்காட்டாக, எம்.எஸ்.எம் உடன் கூடுதலாக டி.என்.எஃப்- ɑ மற்றும் ஐ.எல் -6 உள்ளிட்ட அழற்சி சைட்டோகைன்களின் வெளியீட்டைத் தடுப்பதன் மூலமும், குளுதாதயோன் அளவை (6) அதிகரிப்பதன் மூலமும் வயிற்றுப் புண்களுடன் எலிகளில் வீக்கத்தைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான 40 ஆண்களில் மற்றொரு ஆய்வில், முழுமையான உடற்பயிற்சிக்கு முன் 3 கிராம் எம்.எஸ்.எம் எடுத்துக்கொள்வது அழற்சி சைட்டோகைன்களின் வெளியீட்டைக் குறைத்து, மருந்துப்போலி (7) உடன் ஒப்பிடும்போது நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் அதிக அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

சுருக்கம் டி.என்.எஃப்- ɑ மற்றும் ஐ.எல் -6 போன்ற வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய மூலக்கூறுகளின் வெளியீட்டை எம்.எஸ்.எம் குறைக்கலாம், அத்துடன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற குளுதாதயோனின் அளவை அதிகரிக்கும்.

3. தசை சேதம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் வேகத்தை மீட்டெடுக்க முடியும்

முழுமையான உடற்பயிற்சியின் போது, ​​தசை சேதம் ஏற்படுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது (8).

இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தசை வலி மற்றும் வலியை அனுபவிக்கிறது, இது தடகள செயல்திறன் மற்றும் பயிற்சிக்கு இடையூறாக இருக்கும்.

வீக்கத்தையும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் குறைப்பதன் மூலம் தீவிர உடற்பயிற்சியின் பின்னர் எம்.எஸ்.எம் இயற்கையாகவே தசை மீட்பை விரைவுபடுத்துகிறது.

18 ஆண்களில் ஒரு ஆய்வில், ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 50 மி.கி.

நீடித்த உடற்பயிற்சியின் பின்னர் வலியைக் குறைப்பதற்கும் இது நன்மை பயக்கும்.

ஒரு ஆய்வில், 22 ஆரோக்கியமான பெண்கள் அரை மராத்தான் வரை மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 கிராம் எம்.எஸ்.எம் அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி பெற்றனர்.எம்.எஸ்.எம் குழு மருந்துப்போலி குழுவை விட (10) குறைவான தசை வலி மற்றும் மூட்டு வலி குறித்து அறிக்கை அளித்தது.

மற்றொரு ஆய்வில், இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் 3 கிராம் எம்.எஸ்.எம் எடுத்துக்கொள்ளும் தடகள ஆண்களுக்கு ஐ.எல் -6 அளவு குறைவாகவும், தீவிர எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சியின் பின்னர் குறைந்த தசை வலி இருப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டது (11).

சுருக்கம் கடுமையான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் வலி, தசை சேதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க எம்எஸ்எம் உதவக்கூடும், மேலும் விரைவாக மீட்க உதவும்.

4. வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் கீல்வாதம் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது

கீல்வாதம் என்பது உங்கள் மூட்டுகளில் வலி, விறைப்பு மற்றும் குறைந்த அளவிலான இயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான அழற்சி நிலை.

எம்.எஸ்.எம் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், கீல்வாதம் தொடர்பான அறிகுறிகளை மேம்படுத்த மருந்துகளுக்கு இது இயற்கையான மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முழங்கால் கீல்வாதம் கொண்ட 49 பேரில் ஒரு ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு 3.4 கிராம் எம்.எஸ்.எம் 12 வாரங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வது வலி மற்றும் விறைப்பு மற்றும் மேம்பட்ட உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைக் குறைத்தது, மருந்துப்போலி (12) உடன் ஒப்பிடும்போது.

கூடுதலாக, இது குளுக்கோசமைன் சல்பேட், காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் மற்றும் போஸ்வெலிக் அமிலம் போன்ற மூட்டுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பிற பொதுவான பொருட்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும்.

குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டினுடன் எம்.எஸ்.எம் இணைப்பது குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்ட்டை விட முழங்கால் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது (13).

மற்றொரு ஆய்வில், 5 கிராம் எம்.எஸ்.எம் மற்றும் 7 கிராம் போஸ்வெலிக் அமிலம் கொண்ட தினசரி யானது குளுக்கோசமைனை விட வலியைக் குறைப்பதிலும், முழங்கால் கீல்வாதம் (14) உள்ளவர்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டியது.

மேலும் என்னவென்றால், எம்.எஸ்.எம் மற்றும் போஸ்வெலிக் அமில சப்ளிமெண்ட் பெற்றவர்கள் குளுக்கோசமைன் குழுவை (14) விட அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை குறைவாக நம்பியிருந்தனர்.

சுருக்கம் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்க எம்.எஸ்.எம் கூடுதல் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவை உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.

5. அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவலாம்

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி என்பது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவாகும், இது கண்களில் நீர், தும்மல், அரிப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் நாசி நெரிசல் (15) போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒவ்வாமை நாசியழற்சியின் பொதுவான தூண்டுதல்களில் விலங்குகளின் தொந்தரவு, மகரந்தம் மற்றும் அச்சுகளும் அடங்கும்.

ஒரு ஒவ்வாமை வெளிப்பட்ட பிறகு, புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் சைட்டோகைன்கள் போன்ற பல அழற்சி பொருட்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, இது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் எம்.எஸ்.எம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், சைட்டோகைன்கள் மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் வெளியீட்டைத் தடுப்பதன் மூலமும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் குறைக்கலாம் (16).

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி கொண்ட 50 பேரில் ஒரு ஆய்வில், 30 நாட்களுக்கு மேல் ஒரு நாளைக்கு 2,600 மி.கி எம்.எஸ்.எம் ஒரு அளவு அரிப்பு, நெரிசல், மூச்சுத் திணறல், தும்மல் மற்றும் இருமல் (17) உள்ளிட்ட அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

கூடுதலாக, பங்கேற்பாளர்கள் 14 (17) நாளில் ஆற்றல் கணிசமாக அதிகரித்தனர்.

சுருக்கம் இருமல், மூச்சுத் திணறல், நெரிசல், தும்மல் மற்றும் சோர்வு உள்ளிட்ட ஒவ்வாமை தொடர்பான அறிகுறிகளைக் குறைக்க எம்.எஸ்.எம் உதவக்கூடும்.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவும்

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு திசுக்கள், செல்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் ஒரு சிறப்பு வலையமைப்பாகும், இது உங்கள் உடலை நோய் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

மன அழுத்தம், நோய், மோசமான உணவு, போதிய தூக்கம் அல்லது செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை போன்றவற்றால் இது பலவீனமடையக்கூடும்.

எம்.எஸ்.எம் போன்ற சல்பர் கலவைகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன (18).

எடுத்துக்காட்டாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைப்பதில் எம்.எஸ்.எம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். IL-6 மற்றும் TNF-as போன்ற அழற்சி சேர்மங்களின் அளவைக் குறைப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருப்பதால், MSM உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.

கூடுதலாக, இது உங்கள் உடலின் முதன்மை ஆக்ஸிஜனேற்றமான குளுதாதயோனை உருவாக்குவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது. இந்த முக்கியமான கலவையின் அளவை அதிகரிக்கவும் இது உதவக்கூடும்.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் செயல்பாட்டிற்கும் போதுமான அளவு குளுதாதயோன் இருப்பது முக்கியம் (19).

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், எம்.எஸ்.எம் குளுதாதயோனின் அளவை திறம்பட மீட்டெடுத்தது மற்றும் எச்.ஐ.வி புரதங்களுடன் (20) பலவீனப்படுத்தப்பட்ட சுட்டி உயிரணுக்களில் அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைத்தது.

சுருக்கம் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், குளுதாதயோனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க MSM உதவக்கூடும்.

7. கெரடினை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்

கெராடின் என்பது உங்கள் தலைமுடி, தோல் மற்றும் நகங்களில் முக்கிய கட்டமைப்பு கூறுகளாக செயல்படும் ஒரு புரதமாகும்.

இதில் சல்பர் கொண்ட அமினோ அமிலம் சிஸ்டைன் அதிக அளவில் உள்ளது. அதனால்தான் எரிந்த கூந்தல் ஒரு சிறப்பியல்பு கந்தக வாசனையைத் தருகிறது.

கெராட்டினுக்கு சல்பர் நன்கொடையாளராக செயல்படுவதன் மூலம் எம்.எஸ்.எம் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது, இந்த முக்கியமான புரதத்தை வலுப்படுத்த உதவும்.

எம்.எஸ்.எம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது தோல் செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சுருக்கங்கள் (21) போன்ற முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

இது ரோசாசியா போன்ற சிக்கலான தோல் நிலைகளின் அறிகுறிகளைக் கூட குறைக்கலாம், இது சருமத்தின் சிவத்தல், எரிச்சல் மற்றும் அழற்சியை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு ஆய்வில், சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​எம்.எஸ்.எம் ரோசாசியா (22) உள்ளவர்களில் சிவத்தல், அரிப்பு, வீக்கம், நீரேற்றம் மற்றும் தோல் நிறத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

சுருக்கம் கெரடினை வலுப்படுத்தி வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் எம்.எஸ்.எம் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். இது சில தோல் நிலைகளின் அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவும்.

8. புற்றுநோய்-சண்டை பண்புகள் இருக்கலாம்

எம்.எஸ்.எம் சம்பந்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் புதிய துறைகளில் ஒன்று புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் அதன் செயல்திறனைப் படிப்பதாகும். ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், முடிவுகள் இதுவரை நம்பிக்கைக்குரியவை.

வயிற்று, உணவுக்குழாய், கல்லீரல், பெருங்குடல், தோல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் செல்கள் (23, 24, 25, 26, 27) வளர்ச்சியை எம்.எஸ்.எம் தடுக்கிறது என்று பல சோதனை குழாய் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

புற்றுநோய் உயிரணு டி.என்.ஏவை சேதப்படுத்துவதன் மூலமும், புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பைத் தூண்டுவதன் மூலமும் இதைச் செய்வதாகத் தெரிகிறது (28).

மெட்டாஸ்டாஸிஸ் (29) என்றும் அழைக்கப்படும் புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதைத் தடுக்க எம்.எஸ்.எம்.

கல்லீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட எலிகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், எம்.எஸ்.எம் ஊசி போடப்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சையைப் பெறாதவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான கட்டிகள், சிறிய கட்டி அளவு மற்றும் குறைவான கல்லீரல் பாதிப்பு இருப்பதாகக் காட்டியது (30).

மனிதனின் மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை எம்எஸ்எம் தடுப்பதாக மற்றொரு சுட்டி ஆய்வு நிரூபித்தது (31).

இந்த முடிவுகள் ஊக்கமளிக்கும் என்றாலும், புற்றுநோய் சிகிச்சையில் எம்.எஸ்.எம் பயன்படுத்துவதன் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில் எம்.எஸ்.எம் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

MSM பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

MSM பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக குறைந்த பக்க விளைவுகளுடன் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

எஃப்.டி.ஏ போன்ற முக்கிய ஒழுங்குமுறை நிறுவனங்கள் இதற்கு பொதுவாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான (ஜி.ஆர்.ஏ.எஸ்) பெயரை வழங்கியுள்ளன.

எம்.எஸ்.எம் இன் பாதுகாப்பை மதிப்பிடுவதற்கு ஏராளமான நச்சுத்தன்மை ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 4,845.6 மி.கி வரை (4.8 கிராம்) அளவுகள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது (32).

இருப்பினும், குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற வயிற்று பிரச்சினைகள் போன்ற எம்.எஸ்.எம்-க்கு உணர்திறன் இருந்தால் சிலர் லேசான எதிர்விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். சருமத்தில் பயன்படுத்தும்போது, ​​இது லேசான தோல் அல்லது கண் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும் (33, 34).

கூடுதலாக, எம்.எஸ்.எம் ஆல்கஹால் கலப்பதில் கவலை உள்ளது, ஏனென்றால் மற்ற சல்பர் கொண்ட மருந்துகள் மதுபானங்களுடன் கலக்கும்போது பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் (35).

இருப்பினும், எந்தவொரு ஆய்வும் இந்த சிக்கலான கலவையை இதுவரை ஆராயவில்லை.

சுருக்கம் MSM கூடுதல் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அவை குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சிலருக்கு தோல் எதிர்வினைகள் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அடிக்கோடு

எம்.எஸ்.எம் என்பது பலவகையான பயன்பாடுகளைக் கொண்ட பிரபலமான துணை ஆகும்.

மூட்டு வலியைக் குறைப்பதற்கும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், உடற்பயிற்சியின் பின்னர் விரைவாக மீட்கப்படுவதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

கூடுதலாக, சில சான்றுகள் எம்.எஸ்.எம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.

எம்.எஸ்.எம் பாதுகாப்பானதாகத் தோன்றுகிறது மற்றும் ஆய்வுகள் குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளை மட்டுமே தெரிவிக்கின்றன.

எம்.எஸ்.எம் பற்றிய தற்போதைய கண்டுபிடிப்புகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், அதன் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.