இரவில் காலை வியாதி வர முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• காரணங்கள்
• இரவில் காலை வியாதி என்பது உங்களுக்கு ஒரு பெண் அல்லது பையன் இருக்கிறதா?
• சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு
• எப்போது உதவி பெற வேண்டும்
• ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவிக்குறிப்புகள்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் பொதுவாக காலை நோய் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. “காலை நோய்” என்ற சொல் நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களை முழுமையாக விவரிக்கவில்லை. சில பெண்களுக்கு காலை நேரங்களில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி மட்டுமே இருக்கும், ஆனால் கர்ப்பத்துடன் கூடிய நோய் பகல் அல்லது இரவின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம்.

நோயின் தீவிரம் பெண்ணுக்கு மாறுபடும். உங்கள் வயிற்றை முழுதாக வைத்திருக்காவிட்டால் நீங்கள் லேசாக வினோதமாக உணரலாம், அல்லது நீங்கள் கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்டு, வெற்று நீரை மட்டுமே குடித்த பிறகும் தூக்கி எறியலாம்.

இரவில் காலை நோய், இந்த நிலையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது, எப்போது நீங்கள் உதவியைப் பெற வேண்டும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

காரணங்கள்

கர்ப்ப நோய் ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை மருத்துவர்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் அவற்றுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தைராய்டு அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்ற தொடர்பில்லாத நிலைமைகள் குறிப்பாக கடுமையான குமட்டல் அல்லது வாந்தியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இரட்டையர்கள் அல்லது மடங்குகளைச் சுமக்கும் பெண்களுக்கும் அதிகமான நோய்கள் இருக்கலாம்.

கர்ப்பத்தில் குமட்டல் பொதுவாக ஒன்பது வாரத்திற்கு முன்பே தொடங்குகிறது. சில பெண்களில், இது கருத்தரித்த இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே தொடங்கலாம். சில பெண்கள் ஆரம்பத்தில், பின்னர், அல்லது இல்லாவிட்டாலும் நோயை அனுபவிக்கிறார்கள். காலை நோய் சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் நீடிக்கும், ஆனால் பொதுவாக முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவில் எளிதாகிவிடும்.

சில பெண்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கலாம். காலை வியாதியின் இந்த கடுமையான வடிவத்தை ஹைபெரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சுமார் மூன்று சதவீத பெண்கள் மட்டுமே இந்த நிலையை உருவாக்குகிறார்கள். ஒரு பெண் தனது முன்கூட்டிய எடையில் ஐந்து சதவிகிதத்தை இழந்த பிறகு இது கண்டறியப்படுகிறது, மேலும் நீரிழப்பை நிர்வகிக்க பெரும்பாலும் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

இரவில் காலை வியாதி என்பது உங்களுக்கு ஒரு பெண் அல்லது பையன் இருக்கிறதா?

உங்கள் குழந்தையின் உடலுறவுக்கும் குமட்டல் நேரத்திற்கும் அதிக தொடர்பு இருப்பதாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், சில ஆராய்ச்சிகள் ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் அனுபவிக்கும் பெண்கள் சிறுமிகளை சுமந்து செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கூறுகின்றன.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

காலை வியாதியை முற்றிலுமாகத் தடுக்க நிரூபிக்கப்பட்ட வழி எதுவுமில்லை, ஆனால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் குமட்டலுக்கு உதவக்கூடும், அது தாக்கும்போது கூட. நிவாரணத்தைக் காண நீங்கள் பல மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். ஒரு நாள் என்ன வேலை செய்யலாம் என்பது அடுத்த நாள் வேலை செய்யாமல் போகலாம்.

• வெறும் வயிற்றைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு காலையிலும் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்குமுன் சாப்பிடுங்கள். உலர் சிற்றுண்டி அல்லது உப்பு பட்டாசு போன்ற சாதுவான உணவுகள் நல்ல தேர்வுகள்.
• வலுவான வாசனையைப் போன்ற தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும், அவை உங்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.
• உங்களால் முடிந்தவரை புதிய காற்றைப் பெறுங்கள். தொகுதியைச் சுற்றி நடப்பது போன்ற குறுகிய விஷயம் குமட்டலைத் தடுக்கலாம்.
• உங்கள் நாளில் இஞ்சியை இணைக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, 1 முதல் 2 கப் சூடான நீரில் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை 2 அங்குல உரிக்கப்பட்ட இஞ்சி துண்டுகளை இஞ்சி தேயிலை புதிய இஞ்சியுடன் தயாரிக்கலாம். பல மளிகைக் கடைகளில் இஞ்சி காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் இஞ்சி மிட்டாய்களையும் நீங்கள் காணலாம்.
• மாற்று மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அக்குபிரஷர், குத்தூசி மருத்துவம், அரோமாதெரபி மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் கூட உதவக்கூடும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பெற்றோர் ரீதியான மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கவுண்டரில் பல பிராண்டுகளை நீங்கள் காணலாம் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒன்றை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் குமட்டல் இரவில் நிகழ்கிறது என்று நீங்கள் கண்டால், தூண்டுதல்களைத் தேட ஒரு நாட்குறிப்பை வைக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்கிறதா? உங்களைத் தீர்த்துக் கொள்ளும் கடினமான-ஜீரணிக்கக்கூடிய அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்களா? ஏதேனும் உணவுகள் அல்லது பிற நடவடிக்கைகள் உங்களை நன்றாக உணரவைக்கிறதா? நிவாரணம் தேடுவது ஒரு துப்பறியும் வேலையை உள்ளடக்கியது.

உங்கள் தினசரி மல்டிவைட்டமின் கூட உங்கள் நோய்க்கு பங்களிக்கக்கூடும். அது உதவுகிறதா என்பதைப் பார்க்க நாளின் வேறு நேரத்தில் அதை எடுக்க முயற்சிக்கவும். அல்லது ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியுடன் அதை எடுக்க முயற்சிக்கவும். எதுவும் வேலை செய்யத் தெரியவில்லை எனில், உங்கள் மருத்துவரிடம் வேறு வகையான மல்டிவைட்டமினை பரிந்துரைக்கச் சொல்லுங்கள், அது உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை. சில நேரங்களில் உங்கள் மல்டிவைட்டமினில் உள்ள இரும்பு உங்களை வினோதமாக உணரக்கூடும். இரும்புச்சத்து இல்லாத வகைகள் உள்ளன, மேலும் இந்த ஊட்டச்சத்து தேவையை பூர்த்தி செய்ய வேறு வழிகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

எப்போது உதவி பெற வேண்டும்

லேசான மற்றும் மிதமான காலை நோய் பொதுவாக உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவாது என்றால், பிற சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• வைட்டமின் பி -6 மற்றும் டாக்ஸிலமைன். இந்த ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) விருப்பங்கள் குமட்டலுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த முதல் வரிசையாகும். இந்த இரண்டு பொருட்களையும் இணைக்கும் மருந்து மருந்துகளும் உள்ளன. தனியாக அல்லது ஒன்றாக எடுத்துக் கொண்டால், இந்த மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக கருதப்படுகின்றன.
• ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள். பி -6 மற்றும் டாக்ஸிலமைன் தந்திரம் செய்யாவிட்டால், ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள் வாந்தியைத் தடுக்க உதவும். சில ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள் கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பானவை எனக் கருதப்படுகின்றன, மற்றவை இல்லை. உங்கள் தனிப்பட்ட விஷயத்தில் ஏற்படும் அபாயங்களுக்கு எதிராக நன்மைகளைத் தீர்மானிப்பதற்கான சிறந்த ஆதாரம் உங்கள் மருத்துவர்.

உங்களுக்கு ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டியிருக்கும். எந்தவொரு உணவுகளையும் திரவங்களையும் கீழே வைக்க முடியாமல் இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கும் ஆபத்தானது. உங்கள் தைராய்டு, கல்லீரல் மற்றும் திரவ சமநிலையிலும் சிக்கல்களை உருவாக்கலாம்.

இது போன்ற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்:

• கடுமையான குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• இருண்ட நிறத்தில் இருக்கும் சிறுநீரை மட்டுமே கடந்து செல்வது, இது நீரிழப்பின் அடையாளமாக இருக்கலாம்
• திரவங்களை கீழே வைக்க முடியவில்லை
• நிற்கும்போது மயக்கம் அல்லது மயக்கம்
• உங்கள் இதய இனம் உணர்கிறேன்
• வாந்தியெடுத்தல் இரத்தம்

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் தீவிர சண்டைகள் ஒரு நரம்பு (IV) கோடு வழியாக திரவங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை நிரப்ப ஒரு மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கும். மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது கூடுதல் மருந்துகளையும் பெறலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் குழாய் உணவைக் கூட பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் சாதாரண உணவை உண்ண முடியாவிட்டால் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

இதற்கிடையில், இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

• ஒவ்வொரு ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக, அடிக்கடி சிறிய உணவை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வயிற்றை முழுதாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வாழைப்பழங்கள், அரிசி, ஆப்பிள் சாறு, சிற்றுண்டி மற்றும் தேநீர் போன்ற சாதுவான உணவுகளுடன் “BRAT” உணவை உட்கொள்வதைக் கவனியுங்கள். இந்த உணவுகள் கொழுப்பு குறைவாகவும் ஜீரணிக்க எளிதாகவும் உள்ளன.
• கொட்டைகள், விதைகள், பீன்ஸ், பால் மற்றும் நட்டு வெண்ணெய் போன்ற உங்கள் உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளில் புரதத்தை சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
• வெற்று நீர் போன்ற திரவங்களை அடிக்கடி குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள். எலக்ட்ரோலைட்டுகளைக் கொண்ட பானங்களை குடிப்பதும் நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும்.

உங்கள் “காலை” நோய் உங்கள் தூக்கத்தில் குறுக்கிடுகிறது என்றால், உணவை சாப்பிட்டவுடன் நீங்கள் விரைவில் படுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் மெதுவாக உயர்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களால் முடிந்த நாள் முழுவதும் ஓய்வெடுக்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும்.

இல்லையெனில், வைட்டமின் பி -6 மற்றும் டாக்ஸிலமைன் எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். OTC தூக்க உதவியான யுனிசோம் ஸ்லீப் டேப்களில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் டாக்ஸிலமைன் ஆகும். இந்த மருந்தின் ஒரு பக்க விளைவு மயக்கம், எனவே இரவில் இதை எடுத்துக்கொள்வது தூக்கம் மற்றும் குமட்டல் ஆகிய இரண்டிற்கும் உதவக்கூடும்.

எடுத்து செல்

உங்கள் கர்ப்பத்தில் காலை நோய் கடப்பது கடினமான தடையாக இருக்கும். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் உதவி கேட்பதில் வெட்கப்பட வேண்டாம். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் கலவையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை, உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும், பல்வேறு வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகளை பரிசோதிக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள். சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் பிற ஆலோசனைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.