அக்குபிரஷர் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• அக்குபிரஷர் சிகிச்சை என்றால் என்ன?
• அக்குபிரஷர் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?
• நீங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது அக்குபிரஷரை தேர்வு செய்ய வேண்டுமா?
• ஆரம்பநிலையாளர்கள் எங்கு தொடங்க வேண்டும்?
• முக்கிய அக்குபிரஷர் புள்ளிகள் என்ன?
• க்கான மதிப்பாய்வு

நிவாரணத்திற்காக உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் நீங்கள் எப்போதாவது தோலை கிள்ளியிருந்தால் அல்லது ஒரு இயக்க நோய் மணிக்கட்டை அணிந்திருந்தால், நீங்கள் அதை உணர்ந்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் அக்குபிரஷரைப் பயன்படுத்தினீர்கள். மனித உடற்கூறியலின் சிறுகுறிப்பு விளக்கப்படங்கள் அக்குபிரஷர் மிகவும் சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம், அது. ஆனால் இது மிகவும் அணுகக்கூடியது, கிட்டத்தட்ட எவரும் சுய பயிற்சியைத் தொடங்கலாம். இது முழு உடலையும் உள்ளடக்கியிருப்பதால், பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் அதை நீங்கள் நினைக்கும் எந்தவொரு ஆரோக்கிய நலனுடனும் இணைக்கிறது. ஆர்வமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

அக்குபிரஷர் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

அக்குபிரஷர் என்பது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகள் பழமையான மசாஜ் சிகிச்சையாகும், இது உடலில் உள்ள சில புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து வியாதிகளை நிவர்த்தி செய்கிறது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் படி, மக்கள் உடல் முழுவதும் மெரிடியன்கள் அல்லது சேனல்களைக் கொண்டுள்ளனர். உயிரை நிலைநிறுத்தும் ஆற்றல் சக்தியாக விளங்கும் குய், அந்த மெரிடியன்களில் ஓடுகிறது. க்யூ மெரிடியன்களில் சில புள்ளிகளில் சிக்கிக்கொள்ளலாம், மேலும் அக்குபிரஷரின் குறிக்கோள் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி ஆற்றலைப் பாய்ச்சுவதாகும். மேற்கத்திய மருத்துவம் மெரிடியன்களின் இருப்பை உள்ளடக்கவில்லை, எனவே அக்குபிரஷர் இங்கே முக்கிய மருத்துவ சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக இல்லை. (தொடர்புடையது: டாய் சிக்கு ஒரு கணம் இருக்கிறது-இங்கே அது ஏன் உங்கள் நேரத்திற்கு மதிப்புள்ளது)

அக்குபிரஷர் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஒத்த நூற்றுக்கணக்கான அக்குபிரஷர் புள்ளிகள் உடலில் உள்ளன. (உதாரணமாக, உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு உங்கள் கையில் ஒரு புள்ளி உள்ளது.) எனவே, இயற்கையாகவே, இந்த பயிற்சி பல தொடர்புடைய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. எந்த விதமான மசாஜ் செய்வதையும் போலவே, அக்குபிரஷரின் ஒரு பெரிய பெர்க் ரிலாக்ஸ் ஆகும், இது மெரிடியன்கள் இருப்பதை நீங்கள் சந்தேகித்தால் கூட நீங்கள் பின்வாங்க முடியும். அக்குபிரஷர் பெரும்பாலும் வலி நிவாரணத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது முதுகுவலி, மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் தலைவலியை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் செரிமான ஆதரவு உட்பட குறைவாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட பல நோக்கங்களுக்காக இந்த நடைமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது அக்குபிரஷரை தேர்வு செய்ய வேண்டுமா?

குத்தூசி மருத்துவம், ஆரோக்கிய செட் ஆர்என் மத்தியில் மிகவும் சலசலப்பாக நடக்கிறது, அக்குபிரஷரில் இருந்து உருவாகிறது. அவை ஒரே மெரிடியன் அமைப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் ஒத்த முடிவுகளை அடையப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. யுஎஸ்ஸில் உரிமம் பெற்ற தொழிலான அக்குபஞ்சர் போலல்லாமல், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போதெல்லாம் அக்குபிரஷர் மூலம் உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொள்ளலாம். "குத்தூசி மருத்துவம் என்பது மிகவும் சோதிக்கப்பட்ட முடிவுகளைக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட முறையாகும், சில சமயங்களில் நீங்கள் அந்த ஆழத்தைப் பெற விரும்புகிறீர்கள்" என்கிறார் பாப் டோட்டோ, எல்எம்டி, வரவிருக்கும் புத்தகத்தின் ஆசிரியர் இங்கே அழுத்தவும்! ஆரம்பநிலைக்கு அக்குபிரஷர். "ஆனால் அக்குபிரஷர் என்பது நீங்கள் விமானத்தில், படுக்கையில் பார்த்துக் கொண்டு செய்யக்கூடிய ஒன்று கைம்பெண் கதை, நீங்கள் என்ன செய்தாலும் சரி."

ஆரம்பநிலையாளர்கள் எங்கு தொடங்க வேண்டும்?

ஸ்பா அல்லது மசாஜ் சிகிச்சை மையத்தில் சிகிச்சையை முன்பதிவு செய்வது அக்குபிரஷருக்கு உங்கள் முதல் வெளிப்பாட்டிற்கு ஒரு நல்ல இடம். உரிமம் பெற்ற மசாஜ் தெரபிஸ்டாக ஆக்குபிரஷர் பயிற்சிக்கு சான்றிதழ் இல்லை என்றாலும், உங்கள் சிகிச்சையாளர் சீன மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்றாரா என்று நீங்கள் கேட்கலாம். அவர்கள் இருந்தால், அவர்கள் அக்குபிரஷரில் தெரிந்தவர்களாக இருப்பார்கள். நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரிந்தால், அமர்வுகளுக்கு இடையில் நீங்களே மசாஜ் செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும் புள்ளிகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு சிகிச்சை அட்டைகளில் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு வழிகாட்டி புத்தகத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்களே தொடங்கலாம் அக்குபிரஷர் அட்லஸ். நீங்கள் எந்த புள்ளியில் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று தெரிந்தவுடன், சில நிமிடங்களுக்கு உறுதியான ஆனால் வலிமிகுந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கலாம். "நீங்கள் எதையாவது குறைக்க அல்லது எதையாவது அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எதிரெதிர் திசையில் நகர்வீர்கள், மேலும் நீங்கள் எதையாவது அதிகரிக்க அல்லது அதிக ஆற்றலை உருவாக்க விரும்பினால், நீங்கள் கடிகார திசையில் நகர்வீர்கள்" என்கிறார் டேரில் துரோஃப், DACM, LAc, LMT, தி யினோவா மையத்தில் மசாஜ் தெரபிஸ்ட். (எ.கா., நடுக்கங்களைக் குறைக்க எதிரெதிர் திசையில் அழுத்தம் அல்லது செரிமானத்திற்கு உதவும் கடிகார திசையில்.)

உங்களுக்கு தேவையானது உங்கள் கைகள் மட்டுமே, ஆனால் பொருட்களை அடைய கடினமாக இருக்கும் இடங்களுக்கு உதவ முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில் டென்னிஸ் பந்து, கோல்ஃப் பந்து அல்லது தேரா கேன் உதவியாக இருக்கும் என்று துரோஃப் கூறுகிறார். டோடோ அக்குபிரஷர் பாயின் ரசிகர். "நீங்கள் சுட்டி, பிளாஸ்டிக் பிரமிடுகளில் நடக்கிறீர்கள். இது உண்மையில் அக்குபிரஷர் அல்ல [அவை ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியை குறிவைக்கவில்லை, ஆனால் ஒரு பொதுவான பகுதியை குறிவைக்கவில்லை], ஆனால் நான் அவற்றை விரும்புகிறேன்." முயற்சிக்கவும்: நகங்களின் படுக்கை அசல் அக்குபிரஷர் பாய். ($79; amazon.com)

முக்கிய அக்குபிரஷர் புள்ளிகள் என்ன?

உள்ளன பல, ஆனால் டோட்டோ மற்றும் துரோஃப் படி, மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சில இங்கே:

• ST 36: உங்கள் முழங்காலின் கீழ் எலும்பு புள்ளியைக் கண்டுபிடி, பின்னர் முழங்காலுக்கு வெளியே சிறிது நகர்ந்து ஒரு சிறிய பிளவு கண்டுபிடிக்கவும். அது வயிறு 36, மேலும் இது அஜீரணம், குமட்டல், மலச்சிக்கல் போன்றவற்றுக்குப் பயன்படுகிறது.
• LI 4: உங்கள் சுட்டி விரலுக்கும் கட்டை விரலுக்கும் இடையே உள்ள உயரமான இடத்தில் நீங்கள் எப்போதாவது அழுத்தம் கொடுத்திருந்தால், "பெரிய எலிமினேட்டர்" என்று அழைக்கப்படும் பெரிய குடல் 4 ஐ மசாஜ் செய்து கொண்டிருந்தீர்கள். தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு இது மிகவும் பிரபலமான அக்குபிரஷர் புள்ளிகளில் ஒன்றாகும். இது கர்ப்ப காலத்தில் பிரசவத்தைத் தூண்டுவதாகவும் கருதப்படுகிறது.
• ஜிபி 21: பித்தப்பை 21 என்பது அதிகப்படியான அழுத்தத்திலிருந்து கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பதற்றத்தை போக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட புள்ளி. இது தோள்பட்டையின் பின்புறம், கழுத்துக்கும், கை தோள்பட்டை சந்திக்கும் இடத்துக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது.
• யின் டாங்: உங்கள் யோகா ஆசிரியர் எப்போதாவது உங்கள் புருவங்களுக்கு இடையில் உங்கள் "மூன்றாவது கண்ணை" மசாஜ் செய்திருந்தால், நீங்கள் யின் டாங் புள்ளியை பிசைந்து கொண்டிருந்தீர்கள். புள்ளியில் லேசான அழுத்தம் மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
• PC 6: பெரிகார்டியம் 6 மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் கர்ப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட குமட்டல் அல்லது இயக்க நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. (இது இயக்க நோய் வளையல்கள் அழுத்தும் புள்ளி.)

க்கான மதிப்பாய்வு