கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வு

உள்ளடக்கம்

• கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்
• கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வைச் சமாளித்தல்
• அவுட்லுக்
• கே:
• ப:

பெரும்பாலான கர்ப்பங்கள் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு விளைவிக்கும் அதே வேளையில், அறியப்பட்ட கர்ப்பங்களில் 10 முதல் 20 சதவிகிதம் கருச்சிதைவில் முடிகிறது. கருச்சிதைவு என்பது 20 வது வாரத்திற்கு முன்பு ஒரு கர்ப்பத்தை திடீரென இழப்பதாகும். பெரும்பாலான கருச்சிதைவுகள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் நிகழ்கின்றன.

கருச்சிதைவுகள், தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, பொதுவாக குழந்தை கருப்பையின் உள்ளே உருவாகாதபோது ஏற்படுகிறது. கருச்சிதைவுகளுக்கான சரியான காரணங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இருப்பினும், குழந்தையின் மரபணுக்கள் அல்லது குரோமோசோம்களில் சிக்கல்கள் இருக்கும்போது கருச்சிதைவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது. தாயின் சில சுகாதார நிலைமைகளும் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவற்றுள்:

• கட்டுப்பாடற்ற அல்லது கண்டறியப்படாத நீரிழிவு நோய்
• வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகள், பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் உட்பட
• தைராய்டு அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பி நிலைகள் போன்ற ஹார்மோன் பிரச்சினைகள்
• லூபஸ் மற்றும் பிற ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்

கருச்சிதைவுடன் தொடர்புடைய இழப்பு சிலருக்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கர்ப்பம் ஆரம்பத்தில் முடிந்தாலும், நீங்கள் இழந்த குழந்தைக்கு ஒரு வலுவான பிணைப்பை நீங்கள் உணரலாம். கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு கர்ப்பம் இழந்ததைப் பற்றிய சோகம், கோபம் மற்றும் குற்ற உணர்வு ஆகியவை பொதுவானவை.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு ஆழ்ந்த சோகத்தையும் வருத்தத்தையும் உணருவது இயல்பு. சில பெண்களில், இந்த உணர்வுகள் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். மனச்சோர்வு, பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மனநோயாகும், இது நீண்ட காலத்திற்கு துக்கத்தின் தொடர்ச்சியான மற்றும் தீவிரமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. மனச்சோர்வு உள்ள பலர் தாங்கள் ஒரு முறை அனுபவித்த செயல்களில் ஆர்வத்தை இழந்து அன்றாட பணிகளைச் செய்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.

மனச்சோர்வைக் கண்டறிய, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும்:

• சோகமாக, வெறுமையாக அல்லது நம்பிக்கையற்றதாக உணர்கிறேன்
• எரிச்சல் அல்லது விரக்தி
• பெரும்பாலான அல்லது அனைத்து வழக்கமான நடவடிக்கைகளிலும் ஆர்வம் அல்லது இன்பத்தை இழத்தல்
• வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக உணர்கிறேன் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை
• மிகவும் குறைவாக அல்லது அதிகமாக தூங்குகிறது
• மிகக் குறைவாக அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவது
• கவலை, அமைதியற்ற அல்லது துன்பம்
• பயனற்ற அல்லது குற்ற உணர்ச்சி
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், விஷயங்களை நினைவில் வைத்திருத்தல் மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பது
• மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள்
• தற்கொலை முயற்சிகள்
• சிகிச்சையின் பின்னரும் கூட போகாத சீரற்ற வலிகள் மற்றும் வலிகள்

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் மனச்சோர்வு பொதுவாக கர்ப்பம் இழந்த உடனேயே மிகவும் கடுமையானது. ஒரு ஆய்வில், கருச்சிதைவுகளை அனுபவித்த பெண்களில் மனச்சோர்வின் வீதம் ஒரு வருட காலப்பகுதியில் குறைந்துவிட்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர். ஒரு வருடம் கழித்து, கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட பெண்கள் கருச்சிதைவு செய்யாத பெண்களைப் போலவே மனச்சோர்வையும் அனுபவித்தனர்.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் மனச்சோர்வு கருச்சிதைவு செய்த பெண்ணை மட்டும் பாதிக்காது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, கணிசமான எண்ணிக்கையிலான ஆண்கள் தங்கள் கூட்டாளருக்கு கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட பிறகு மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றனர். இருப்பினும், கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு பெண்களை விட ஆண்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விரைவாக குணமடைவதையும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வைச் சமாளித்தல்

கருச்சிதைவில் இருந்து உணர்வுபூர்வமாக மீட்க நீண்ட நேரம் ஆகலாம். மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில், தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தைகள் இருவருக்கும் பொதுவாக சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மனச்சோர்வுக்கான சில பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• மூளையில் உள்ள ரசாயனங்களை சமப்படுத்தவும், மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள்
• உங்கள் உணர்ச்சிகளின் மூலம் செயல்படவும், உங்கள் வருத்தத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் சமாளிக்கவும் உதவும் உளவியல் சிகிச்சை
• எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி (ECT), இது உங்கள் மூளைக்கு லேசான மின்சாரங்களைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய ஒரு செயல்முறையாகும், மேலும் இது மருந்துகள் அல்லது உளவியல் சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத மனச்சோர்வின் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருந்தால், உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் நீங்கள் உறுதியாக இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் காணலாம். சீரான உணவை உட்கொள்வது, போதுமான தூக்கம் பெறுவது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்கவும் அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் உதவுவது மிகவும் முக்கியமானது. ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் வருத்தத்தை வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்தலாம், எனவே ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சிகள் மற்றும் இழப்பைச் சமாளிக்கும் வழிகளை மதிக்க வேண்டியது அவசியம். தம்பதிகள் தெளிவாக தொடர்புகொள்வதிலும், தங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒருவருக்கொருவர் தவறாமல் பகிர்ந்து கொள்வதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மற்ற ஜோடிகளின் கதைகளைப் படிப்பதும் கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வைக் கையாள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறியும்போது உதவியாக இருக்கும். “நான் உன்னை ஒருபோதும் நடத்தவில்லை: கருச்சிதைவு, துக்கம், குணப்படுத்துதல் மற்றும் மீட்பு” மற்றும் “வெற்று ஆயுதங்கள்: கருச்சிதைவை சமாளித்தல், பிரசவம் மற்றும் குழந்தை இறப்பு” ஆகியவை கருச்சிதைவுகளை அனுபவித்த தம்பதிகளின் கதைகளையும், இழப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான ஆலோசனைகளையும் உள்ளடக்கிய இரண்டு புத்தகங்கள். . கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வைக் கையாளும் தம்பதியினருக்கும் ஆதரவு குழுக்கள் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஆதரவு குழுக்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் அல்லது nationalalshare.org இல் ஆன்லைனில் ஒன்றைக் கண்டறியவும்.

அவுட்லுக்

கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட பெரும்பாலான பெண்கள் கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு ஒரு வருடத்திற்குள் அவர்களின் மனச்சோர்வு குறையும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் சிகிச்சை பொதுவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் வலுவான ஆதரவு நெட்வொர்க் பெண்கள் காலில் திரும்புவதற்கு உதவும். கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட பல பெண்களும் பிற்காலத்தில் வெற்றிகரமான கர்ப்பம் பெறுகிறார்கள். மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, 5 சதவீதத்துக்கும் குறைவான பெண்களுக்கு ஒரு வரிசையில் இரண்டு கருச்சிதைவுகள் உள்ளன, மேலும் 1 சதவீதம் பேருக்கு மட்டுமே மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கருச்சிதைவுகள் உள்ளன.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் ஆதாரங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் உதவியை அடைய தயங்க வேண்டாம்.

கே:

சமீபத்தில் கருச்சிதைவு செய்த நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை நான் எவ்வாறு ஆதரிப்பது?

ப:

எந்த இழப்பும் ஒரு இழப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பம் எவ்வளவு தூரம் இருந்தாலும், அது ஒருவரின் குழந்தை. அந்த நபருக்கு இது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல, அவள் முன்னேற வேண்டும் என்று ஒருபோதும் உணர வேண்டாம். மாறாக, அவளுடைய பேச்சைக் கேளுங்கள். என்ன நடந்தது, அது ஒரு கருச்சிதைவு என்று அவள் எப்படி அறிந்தாள், அவளுக்கு ஏற்படக்கூடிய அச்சங்கள் ஆகியவற்றை அவள் உங்களுக்குச் சொல்லட்டும். பேசத் தயாராக இருங்கள், ஆனால் அமைதியாக இருக்கவும் தயாராக இருங்கள். அவளுடைய நடத்தை பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். அவள் சரியாக சமாளிக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவளுடன் பேசவும், உதவி பெற ஊக்குவிக்கவும், ஏனென்றால் அது சாதாரணமானது, அவள் தனியாக இல்லை.