லேசான முகப்பருக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
உள்ளடக்கம்
- லேசான முகப்பருவின் அறிகுறிகள்
- லேசான முகப்பரு ஏற்பட என்ன காரணம்?
- லேசான முகப்பரு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- லேசான முகப்பருக்கான சிகிச்சை என்ன?
- வீட்டு வைத்தியம்
- OTC சிகிச்சைகள்
- உணவு மாற்றங்கள்
- மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
- முக முகமூடிகள்
- உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமானது
- மருத்துவ சிகிச்சை
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
- ஒளி சிகிச்சை
- ஹார்மோன் சிகிச்சைகள்
- டெர்மபிரேசன் மற்றும் கெமிக்கல் தோல்கள்
- அடிக்கோடு
முகப்பரு பிரேக்அவுட்கள் லேசான அல்லது மிதமான முதல் கடுமையானவை. உங்களுக்கு லேசான முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் முகம், மார்பு, தோள்கள், மேல் கைகள் அல்லது பின்புறத்தின் பெரும்பகுதியை மறைக்காத சில பிளாக்ஹெட்ஸ் அல்லது வைட்ஹெட்ஸை நீங்கள் எப்போதாவது பெறுவீர்கள்.
முகப்பருக்கான காரணம் சிக்கலானது, ஆனால் சில காரணிகள் மரபியல், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உணவு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை இருக்கலாம். லேசான முகப்பரு பொதுவாக சிகிச்சையளிக்க எளிதானது மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கலாம்.
உங்கள் வயது அல்லது தோல் வகை எதுவாக இருந்தாலும் லேசான முகப்பருவைப் பெறலாம். இந்த காரணிகள் நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய சிகிச்சைகளை ஓரளவு தீர்மானிக்கலாம்.
லேசான முகப்பரு மற்றும் பிற வகைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளை நாங்கள் கண்டறிந்து, மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்போம்.
லேசான முகப்பருவின் அறிகுறிகள்
லேசான முகப்பரு பொதுவாக அவ்வப்போது சிறிய பிரேக்அவுட்களைக் கொண்டிருப்பதாக வரையறுக்கப்படுகிறது. லேசான முகப்பரு உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக சிவப்பு, வீக்கமடைந்த தோல் அல்லது முகப்பரு வடு போன்ற பெரிய பகுதிகள் கிடைக்காது.
முகம் அல்லது உடலின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பகுதிகளான கன்னம், மூக்கு, நெற்றி அல்லது தோள்கள் போன்றவற்றில் லேசான முகப்பரு முறிவுகள் ஏற்படலாம்.
உங்களுக்கு லேசான முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் தோல் எப்போதாவது பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது சிலவற்றால் வெடிக்கக்கூடும்:
- பருக்கள்: சிறிய பருக்கள் அல்லது புடைப்புகள்
- வைட்ஹெட்ஸ்: செருகப்பட்ட மூடிய துளைகள்
- பிளாக்ஹெட்ஸ்: செருகப்பட்ட திறந்த துளைகள்
முகப்பருவின் மிகவும் கடுமையான வடிவங்கள் அதிக பகுதிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், அதிக புண்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இதன் விளைவாக:
- ஏராளமான கொப்புளங்கள்: சிவப்பு, வீங்கிய பருக்கள் வெள்ளை டாப்ஸுடன் (அவற்றில் சீழ் இருப்பதைக் குறிக்கிறது)
- நீர்க்கட்டிகள் அல்லது முடிச்சுகள்: தோலுக்கு அடியில் பெரிய புடைப்புகள் வலிமிகுந்ததாகவும் வடுவை ஏற்படுத்தக்கூடும்
லேசான முகப்பரு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும்.
லேசான முகப்பரு ஏற்பட என்ன காரணம்?
லேசான முகப்பரு ஒன்று அல்லது பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
முகப்பரு ஏற்படுகிறது- ஹார்மோன் மாற்றங்கள். இந்த மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் பருவமடைதல் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் நிகழ்கின்றன.
- அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்கள் (ஆண் பாலியல் ஹார்மோன்கள்). இது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) போன்ற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.
- உணர்ச்சிகள். மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கலாம்.
- மோசமான உணவு. அதிக கிளைசெமிக் உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கலாம்.
- பால். சில சந்தர்ப்பங்களில், பால் குடிப்பது, குறிப்பாக ஸ்கீம் பால், முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.
- எண்ணெய் அல்லது துளை-அடைப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல். நெற்றியில் லேசான முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பொதுவான தயாரிப்புகளில் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள் அல்லது ஸ்டைலிங் போமேட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
ப்ரீடீன்ஸ் மற்றும் பதின்ம வயதினரில் முகப்பரு மிகவும் பொதுவானது: 10 இளம் பருவத்தில் 8 பேர் பிரேக்அவுட்களை அனுபவிக்கின்றனர். இவை லேசானவை முதல் கடுமையானவை வரை இருக்கலாம். இளம் பருவ பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்கள் தங்கள் காலத்தின் போது லேசான முகப்பரு முறிவுகளைப் பெறுவதைக் கவனிக்கலாம்.
வளர்ந்து வருவதோடு தொடர்புடைய வயது மற்றும் வயது வந்தவரால் ஏற்படும் முகப்பருக்கள் கூட முகப்பரு விரிவடையக்கூடும்.
இதற்கு ஒரு காரணம் சருமத்தில் மன அழுத்தத்திற்கும் சரும உற்பத்திக்கும் உள்ள தொடர்பு. செபம் அல்லது எண்ணெய் செபாசஸ் சுரப்பிகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான சருமம் துளைகளை அடைத்து, பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும்.
லேசான முகப்பரு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
பலர் லேசான முகப்பருவை சுயமாகக் கண்டறிய முடியும், ஆனால் லேசான முகப்பருவை தோல் பரிசோதனை போன்ற ஒரு மருத்துவரால் உடல் பரிசோதனை மூலம் கண்டறிய முடியும்.
உங்கள் பிரேக்அவுட்கள் எப்போது நிகழ்கின்றன, அவற்றை எவ்வளவு காலம் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பது போன்ற தகவல்களை உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம். முகப்பருவை உண்டாக்கும் அல்லது மோசமாக்கும் ஏதேனும் மருந்துகளை நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றியும் கேட்பார்கள்.
உங்கள் ஹார்மோன் அளவை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனையையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
உங்கள் முகப்பரு லேசானதா, மிதமானதா அல்லது கடுமையானதா என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றுவார்கள்.
லேசான முகப்பருக்கான சிகிச்சை என்ன?
உங்கள் லேசான முகப்பருவை மேம்படுத்த சில விஷயங்களை நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம். இவை வேலை செய்யவில்லை என்றால் அல்லது உங்கள் முகப்பரு மோசமடைந்துவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையைக் கண்டறிய உதவலாம்.
வீட்டு வைத்தியம்
லேசான முகப்பருவை பெரும்பாலும் வீட்டில் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். முயற்சிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் பின்வருமாறு:
OTC சிகிச்சைகள்
ரெட்டினாய்டுகள் முகப்பருவுக்கு இன்றியமையாத சிகிச்சையாகும். OTC ரெட்டினாய்டு டிஃபெரின் முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள்.
பென்சோல் பெராக்சைடு கொண்டிருக்கும் சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் மேற்பூச்சு களிம்புகள் போன்ற தயாரிப்புகளையும் பாருங்கள்.
உணவு மாற்றங்கள்
உயர் கார்பை நீக்குவது, சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் போன்ற வெவ்வேறு உணவு தேர்வுகளை செய்வது முகப்பருவை உண்டாக்கும் ஆண்ட்ரோஜன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும். இது சரும சுரப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.
பால் மற்றும் மோர் புரதத்தை நீக்குவதும் உதவக்கூடும்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
மன அழுத்தத்தைத் தணிப்பது வேடிக்கையான திரைப்படங்களை அடிக்கடி பார்ப்பது போல எளிதானது. நண்பர்களுடன் நேரத்தை அதிகரிப்பது அல்லது யோகா மற்றும் தியானம் செய்வதும் இதில் அடங்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க சில எளிய வழிகள் இங்கே.
முக முகமூடிகள்
முக முகமூடிகள் மிகச் சிறந்த வெற்றியைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றின் பரந்த பயன்பாட்டை ஆதரிக்க அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.
நீங்கள் இன்னும் முகமூடிகளை முயற்சிக்க விரும்பினால், முகப்பரு பிரேக்அவுட்களைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட வணிகரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.
அல்லது தேன் மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெய் போன்ற முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு நல்லது. இவற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றும்.
உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமானது
இது முகப்பருவை மோசமாக்கும் என்பதால், உங்கள் தோலை எந்த தூரிகைகளாலும் வெளியேற்றவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எண்ணெய் நிறைந்த பொருட்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் அல்லாத காமெடோஜெனிக் தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள் (துளைகளை அடைக்காது).
மருத்துவ சிகிச்சை
உங்கள் முகப்பரு மேம்படவில்லை அல்லது மோசமடையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். அவர்கள் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:
பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
உங்களுக்கு அழற்சி முகப்பரு இருந்தால், அஜெலிக் அமிலம் அல்லது எரித்ரோமைசின் அல்லது கிளிண்டமைசின் போன்ற மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இதில் அடங்கும்.
நீங்கள் OTC வாங்கக்கூடியதை விட வலிமையான ரெட்டினாய்டுகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
ஒளி சிகிச்சை
இந்த நோயற்ற சிகிச்சையானது சருமத்தில் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லக்கூடும்
ஹார்மோன் சிகிச்சைகள்
சில சந்தர்ப்பங்களில், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது ஸ்பைரோனோலாக்டோன் (பெண்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் முகப்பருவுக்கு ஆஃப்-லேபிள் பயன்படுத்தப்படுகிறது) போன்ற உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்களைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
டெர்மபிரேசன் மற்றும் கெமிக்கல் தோல்கள்
சிறு முகப்பரு வடு தோற்றத்தை குறைக்க இந்த சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். லேசான முகப்பரு பொதுவாக வடுக்கள் ஏற்படாது, ஆனால் உங்கள் பருக்களை பாப் செய்ய முயற்சித்தால் வடு ஏற்படலாம்.
உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்இது லேசானதாக இருந்தாலும் அல்லது கடுமையானதாக இருந்தாலும், முகப்பரு வருத்தமடையக்கூடும். லேசான முகப்பருவால் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது விரைவில் பிரேக்அவுட்களை அகற்ற உதவும். ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு உகந்த சிகிச்சையைப் பெறுவதையும் உறுதிசெய்யலாம், இது மேலும் அல்லது தீவிரமான பிரேக்அவுட்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
வீட்டிலேயே கவனிப்பதில் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
மருத்துவரின் கவனிப்பு தேவைப்படும் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- பிரேக்அவுட்களில் உணர்ச்சி மன உளைச்சல்
- OTC சிகிச்சைகள் மூலம் கட்டுப்பாடற்ற முகப்பரு அல்லது முகப்பரு மோசமடைகிறது
- வலி அல்லது சங்கடமான முடிச்சுகள்
- முகப்பரு வடு
- முகப்பரு உடனடியாகத் தொடங்குகிறது, இது ஒரு புதிய மருந்து அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது
அடிக்கோடு
லேசான முகப்பரு பொதுவானது மற்றும் பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஏற்படலாம். இந்த நிலை பொதுவாக OTC மேற்பூச்சுகள் போன்ற வீட்டிலுள்ள சிகிச்சைகளுக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது. உங்கள் உணவை மாற்றுவது அல்லது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் உதவக்கூடும்.
லேசான முகப்பரு அழிக்கப்படாவிட்டால், அல்லது அது மோசமாகிவிட்டால் அல்லது வடு ஏற்பட ஆரம்பித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
தளத் தேர்வு
அமெரிக்கா உங்களை எப்படி கொழுப்பாக ஆக்குகிறது