உங்கள் நடுத்தர முதுகின் இடது பக்கத்தில் வலிக்கு என்ன காரணம்?
உள்ளடக்கம்
- எலும்பு மற்றும் தசை காரணங்கள்
- தசைக் கஷ்டம்
- மோசமான தோரணை
- கீல்வாதம்
- கிள்ளிய நரம்பு
- ஹெர்னியேட்டட் வட்டு
- முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்
- மயோஃபாஸியல் வலி நிவாரணி
- காயம்
- உள் உறுப்பு காரணங்கள்
- சிறுநீரக கற்கள்
- பித்தப்பை
- கணைய அழற்சி
- மாரடைப்பு
- நடுத்தர முதுகுவலிக்கு வீட்டு வைத்தியம்
- ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- முதுகுவலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- எப்போது உடனடி பராமரிப்பு பெற வேண்டும்
- அடிக்கோடு
அமெரிக்க சிரோபிராக்டிக் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, முதுகுவலி என்பது மருத்துவரின் வருகைக்கு மூன்றாவது பொதுவான காரணமாகும், மேலும் வேலையில் தவறவிட்ட நாட்களுக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
உங்கள் நடுத்தர முதுகின் இடது பக்கத்தில் பல காரணிகள் வலியை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான காரணங்கள் தீவிரமாக இல்லை.
உங்கள் நடுத்தர முதுகின் இடது பக்கத்தில் வலி ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறி இங்கே இருக்கிறது, அதற்கான அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படுவது மிகவும் கடுமையான சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.
எலும்பு மற்றும் தசை காரணங்கள்
நடுத்தர முதுகுவலி என்பது கழுத்துக்குக் கீழும் விலா எலும்புக் கூண்டின் கீழும் ஏற்படும் வலியைக் குறிக்கிறது.
இப்பகுதியில் ஏராளமான எலும்புகள், தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் உள்ளன. இவற்றில் ஏதேனும் இருந்து வலி நேரடியாக வரலாம். இது அருகிலுள்ள உறுப்புகளிலிருந்தும் வரக்கூடும், இது நடுத்தர முதுகில் உணரப்படும் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் இடது பக்கத்தில் நடுத்தர முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் எலும்பு மற்றும் தசை பிரச்சினைகள் பல உள்ளன.
தசைக் கஷ்டம்
ஒரு தசை அதிகமாக அல்லது கிழிந்தால் ஒரு தசை திரிபு ஏற்படுகிறது. உங்கள் கைகள் மற்றும் தோள்களில் அதிக தூக்குதல் அல்லது அதிக வேலை செய்வது உங்கள் நடுத்தர அல்லது மேல் முதுகில் தசைக் கஷ்டத்தை ஏற்படுத்தும். இது நிகழும்போது, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் வலியை உருவாக்கலாம்.
உங்களுக்கு தசைக் கஷ்டம் இருந்தால், நீங்கள் கவனிக்கலாம்:
- நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது வலி
- தசைப்பிடிப்பு
- தசை பிடிப்பு
- விறைப்பு மற்றும் நகரும் சிக்கல்
மோசமான தோரணை
மோசமான தோரணை பெரும்பாலும் உங்கள் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த கூடுதல் திரிபு மற்றும் அழுத்தம் உங்கள் நடுத்தர முதுகில் வலியை ஏற்படுத்தும்.
மோசமான தோரணையின் பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- கணினியைப் பயன்படுத்தும்போது, குறுஞ்செய்தி அனுப்பும்போது அல்லது வீடியோ கேம்களை விளையாடும்போது ஹன்ச்சிங்
- உங்கள் பின்புற வளைவுடன் நிற்கிறது
- உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது சறுக்குதல்
மோசமான தோரணையின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- கழுத்து வலி
- தோள்பட்டை வலி மற்றும் இறுக்கம்
- பதற்றம் தலைவலி
கீல்வாதம்
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, அமெரிக்காவில் 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுக்கு கீல்வாதம் (OA) உள்ளது. ஒரு மூட்டுக்குள் உள்ள குருத்தெலும்பு உடைக்கத் தொடங்கும் போது இது உருவாகிறது, பொதுவாக காலப்போக்கில் உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் காரணமாக.
OA முதுகெலும்பின் எந்த பகுதியையும் பாதிக்கும் மற்றும் முதுகின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் வலியை ஏற்படுத்தும். பிற பொதுவான OA அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- இயக்கம் அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மை வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பு
- பின் விறைப்பு
- வீக்கம்
கிள்ளிய நரம்பு
ஒரு கிள்ளிய நரம்பு குருத்தெலும்பு, எலும்பு அல்லது தசைகள் போன்ற சுற்றியுள்ள திசுக்களால் ஒரு நரம்புக்கு ஏற்படும் அழுத்தத்தின் விளைவாக ஏற்படலாம். கிள்ளிய நரம்பின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் முதுகின் ஒரு பக்கத்தில் வலியை உணரலாம்.
பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- உங்கள் கை, கைகள் அல்லது விரல்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
- இயக்கத்துடன் கூர்மையான வலி
- உங்கள் முதுகில் தசை பலவீனம்
ஹெர்னியேட்டட் வட்டு
உங்கள் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையிலான வட்டுகளில் ஒன்று காயமடைந்து சிதைவடையும் போது ஒரு குடலிறக்க வட்டு ஏற்படலாம். இது உள் வட்டு ஜெல் கசிந்து வட்டின் வெளிப்புற அடுக்கு வழியாக நீண்டுள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட வட்டின் வலி மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.
உங்களுக்கும் இருக்கலாம்:
- உங்கள் மார்பு அல்லது அடிவயிற்று வரை நீட்டிக்கும் வலி
- உங்கள் கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம்
- கால் வலி
- மோசமான சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாடு
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பு கால்வாயின் குறுகலாகும். இது முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்புகளுக்குள் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். வயதானது பெரும்பாலும் முதுகெலும்பில் OA இன் சீரழிவு செயல்முறையுடன் தொடர்புடைய வயதானதைப் போன்றது.
உங்கள் முதுகின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் வலியுடன், உங்களுக்கும் இருக்கலாம்:
- உங்கள் கால்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டையும் கீழே பரப்பும் வலி
- கழுத்து வலி
- கை அல்லது கால் வலி
- கூச்சம், உணர்வின்மை அல்லது உங்கள் கைகளில் அல்லது கால்களில் பலவீனம்
மயோஃபாஸியல் வலி நிவாரணி
மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி என்பது ஒரு நாள்பட்ட கோளாறு ஆகும், இதில் உங்கள் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் அழுத்தம் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. வலி தசைகளில் உணரப்படுகிறது மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் கதிர்வீச்சு செய்யலாம்.
ஒரு பொதுவான காரணம் விளையாட்டு அல்லது வேலை நடவடிக்கைகளில் இருந்து மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் காரணமாக ஒரு தசையின் சுருக்கம் ஆகும். இது மன அழுத்தத்திலிருந்து தசை பதற்றத்தின் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.
பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- ஆழமான தசை வலிகள்
- தொடர்ச்சியான அல்லது மோசமான வலி
- தசைகளில் மென்மையான முடிச்சுகள்
காயம்
உங்கள் நடுத்தர முதுகில் உள்ள எலும்புகள் அல்லது திசுக்களில் ஏதேனும் காயம் வலியை ஏற்படுத்தும். காயங்களுக்கு பொதுவான காரணங்கள் நீர்வீழ்ச்சி, விளையாட்டு தொடர்பான காயங்கள் மற்றும் மோட்டார் வாகன விபத்துக்கள். இவை ஏற்படலாம்:
- தசை விகாரங்கள் மற்றும் சுளுக்கு
- உடைந்த முதுகெலும்புகள் அல்லது விலா எலும்புகள்
- குடலிறக்க வட்டுகள்
முதுகில் ஏற்பட்ட காயத்தின் அறிகுறிகள் காயத்தின் சரியான இடம் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்தது. ஒரு சிறிய காயத்திலிருந்து வலி பொதுவாக ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் மேம்படும்.
மிகவும் கடுமையான காயம் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், அது காலப்போக்கில் விலகிச் செல்லாது மற்றும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும்.
உள் உறுப்பு காரணங்கள்
சில நேரங்களில், நடுத்தர முதுகின் இடது பக்கத்தில் உணரப்படும் வலி அருகிலுள்ள ஒரு உறுப்பிலிருந்து வரக்கூடும்.
சிறுநீரக கற்கள்
சிறுநீரக கற்கள் உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை அடிவயிற்றின் மேலேயும் பரவுகின்றன. கல்லின் அளவு மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து வலி வந்து போகலாம். இது சில நேரங்களில் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம்.
உங்களிடம் சிறுநீரக கல் இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- இடுப்பு வலி
- வலி சிறுநீர் கழித்தல்
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
- வலுவான வாசனை, மேகமூட்டமான சிறுநீர்
- சிறுநீரில் இரத்தம் இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக தோன்றக்கூடும்
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
பித்தப்பை
பித்தப்பை மற்றும் பித்த மரத்தின் பிரச்சினைகள் உங்கள் நடுத்தர முதுகில் வலியை ஏற்படுத்தும், இருப்பினும் சிலர் அதை வலது பக்கமாக உணர்கிறார்கள்.
வலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு வகையான பித்தப்பை நிலைகள் உள்ளன. உங்களிடம் உள்ள அறிகுறிகள் பித்தப்பை சிக்கலின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வலது மேல் வயிற்று வலி
- மார்பில் கதிர்வீச்சு
- காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு
- வெளிர் மலம்
- இருண்ட சிறுநீர்
- மஞ்சள் தோல்
பெரும்பாலான பித்தப்பை பிரச்சினைகள் அவசரநிலை அல்ல என்றாலும், சில அறிகுறிகள் பித்தப்பை தாக்குதல் அல்லது பித்த மரம் சிக்கலைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனே அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்:
- நெஞ்சு வலி
- தீவிர வலி
- அதிக காய்ச்சல்
- தோல் மஞ்சள்
கணைய அழற்சி
கணைய அழற்சி என்பது கணையத்தின் அழற்சி. இது உங்கள் முதுகில் கதிர்வீச்சு செய்யக்கூடிய நடுத்தர இடது மேல் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது. வலி பொதுவாக சாப்பிட்ட பிறகு மோசமாகிறது. இது தீவிரமாக இருக்கலாம்.
கடுமையான கணைய அழற்சி திடீரென வருகிறது, மேலும் இது ஏற்படலாம்:
- காய்ச்சல்
- வயிற்று வீக்கம்
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- விரைவான இதய துடிப்பு
கணைய அழற்சி நாள்பட்டதாகி, நீண்டகால அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது:
- மணமான, க்ரீஸ் மலம்
- வயிற்றுப்போக்கு
- எடை இழப்பு
மாரடைப்பு
மாரடைப்பு என்பது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை, அது ஆபத்தானது. இதயத்திற்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் தமனி இரத்த வழங்கல் கடுமையாக தடுக்கப்படும்போது அல்லது நிறுத்தப்படும்போது இது நிகழ்கிறது.
மாரடைப்பு உள்ள அனைவருக்கும் வெளிப்படையான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இல்லை. இருப்பினும், அவ்வாறு செய்வோர் பெரும்பாலும் இது போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர்:
- நெஞ்சு வலி
- இடது கை, கழுத்து அல்லது முதுகில் கதிர்வீச்சு
- வியர்த்தல்
- குமட்டல்
- சோர்வு
- தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி
- மூச்சு திணறல்
- தாடை வலி
உங்களுக்கோ அல்லது வேறு ஒருவருக்கோ மாரடைப்பு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இருந்தால் 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.
நடுத்தர முதுகுவலிக்கு வீட்டு வைத்தியம்
உங்கள் நடுத்தர முதுகுவலியைப் போக்க வீட்டிலேயே நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:
- வெப்பம் அல்லது குளிர் தடவவும். எப்படி என்பது இங்கே.
- இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்.) போன்ற வலிமிகுந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- யோகா, நீட்சி அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற மென்மையான உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள்.
- எப்சம் உப்பு குளியல் ஊறவைக்கவும்.
- உங்கள் தோரணையில் கவனம் செலுத்துங்கள். சறுக்குவது அல்லது குத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- ஒரு நிலையில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் தசைகள் விறைத்து பலவீனமடையக்கூடும்.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
தசைக் கஷ்டம் போன்ற சிறிய காயங்களிலிருந்து நடுத்தர முதுகுவலி பொதுவாக சுய பாதுகாப்புடன் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் மேம்படும். சில வாரங்களுக்குள் உங்கள் வலி சரியில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடரவும்.
நீங்கள் கூச்ச உணர்வு, ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை ஆகியவற்றை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
முதுகுவலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
உங்கள் நடுத்தர முதுகுவலியின் காரணத்தைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள். நீங்கள் உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் மருத்துவர் மேலும் குறிப்பிட்ட நரம்பியல் பரிசோதனையையும் செய்யலாம்.
பின்வரும் சோதனைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:
- இரத்த பரிசோதனைகள்
- எக்ஸ்ரே
- சி.டி ஸ்கேன்
- எம்.ஆர்.ஐ.
- எலக்ட்ரோமோகிராபி (ஈ.எம்.ஜி)
- எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி (ஈ.கே.ஜி)
எப்போது உடனடி பராமரிப்பு பெற வேண்டும்
பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும். இவை மிகவும் கடுமையான மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்:
- மார்பு வலி, குறிப்பாக தலைச்சுற்றல், வியர்வை, குமட்டல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால்
- வலி திடீரென்று மோசமடைகிறது அல்லது மிகவும் வித்தியாசமானது
- திடீர் கை, கால் அல்லது முக உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம்
- கடுமையான வயிற்று வலி
- அதிக காய்ச்சல்
- சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாடு இழப்பு
அடிக்கோடு
உங்கள் நடுத்தர முதுகின் இடது பக்கத்தில் சிறிய வலி பொதுவாக கவலைக்கு ஒரு காரணமல்ல. எளிய வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
உங்கள் வலி கடுமையானதாக இருந்தால், சில நாட்களுக்குள் மேம்படாது, அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள் அல்லது உடனடி மருத்துவத்தைப் பெறுங்கள்.
பகிர்
குளிர்ந்த காலநிலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
