உடல்நல அறிகுறிகள் ஆண்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மூச்சு திணறல்
• திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு
• இரத்தக்களரி அல்லது கருப்பு மலம்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• மலச்சிக்கல்
• விறைப்புத்தன்மை
• அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல்
• அதிகப்படியான குறட்டை
• மார்பக நிறை
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பிராக்டிஸில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, ஆண்கள் பெண்களை விட குறைவாகவே தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க முனைகிறார்கள். அவர்கள் வருடாந்திர சோதனைகளைத் தவிர்க்கலாம், அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்கலாம் அல்லது மருத்துவ உதவி தேவைப்படும்போது தாமதப்படுத்தலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், அந்த தாமதங்கள் ஆபத்தானவை. ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது பல சுகாதார நிலைமைகளுக்கு உங்கள் விளைவுகளை மேம்படுத்தலாம்.

கடுமையான இரத்தப்போக்கு, மார்பு வலி மற்றும் அதிக காய்ச்சல் ஆகியவை அவசர மருத்துவ கவனிப்புக்கு அறிகுறிகளாகும். ஆனால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியது அல்லது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த சிரமப்படுவது போன்ற பிற அறிகுறிகளைப் பற்றி என்ன? அவை கடுமையான நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்க முடியுமா?

ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கும்போது உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம். திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு முதல் உங்கள் குளியலறை பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வரை, இங்கே ஒன்பது அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை தீவிரமான ஏதாவது அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு தேவையான கவனிப்பைப் பெற அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்.

மூச்சு திணறல்

மார்பு வலி என்பது மாரடைப்பின் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் நீங்கள் அறிந்திருக்காத பிற அறிகுறிகளும் உள்ளன. மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்றாலும், நீங்கள் ஆபத்தில் இருப்பதற்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இருக்கலாம், அதாவது உழைப்புடன் மூச்சுத் திணறல் போன்றவை.

எடுத்துக்காட்டாக, எளிதான நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு உங்கள் சுவாசத்தைப் பிடிக்க உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், இது கரோனரி இஸ்கெமியாவின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்லும் தமனியின் பகுதி அல்லது முழுமையான அடைப்பு உங்களுக்கு இருக்கும்போது இந்த நிலை. ஒரு முழுமையான அடைப்பு மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும்.

உங்களுக்கு மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். மாரடைப்பின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்:

• உங்கள் மார்பில் அழுத்தம்
• உங்கள் மார்பில் இறுக்கம்
• தீவிர மூச்சு
• தலைச்சுற்றல்

திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு

நீங்கள் மெதுவாக குறைக்க முயற்சிக்காவிட்டால், எடை இழப்பு கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு பெரும்பாலும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல நோய்களின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம், நீங்கள் முயற்சிக்காமல் சமீபத்தில் எடை இழந்துவிட்டீர்களா என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

இரத்தக்களரி அல்லது கருப்பு மலம்

நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளைப் பொறுத்து உங்கள் மலத்தின் நிறம் நாளுக்கு நாள் மாறலாம்.

உதாரணமாக, பீட் சாப்பிடுவதால் உங்கள் மலம் ஆபத்தான சிவப்பு நிறமாக இருக்கும். அதேபோல், இரும்புச் சத்துக்கள் மற்றும் பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் (பெப்டோ-பிஸ்மோல்) போன்ற சில வயிற்றுப்போக்கு மருந்துகள் தற்காலிகமாக உங்கள் மலத்தை கருப்பு அல்லது டார்ரி நிறமாக மாற்றக்கூடும்.

பழுப்பு அல்லது பச்சை நிறமாலையில் எதையும் சாதாரணமானது. ஆனால் உங்கள் மலம் கருப்பு, இரத்தக்களரி அல்லது வெளிர் நிறமாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சிக்கல் தீவிரமாக இருக்கலாம்.

கருப்பு மலம் மேல் இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) பாதையில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் குறிக்கலாம். மெரூன் நிற அல்லது இரத்தக்களரி மலம் கீழ் ஜி.ஐ. பாதையில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் குறிக்கும். இரத்தப்போக்கு, மூல நோய் அல்லது புண்களின் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார். லேசான வண்ண மலம் உங்கள் கல்லீரல் அல்லது பித்த நாளங்களில் சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் மலத்தின் நிறத்தில் அசாதாரண மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், உடனே உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கும். நீரிழிவு நோய் நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கக்கூடும், ஏனெனில் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து அதிகப்படியான சர்க்கரையை அகற்ற அதிக நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும்.

புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது ஓட்டம் குறைதல், இடுப்பு பகுதியில் அச om கரியம் மற்றும் உங்கள் சிறுநீர் அல்லது விந்துகளில் இரத்தம் ஆகியவை புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகளின் பிற அறிகுறிகளாகும்.

தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா அல்லது புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் என்பது வயதான ஆண்களிடையே ஒரு பொதுவான நிலை. இது பொதுவானது என்றாலும், அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அவை மற்ற, மிகவும் தீவிரமான நிலைமைகளின் அறிகுறிகளுடன் ஒத்ததாக இருக்கும்.

மேலே உள்ள ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மலச்சிக்கல்

அவ்வப்போது மலச்சிக்கல் இயல்பானது. பெரும்பாலான மக்கள் அவ்வப்போது அதை அனுபவிக்கிறார்கள், இது பெரும்பாலும் 50 வயதிற்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவானதாகிறது. ஆனால் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும்.

நீங்கள் மலச்சிக்கல் இயக்க முயற்சிக்கும்போது நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் உங்களைத் தள்ளவும் திணறவும் வழிவகுக்கும். இது மூல நோய் உருவாவதற்கான வாய்ப்பை எழுப்புகிறது, இது உங்கள் மலக்குடலைச் சுற்றி இரத்தப்போக்கு மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் உங்கள் மலத்தை சரியாக வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் குடலில் உள்ள கட்டி, பாலிப் அல்லது கின்க் உங்கள் பெருங்குடலைத் தடுக்கும். அசாதாரண பெருங்குடல் இயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை நிலையும் உங்களிடம் இருக்கலாம்.

ஆரம்பகால நோயறிதல் முக்கியமானது, இதனால் பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நிலைமைகளை நீங்கள் நிராகரிக்க முடியும்.

விறைப்புத்தன்மை

பாலியல் செயல்திறன் பற்றிய கவலைகள் தவிர, விறைப்புத்தன்மை (ED) இருதய நோய் போன்ற மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

அதிகரித்த மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு காரணமாக ED கூட ஏற்படலாம். இந்த சிக்கல்களை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், மருந்து விருப்பங்கள் மற்றும் மனநல ஆலோசனை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ED என்பது மருத்துவர்கள் அடிக்கடி சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு நிலை. நீங்கள் விரைவில் சிக்கலை எதிர்கொள்கிறீர்கள், விரைவில் நீங்கள் ஒரு தீர்வைக் காணலாம்.

அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல்

க்ரீஸ் பர்கர் அல்லது நிறைய பாஸ்தா சாப்பிட்ட பிறகு பலருக்கு அவ்வப்போது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) இருக்கலாம்.

இந்த நிலை பொதுவாக அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால், வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயை பின்னோக்கி பாய்கிறது. இதற்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெறாவிட்டால், இந்த வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயின் திசுக்களை அரித்து எரிச்சல் அல்லது புண்களை ஏற்படுத்தும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நாள்பட்ட GERD உணவுக்குழாயின் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

GERD இன் அறிகுறிகள் பிற அரிதான ஆனால் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய சிக்கல்களையும் பிரதிபலிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உண்மையில் இதய பிரச்சினைகளை சந்திக்கும்போது உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம். உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினையாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

அதிகப்படியான குறட்டை

நாள்பட்ட, உரத்த குறட்டை தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நிலையில், நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் தொண்டையில் உள்ள தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன மற்றும் தற்காலிகமாக உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கின்றன. இது சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும். இந்த தொடர்ச்சியான குறுக்கீடுகள் போதுமான தூக்கம் வந்த பிறகும் உங்களுக்கு தூக்கம் அல்லது சோர்வு ஏற்படக்கூடும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உங்கள் இருதய நோய், இதய செயலிழப்பு அல்லது அசாதாரண இதய தாளங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். குறட்டை மற்றும் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் உடல் பருமன் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

மார்பக நிறை

மார்பக புற்றுநோய் என்பது பெண்களை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒரு நோய் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையல்ல. 2019 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் 2,670 ஆண்கள் மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் தெரிவித்துள்ளது. அவர்களில் பெரும்பாலோர் 60 முதல் 70 வயதுக்குட்பட்ட வயதான ஆண்கள்.

உங்கள் மார்பில் உள்ள திசுக்களின் கட்டியை அல்லது தடிமனாக உணர்ந்தால், அல்லது உங்கள் முலைக்காம்பு கருமையாகிவிட்டால், சிவப்பு நிறமாக மாறும், அல்லது வெளியேற்றத் தொடங்கினால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு ஆரம்பகால நோயறிதல் முக்கியமாகும்.

எடுத்து செல்

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவை வயதானதற்கான இயல்பான அறிகுறியாகவோ அல்லது சிகிச்சையளிக்க எளிதான ஒரு நிலையாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் எந்தவொரு தீவிரமான காரணங்களையும் நிராகரிப்பது முக்கியம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு கடுமையான மருத்துவ நிலை இருப்பதைக் குறிக்கலாம். ஒரு சிக்கலை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் முழுமையான மீட்சிக்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தலாம்.