நினைவக இழப்பு

உள்ளடக்கம்

• நினைவக இழப்பு மற்றும் முதுமை
• நினைவக இழப்பை சமாளித்தல்
• உங்கள் சொந்த நினைவக இழப்பை சமாளித்தல்
• நேசித்தவரின் நினைவக இழப்பைச் சமாளித்தல்
• நினைவக இழப்புக்கான காரணங்கள்
• முதுமை
• அல்சீமர் நோய்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• மருத்துவத்தேர்வு

எல்லோரும் எப்போதாவது மறதி அனுபவிக்கிறார்கள். லேசான நினைவக இழப்பு வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கும் மற்றும் பொதுவாக கவலைக்கு காரணமல்ல. ஆனால் அல்சைமர் நோய் போன்ற நோய்களால் முற்போக்கான நினைவக இழப்பு தீவிரமாக இருக்கும்.

நினைவாற்றல் இழப்பு உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கத் தொடங்கினால் அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களிடம் எந்த வகையான நினைவக இழப்பு உள்ளது என்பதைக் குறிப்பிடுவது அதன் காரணத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.

நினைவக இழப்புக்கான பல காரணங்கள் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சில நோய்கள் முன்னேறி சிகிச்சையை மிகவும் கடினமாக்கும்.

நினைவக இழப்பு மற்றும் முதுமை

உங்கள் வயதில், உங்களுக்கு அவ்வப்போது நினைவாற்றல் குறைவு இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் இப்போது சந்தித்த ஒருவரின் பெயரை நீங்கள் மறந்துவிடலாம் அல்லது அடிக்கடி விஷயங்களை தவறாக இடலாம். வேலைகள் மற்றும் சந்திப்புகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள நீங்கள் பட்டியல்கள் மற்றும் காலெண்டர்களை அதிகம் நம்பலாம். சாதாரண வயதானதிலிருந்து ஏற்படும் நினைவக இழப்பு, வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ செயல்படும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்காது.

நினைவக இழப்பை சமாளித்தல்

உங்கள் சொந்த நினைவக இழப்பை சமாளித்தல்

உங்கள் நினைவகம் ஒரு காலத்தில் இருந்ததைப் போல கூர்மையாக இல்லாவிட்டால், சில எளிய மாற்றங்கள் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு உதவும்.

• வேலைகளுக்கு பட்டியல்களைப் பயன்படுத்தவும்.
• மருந்துகளின் சரிபார்ப்பு பட்டியலை வைத்திருங்கள், அவை எப்போது எடுக்கப்பட வேண்டும். சிலர் “மாத்திரை வகைப்படுத்துபவர்கள்” உதவியாக இருப்பதைக் காணலாம். உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் நீங்கள் இதை வாங்கலாம், மேலும் நீங்கள் உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொண்டீர்களா இல்லையா என்பதை நினைவில் கொள்ள அவை உதவும்.
• உங்கள் முகவரி புத்தகம் மற்றும் காலெண்டரைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் வீட்டை ஒழுங்காகவும் நிர்வகிக்கவும் எளிதாக வைத்திருங்கள்.
• சமூக ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள்.
• உங்கள் நினைவாற்றல் இழப்பு முன்னேறினால் அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்களுடன் செல்ல நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் கேளுங்கள்.

நேசித்தவரின் நினைவக இழப்பைச் சமாளித்தல்

நினைவக இழப்புடன் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைப் பார்ப்பது கடினம். அவற்றின் நிலையின் தீவிரத்தை பொறுத்து, நீங்கள் உதவ பல வழிகள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:

• அவர்களின் நினைவாற்றல் இழப்பு அவர்களின் அன்றாட செயல்பாட்டில் குறுக்கிட்டால் மருத்துவரை சந்திக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். சந்திப்புக்கு அவர்களுடன் செல்லுங்கள்.
• அவற்றின் மருந்துகளின் சரிபார்ப்பு பட்டியலை வைத்திருங்கள், அவை எப்போது எடுக்கப்பட வேண்டும்.
• அவர்களின் முகவரி புத்தகம் மற்றும் காலெண்டரைப் புதுப்பிக்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
• அவர்களின் வீட்டை ஒழுங்கமைக்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
• முக்கியமான பொருட்களை வெற்றுப் பார்வையில் வைத்திருங்கள்.
• பணிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதற்கான நினைவூட்டல்களாக வீட்டைச் சுற்றி ஒட்டும் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• சமூக ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
• தீப்பொறி நினைவுகளுக்கு புகைப்படங்களையும் பழக்கமான பொருட்களையும் பயன்படுத்தவும்.
• வீட்டில் யாராவது உதவி செய்ய ஏற்பாடு செய்யுங்கள். நினைவாற்றல் இழப்பு கடுமையானதாக இருந்தால், வீட்டு சுகாதாரப் பாதுகாப்பு, உதவி வாழ்க்கை அல்லது நர்சிங் ஹோம் விருப்பங்களை விசாரிக்கவும்.
• பொறுமையாய் இரு. வேறொருவரின் நினைவக இழப்பை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் - அதற்கு அவர்கள் உதவ முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நினைவக இழப்புக்கான காரணங்கள்

பல காரணிகள் நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு
• தூக்கமின்மை
• ஆல்கஹால் அல்லது மருந்துகள் மற்றும் சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு
• சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மயக்க மருந்து
• கீமோதெரபி, கதிர்வீச்சு அல்லது எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகள்
• தலையில் காயம் அல்லது மூளையதிர்ச்சி
• மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் இல்லாதது
• சில வகையான வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• மூளை கட்டி அல்லது தொற்று
• மூளை அறுவை சிகிச்சை அல்லது இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை
• மனச்சோர்வு, இருமுனை கோளாறு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் விலகல் கோளாறு போன்ற மனநல கோளாறுகள்
• உணர்ச்சி அதிர்ச்சி
• தைராய்டு செயலிழப்பு
• எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை
• நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (TIA)
• ஹண்டிங்டனின் நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) அல்லது பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்கள்
• ஒற்றைத் தலைவலி

இந்த நிபந்தனைகளில் சில சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, சில சந்தர்ப்பங்களில், நினைவக இழப்பை மாற்றியமைக்கலாம்.

முதுமை

முற்போக்கான நினைவக இழப்பு டிமென்ஷியாவின் அறிகுறியாகும். பிற அறிகுறிகளில் பகுத்தறிவு, தீர்ப்பு, மொழி மற்றும் சிந்தனை திறன் ஆகியவை அடங்கும். டிமென்ஷியா உள்ளவர்கள் நடத்தை பிரச்சினைகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களையும் வெளிப்படுத்தலாம். முதுமை வழக்கமாக படிப்படியாகத் தொடங்குகிறது, மேலும் அது முன்னேறும்போது மேலும் கவனிக்கப்படுகிறது. டிமென்ஷியா பல்வேறு நோய்களால் ஏற்படலாம், இதில் மிகவும் பொதுவானது அல்சைமர் நோய்.

அல்சீமர் நோய்

அல்சைமர் நோய் நினைவகத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பகுத்தறிவு, தீர்ப்பு மற்றும் அன்றாட செயல்பாடுகளை கற்றுக்கொள்வது, தொடர்புகொள்வது மற்றும் செய்வதற்கான திறனை பாதிக்கிறது. அல்சைமர் நோய் உள்ளவர்கள் விரைவில் குழப்பமடைந்து திசைதிருப்பலாம். நீண்டகால நினைவுகள் பொதுவாக சமீபத்திய நிகழ்வுகளின் நினைவுகளை விட வலுவானவை மற்றும் நீடித்தவை. இது முன்னர் தாக்கக்கூடும் என்றாலும், இந்த முற்போக்கான நோய் பொதுவாக 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நினைவாற்றல் இழப்பு உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் குறுக்கிடுகிறது, உங்கள் பாதுகாப்பை அச்சுறுத்துகிறது, முன்னேறுகிறது அல்லது பிற உடல் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மோசமடையக்கூடிய பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளால் நினைவக இழப்பு ஏற்படலாம்.

மருத்துவத்தேர்வு

நினைவக இழப்புக்கான மருத்துவ பரிசோதனையில் முழுமையான மருத்துவ வரலாறு இருக்கும். உங்களுக்கு உதவ ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நம்பகமான நண்பரை அழைத்து வாருங்கள். நினைவகத்துடன் உங்கள் பிரச்சினைகளின் பிரத்தியேகங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் நினைவகத்தை சோதிக்க அவர்கள் சில கேள்விகளைக் கேட்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனையையும் கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் பிற உடல் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்க வேண்டும்.

தேர்வின் கண்டுபிடிப்புகளைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், வயதான மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணர் போன்ற நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். கூடுதல் சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் சிந்தனை திறனை சரிபார்க்க அறிவாற்றல் சோதனை
• வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு மற்றும் தைராய்டு நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளைக் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனைகள்
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) அல்லது கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சிடி) ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள்
• மூளையின் மின் செயல்பாட்டை அளவிட எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் (EEG)
• முள்ளந்தண்டு தட்டு
• பெருமூளை ஆஞ்சியோகிராபி, இது மூளை வழியாக இரத்தம் எவ்வாறு பாய்கிறது என்பதைக் காண எக்ஸ்ரே ஆகும்

நோயறிதலைப் பெறுவது ஒரு முக்கியமான முதல் படியாகும். நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்தும் பல மருத்துவ நிலைமைகள் ஆரம்பத்தில் அடையாளம் காணப்படும்போது சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.