பயிற்சிகளுடன் கற்பனையை மேம்படுத்துவது எப்படி
![பயத்தை தைரியமாக ஒருவர் எப்படி எதிர் கொள்வது? - How to Deal with Fear and Courage - ம.இளஞ்சித்திரன்](https://i.ytimg.com/vi/KwaYZbv85G4/hqdefault.jpg)
உள்ளடக்கம்
- கற்பனையை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்
- 1. முக தசைகளை நிதானப்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் பயிற்சிகள்
- 2. மூடிய மூடியுடன் பேசுங்கள்
- 3. நாக்கு முறுக்கு பேசுங்கள்
- 4. உயிரெழுத்துக்களைப் படித்தல்
- 5. தண்ணீரில் கர்ஜிக்கவும்
சொற்கள் உச்சரிக்கப்படும் மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் மற்றும் தெளிவாகவும் துல்லியமாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் பயிற்சி, திருத்தம் மற்றும் முழுமையாக்கப்பட வேண்டும்.
ஒரு நல்ல கற்பனையைப் பெறுவதற்கு, போதுமான சுவாசம் மற்றும் முகம் மற்றும் நாக்கின் தசைகளை சூடேற்றுவது அவசியம், சில பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் அதை அடைய முடியும். இந்த பயிற்சிகள், தினசரி அடிப்படையில் கற்பனையை மேம்படுத்துவதோடு, மேலும் தெளிவாகப் பாட விரும்புவோரின் திறனையும் மேம்படுத்துகின்றன.
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/como-melhorar-a-dicço-com-exerccios.webp)
கற்பனையை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்
கற்பனையை மேம்படுத்த உதவும் சில பயிற்சிகள் உள்ளன, அவை வீட்டில் தனியாக அல்லது பேச்சு சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் செய்யப்படலாம்.
1. முக தசைகளை நிதானப்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் பயிற்சிகள்
உதடுகள், நாக்கு மற்றும் கன்னங்கள் போன்ற மிகவும் இறுக்கமான முக தசைகள் இருப்பதால், வார்த்தைகளை உச்சரிப்பதில் சிலருக்கு சிரமமாக இருக்கிறது, அங்குதான் புக்கினேட்டர் தசை உள்ளது.
இந்த தசைகளைத் தளர்த்த, நீங்கள் முகங்களை உருவாக்கலாம், அலறலாம், உங்கள் தாடையை அவிழ்த்து வாயைத் திறந்து மூடி, உங்கள் நாக்கை வெளியே எறிந்து, உங்கள் உதடுகளை மூடி உங்கள் வாய்க்குள் சுழற்றி, உதடுகளையும் நாக்கையும் அதிர்வு செய்யலாம்.
2. மூடிய மூடியுடன் பேசுங்கள்
தினசரி அடிப்படையில் சொற்களின் வெளிப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு நல்ல பயிற்சி, தாடை மூடியுடன் பேசுவது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் வாயையும் பற்களையும் மூடி, ஒரு செய்தித்தாள் அல்லது புத்தகத்திலிருந்து ஒரு உரையைப் படிக்க வேண்டும், உங்கள் உதடுகளையும் நாக்கையும் மட்டுமே நகர்த்த வேண்டும்.
3. நாக்கு முறுக்கு பேசுங்கள்
கற்பனையை மேம்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, நாக்கு ட்விஸ்டர்களைப் பேசுவது, அதாவது:
- "மாஃபகாஃபோஸின் கூட்டில் ஏழு மாஃபகாபின்ஹோக்கள் உள்ளன. மாஃபகாஃபா காஃபா போது, ஏழு மாஃபகாஃபின்ஹோஸ் காஃபா"
- "கோப்ஸ்டோன் தெரு முற்றிலுமாக குவிந்துள்ளது."
- "எனக்குத் தெரிந்ததை அறிந்துகொள்வதும், உங்களுக்குத் தெரிந்ததை அறிவதும் உங்களுக்குத் தெரியாததும் எங்களுக்குத் தெரியாததும் தெரிந்துகொள்வது, நாங்கள் புத்திசாலிகள், புத்திசாலிகள் அல்லது வெறுமனே நாம் ஞானிகளா என்பதை நாங்கள் இருவரும் அறிவோம்."
இவற்றையும் பிற நாக்கு ட்விஸ்டர்களையும் பயிற்றுவிப்பதற்கு, அவற்றை மெதுவாகச் சொல்லத் தொடங்குவதும், பின்னர் வேகத்தை அதிகரிப்பதும், எப்போதும் சொற்களைச் சரியாகச் சொல்ல முயற்சிக்காமல், கலக்காமல் இருப்பதே சிறந்தது.
உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஒரு பென்சில் அல்லது ஒரு தடுப்பான் வைத்திருப்பதன் மூலமும் இந்த பயிற்சியைச் செய்யலாம்.
4. உயிரெழுத்துக்களைப் படித்தல்
ஒரு நல்ல சொற்பொழிவைப் பெறுவதற்கு, உமிழும் ஒவ்வொரு ஒலியையும் மதிக்க வேண்டியது அவசியம், உயிரெழுத்துகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துதல். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு பாடலின் உரையையோ அல்லது பாடலையோ தேர்வு செய்து உயிரெழுத்துக்களை மட்டுமே படிக்க வேண்டும், சொற்களின் அழுத்தமான எழுத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்:
’திடிநான்rஏய்தி க்குau nதி gதிடிதி டிô டிô
எம்திகள் தி gதிடிதி டிô டிô
என்க்கு மீதிrrமற்றும்u ஆர்மற்றும்u ஆர்மற்றும்u
டிதிnதி சநான்çதி çá
திdmநான்rதிஎங்களுக்குமற்றும் கள்மற்றும்
டிதி பிமற்றும்rrதி, டிதி பிமற்றும்rrதி என்னமற்றும்தி gதிடிதி dநான்:
எம்iau!’
முதலில் நீங்கள் மெதுவாகத் தொடங்கலாம், பின்னர் வேகமாகவும் வேகமாகவும் படிக்கலாம் அல்லது பாடலாம், மேலும் நூல்களின் சிரமத்தையும் அதிகரிக்கலாம்.
5. தண்ணீரில் கர்ஜிக்கவும்
நீர் அல்லது வாய்வழி அமுதம் மூலம் கர்ஜிக்கும்போது, குரல்வளை, நாவின் அடிப்பகுதி மற்றும் வாயின் கூரை ஆகியவற்றில் வேலை செய்ய முடியும், அவை பொதுவாக உச்சரிப்பு புள்ளிகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பயிற்சியின் மூலம், "ão", "நாய்", "ஜியோ", "உமா" ஆகியவற்றின் இயக்கங்களும் தூண்டப்படுகின்றன, இதனால் வாயின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஒலி அதிகமாக வெளிவருகிறது, இது சொற்களின் உச்சரிப்பை முழுமையாக்குகிறது.
உங்கள் நாசி குரலை சரிசெய்வது, பேசுவதற்கு உங்கள் வாயைத் திறப்பது, உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள் மற்றும் பேசும் போது உங்கள் நாக்கை மேலும் குறைப்பது. நாசி குரலை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது பற்றி மேலும் காண்க.