மிகவும் பொதுவான உடல் வடிவங்கள் யாவை?

உள்ளடக்கம்

• அனைவரும் அழகு
• இந்த வெவ்வேறு உடல் வகைகள் யாவை?
• செவ்வகம், நேராக அல்லது “வாழைப்பழம்”
• முக்கோணம் அல்லது “பேரிக்காய்”
• ஸ்பூன்
• ஹர்கிளாஸ்
• சிறந்த மணிநேர கிளாஸ்
• கீழே மணிநேரம்
• தலைகீழ் முக்கோணம் அல்லது “ஆப்பிள்
• வைர
• தடகள
• பழ உருவகங்களுடன் என்ன இருக்கிறது?
• உங்கள் அளவீடுகளை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது
• தோள்கள்
• மார்பளவு
• இடுப்பு
• இடுப்பு
• உங்கள் உடல் வடிவத்தை என்ன காரணிகள் பாதிக்கின்றன?
• காலப்போக்கில் உங்கள் வடிவம் மாற முடியுமா?
• உங்கள் வடிவத்தை மாற்ற விரும்பினால் என்ன செய்வது?
• அடிக்கோடு

அனைவரும் அழகு

உடல்கள் எல்லா வெவ்வேறு வடிவங்களிலும் அளவிலும் வருகின்றன. இது நம் ஒவ்வொருவரையும் தனித்துவமாக்குவதன் ஒரு பகுதியாகும்.

"சராசரி" அல்லது "வழக்கமான" உடல் இல்லை என்பதை அறிவது முக்கியம்.

நம்மில் சிலர் வளைந்தவர்கள், நம்மில் சிலருக்கு குறுகிய இடுப்பு அல்லது பரந்த தோள்கள் உள்ளன - நாம் அனைவரும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம்.

இன்னும், நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் வடிவத்தை ஒரு சில பரந்த வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, முக்கோணம், செவ்வகம், வைரம், ஓவல் மற்றும் மணிநேரக் கண்ணாடி போன்ற வடிவங்களின் அடிப்படையில் பெண் உடல்களின் விளக்கங்கள் வரலாற்று ரீதியாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன என்று 2004 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு தெரிவித்தது.

மிகவும் பொதுவான பொது வகைகளில் சில:

• செவ்வகம்
• முக்கோணம் அல்லது “பேரிக்காய்”
• தலைகீழ் முக்கோணம் அல்லது “ஆப்பிள்”
• மணிநேரம்

இவை நீங்கள் கேட்கக்கூடிய வெவ்வேறு உடல் வகைகளில் சில.

இந்த வெவ்வேறு உடல் வகைகள் யாவை?

உடல் வகைகளை வகைப்படுத்துவது சரியான அறிவியல் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பெரும்பாலும், ஒரு “வகைக்கு” ​​நிறைய மாறுபாடுகள் உள்ளன.

உங்கள் தனிப்பட்ட வடிவம் கீழே விவாதிக்கப்பட்ட பல்வேறு உடல் வகைகளின் சிறப்பியல்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் காணலாம்:

செவ்வகம், நேராக அல்லது “வாழைப்பழம்”

உங்கள் இடுப்பு அளவீடுகள் உங்கள் இடுப்பு அல்லது மார்பளவுக்கு சமமாகவும், உங்கள் தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு ஒரே அகலமாகவும் இருந்தால், உங்களிடம் “வாழைப்பழம்” அல்லது செவ்வக உடல் வகை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஸ்டைலிஸ்டுகள் உங்களை தோள்பட்டை டாப்ஸ், டியூப் ஆடைகள் மற்றும் பெல்ட் இடுப்புகளை நோக்கி சுட்டிக்காட்டுவார்கள்.

முக்கோணம் அல்லது “பேரிக்காய்”

இந்த வடிவத்துடன், உங்கள் தோள்கள் மற்றும் மார்பளவு உங்கள் இடுப்பை விட குறுகலாக இருக்கும்.

நீங்கள் மெலிதான கைகள் மற்றும் மிகவும் வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் இடுப்பு பெரும்பாலும் உங்கள் இடுப்புக்கு சாய்வாக இருக்கும்.

ஸ்டைலிஸ்டுகள் பெரும்பாலும் இடுப்பைக் காட்டும் ஆடைகளை பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

ஸ்பூன்

ஸ்பூன் உடல் வகை முக்கோணம் அல்லது “பேரிக்காய்” வடிவத்துடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது.

உங்கள் இடுப்பு உங்கள் மார்பளவு அல்லது உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட பெரியது மற்றும் “அலமாரி” போன்ற தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.

நீங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் மேல் கைகளிலும், தொடைகளிலும் சிறிது எடையை நீங்கள் சுமக்கலாம்.

உன்னதமான “குழந்தை பொம்மை” வெட்டுக்கள் அல்லது பேரரசு இடுப்பைக் கொண்ட பிற பொருட்களைக் காணும்படி உங்களிடம் கூறப்படலாம்.

ஹர்கிளாஸ்

உங்கள் இடுப்பு மற்றும் மார்பளவு அளவு கிட்டத்தட்ட சமமாக இருந்தால், இரண்டையும் விட குறுகலான நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு உங்களிடம் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு மணிநேர கண்ணாடி வடிவம் இருக்கும்.

உங்கள் கால்கள் மற்றும் மேல் உடல் ஆகியவை விகிதாசாரமாகக் கருதப்படுகின்றன.

உங்கள் தோள்கள் சற்று வட்டமானதாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் பெரும்பாலும் வட்டமான பிட்டம் வைத்திருக்கலாம்.

படிவம் பொருத்துதல் அல்லது வடிவமைக்கப்பட்ட ஆடைகள் பாரம்பரியமாக இந்த உடல் வகையை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

சிறந்த மணிநேர கிளாஸ்

ஒரு சிறந்த மணிநேர கிளாஸாக, உங்களிடம் பொதுவான மணிநேர கண்ணாடி வடிவம் உள்ளது, ஆனால் உங்கள் மார்பளவு அளவீடுகள் உங்கள் இடுப்பை விட சற்று பெரியவை.

பூட் கட் அல்லது சற்றே எரியும் பேன்ட் உங்களுக்கு நன்றாக பொருந்தும், முழு அல்லது ஏ-லைன் ஓரங்கள் மற்றும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஜாக்கெட்டுகள் போன்றவை.

கீழே மணிநேரம்

கீழே ஒரு மணிநேரமாக, நீங்கள் பொதுவான மணிநேர கண்ணாடி வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் இடுப்பு அளவீடுகள் உங்கள் மார்பளவுக்கு சற்று பெரியவை.

ஸ்டைலிஸ்ட்கள் உங்களை படிவம் பொருத்தும் பின்னல்கள் மற்றும் ஆடைகளை நோக்கி சுட்டிக்காட்டுவார்கள்.

தலைகீழ் முக்கோணம் அல்லது “ஆப்பிள்

உங்கள் மார்பளவு உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட பெரியதாக இருந்தால், உங்கள் இடுப்பு குறுகியது, மற்றும் உங்கள் நடுப்பகுதி முழுதாக இருந்தால், பொதுவாக ஒரு சுற்று அல்லது ஓவல் உடல் வகை என்று அழைக்கப்படும் உங்களிடம் உள்ளது.

ஸ்டைலிஸ்டுகள் வழக்கமாக இந்த உடல் வகை உள்ளவர்களை மேலே எரியும் அல்லது செங்குத்து விவரங்களைக் கொண்ட டாப்ஸை நோக்கி சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள்.

வைர

தோள்களை விட அகன்ற இடுப்பு, குறுகிய மார்பளவு மற்றும் முழுமையான இடுப்பு இருந்தால், வைர உடல் வடிவம் என்று அழைக்கப்படுவது உங்களிடம் உள்ளது.

இந்த வகை மூலம், உங்கள் மேல் கால்களில் இன்னும் கொஞ்சம் எடையை நீங்கள் சுமக்கலாம். உங்களிடம் மெல்லிய கைகளும் இருக்கலாம்.

இந்த உடல் வகைக்கு பொதுவாக பாயும் தோள்பட்டை அல்லது படகு-கழுத்து டாப்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

தடகள

உங்கள் உடல் தசைநார் ஆனால் குறிப்பாக வளைந்து கொடுக்கவில்லை என்றால், உங்களிடம் ஒரு தடகள உடல் வகை இருக்கலாம்.

உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பு அளவீடுகள் ஒரே மாதிரியானவை.

உங்கள் இடுப்பு உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பை விட குறுகியது, ஆனால் அது அதிகமாக வரையறுக்கப்படவில்லை, மேலும் நேராகவும் மேலேயும் தெரிகிறது.

ஸ்டைலிஸ்டுகள் பெரும்பாலும் ஹால்டர், ஸ்ட்ராப்லெஸ் மற்றும் ரேசர்பேக் ஸ்டைல்களை சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள்.

பழ உருவகங்களுடன் என்ன இருக்கிறது?

உடல் வகைகளை விவரிக்க பழத்தைப் பயன்படுத்துவது நீண்ட காலமாக ஒரு காட்சி சுருக்கெழுத்து என சிலரால் காணப்படுகிறது; வடிவத்தை குறைந்த தொழில்நுட்ப அல்லது விஞ்ஞான வழியில் விவரிக்க ஒரு வழி.

எடுத்துக்காட்டாக, “பேரிக்காய் வடிவம்” என்பது “கினாய்டு” ஐ விட கற்பனை செய்வது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் இரண்டும் ஒரே பொருளைக் குறிக்கின்றன.

பழம் சார்ந்த உருவகங்களின் ரசிகர்கள் நிறைய பேர் இல்லை என்று அது கூறியது.

இந்த சொற்களைப் பயன்படுத்துவது ஒருவரின் உடலை மற்றவர்கள் மதிப்பீடு செய்வதற்கான ஒரு பொருளாக மாற்றுவதன் மூலம் புறநிலைப்படுத்தலுக்கு பங்களிக்கிறது என்று பலர் கருதுகின்றனர்.

இது ஒரு “இலட்சிய” அல்லது “மிகவும் விரும்பத்தக்க” உடல் வகை என்ற தவறான கருத்தை நிலைநிறுத்த உதவும்.

புறநிலைப்படுத்தல் கோட்பாடு குறித்த ஆய்வில், ஆய்வாளர்கள் பார்பரா ஃப்ரெட்ரிக்சன் மற்றும் டோமி-ஆன் ராபர்ட்ஸ் எழுதுகிறார்கள்:

"சுயத்தைப் பற்றிய இந்த முன்னோக்கு பழக்கமான உடல் கண்காணிப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது பெண்களின் அவமானம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும், உச்ச ஊக்க மாநிலங்களுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கும், மேலும் உள் உடல் நிலைகள் குறித்த விழிப்புணர்வைக் குறைக்கும்.

இத்தகைய அனுபவங்களின் திரட்சிகள் பெண்களின் அளவுக்கதிகமாக பாதிக்கும் மனநல அபாயங்களின் எண்ணிக்கையை கணக்கிட உதவும்: ஒற்றை துருவ மன அழுத்தம், பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் உணவுக் கோளாறுகள். ”

பத்திரிகைகள் மற்றும் பிற ஊடகங்கள் சில உடல் வகைகளைக் கொண்ட நபர்களை அவர்களின் வேறுபாடுகளுக்காகக் கொண்டாடுவதற்குப் பதிலாக அவர்களின் உடல்களை மறைக்க அல்லது "சரிசெய்ய" ஊக்குவிக்கும் போது இது குறிப்பாக உண்மை.

எனவே பழத்துடன் ஒப்பிடுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உடலை நீங்கள் எவ்வாறு விவரிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் மட்டுமே. உங்களுக்காக இதை வேறு யாரும் பெயரிட முடியாது.

உங்கள் அளவீடுகளை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது

இந்த வகைகளின் பட்டியலில் உங்கள் உடல் வகையை நீங்கள் உடனடியாக அங்கீகரித்திருக்கலாம், ஒருவேளை நீங்கள் செய்யவில்லை.

நீங்கள் ஒரு சிறிய உதவியை விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் அளவீடுகளை எடுத்து அந்த வழிகாட்டல்களைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவும்.

உங்கள் அளவீடுகள் பொதுவான வகை ஷாப்பிங்கிற்கும் உதவக்கூடும், அவை “வகையை” பொருட்படுத்தாமல்.

உங்கள் அளவீடுகளை எவ்வாறு துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்வது என்பது இங்கே:

தோள்கள்

இதற்கு உங்களுக்கு சில உதவி தேவைப்படும். ஒரு தோள்பட்டையின் விளிம்பிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு உங்கள் பின்புறம் அளவிட ஒரு நண்பர் அல்லது நீங்கள் நம்பும் வேறொருவரை வைத்திருங்கள்.

மார்பளவு

டேப் அளவின் ஒரு முனையை உங்கள் மார்பின் முழுமையான பகுதியில் வைக்கவும், பின்னர் அதை உங்களைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அக்குள் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளைச் சுற்றிச் செல்லுங்கள்.

இடுப்பு

உங்கள் இயற்கையான இடுப்பை வட்டமிடுங்கள் - உங்கள் தொப்பை பொத்தானுக்கு மேலே ஆனால் உங்கள் விலா எலும்புக் கீழே - அளவிடும் நாடாவைப் போல இது ஒரு பெல்ட்.

நீங்கள் சரியான இடத்தை அளவிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த எளிதான வழியை நீங்கள் விரும்பினால், சற்று பக்கமாக வளைக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறிய மடிப்பு வடிவத்தைப் பார்ப்பீர்கள் - அது உங்கள் இயல்பான இடுப்பு.

இடுப்பு

அளவிடும் நாடாவின் ஒரு முனையை உங்கள் இடுப்பில் ஒன்றின் முன்புறத்தில் பிடித்து, பின்னர் அளவிடும் நாடாவை உங்களைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிட்டத்தின் மிகப்பெரிய பகுதிக்கு மேல் செல்வதை உறுதிசெய்க.

உங்கள் உடல் வடிவத்தை என்ன காரணிகள் பாதிக்கின்றன?

உங்கள் உடல் வகையின் சில கூறுகள் உங்கள் எலும்பு அமைப்பால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

உதாரணமாக, சிலருக்கு முதுகெலும்பில் வளைவு, ரவுண்டர் பிட்டம் மற்றும் வளைவு இருக்கும்.

மற்றவர்களுக்கு பரந்த இடுப்பு, குறுகிய கால்கள் அல்லது நீண்ட டார்சோஸ் இருக்கலாம்.

நீங்கள் எவ்வளவு உயரமாக அல்லது குறுகியவராக இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த வடிவத்தையும் பாதிக்கும்.

நீங்கள் இளமைப் பருவத்தை அடையும் நேரத்தில், உங்கள் எலும்பு அமைப்பு மற்றும் விகிதாச்சாரங்கள் பெரும்பாலும் நிறுவப்பட்டுள்ளன - நீங்கள் எடையை அதிகரிக்கும்போது அல்லது இழக்கும்போது உங்கள் அளவீடுகள் மாறினாலும்.

மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. உங்கள் உடல் உங்கள் கொழுப்பை எவ்வாறு குவிக்கிறது மற்றும் சேமிக்கிறது என்பதை உங்கள் மரபணுக்கள் தீர்மானிக்கின்றன.

பல சந்தர்ப்பங்களில், உடல் கொழுப்பு சமமாக விநியோகிக்கப்படுவதில்லை.

சிலர் பொதுவாக தங்கள் நடுப்பகுதியில் கொழுப்பைச் சேமிப்பதைக் காணலாம், மற்றவர்கள் முதலில் தொடைகள், கால்கள் அல்லது கைகளில் எடை போடலாம்.

ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடல் வடிவத்தையும் பாதிக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை வெளியிட மன அழுத்தம் உங்கள் உடலைத் தூண்டும். மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட கார்டிசோல் உங்கள் நடுப்பகுதியில் உள்ள மிக முக்கியமான உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பைக் கட்டியெழுப்ப இணைக்கப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

பாலியல் உறுப்புகளால் வெளியிடப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன், உங்கள் உடல் கொழுப்பை எவ்வாறு சேமிக்கிறது என்பதையும் பாதிக்கும். ஈஸ்ட்ரோஜன், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உடலை உங்கள் அடிவயிற்றில் கொழுப்பைச் சேமிக்க வழிவகுக்கும்.

காலப்போக்கில் உங்கள் வடிவம் மாற முடியுமா?

காலப்போக்கில் உங்கள் வடிவத்தையும் அளவையும் பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று முதுமை.

வயதானவர்களுக்கு ஒட்டுமொத்தமாக உடல் கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கும். மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தசை திசுக்களின் படிப்படியான இழப்பு ஆகியவை இரண்டு காரணிகளாகும்.

வயதானது இயக்கத்தையும் பாதிக்கும், இதன் விளைவாக அதிக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஏற்படும். இது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

வயதானது உங்கள் உயரத்தை கூட பாதிக்கும். 30 வயதிற்குப் பிறகு அவை படிப்படியாகக் குறைந்து வருவதை பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். இது உங்கள் உடல் ஒட்டுமொத்தமாக எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பாதிக்கும்.

2016 ஆம் ஆண்டின் மதிப்பாய்வின் படி, மாதவிடாய் நிறுத்தமானது உங்கள் வயிற்றுக்கு அதிக எடையை மறுபகிர்வு செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடல் வடிவத்தையும் கொழுப்பு விநியோகத்தையும் மாற்றக்கூடும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த ஹார்மோன் மாற்றம் நீங்கள் ஒரு “பேரிக்காய்” இலிருந்து “ஆப்பிள்” வடிவத்திற்கு மாறக்கூடும்.

நீங்கள் உடல் எடையை அதிகரித்தால் அல்லது இழந்தால் உங்கள் உடல் வடிவமும் மாறக்கூடும் - ஆனால் இந்த மாற்றங்கள் சிறிதளவு இருக்கும்.

ஏனென்றால், உங்கள் உடல் கொழுப்பைச் சேமிக்கும் விதமும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த எலும்பு அமைப்பும் அப்படியே இருக்கும்.

உங்கள் வடிவத்தை மாற்ற விரும்பினால் என்ன செய்வது?

உங்களைப் பற்றிய சில விஷயங்களை நீங்கள் மாற்ற விரும்பினால் - க்கு நீங்கள் மற்றும் ஏனெனில் நீங்கள் வேண்டும் - உடற்பயிற்சி ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் வரையறை கொடுக்க உதவும்.

சில அம்சங்களை வலியுறுத்த அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வடிவத்தை மாற்ற இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, வழக்கமான பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் கைகளுக்கு அதிக தசை வரையறையை வழங்க முடியும்.

இருப்பினும், உங்கள் எலும்பு அமைப்பு, மரபியல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கட்டமைப்பால் உங்கள் வடிவத்தை நிர்ணயிக்கும் பல விஷயங்கள் கல்லில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நீங்கள் உயரமாக இருப்பதற்கு உங்கள் வழியைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பது போல, கொழுப்பை எங்கே சேமிக்க வேண்டும் என்று உங்கள் உடலுக்குச் சொல்ல முடியாது.

மரபணு காரணிகள் உங்கள் ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை பாதிக்கும் என்பதையும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக எடை இழக்கிறீர்கள் அல்லது எடை அதிகரிக்கிறீர்கள் என்பதை இது பாதிக்கலாம் - நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும் கூட.

அடிக்கோடு

உங்களிடம் எந்த உடல் வடிவம் இருந்தாலும், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள்.

சிலர் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சித்தாலும், "சிறந்த" உடல் வடிவம் போன்ற எதுவும் இல்லை.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் உடலைப் பற்றி ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் - அது எப்படி உணர்கிறது அல்லது அது நகரும் விதம் உட்பட - ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு அவர்கள் பதிலளிக்கலாம் மற்றும் அடுத்த படிகளைப் பற்றி உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறலாம்.

சிமோன் எம். ஸ்கல்லி ஒரு எழுத்தாளர், உடல்நலம் மற்றும் அறிவியல் எல்லாவற்றையும் பற்றி எழுதுவதை விரும்புகிறார். அவள் மீது சிமோனைக் கண்டுபிடி இணையதளம், முகநூல், மற்றும் ட்விட்டர்.