சுயஇன்பம் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு இடையிலான இணைப்பு என்ன?

உள்ளடக்கம்

• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?
• சுயஇன்பம் எனது தசைக் கட்டடத்தை பாதிக்குமா?
• குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அறிகுறிகள் யாவை?
• சுயஇன்பத்தின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன?
• டேக்அவே

சுயஇன்பம் என்பது உங்கள் உடலை ஆராய்வதன் மூலம் இன்பத்தை உணர இயற்கையான வழியாகும் - ஆனால் இது உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை பாதிக்குமா என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.

இந்த கேள்விக்கு குறுகிய பதில்? இல்லை. சுயஇன்பம் மற்றும் விந்துதள்ளல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் நீண்ட கால அல்லது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டப்படவில்லை, இது டி அளவுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் நீண்ட பதில் அவ்வளவு எளிதல்ல. சுயஇன்பம், தனியாக இருந்தாலும் அல்லது ஒரு கூட்டாளருடன் இருந்தாலும், டி அளவுகளில் பலவிதமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இவை பெரும்பாலும் குறுகிய காலமாகும்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

டெஸ்டோஸ்டிரோன் உங்கள் செக்ஸ் இயக்ககத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் லிபிடோ என அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஆணாக இருந்தாலும் பெண்ணாக இருந்தாலும் இது உண்மைதான். இருப்பினும், இது ஆண் செக்ஸ் இயக்ககத்தில் அதிக நேரடி விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.

சுயஇன்பம் மற்றும் உடலுறவின் போது டி அளவுகள் இயற்கையாகவே உயரும், பின்னர் புணர்ச்சியின் பின்னர் வழக்கமான நிலைக்குத் திரும்பும்.

1972 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு சிறிய ஆய்வின்படி, சுயஇன்பத்திலிருந்து விந்து வெளியேறுவது சீரம் டி அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க, நேரடி விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. சிலரின் கருத்துக்களுக்கு மாறாக, நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யும் அளவுக்கு டி அளவுகள் குறையாது என்பதே இதன் பொருள்.

10 வயது ஆண்களில் ஒருவர் 3 வாரங்களுக்கு சுயஇன்பத்தைத் தவிர்ப்பது டி அளவுகளில் லேசான அதிகரிப்பு ஏற்படக்கூடும் என்பதைக் கண்டறிந்தது.

ஹார்மோன் ஏற்பிகளில் சுயஇன்பத்தின் விளைவு குறித்த முரண்பாடான ஆய்வுகள் படத்தை மேகமூட்டுகின்றன.

எலிகள் பற்றிய 2007 ஆய்வில், அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்வது மூளையில் ஆண்ட்ரோஜன் ஏற்பிகளைக் குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. ஆண்ட்ரோஜன் ஏற்பிகள் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் பயன்படுத்த உதவுகின்றன. இதற்கிடையில், எலிகளில் இன்னொருவர் அடிக்கடி சுயஇன்பம் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி அடர்த்தியை அதிகரிப்பதைக் காட்டியது.

நிஜ உலகில் மனிதர்களுக்கு இந்த கண்டுபிடிப்புகளின் தாக்கங்கள் தெளிவாக இல்லை.

சுயஇன்பம் எனது தசைக் கட்டடத்தை பாதிக்குமா?

டெஸ்டோஸ்டிரோன் தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது புரதத்தை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது.

சுயஇன்பம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை சிறிய குறுகிய கால வழிகளில் மட்டுமே பாதிக்கும் என்பதால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான தசையை உருவாக்கும் முறையைப் பின்பற்றினால் அது தசையை உருவாக்குவதைத் தடுக்காது.

ஒரு பயிற்சிக்கு முன் சுயஇன்பம் அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது தசையை விரைவாக உருவாக்க உதவும் என்பதைக் காண்பிப்பதற்கான மருத்துவ ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அறிகுறிகள் யாவை?

குறைந்த டி நிலைகளின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• செக்ஸ் இயக்கி குறைதல் அல்லது இல்லாமை
• விறைப்புத்தன்மை அல்லது விறைப்புத்தன்மை (ED) பெறுவதில் அல்லது வைத்திருப்பதில் சிக்கல் உள்ளது
• விந்துதள்ளலின் போது சிறிய அளவு விந்து உற்பத்தி செய்கிறது
• உங்கள் உச்சந்தலையில், முகம் மற்றும் உடலில் முடியை இழக்கும்
• ஆற்றல் அல்லது சோர்வு இல்லாததை உணர்கிறேன்
• தசை வெகுஜனத்தை இழக்கிறது
• எலும்பு வெகுஜனத்தை இழத்தல் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்)
• மார்பு கொழுப்பு (கின்கோமாஸ்டியா) உள்ளிட்ட உடல் கொழுப்பை அதிக அளவில் பெறுகிறது
• மனநிலையில் விவரிக்கப்படாத மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறது

இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளில் சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளால் ஏற்படலாம். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் புகைப்பதும் குடிப்பதும் உங்கள் டி அளவை பாதிக்கும்.

சில சுகாதார நிலைமைகள் உங்கள் டி அளவையும் பாதிக்கலாம், அவை:

• நீரிழிவு நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• தைராய்டு நிலைமைகள்

சுயஇன்பத்தின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன?

சுயஇன்பம் என்பது நீங்கள் தனியாக இருந்தாலும் அல்லது கூட்டாளருடன் இருந்தாலும் பாலியல் இன்பத்தை அனுபவிப்பதற்கான ஒரு பாதுகாப்பான வழியாகும். இது உள்ளிட்ட பல நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது:

• மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்
• பாலியல் பதற்றம் குறைத்தல்
• உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துதல்
• பதட்டத்தை குறைக்க அல்லது குறைக்க உதவுகிறது
• அதிக திருப்திகரமான தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது
• உங்கள் பாலியல் ஆசைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய உதவுகிறது
• உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது
• பிடிப்புகள் நீங்கும்

டி அளவுகள் தொடர்பாக சுயஇன்பம் உங்கள் பாலியல் செயல்திறன் அல்லது உங்கள் உடலின் பிற பாகங்களில் எந்தவிதமான எதிர்மறையான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.

சுயஇன்பம் மட்டும் உங்கள் முகத்திலும் பின்புறத்திலும் முடி உதிர்தல், ED அல்லது முகப்பரு முறிவுகளை ஏற்படுத்தாது. இந்த விளைவுகள் உங்கள் டி அளவைக் காட்டிலும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், சுகாதாரம் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளுடன் மிகவும் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

இருப்பினும், சுயஇன்பம் உங்கள் டி அளவை பாதிக்கும் உளவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உதாரணமாக, சிலர் சுயஇன்பம் செய்யும் போது, ​​சமூக அல்லது ஒருவருக்கொருவர் அழுத்தம் காரணமாக குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறார்கள். சுயஇன்பம் ஒழுக்கக்கேடானது அல்லது விசுவாசமற்றவருக்கு சமம் என்று அவர்கள் கூறும்போது இது மிகவும் பொதுவானது.

இந்த குற்ற உணர்வு, உறவு சிக்கல்களுடன் சேர்ந்து, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் டி அளவை பாதிக்கலாம், இது ED அல்லது குறைக்கப்பட்ட செக்ஸ் டிரைவை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்வதில் அச fort கரியத்தை உணரலாம், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் பாலியல் செயலில் ஈடுபடுவதை விட அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்தால். இது உங்கள் உறவில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் ஏற்பட்டால் இந்த சிக்கல்கள் உங்கள் டி அளவை பாதிக்கலாம்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் உங்கள் உறவில் சுயஇன்பத்தின் பங்கு குறித்து நீங்கள் இருவரும் உடன்படுகிறீர்கள். உங்கள் உறவில் சுயஇன்பத்தின் விளைவுகளின் அடிப்பகுதிக்குச் செல்ல தனிப்பட்ட அல்லது தம்பதியர் சிகிச்சையைப் பெறுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் துணையுடன் சுயஇன்பம் பற்றி பேசுவது ஆரோக்கியமான பாலியல் பழக்கத்தை வளர்க்க உதவும். இது உங்கள் கூட்டாளருடனான பாலியல் திருப்திகரமான உறவின் மூலம் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் ஆரோக்கியமான அளவை பராமரிக்க உதவும்.

டேக்அவே

சுயஇன்பம் மட்டும் உங்கள் டி அளவுகளில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

சுயஇன்பத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சில குறுகிய கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் சுயஇன்பத்தால் ஏற்படும் விந்துதள்ளல் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் அல்லது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் நீண்டகால தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

தனிப்பட்ட மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்கள் டி அளவை பாதிக்கலாம். உங்கள் உறவில் சிரமங்களை அனுபவிக்கும் போது குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உங்களுக்காக அல்லது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் சிகிச்சையை கவனியுங்கள்.

உங்கள் தனிப்பட்ட அல்லது பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வது உங்கள் டி அளவுகளில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும்.