கர்மம் என்றால் என்ன, இந்த குளிர்காலத்தில் உங்களுக்கு ஏன் தேவை?

உள்ளடக்கம்

• ஹைக் என் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு உதவப் போகிறது?
• ஹைஜ் செய்வது எப்படி: இறுதி வழிகாட்டி
• 1. அன்பானவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• 2. வசதியான சூழ்நிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3. இயற்கைக்கு ஆதரவாக ஜிம்மைத் தள்ளுங்கள்
• 4. எளிய விஷயங்களை விரும்புங்கள்
• கீழே வரி
• ஹைக் அத்தியாவசியங்கள்
  

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

மிளகாய் நாட்கள், சாம்பல் வானம், வறண்ட தோல், மற்றும் வீட்டிற்குள் ஒத்துழைக்கப்படுகிறது. கடுமையான குளிர்கால மாதங்களைப் பற்றி புகார் செய்வதற்கான சில காரணங்கள் அவை. இருப்பினும், இந்த பருவத்தில் டேனிஷ் முன்னோக்கு நீங்கள் வீழ்ச்சியடைவதற்குப் பதிலாக வீழ்ச்சியடைந்த டெம்ப்கள் மற்றும் பனிக்கட்டி வானிலை கொண்டாட வேண்டும்.

ஹைக் (ஹூ-கா என்று உச்சரிக்கப்படுகிறது) என்று அழைக்கப்படும் இந்த டேனிஷ் கருத்து இப்போது உலகத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.

அது என்ன, சரியாக? ஹைக் தோராயமாக ஒத்திசைவு, ஆறுதல், தளர்வு மற்றும் பொது நல்வாழ்வின் உணர்வைக் குறிக்கிறது.

இறுதி ஹைஜ் காட்சியை அமைப்போம்:

• கிராக்லிங் தீ
• சூடான பின்னப்பட்ட சாக்ஸ்
• ஒரு உரோமம் போர்வை
• அடுப்பில் தேநீர் கெண்டி
• புதிதாக சுட்ட பேஸ்ட்ரிகள்
• நேரத்தை பகிர்ந்து கொள்ள நிறைய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர்

மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, இல்லையா? அடிப்படையில், ஹைக் என்பது குளிர்கால மாதங்களைத் தழுவி, அன்புக்குரியவர்களுடன் இணைவதற்குள் வீட்டுக்குள்ளேயே கழித்த மறுசீரமைப்பு நேரத்தின் மூலம் அவற்றைக் கொண்டாடும் ஒரு மனநிலையாகும்.

ஹைக் என் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு உதவப் போகிறது?

டேனிஷ் ஏதோவொரு விஷயத்தில் இருக்கலாம். குறுகிய, இருண்ட நாட்களைக் கொண்ட வேகமான நோர்டிக் குளிர்காலம் இருந்தபோதிலும், டென்மார்க் தொடர்ந்து உலகின் மகிழ்ச்சியான நாடுகளில் ஒன்றாகும். இதற்கிடையில், அமெரிக்கா 13 வது இடத்தில் உள்ளது.

ஹைக் என்பது பாதுகாப்பானது, பாதுகாப்பானது மற்றும் நிகழ்காலத்தை உணருவது பற்றியது, இது நாம் அனைவரும் பின்னால் செல்லக்கூடிய ஒன்று. உண்மையில், ஹைக் என்பது இப்போதே விரும்பிய ஒரு கருத்தாகும், சமீபத்திய மாதங்களில் தலைப்பில் ஒரு சிறந்த விற்பனையாளர் புத்தகங்கள் எழுதப்பட்டுள்ளன, இதில் தி லிட்டில் புக் ஆஃப் ஹைக்: டேனிஷ் சீக்ரெட்ஸ் டு ஹேப்பி லிவிங் மற்றும் தி கோஸி லைஃப்: சிம்பிளின் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கண்டுபிடி ஹைஜின் டேனிஷ் கருத்து மூலம் விஷயங்கள்.

ஹைஜ் செய்வது எப்படி: இறுதி வழிகாட்டி

குளிர்கால மந்தநிலை உங்களை குறைத்துவிட்டால், மீதமுள்ள குளிர்கால மாதங்களை சமாளிக்க ஹைஜின் உணர்வைத் தழுவுவதற்கான சில எளிய வழிகள் கீழே உள்ளன.

1. அன்பானவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள்

கசக்கும் நேரம்! நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் மீது உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவதற்கு ஆதரவாக டிவியை அணைத்து, உங்கள் செல்போனை மூடிவிட்டு, சில மணிநேரங்களுக்கு சமூக ஊடகங்களிலிருந்து உங்களைத் துண்டித்துக் கொள்ளுங்கள். நவீன தொழில்நுட்பத்தின் தீங்குகளில் ஒன்று என்னவென்றால், நம் நாட்களில் பெரும்பகுதியை நாம் உண்மையிலேயே இருப்பதற்குப் பதிலாக தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது இடைவிடாத பல்பணி செலவிடுகிறோம்.

அடுத்த முறை நீங்கள் நெட்ஃபிக்ஸ் அதிக அமர்வைக் குறைக்க ஆசைப்படுகிறீர்கள், அதற்கு பதிலாக அன்பானவர்களுடன் உட்கார்ந்து அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களைச் செய்ய, போர்டு கேம்களை விளையாடுவதற்கு அல்லது ஒரு புதிய செய்முறையை ஒன்றாக சமைக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உறவுகளை வளர்ப்பது, தரமான நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது மற்றும் தற்போது இருப்பது ஆகியவை மனநிறைவின் உணர்வுகளை அதிகரிப்பதற்கான உறுதியான வழிகள்.

2. வசதியான சூழ்நிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

ஹைக்ஜ் என்பது மனநிலையை வளர்ப்பது பற்றியது, தயாரிப்புகளை வாங்குவது பற்றி அல்ல, மேலும் வசதியானதாகவும் வசதியாகவும் உணர உங்கள் வீட்டை அமைக்கலாம். மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைக்கும் எளிய செயல் மனநிலையை அதன் மென்மையான வெளிச்சம் மற்றும் நறுமண சிகிச்சை நன்மைகளுடன் உடனடியாக மாற்றும். உண்மையில், வலுவான உணர்ச்சி நினைவுகளைத் தூண்டுவதில் வாசனை ஒரு சக்திவாய்ந்த பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுங்கள், எனவே ஒரு லாவெண்டர் அல்லது வெண்ணிலா-வாசனை மெழுகுவர்த்தியைக் கொண்டு அமைதியான விளைவுகளை அறுவடை செய்யுங்கள்.

ஸ்காண்டிநேவியர்களும் அவற்றின் மிகச்சிறிய வடிவமைப்பு அழகியலுக்காக புகழ் பெற்றவர்கள், எனவே ஒழுங்கீனத்தை குறைப்பது அமைதியான உணர்வைத் தூண்டும். கூடுதலாக, விளக்குகளை அணைக்க, நிதானமான இசையை வாசித்தல், உங்களுக்கு பிடித்த காஷ்மீர் ஸ்வெட்டரைப் போடுவது ஆகியவை விழுமிய வசதியைத் தூண்டும் வழிகள்.

3. இயற்கைக்கு ஆதரவாக ஜிம்மைத் தள்ளுங்கள்

அந்த குளிர்ச்சியான டெம்ப்கள் உங்களை வீழ்த்த விடாதீர்கள்! வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது குளிர்காலத்தில் களிப்பூட்டும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும். ஹைக் என்பது இயற்கையை சேமிப்பதைப் பற்றியது, குறிப்பாக பகல் நேரங்கள் மிகக் குறைவாக இருப்பதால். நீங்கள் குளிர்கால விளையாட்டுகளை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், இப்போது பனிச்சறுக்கு, ஸ்னோபோர்டு, ஸ்னோஷூ அல்லது ஐஸ் ஸ்கேட் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. வெளியில் நடப்பது போன்ற எளிமையான ஒன்று கூட உங்கள் ஆவிகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் தலையை அழிக்கக்கூடும். தொகுக்க மறக்காதீர்கள்!

4. எளிய விஷயங்களை விரும்புங்கள்

ஒரு புதிய பனிப்பொழிவு, ஒரு சூடான நுரை லட்டு, ஒரு குளிர்ந்த நாளில் வெடிக்கும் நெருப்பு, குக்கீகளை சுடும் வாசனை… ஹைக்ஜ் என்பது எளிமையான இன்பங்களில் ஈடுபடுவதற்கும் பாராட்டுவதற்கும் நேரம் எடுப்பதாகும். வெளிப்புற காலநிலையை (அல்லது அந்த விஷயத்திற்கான அரசியல் சூழலை) நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், நாம் கூறுகளைத் தழுவி அவற்றின் நேர்மறையான அம்சங்களைப் பாராட்டலாம். உண்மையில், நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்வதும், சிறிய விஷயங்களில் பொருளைக் கண்டுபிடிப்பதும் உங்கள் நல்வாழ்வு உணர்வை மேம்படுத்தும். இப்போது அது ஹைக்.

கீழே வரி

டானிஷ் ஹைஜின் நடைமுறை உங்கள் குளிர்காலத்தை ஒரு வசதியான, ஆறுதலான மற்றும் உறுதிப்படுத்தும் பருவமாக மாற்ற உதவும். குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுவது, புதிய செய்முறையை சுடுவது, நெருப்பைக் கொளுத்துவது போன்ற எளிய விஷயங்கள் வசந்த காலம் தோன்றும் வரை உங்கள் மனநிறைவை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் வீட்டை வெளியேற்ற தயாரா? உங்களுக்குத் தேவையானது இங்கே:

ஹைக் அத்தியாவசியங்கள்

• மினி நெருப்பிடம் ஹீட்டர்
• ஃபயர்சைட் மெழுகுவர்த்தி
• தவறான ஃபர் அலங்கார வீசுதல்
• கம்பளி சாக்ஸ்
• தேநீர் கெட்டில்