உங்களுக்கு சொரியாஸிஸ் இருந்தால் மசாஜ் செய்ய முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• மசாஜ் என்றால் என்ன?
• உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• எரிச்சலூட்டும் எண்ணெய்கள் மற்றும் லோஷன்களைத் தவிர்க்கவும்
• மசாஜ் உங்கள் காப்பீட்டில் உள்ளதா என்பதை அறிக
• டேக்அவே

உங்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரும்போது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

மன அழுத்தம் ஒரு பொதுவான சொரியாஸிஸ் தூண்டுதலாகும். இது மற்ற வழிகளில் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அதனால்தான் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம்.

மசாஜ் சிகிச்சை என்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்க மக்கள் சில நேரங்களில் பயன்படுத்தும் ஒரு உத்தி.மசாஜ் தளர்வு ஊக்குவிக்கும் போது தசை வலி மற்றும் பதற்றம் குறைக்க உதவும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சி (பிஎஸ்ஏ) உடன் தொடர்புடைய வலி அல்லது விறைப்பைக் குறைக்க மசாஜ் உதவக்கூடும், இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட 30 சதவீத மக்களை பாதிக்கிறது.

மசாஜ் பெறும்போது உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதுகாக்க முடியும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

மசாஜ் என்றால் என்ன?

மசாஜ் செய்வதில், தோல், தசைகள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டு அவற்றை நீட்டவும் தளர்த்தவும் உதவுகிறது.

குறிப்பிட்ட வகை மசாஜைப் பொறுத்து, உங்கள் உடலின் இலக்குள்ள பகுதிகளுக்கு ஆழ்ந்த அழுத்தத்திற்கு மென்மையாகப் பயன்படுத்த வெவ்வேறு இயக்கங்கள் அல்லது நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

உதாரணமாக, ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளர் உங்கள் தோல் மற்றும் தசைகளில் தேய்க்கலாம், அழுத்தலாம், பக்கவாதம் செய்யலாம், பிசையலாம், அதிர்வு செய்யலாம் அல்லது தட்டலாம். சுய மசாஜில் இந்த நுட்பங்களை உங்கள் சொந்த உடலுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் பாதுகாப்பாக மசாஜ் செய்யலாம். இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சில சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

மசாஜ் செய்வது உங்களுக்கு பாதுகாப்பான தேர்வாக இருக்கிறதா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஒரு மசாஜ் சந்திப்பை பதிவு செய்வதற்கு முன், மசாஜ் சிகிச்சையாளரிடம் அவர்களின் தகுதிகள் மற்றும் அனுபவத்தைப் பற்றி கேளுங்கள்:

• மசாஜ் சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்ய அவர்கள் உரிமம் பெற்றிருக்கிறார்களா, சான்றிதழ் பெற்றிருக்கிறார்களா?
• அவர்களுக்கு என்ன பயிற்சியும் அனுபவமும் இருக்கிறது?
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி கொண்ட வாடிக்கையாளர்களுடன் அவர்கள் எப்போதாவது பணியாற்றியிருக்கிறார்களா?

மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் பி.எஸ்.ஏ போன்ற வேறு எந்த சுகாதார நிலைகளையும் பற்றி தெரியப்படுத்துங்கள்.

அவர்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி தெரிந்திருக்கவில்லை என்றால், இந்த நிலையில் அறிவு மற்றும் அனுபவமுள்ள மற்றொரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் விரும்பலாம்.

நன்கு பயிற்சி பெற்ற மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சையாளர் உங்கள் மசாஜ் போது அவர்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகள், நுட்பங்கள் மற்றும் அழுத்தத்தின் அளவை சரிசெய்யலாம், இது உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் வீக்கமடைந்த அல்லது உடைந்த தோலின் பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்களிடம் பி.எஸ்.ஏ இருந்தால், அவை வீக்கமடைந்த எந்த மூட்டுகளிலும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் மசாஜ் போது உங்களுக்கு ஏதேனும் வலி அல்லது அச om கரியம் ஏற்பட்டால், உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

எரிச்சலூட்டும் எண்ணெய்கள் மற்றும் லோஷன்களைத் தவிர்க்கவும்

மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் பெரும்பாலும் மசாஜ் செய்வதற்கு முன்பு எண்ணெய்கள் அல்லது லோஷன்களை தோலில் தடவுகிறார்கள். இது உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் ஒரு மசாஜ் பெறுவதற்கு முன்பு, உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் அவர்கள் எந்த வகையான எண்ணெய்கள் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று கேளுங்கள்.

பல எண்ணெய்கள் மற்றும் லோஷன்கள் தடிப்புத் தகடுகளை மென்மையாக்கவும், வறண்ட சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், சில தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் சில எண்ணெய்கள் அல்லது லோஷன்கள் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் மசாஜ் சந்திப்புக்கு கொண்டு வருவதைக் கவனியுங்கள்.

மசாஜ் செய்யும் போது அல்லது வழக்கமான அடிப்படையில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கும் தயாரிப்புகள் ஏதேனும் இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.

மசாஜ் உங்கள் காப்பீட்டில் உள்ளதா என்பதை அறிக

மசாஜ் செலவு இதைப் பொறுத்து பரவலாக மாறுபடும்:

• நீங்கள் பார்வையிடும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்
• நீங்கள் எந்த வகையான மசாஜ் பெறுகிறீர்கள்
• மசாஜ் அமர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்
• மசாஜ் செய்வதற்கான சுகாதார காப்பீடு உங்களிடம் உள்ளதா

உங்களிடம் சுகாதார காப்பீடு இருந்தால், உங்கள் திட்டம் மசாஜ் செய்வதற்கான பாதுகாப்பு அளிக்கிறதா என்பதை அறிய உங்கள் காப்பீட்டு வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் காப்பீட்டுத் திட்டம் மசாஜ் செய்தால், உங்கள் காப்பீட்டு நெட்வொர்க்கில் இருக்கும் சில மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களை உங்கள் காப்பீட்டு வழங்குநர் பார்வையிட வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து மசாஜ் சிகிச்சையாளரிடம் ஒரு பரிந்துரையைப் பெறவும் அவர்கள் கோரக்கூடும்.

டேக்அவே

நீங்கள் புண், பதற்றம் அல்லது மன அழுத்தத்தை உணரும்போது, ​​மசாஜ் செய்வது உங்கள் தசைகளையும் மனதையும் ஆற்ற உதவும்.

மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றி அறிய, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சிகிச்சையின் நன்மை தீமைகளை எடைபோட அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

ஒரு புதிய மசாஜ் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் சந்திப்பு செய்வதற்கு முன், உங்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

வீக்கமடைந்த தோல் அல்லது மூட்டுகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது அவர்களுக்கு முக்கியம். உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்து சில எண்ணெய்கள் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்தவோ அல்லது தவிர்க்கவோ நீங்கள் அவர்களிடம் கேட்கலாம்.