மங்காபா இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது
உள்ளடக்கம்
மங்காபா ஒரு சிறிய, வட்டமான மற்றும் சிவப்பு-மஞ்சள் பழமாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகள் போன்ற நன்மை பயக்கும் சுகாதார பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, உயர் இரத்த அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இதன் கூழ் வெள்ளை மற்றும் கிரீமி, மற்றும் அதன் தோல்கள் மற்றும் இலைகள் தேயிலை தயாரிக்க பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மங்காபாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
- இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்தி அழுத்தம் குறைக்கிறது;
- உதவி நிதானமாக மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், ஏனெனில் இரத்த நாளங்கள் தளர்ந்து சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன;
- போன்ற செயல்படுங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற, இது வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்திருப்பதால்;
- இரத்த சோகையைத் தடுக்கும், ஏனெனில் இதில் நல்ல அளவு இரும்பு மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன;
- உதவி குடல் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துதல்இது மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால்.
கூடுதலாக, மா இலை தேநீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும், மாதவிடாய் பிடிப்பின் வலியைப் போக்கவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மங்காபாவின் ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பின்வரும் அட்டவணை 100 கிராம் மங்காபாவிற்கான ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்குகிறது.
| தொகை: 100 கிராம் மங்காபா | |||
| ஆற்றல்: | 47.5 கிலோகலோரி | கால்சியம்: | 41 மி.கி. |
| புரத: | 0.7 கிராம் | பாஸ்பர்: | 18 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட்: | 10.5 கிராம் | இரும்பு: | 2.8 மி.கி. |
| கொழுப்பு: | 0.3 கிராம் | வைட்டமின் சி | 139.64 மி.கி. |
| நியாசின்: | 0.5 மி.கி. | வைட்டமின் பி 3 | 0.5 மி.கி. |
மங்காபாவை புதியதாக அல்லது சாறுகள், தேநீர், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் வடிவில் சாப்பிடலாம், பழம் பழுக்கும்போதுதான் அதன் நன்மைகள் காணப்படுகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
மங்காபா தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
மங்காபா தேநீர் தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்தோ அல்லது தண்டு பட்டைகளிலிருந்தோ தயாரிக்கப்படலாம், மேலும் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்பட வேண்டும்:
- மா தேநீர்: அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 2 தேக்கரண்டி மங்காபா இலைகளை வைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, வெப்பத்தை அணைத்து, மேலும் 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 கப் தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதோடு கூடுதலாக மங்காபா தேயிலை பயன்படுத்துவதும் அழுத்தம் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் இது பாரம்பரிய மருந்துகளை மாற்றாது, குறிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையின்றி தேநீர் பயன்படுத்தினால்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மற்றொரு வீட்டு வைத்தியத்தைப் பாருங்கள்.
சுவாரஸ்யமான வெளியீடுகள்
உங்கள் நாய் ஏன் உங்கள் ஜெர்க் முன்னாள் காதலனை வெறுத்தது