உங்கள் சொந்த SMA பராமரிப்பு திட்டத்தை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கான 6 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
• 2. உங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்
• 3. பரிந்துரைகளைக் கோருங்கள்
• 4. சுய வக்கீலைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• 5. ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும் அல்லது ஒரு மாநாட்டில் கலந்து கொள்ளுங்கள்
• 6. கூடுதல் உதவி பெறுங்கள்
• டேக்அவே

முதுகெலும்பு தசைக் குறைபாடு (எஸ்.எம்.ஏ) உடன் பிறந்த 6,000 முதல் 10,000 நபர்களில் ஒருவராக நீங்கள் இருந்தால், தலையீடுகள் மற்றும் சிகிச்சைகளில் உங்கள் பங்கை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உடல் சிகிச்சை, தொழில் சிகிச்சை, உணவு உதவி, உதவி தொழில்நுட்பம் மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை மற்றும் சுவாச தலையீடுகளைப் பெற்றிருக்கலாம்.

எஸ்.எம்.ஏ என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பாலான பகுதிகளை பாதிக்கும் ஒரு நிபந்தனையாகும், அதாவது உங்கள் பராமரிப்பில் ஈடுபடும் நபர்களின் குழு உங்களிடம் இருக்கலாம். ஒவ்வொரு குழு உறுப்பினரும் தங்கள் துறையில் நிபுணத்துவம் பெற்றிருந்தாலும், உங்களைப் போலவே உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றி யாருக்கும் அதிகம் தெரியாது. உங்கள் பராமரிப்புத் திட்டத்திற்கு வரும்போது, ​​உங்கள் குரல் கேட்கப்படுவது முக்கியம்.

1. கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

எந்த கேள்வியும் கேட்க மிகவும் சிறியது. சந்திப்புகளுக்கு இடையில் உங்களுக்கு ஏற்படும் எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகளின் பட்டியலை வைத்து, அதை மருத்துவர்களின் சந்திப்புகளுக்கு கொண்டு வாருங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை படிக்கவும், எஸ்.எம்.ஏ சிகிச்சைகள் குறித்த சமீபத்திய ஆராய்ச்சியைத் தொடரவும். நீங்கள் எதைப் படித்தீர்கள், அது உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.

உங்கள் சூழ்நிலையில் மற்றவர்களுடன் ஆன்லைனில் நெட்வொர்க். அவர்களின் பயணங்கள் மற்றும் வெற்றிகளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம், மேலும் நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் புதிய விருப்பங்களைக் கண்டறியலாம்.

2. உங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்

உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு அமைப்பு அமைப்பை அமைக்கவும். உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய ஒரு அமைப்பை உருவாக்குவதில் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் கவனிப்புக் குழுவை ஈடுபடுத்துவது இதன் பொருள். காலெண்டர்கள், பைண்டர்கள் அல்லது மின்னணு குறிப்பு கருவிகள் விருப்பங்களாக இருக்கலாம்.

உங்கள் சிகிச்சை குழுவில் உள்ள சுகாதாரத் நிபுணர்களுக்கான தொடர்புத் தகவல் மற்றும் வரவிருக்கும் சந்திப்புகளின் தேதிகள் மற்றும் நேரங்கள் போன்ற உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தைப் பற்றிய முக்கிய தகவல்களை நீங்கள் எப்போதும் அணுக முடியும். நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகள் பற்றிய விவரங்களையும் சரிபார்க்க ஒரு வழி இருக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் விரும்பலாம், அதாவது மருந்தளவு வழிமுறைகள் மற்றும் பார்க்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்.

3. பரிந்துரைகளைக் கோருங்கள்

நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு SMA நோயறிதலைப் பெற்றிருந்தால், உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்களையும் இதுவரை ஆராயவில்லை என்றால், செயலில் இருங்கள். கவனிப்பின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் நிபுணத்துவத்தை நாடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் பொதுவான ஊட்டச்சத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதை விட, ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரை கேட்கவும். நீங்கள் பார்க்கும் உடல் சிகிச்சையாளருக்கு உங்கள் நிலையில் அதிக அனுபவம் இல்லையென்றால், அதைச் செய்யும் மற்றொருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.

மிக உயர்ந்த தரமான பராமரிப்பைத் தேட ஒருபோதும் பயப்பட வேண்டாம்.

4. சுய வக்கீலைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் சுய வாதத்தை கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​உங்கள் உரிமைகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும் அவை பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதி செய்வதன் மூலமும் நீங்களே நிற்கிறீர்கள். இந்த திறனை உங்கள் SMA கவனிப்பின் நிர்வாகத்திற்கும் பயன்படுத்தலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு, மேலும் உங்களுக்கு சரியானது என்று நீங்கள் உணராத விருப்பங்களை வேண்டாம் என்று கூறலாம்.

உங்கள் மருத்துவ காப்பீடு என்னவென்பதை அறிந்துகொள்வதும், உங்களுக்கு தகுதியுள்ள முழு கவனிப்பையும் கேட்பதும் முக்கியம். நீங்கள் பங்கேற்கக்கூடிய மருத்துவ பரிசோதனைகள் அல்லது ஆய்வுகள் அல்லது நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய புதிய சிகிச்சைகள் பற்றி கேளுங்கள். நிதி வாய்ப்புகளைத் தொடரவும், மற்றும் இயலாமை நலன்களை கிடைக்கக்கூடிய இடங்களில் பயன்படுத்தவும்.

5. ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும் அல்லது ஒரு மாநாட்டில் கலந்து கொள்ளுங்கள்

இது ஒரு எஸ்.எம்.ஏ-குறிப்பிட்ட குழு அல்லது பலவிதமான குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு திறந்திருக்கும் குழுவாக இருந்தாலும், இதேபோன்ற ஈடுபாடு கொண்டவர்களின் சமூகத்தைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் பராமரிப்பு மேலாண்மை உத்திகளை மேம்படுத்த உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, க்யூர் எஸ்.எம்.ஏ வருடாந்திர மாநாட்டை எஸ்.எம்.ஏ உடன் வாழும் பலர் கலந்து கொள்கிறது.

சந்திப்புகளை திட்டமிடுவதற்கு அல்லது ஒரு மருத்துவருடன் உடன்படாத தந்திரமான நீரில் செல்லவும், SMA உடனான வாழ்க்கை சிக்கலானதாக இருக்கும். இதேபோன்ற சவால்களை எதிர்கொண்ட மற்றவர்களுடன் இணைவது ஒரு அளவிலான உறுதியை அளிக்கும். இது உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் கூட குறைக்கலாம். உங்கள் காலணிகளில் இருந்தவர்களுடன் நெட்வொர்க் செய்யும்போது கடினமான முடிவுகளும் எளிதானது. அணுகவும் ஆலோசனை கேட்கவும் பயப்பட வேண்டாம்.

6. கூடுதல் உதவி பெறுங்கள்

நீங்கள் எஸ்.எம்.ஏ உடன் வாழ்ந்த வயது வந்தவராக இருந்தால், உங்களால் முடிந்த அளவுக்கு சுதந்திரத்தை பராமரிப்பது உங்கள் முதன்மை இலக்குகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், அன்றாட பணிகளைச் செய்யும் உங்கள் ஆற்றலைக் குறைத்தால், சிகிச்சை அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளின் நன்மைகளை அதிகரிக்க உங்களுக்கு ஆற்றல் இருக்காது. சுத்தம் செய்தல் மற்றும் உணவு தயாரித்தல் போன்ற செயல்களுக்கு உதவி கேட்பதைக் கவனியுங்கள். வீட்டு ஆதரவு சேவைகள் உங்களுக்கு கிடைக்கும்போது அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

டேக்அவே

உங்களிடம் எஸ்.எம்.ஏ இருந்தால், பல்வேறு சிறப்புகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களைக் கொண்ட ஒரு கவனிப்புக் குழு உங்களிடம் இருக்கலாம். உங்கள் கவனிப்புக் குழுவில் முக்கியமான நிபுணத்துவம் இருந்தாலும், நீங்கள் இறுதியில் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தின் மையத்தில் இருக்கிறீர்கள். செயலில் இருப்பதன் மூலமும் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலமும் உங்கள் சொந்த கவனிப்பில் குரல் கொடுக்கலாம். சுய வக்கீலைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் மிக உயர்ந்த தரமான கவனிப்புக்கு தகுதியானவர் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.