மலடாப்டிவ் பகல் கனவு

உள்ளடக்கம்

• தவறான பகல் கனவு என்றால் என்ன?
• தவறான பகல் கனவின் அறிகுறிகள் யாவை?
• தவறான பகல் கனவை ஒரு மருத்துவர் கண்டறிய முடியுமா?
• தவறான பகல் கனவு பிற நிலைமைகளை உருவாக்க முடியுமா?
• தவறான பகல் கனவு எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• தவறான பகற்கனவுக்கான பார்வை என்ன?

தவறான பகல் கனவு என்றால் என்ன?

மாலடாப்டிவ் பகல் கனவு என்பது ஒரு மனநல நிலை. இதை இஸ்ரேலில் உள்ள ஹைஃபா பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் எலியேசர் சோமர் அடையாளம் காட்டினார்.

இந்த நிலை ஒரு நபரின் உண்மையான வாழ்க்கையிலிருந்து திசைதிருப்பும் தீவிர பகல் கனவை ஏற்படுத்துகிறது. பல முறை, நிஜ வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் நாள் கனவுகளைத் தூண்டுகின்றன. இந்த நிகழ்வுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உரையாடலின் தலைப்புகள்
• சத்தம் அல்லது வாசனை போன்ற உணர்ச்சி தூண்டுதல்கள்
• உடல் அனுபவங்கள்

இந்த கோளாறு மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டின் (டி.எஸ்.எம்-வி) புதிய பதிப்பின் ஒரு பகுதியாக இல்லை. இதற்கு அதிகாரப்பூர்வ சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. ஆனால் சில வல்லுநர்கள் இது ஒரு உண்மையான கோளாறு என்று கூறுகிறார்கள், இது ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் உண்மையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

தவறான பகல் கனவின் அறிகுறிகள் யாவை?

தவறான பகல் கனவு காணும் ஒரு நபருக்கு கோளாறின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் இருக்கலாம், ஆனால் அவை அனைத்தும் அவசியமில்லை. பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அவற்றின் சொந்த கதாபாத்திரங்கள், அமைப்புகள், அடுக்கு மற்றும் பிற விரிவான, கதை போன்ற அம்சங்களுடன் மிகவும் தெளிவான பகல் கனவுகள்
• நிஜ வாழ்க்கை நிகழ்வுகளால் தூண்டப்பட்ட பகல் கனவுகள்
• அன்றாட பணிகளை முடிப்பதில் சிரமம்
• இரவில் தூங்குவதில் சிரமம்
• பகல் கனவு தொடர ஒரு பெரும் ஆசை
• பகல் கனவு காணும்போது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்கிறது
• பகல் கனவு காணும்போது முகபாவனைகளை உருவாக்குதல்
• பகல் கனவு காணும்போது கிசுகிசுப்பதும் பேசுவதும்
• நீண்ட காலத்திற்கு பகல் கனவு காண்பது (பல நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரம் வரை)

தவறான பகல் கனவு காண்பதற்கு என்ன காரணம் என்று நிபுணர்களுக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

தவறான பகல் கனவை ஒரு மருத்துவர் கண்டறிய முடியுமா?

தவறான பகல் கனவைக் கண்டறிய உலகளாவிய முறை எதுவும் பயன்படுத்தப்படவில்லை. சோமர் மலடாப்டிவ் பகற்கனவு அளவை (எம்.டி.எஸ்) உருவாக்கினார். ஒரு நபர் தவறான பகல் கனவை அனுபவிக்கிறாரா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த அளவு உதவும்.

MDS என்பது 14-பகுதி அளவுகோலாகும். தவறான பகல் கனவின் ஐந்து முக்கிய பண்புகளை இது மதிப்பிடுகிறது:

• கனவுகளின் உள்ளடக்கம் மற்றும் தரம் (விவரம்)
• ஒரு நபரின் கனவுகளை கட்டுப்படுத்தும் திறன் மற்றும் கனவு காண நிர்பந்தித்தல்
• பகல் கனவு காண்பதால் ஏற்படும் துயரத்தின் அளவு
• பகல் கனவு காண்பதன் ஒரு நபரின் நன்மைகள்
• ஒரு நபரின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் திறனில் பகல் கனவு எவ்வளவு தலையிடுகிறது

தவறான பகல் கனவு அறிகுறிகளை அவர்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதையும் மக்கள் மதிப்பிடுகிறார்கள்.

மலடாப்டிவ் பகல் கனவு பெரும்பாலும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா என கண்டறியப்படுகிறது, இது ஒரு வகை மனநோய். ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளவர்கள் கற்பனையிலிருந்து யதார்த்தத்தை வேறுபடுத்த முடியாது என்பதே இதற்குக் காரணம். ஆனால் சோமர் கூறுகையில், தவறான பகல் கனவு என்பது ஒரு மனநோய் அல்ல, ஏனெனில் தவறான பகல் கனவு காணும் மக்கள் தங்கள் பகல் கனவுகள் உண்மையானவை அல்ல என்பதை உணர்கிறார்கள்.

தவறான பகல் கனவு பிற நிலைமைகளை உருவாக்க முடியுமா?

தவறான பகல் கனவை அனுபவிக்கும் சிலர் அனுபவிக்கிறார்கள்:

• கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD)
• மனச்சோர்வு
• அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (OCD)

இந்த கோளாறுகள் தவறான பகல் கனவுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையவை என்பது இன்னும் புரியவில்லை.

தவறான பகல் கனவு எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

தவறான பகல் கனவு காண அதிகாரப்பூர்வ சிகிச்சை இல்லை. ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் புளூவாக்சமைன் (லுவாக்ஸ்) ஒரு தவறான பகல் கனவு காண்பவருக்கு தனது பகல் கனவுகளை கட்டுப்படுத்த உதவுவதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

இந்த மருந்து ஒ.சி.டி.க்கு பொதுவான சிகிச்சையாகும்.

தவறான பகற்கனவுக்கான பார்வை என்ன?

மாலடாப்டிவ் பகல் கனவு உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடக்கூடும். இந்த கோளாறு சமாளிக்க உங்களுக்கு தேவையான உதவியைப் பெறுவது கடினம்.

மற்றவர்கள் தங்கள் கோளாறுகளை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அறிய ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவது, உங்கள் தவறான பகல் கனவுகளை வளைகுடாவில் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். தவறான பகல் கனவு காண்பவர்களுக்காக பல ஆன்லைன் மன்றங்கள் உள்ளன, இதில் டேட்ரீம் இன் ப்ளூ மற்றும் வைல்ட் மைண்ட்ஸ் நெட்வொர்க் ஆகியவை அடங்கும்.