லிப்பிடோகிராம் (லிப்பிட் சுயவிவர பரிசோதனை): அது என்ன, அது எதைக் குறிக்கிறது

உள்ளடக்கம்

• 1. எல்.டி.எல் கொழுப்பு
• 2. எச்.டி.எல் கொழுப்பு
• 3. வி.எல்.டி.எல் கொழுப்பு
• 4. எச்.டி.எல் அல்லாத கொழுப்பு
• 5. மொத்த கொழுப்பு
• 6. ட்ரைகிளிசரைடுகள்
• லிப்பிட் சுயவிவர பரிசோதனை சுட்டிக்காட்டப்படும் போது
• அதை மாற்றும்போது என்ன செய்வது

லிப்பிடோகிராம் என்பது நபரின் லிப்பிட் சுயவிவரத்தை சரிபார்க்க மருத்துவர் கோரிய ஆய்வக பரிசோதனையாகும், அதாவது எல்.டி.எல், எச்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் அளவு, அவை அசாதாரண மதிப்புகளில் இருக்கும்போது, ​​அவை வளர்ச்சிக்கு பெரும் ஆபத்தை குறிக்கின்றன ஆஞ்சினா, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது சிரை இரத்த உறைவு போன்ற இருதய நோய்கள்.

இந்த நோய்களின் அபாயத்தை அடையாளம் காணவும், உடல்நல சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக, ஒவ்வொரு நபருக்கும் சிறந்த சிகிச்சையை வழிகாட்டவும் உதவுவதற்காக லிப்பிட் சுயவிவரத்தை பரிசோதிப்பது மருத்துவரால் கோரப்படுகிறது. லிப்பிட் சுயவிவரத்தை தீர்மானிக்க, ஆய்வகத்தில் ஒரு இரத்த மாதிரியை சேகரிப்பது அவசியம், இது உண்ணாவிரதத்துடன் அல்லது இல்லாமல் செய்யப்படலாம். நபரின் மருத்துவ வரலாற்றின் படி 12 மணி நேர விரதத்தின் அவசியத்தை மருத்துவர் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும்.

முழுமையான லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் பரிசோதனையில், இதன் மதிப்புகளைக் கவனிக்க முடியும்:

1. எல்.டி.எல் கொழுப்பு

எல்.டி.எல், அல்லது குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்பு, கெட்ட கொழுப்பு என பிரபலமாக அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அதிக செறிவுகளில் இருக்கும்போது அது இருதய நோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், எல்.டி.எல் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அடிப்படை, ஏனெனில் இது பல ஹார்மோன்களின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது.

வெறுமனே, எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு 130 மி.கி / டி.எல்-க்கு குறைவாக இருக்க வேண்டும், இருப்பினும், சிலருக்கு, வாழ்க்கை முறை, நோய்களின் வரலாறு அல்லது பிற இருப்பு போன்ற நிலைமைகளைப் பொறுத்து 100, 70 அல்லது 50 மி.கி / டி.எல் போன்ற கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் அவசியம். இருதய ஆபத்து காரணிகள். எல்.டி.எல் மற்றும் அதைக் கட்டுப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி மேலும் காண்க.

2. எச்.டி.எல் கொழுப்பு

HDL, அல்லது அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு, நல்ல கொழுப்பு என பிரபலமாக அறியப்படுகிறது, மேலும் இது அதிக இருதய பாதுகாப்பைக் குறிக்கும் என்பதால், இது புழக்கத்தில் அதிகரிப்பது முக்கியம். இருதய நோய்களின் அபாயத்தைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக, அதன் மதிப்பு ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் 40 மி.கி.க்கு மேல் இருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதற்காக, இது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கும், நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும் இழைகள் நிறைந்த உணவைக் கொண்டிருப்பதற்கும் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. மீன், ஆலிவ் எண்ணெய், காய்கறிகள் மற்றும் விதைகள், எடுத்துக்காட்டாக.

3. வி.எல்.டி.எல் கொழுப்பு

வி.எல்.டி.எல் என்பது உடலின் திசுக்களுக்கு ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பைக் கொண்டு செல்லும் செயல்பாட்டைக் கொண்ட கொழுப்பு வகை, இது எச்.டி.எல் அல்லாத கொழுப்பு குழுவின் ஒரு பகுதியாகும், எனவே, இது குறைந்த மதிப்பில் வைக்கப்பட வேண்டும், அதன் மதிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை 30 மி.கி / டி.எல். உயர் வி.எல்.டி.எல் கொழுப்பின் தீங்குகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

4. எச்.டி.எல் அல்லாத கொழுப்பு

இது எச்.டி.எல் தவிர அனைத்து வகையான கொழுப்புகளின் கூட்டுத்தொகையாகும், எல்.டி.எல் கொழுப்பைப் போலவே, இது இருதய நோய்களுக்கான முக்கியமான ஆபத்து காரணியாகவும் டாக்டர்களால் கருதப்படுகிறது, மேலும் சிகிச்சையை கண்காணிக்கவும் வழிகாட்டவும் பயன்படுத்தலாம்.

எச்.டி.எல் அல்லாத கொழுப்பு எல்.டி.எல்-க்கு ஏற்றதாகக் கருதப்படுவதை விட 30 மி.கி / டி.எல் அளவில் இருக்க வேண்டும், எனவே ஒரு நபருக்கு அதிகபட்சமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட எல்.டி.எல் மதிப்பு 130 மி.கி / டி.எல் என்றால், எச்.டி.எல் அல்லாத கொழுப்பு 160 மி.கி வரை இருந்தால் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது / dl.

5. மொத்த கொழுப்பு

இது எச்.டி.எல், எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் ஆகியவற்றின் கூட்டுத்தொகையாகும், மேலும் 190 மி.கி / டி.எல். க்குக் கீழே ஒரு மதிப்பு இருப்பது விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் இது அதிகமாக இருக்கும்போது மாரடைப்பு, பக்கவாதம், ஆஞ்சினா அல்லது கணைய அழற்சி போன்ற நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. . இருப்பினும், நல்ல கொழுப்பு (எச்.டி.எல்) அதிகமாக இருந்தால், அது மொத்த கொழுப்பின் மதிப்பை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே முழுமையான லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் மதிப்புகளை ஒப்பிடுவது எப்போதும் முக்கியம்.

6. ட்ரைகிளிசரைடுகள்

ட்ரைகிளிசரைடுகள் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த கொழுப்பு மூலக்கூறுகள் உடல் மற்றும் தசைகளுக்கு ஒரு முக்கிய ஆற்றல் ஆதாரமாக இருக்கின்றன, இருப்பினும், அவை இரத்த ஓட்டத்தில் உயர்த்தப்படும்போது, ​​அவை இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு சேருவதையும் இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியையும் எளிதாக்கும்.

லிப்பிட் சுயவிவர சோதனையில் விரும்பத்தக்க ட்ரைகிளிசரைடு மதிப்பு 150 மி.கி / டி.எல் க்கும் குறைவாக உள்ளது, மேலும் அதன் மதிப்பு அதிகமாக இருந்தால் சிக்கல்களுக்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இருதய நோய்க்கு கூடுதலாக, அதிகப்படியான ட்ரைகிளிசரைடுகளும் கணைய அழற்சியை ஏற்படுத்தும்.

ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே.

லிப்பிட் சுயவிவர பரிசோதனை சுட்டிக்காட்டப்படும் போது

பொதுவாக, ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் பெரியவர்களுக்கு லிப்பிடோகிராம் வீச்சு செய்யப்படுகிறது, இருப்பினும், இதய நோய்க்கு அதிக ஆபத்து இருந்தால் அல்லது மற்ற சோதனைகளில் கொலஸ்ட்ரால் மாற்றப்பட்டால், இந்த இடைவெளி குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த சோதனை பொதுவாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு கோரப்படவில்லை என்றாலும், இதய நோய்கள் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளவர்களுக்கு, அதாவது கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உடல் பருமன் போன்ற மரபணு நோய்கள் உள்ளவர்கள் மீது இதைச் செய்யலாம்.

அதை மாற்றும்போது என்ன செய்வது

லிப்பிட் சுயவிவரம் மாற்றப்படும்போது, ​​சிகிச்சையை மேற்கொள்வது முக்கியம், இது மருத்துவரால் வழிநடத்தப்படுகிறது, முன்னுரிமை, ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பின்தொடர்தலுடன். இந்த மாற்றங்களைச் சமாளிப்பதற்கான முக்கிய வழிகள் பின்வருமாறு:

• உணவு மாற்றங்கள்: வறுத்த உணவுகள் அல்லது கொழுப்பு இறைச்சிகள் போன்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், உணவை சீரானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும், ஒவ்வொரு நபருக்கும் சிறந்த அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதையும் ஒருபோதும் மறந்துவிடக் கூடாது, எனவே ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பின்தொடர்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உணவுகளை எவ்வாறு சிறப்பாகத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் இலட்சியத்தில் உங்களுக்குத் தெரியும் தொகை;
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கம்: கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும், நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும், வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முதல் 6 முறை, சராசரியாக 150 நிமிட உடற்பயிற்சியுடன், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த பழக்கம் நல்ல கொழுப்பின் வீழ்ச்சியை பாதிக்கிறது;
• மருந்துகளின் பயன்பாடு: பல சந்தர்ப்பங்களில், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார், மேலும் சிலவற்றில் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க ஸ்டேடின்கள் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, சிம்வாஸ்டாடின், அடோர்வாஸ்டாடின் அல்லது ரோசுவாஸ்டாடின் போன்றவை, அல்லது ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க ஃபைப்ரேட்டுகள். எடுத்துக்காட்டாக, சிப்ரோபிப்ராடோ அல்லது பெசாபிப்ராடோ. கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளுக்கான விருப்பங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, இருதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் எடையை குறைத்தல் போன்ற பிற ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த காரணிகள் அனைத்தும் இரத்த நாளங்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உருவாக்கம் மற்றும் நோய் வளர்ச்சி.

சோதனையை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த என்ன செய்வது என்பது குறித்த பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்: