தாய்ப்பாலைப் பற்றிய 10 பொதுவான கேள்விகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தாய்ப்பாலின் கலவை என்ன?
• 2. குழந்தைக்கு பால் பலவீனமாக இருக்க முடியுமா?
• 3. தாய்ப்பாலில் லாக்டோஸ் உள்ளதா?
• 4. பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது எப்படி?
• 5. பால் சேமிப்பது எப்படி?
• 6. தாய்ப்பாலை நீக்குவது எப்படி?
• 7. மார்பக பம்புடன் பால் வெளிப்படுத்துவது எப்படி?
• 8. தாய்ப்பாலை தானம் செய்ய முடியுமா?
• 9. தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எப்போது நிறுத்த வேண்டும்?
• 10. பாலை காயவைக்க முடியுமா?

தாய்ப்பால் பொதுவாக குழந்தையின் முதல் உணவாகும், எனவே, இது மிகவும் சத்தான பொருளாகும், இது ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பல்வேறு வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது.

இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுப்பது தாய் மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஒரு நுட்பமான தருணம், இது பால் காய்ந்து விடுமோ என்ற பயம், மிகக் குறைவாக இருப்பது அல்லது குழந்தைக்கு பலவீனமாக இருப்பது போன்ற பல அச்சங்களைக் கொண்டுவருகிறது. இந்த சந்தேகங்களை நீக்க, தாய்ப்பாலைப் பற்றிய பொதுவான 10 சந்தேகங்களை நாங்கள் பிரித்து பதிலளித்துள்ளோம்.

ஆரம்பகாலத்திற்கான எங்கள் முழுமையான தாய்ப்பால் வழிகாட்டியில் தாய்ப்பால் மற்றும் சரியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றி மேலும் அறியவும்.

1. தாய்ப்பாலின் கலவை என்ன?

தாய்ப்பாலில் கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ளன, ஏனெனில் அவை குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள். இருப்பினும், இது ஒரு நல்ல அளவு புரதங்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

குழந்தை வளரும்போது, ​​தாய்ப்பால் மாறுகிறது, 3 முக்கிய கட்டங்களை கடந்து செல்கிறது:

• கொலஸ்ட்ரம்: இது புரதங்களில் பணக்காரராக இருப்பதால், மிகவும் திரவமாகவும் மஞ்சள் நிறமாகவும் இருக்கும் முதல் பால்;
• மாற்றம் பால்: 1 வாரத்திற்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் கொலோஸ்ட்ரமை விட கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் பணக்காரர், அதனால்தான் அது தடிமனாக இருக்கும்;
• பழுத்த பால்: ஏறக்குறைய 21 நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பல்வேறு வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் உள்ளன, இது ஒரு முழுமையான உணவாக அமைகிறது.

ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதால், தாய்ப்பால் இயற்கையான தடுப்பூசியாக செயல்படுகிறது, இது பல்வேறு வகையான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, மருந்தகங்களிலிருந்து தழுவிய பாலுக்கு தாய்ப்பாலை விரும்புவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். தாய்ப்பால் கூறுகள் மற்றும் அவற்றின் அளவுகளின் முழுமையான பட்டியலைப் பாருங்கள்.

2. குழந்தைக்கு பால் பலவீனமாக இருக்க முடியுமா?

இல்லை. தாயின் பால் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் வளர்ச்சிக்கும் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டு அவரது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும், ஒல்லியாக இருக்கும் பெண்களின் விஷயத்தில் கூட தயாரிக்கப்படுகிறது.

பெரிய அல்லது சிறிய மார்பகங்கள் குழந்தைக்கு சரியாக உணவளிக்கும் திறனைக் கொண்டிருப்பதால், மார்பகத்தின் அளவு உற்பத்தி செய்யப்படும் பாலின் அளவையும் பாதிக்காது. ஒரு நல்ல பால் உற்பத்தியைப் பெறுவதற்கான முக்கிய கவனிப்பு, நன்றாக சாப்பிடுவது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் குழந்தை விரும்பும் போதெல்லாம் தாய்ப்பால் கொடுப்பது.

3. தாய்ப்பாலில் லாக்டோஸ் உள்ளதா?

குழந்தையின் மூளையின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய கார்போஹைட்ரேட் என்பதால் தாய்ப்பாலில் லாக்டோஸ் உள்ளது. இருப்பினும், பல பால் பொருட்கள் அல்லது பாலை உட்கொள்ளும் பெண்கள் தாங்கள் உற்பத்தி செய்யும் பாலில் அதிக லாக்டோஸ் கலவை இருக்கலாம். பாலின் கலவை காலப்போக்கில் மாறுபடும் என்றாலும், லாக்டோஸின் அளவு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கட்டத்தின் ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை ஒத்ததாகவே இருக்கும்.

லாக்டோஸ் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் பல சகிப்பின்மை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தினாலும், இது பொதுவாக குழந்தையை பாதிக்காது, ஏனென்றால் குழந்தை பிறக்கும் போது அது அதிக அளவு லாக்டேஸை உருவாக்குகிறது, இது லாக்டோஸை இழிவுபடுத்தும் நொதியாகும். இதனால், குழந்தைக்கு தாயின் பாலில் எந்த வகையான ஒவ்வாமை இருப்பது மிகவும் அரிது. உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலில் எப்போது ஒவ்வாமை ஏற்படலாம் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன என்பதைப் பாருங்கள்.

4. பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது எப்படி?

போதுமான பால் உற்பத்தியை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழி, சீரான உணவை உட்கொள்வதும், ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 லிட்டர் திரவங்களை குடிப்பதும் ஆகும். இந்த கட்டத்தில் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு, நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுவது.

கூடுதலாக, மார்பகத்தின் மீது குழந்தையின் உறிஞ்சும் இயக்கம் பால் உற்பத்தியையும் தூண்டுகிறது, ஆகையால், ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், இது 10 மடங்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கலாம். தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க 5 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

5. பால் சேமிப்பது எப்படி?

தாய்ப்பாலை குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் ஆகியவற்றில் சேமிக்க முடியும், ஆனால் அது மருந்தகத்தில் விற்கப்படும் சரியான கொள்கலன்களில் அல்லது பிளாஸ்டிக் மூடியுடன் ஒரு கருத்தடை செய்யப்பட்ட கண்ணாடி கொள்கலனில் வைக்கப்பட வேண்டும். குளிர்சாதன பெட்டியில், பால் 48 மணி நேரம் வரை, கதவில் வைக்கப்படாத வரை, மற்றும் உறைவிப்பான் 3 மாதங்கள் வரை சேமிக்க முடியும். நீங்கள் தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சேமிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

6. தாய்ப்பாலை நீக்குவது எப்படி?

தாய்ப்பாலை நீக்குவதற்கு, கொள்கலனை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும், படிப்படியாக அடுப்பில் சூடாகவும் வைக்கவும். பாலை சமமாக சூடாக்காமல், புரதத்தை அழிக்கக்கூடும் என்பதால், பான் அல்லது மைக்ரோவேவில் பாலை நேரடியாக சூடாக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது குழந்தையின் வாயில் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

வெறுமனே, தேவையான அளவு பால் மட்டுமே பனிக்கட்டியாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் பாலை மீண்டும் உறைக்க முடியாது. இருப்பினும், அதிகப்படியான பால் உறைந்தால், நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் எஞ்சியதை வைத்து 24 மணி நேரத்திற்குள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

7. மார்பக பம்புடன் பால் வெளிப்படுத்துவது எப்படி?

மார்பக பம்ப் மூலம் பாலை நீக்குவது சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும், குறிப்பாக முதல் சில முறை. பம்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் கைகளைக் கழுவி அமைதியான மற்றும் வசதியான இடத்தைக் கண்டுபிடி. பின்னர், பம்பின் திறப்பு மார்பகத்தின் மேல் வைக்கப்பட வேண்டும், முலைக்காம்பு மையமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

முதலில், நீங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது போல, மென்மையான அசைவுகளுடன், மெதுவாக பம்பை அழுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும், பின்னர் ஆறுதல் நிலைக்கு ஏற்ப தீவிரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.

பாலை வெளிப்படுத்த படிப்படியாக சரிபார்க்கவும், அதை வெளிப்படுத்த சிறந்த நேரம் எது.

8. தாய்ப்பாலை தானம் செய்ய முடியுமா?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை அனுமதிக்கும் மருத்துவமனைகளில் உள்ள தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாத மருத்துவமனைகளில் உள்ள ஐ.சி.யுகளுக்கு பால் வழங்கும் பாங்கோ டி லைட் ஹ்யூமனோ என்ற அமைப்பிற்கு தாய்ப்பாலை நன்கொடையாக வழங்கலாம். கூடுதலாக, இந்த பால் போதுமான பால் இல்லாத மற்றும் மருந்தகத்தில் இருந்து தழுவிய பாலுடன் ஒரு பாட்டில் கொடுக்க விரும்பாத தாய்மார்களுக்கும் நன்கொடை அளிக்கலாம்.

9. தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எப்போது நிறுத்த வேண்டும்?

வெறுமனே, பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் 6 மாதங்கள் வரை செய்யப்பட வேண்டும், வேறு எந்த வகை உணவு அல்லது சூத்திரமும் தேவையில்லாமல். இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகு, தாய்ப்பாலை 2 வயது வரை, குறைந்த அளவு மற்றும் பிற உணவுகளுடன் சேர்த்து வைக்க WHO பரிந்துரைக்கிறது. புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது மிகவும் நடுநிலை சுவை கொண்ட உணவுகளிலிருந்து தொடங்கி கஞ்சி வடிவத்தில் வழங்கப்பட வேண்டும், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், அரிசி மற்றும் வாழைப்பழங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். குழந்தைக்கு உணவை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்பதை நன்றாகப் பாருங்கள்.

சில பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம் அல்லது பால் அளவு குறையும் என்பதால், சில சந்தர்ப்பங்களில் குழந்தை மருத்துவர் அல்லது மகப்பேறியல் நிபுணர் மருந்தகத்தில் இருந்து தழுவிய பாலைப் பயன்படுத்தி தாய்ப்பாலூட்டுவதை முடிக்க அறிவுறுத்தலாம்.

10. பாலை காயவைக்க முடியுமா?

சில சூழ்நிலைகளில், குழந்தைக்கு அந்த பால் உட்கொள்வதைத் தடுக்கும் பிரச்சினை இருக்கும்போது அல்லது தாய்க்கு பால் கடந்து செல்லக்கூடிய ஒரு நோய் இருக்கும்போது, ​​எச்.ஐ.வி பாதிப்புள்ள பெண்களைப் போலவே, பால் காயவைக்க மகப்பேறியல் நிபுணர் அறிவுறுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டு. ஒரு பெண் எப்போது தாய்ப்பால் கொடுக்கக்கூடாது என்ற பட்டியலைச் சரிபார்க்கவும். இருப்பினும், மற்ற எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் குழந்தைக்கு சிறந்த உணவை வழங்குவதற்காக பால் உற்பத்தியை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

பால் உலர மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகள் வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அதாவது புரோமோக்ரிப்டைன் அல்லது லிசுரைடு போன்றவை, அவை உற்பத்தி செய்யப்படும் பாலின் அளவை படிப்படியாகக் குறைக்கும், ஆனால் இது வாந்தி, குமட்டல், தலைவலி அல்லது மயக்கம் போன்ற பல்வேறு பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். மற்ற மருந்துகள் எதைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதையும், பால் உலர்த்துவதற்கான சில இயற்கை விருப்பங்களையும் பாருங்கள்.