பெரிய மார்பகங்களுடன் வாழ்வது: இது என்ன உணர்கிறது, பொதுவான கவலைகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் மார்பகங்கள் தனித்துவமானது
• “பெரியது” என்று என்ன கருதப்படுகிறது?
• இது சராசரி மார்பளவு அளவோடு எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?
• காலப்போக்கில் உங்கள் மார்பளவு அளவு மாற முடியுமா?
• உங்கள் மார்பளவு அளவு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?
• பெரிய பஸ்ட்களுக்கு என்ன ப்ராக்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன?
• உங்கள் மார்பளவு அளவு உங்கள் உடற்தகுதியை பாதிக்குமா?
• இதை முயற்சித்து பார்
  
• உங்கள் மார்பளவு அளவு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பாதிக்குமா?
• கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
  
• குறைப்பு ஒரு விருப்பமா?
• தகுதி
• செயல்முறை
• ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்கள் மார்பகங்கள் தனித்துவமானது

பிரபலமான ஊடகங்களில் நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம் என்றாலும், மார்பகங்களுக்கு வரும்போது உண்மையில் “சரியான” அளவு இல்லை. முலைக்காம்புகள் மற்றும் தீவுகளைப் போலவே, மார்பகங்களும் எல்லா வடிவங்களிலும், அளவிலும், வண்ணங்களிலும் வருகின்றன.

ஒரு பெரிய மார்பளவு இருப்பது சிலருக்கு ஒரு கனவாக இருக்கலாம், அது மற்றவர்களுக்கு ஒரு சுமையாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஜாகிங் செய்யும்போது அல்லது உங்கள் வயிற்றில் தூங்க முயற்சிக்கும்போது பெரிய மார்பகங்கள் சிக்கலானதாக இருக்கும். சேர்க்கப்பட்ட எடை உங்கள் கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் முதுகில் கடினமாக இருக்கும், இதன் விளைவாக நாள்பட்ட வலி ஏற்படும்.

நாள் முடிவில், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மிகவும் முக்கியமானது.

உண்மையான மார்பகங்களின் இந்த படங்களைப் பாருங்கள், அவை உண்மையில் எவ்வளவு மாறுபட்டவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், மேலும் ஒரு பெரிய மார்பளவுடன் எப்படி வசதியாக வாழ்வது என்பது பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

“பெரியது” என்று என்ன கருதப்படுகிறது?

உத்தியோகபூர்வ பதவி இல்லை, ஆனால் சில ஆராய்ச்சி ஒரு டி கோப்பை அல்லது 18 NZ / AUS (40 UK / US) இசைக்குழுவுக்கு சமமான அல்லது பெரிய எதையும் பெரிதாக தகுதி பெறுகிறது என்று கூறுகிறது.

இந்தத் தரவு 2007 இல் ஆஸ்திரேலியாவில் 50 பேரைப் பற்றிய ஒரு சிறிய ஆய்வில் இருந்து பெறப்பட்டது. "பெரிய மார்பளவு" என்று தகுதி என்ன என்பதை தீர்மானிப்பதில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பணிபுரிந்தனர், எனவே வரையறையை ஆஸ்திரேலிய புற்றுநோயியல் மையங்களில் பயன்படுத்தலாம்.

அளவைப் புரிந்துகொள்ள, ப்ரா கப் அளவுகள் இப்போது AA முதல் K வரை இருக்கும்.

பொதுவாக, “பெரியது” என்பது சராசரிக்கு மேல் எதையும் குறிக்கிறது. இருப்பினும், இது உங்கள் சட்டகத்திற்கு பெரியது என்று நீங்கள் நினைக்கும் எந்தவொரு விஷயத்திற்கும் இறுதியில் வரும்.

இயற்கையாகவே பெரிய மார்பளவு கொண்ட சிலர், மார்பக அளவு இன்னும் அவர்களின் உடல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சட்டத்திற்கு விகிதாசாரமாக இருப்பதைக் காணலாம். மற்றவர்கள் தங்கள் மார்பளவு தங்கள் உடலுக்கு மிகப் பெரியதாக உணரலாம்.

இது சராசரி மார்பளவு அளவோடு எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?

சொல்வது கடினம். தொடக்கத்தில், மார்பளவு அளவு குறித்த ஆராய்ச்சி நம்பமுடியாத அளவிற்கு குறைவாக உள்ளது.

மார்பக அளவு மற்றும் ப்ரா அளவு குறித்த மற்றொரு ஆஸ்திரேலிய ஆய்வின்படி, டி.டி என்பது தொழில் ரீதியாக பொருத்தப்பட்ட கோப்பை அளவு. சராசரி இசைக்குழு அளவு 12 NZ / AUS (34 UK / US). இருப்பினும், இந்த ஆய்வு சிறியது மற்றும் 104 பங்கேற்பாளர்களை மட்டுமே பார்த்தது.

ஒரு சிறிய மாதிரி ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களில் 70 சதவீதம் பேர் மிகவும் சிறியதாக இருக்கும் ப்ராவை அணிந்திருப்பதைக் கண்டறிந்தனர், அதே நேரத்தில் 10 சதவீதம் பேர் மிகப் பெரியதாக இருக்கும் ப்ரா அணிந்திருந்தனர்.

இந்த ஆய்வில் 30 பங்கேற்பாளர்கள் மட்டுமே ஈடுபட்டிருந்தாலும், இந்த தரவு மார்பக அளவு மற்றும் ப்ரா பொருத்தம் பற்றிய பிற மதிப்பீடுகளுடன் இணைகிறது.

இதன் பொருள் சராசரியாக தொழில் ரீதியாக பொருத்தப்பட்ட ப்ரா கோப்பை மற்றும் இசைக்குழு அளவு உண்மையில் 12DD (34DD) ஐ விட பெரியதாக இருக்கலாம்.

காலப்போக்கில் உங்கள் மார்பளவு அளவு மாற முடியுமா?

உங்கள் மார்பளவு அளவு உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பல முறை மாறக்கூடும்.

உதாரணமாக, மாதவிடாய்க்கு முன்பாகவோ அல்லது அதற்கு முன்பாகவோ அவர்களின் மார்பகங்களின் அளவு அதிகரிப்பதை பலர் காணலாம். உங்கள் மாதாந்திர சுழற்சி முழுவதும் உங்கள் மார்பகங்கள் தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் பதின்வயதினர் மற்றும் 20 களின் முற்பகுதி முழுவதும் உங்கள் மார்பகங்கள் அளவு மற்றும் வடிவத்தில் தொடர்ந்து மாறக்கூடும்.

மார்பக திசுக்களில் கொழுப்பு உள்ளது, அதாவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் எடை அதிகரிக்கும் போது அவை வளரும். உங்கள் வளர்ந்து வரும் மார்பகங்களை ஈடுசெய்ய உங்கள் தோல் நீட்டும். உங்கள் வயதுவந்த எடையில் நீங்கள் குடியேறும்போது உங்கள் மார்பளவு அளவு உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மார்பகங்கள் பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது பாலூட்டலுக்குத் தயாராவதால் அவை கணிசமாக வீக்கமடையக்கூடும். அவர்கள் புதிய அளவு மற்றும் வடிவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்கிறார்களா அல்லது முந்தைய நிலைக்குத் திரும்புகிறார்களா என்பது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, இதில் கர்ப்ப காலத்தில் ஒட்டுமொத்த எடை அதிகரிப்பு மற்றும் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தீர்களா.

மாற்றத்தின் இறுதி காலம் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடல் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதால் உங்கள் மார்பகங்கள் குறைந்து உறுதியாக இருக்கும்.

உங்கள் மார்பளவு அளவு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?

மார்பகங்கள் கொழுப்பு மற்றும் சிறுமணி திசுக்களால் ஆனவை. அதிக கொழுப்பு மற்றும் திசு, பெரிய மார்பளவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த எடை. இதன் காரணமாக, பெரிய மார்பகங்கள் பெரும்பாலும் முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

கனமான மார்பகங்களைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் ப்ரா பட்டையின் அழுத்தத்திலிருந்து தோள்களில் ஆழமான உள்தள்ளல்களை உருவாக்குவது வழக்கமல்ல.

பல சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வலி வெறுமனே ப்ரா அணிவது, உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது பிற செயல்களைச் செய்வது கடினம்.

பெரிய பஸ்ட்களுக்கு என்ன ப்ராக்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன?

ப்ரா உலகில் சமீபகாலமாக நிறைய உள்ளடக்கம் சார்ந்த முன்னேற்றங்கள் உள்ளன.

• உதாரணமாக, மூன்றாம் லவ் இப்போது 70 வெவ்வேறு முழு மற்றும் அரை கப் அளவுகளில் ப்ராக்களை வழங்குகிறது. அவர்களின் ரசிகர்களின் விருப்பமான 24/7 சரியான கவரேஜ் ப்ரா பேண்ட் அளவுகளில் 32 முதல் 48 வரையிலும், கப் அளவுகள் பி முதல் எச் வரையிலும் கிடைக்கிறது. பட்டைகள் நினைவக நுரை கொண்டு வரிசையாக உள்ளன, எனவே அவை தோண்டக்கூடாது.
• பெரிய பஸ்ட்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஸ்பான்க்ஸ் மற்றொரு சிறந்த பிராண்ட். அவர்களின் முழு பாதுகாப்பு பிரால்லெலூஜா! முழு கவரேஜ் ப்ரா ஒரு முன் மூடிய வசதியுடன் ஆறுதலையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது. சேர்க்கப்பட்ட போனஸில் தடிமனான தோண்டப்பட்ட பட்டைகள் மற்றும் மென்மையான இசைக்குழு ஆகியவை அடங்கும்.
• உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக சரிகை விரும்பினால், பனச்சேவின் பொறாமை நீட்சி சரிகை முழு கோப்பை ப்ராவைக் கவனியுங்கள். இந்த விருப்பம் கப் அளவுகளில் டி முதல் ஜே வரை கிடைக்கிறது.

உங்கள் மார்பளவு அளவு உங்கள் உடற்தகுதியை பாதிக்குமா?

பெரிய மார்பகங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பானவர்களுக்கு உண்மையான தடையாக இருக்கும். முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி பலரை விளையாட்டிலிருந்து முற்றிலும் விலக்கி வைக்கின்றன.

இது ஒரு தீய சுழற்சிக்கு தன்னைக் கொடுக்கிறது. உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் உங்கள் எடையை நிர்வகிப்பது கடினம், மேலும் எடை அதிகரிப்பு உங்கள் மார்பகங்களின் அளவு அதிகரிக்க காரணமாக இருக்கலாம்.

இதை முயற்சித்து பார்

• அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டு ப்ராவைக் கண்டறியவும். பிரபலமான தேர்வுகளில் ஸ்வெட்டி பெட்டியின் உயர் அடர்த்தி ரன் ப்ரா மற்றும் கிளாமரைஸ் பெண்களின் முழு படம் உயர் தாக்க வொண்டர்வைர் ​​ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா ஆகியவை அடங்கும்.
• ப்ரா ஷெல்ஃப் இடம்பெறும் ஒர்க்அவுட் டாப் மூலம் உங்கள் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவை இணைக்கவும்.
• சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் மற்றும் யோகா போன்ற குறைந்த தாக்க செயல்பாடுகளைக் கவனியுங்கள்.
• நீங்கள் ஓட விரும்பவில்லை என்றால், விறுவிறுப்பாக நடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு டிரெட்மில்லுக்கான அணுகலைக் கொண்டிருந்தால், கூடுதல் சவாலுக்கு உயரத்தை அதிகரிக்கலாம்.
• உங்கள் முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றில் வலிமையை உருவாக்க உங்கள் மையப்பகுதியை உருவாக்குங்கள்.

உங்கள் மார்பளவு அளவு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பாதிக்குமா?

உங்கள் மார்பகங்களின் அளவிற்கும் அவை எவ்வளவு பால் உற்பத்தி செய்யலாம் என்பதற்கும் எந்த உறவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் மார்பகங்களின் அளவு மற்றும் எடை ஒரு நல்ல தாழ்ப்பாளைப் பெற சிறந்த நிலைகளைக் கண்டறிவது இன்னும் கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கும்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

• நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், தொட்டில் பிடிப்பு, குறுக்கு-தொட்டில் பிடிப்பு அல்லது மீண்டும் அமைக்கப்பட்ட நிலைகளை முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் மார்பகங்கள் குறைவாக தொங்கினால், உங்களுக்கு தாய்ப்பால் தலையணை தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் கைகளை ஆதரிக்க ஒரு தலையணை வேண்டும்.
• உங்கள் கையால் உங்கள் மார்பகத்தை ஆதரிப்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தையின் வாயிலிருந்து தற்செயலாக உங்கள் மார்பகத்தை உயர்த்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குறைப்பு ஒரு விருப்பமா?

மார்பகக் குறைப்பு அல்லது குறைப்பு மேமோபிளாஸ்டி, உங்கள் சட்டகத்திற்கு அதிக விகிதாசாரமான ஒரு மார்பளவு உருவாக்க மற்றும் அச om கரியத்தைத் தணிக்கப் பயன்படுகிறது.

தகுதி

பெரும்பாலான மக்கள் மார்பக குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை செய்ய தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் இது ஒரு மறுசீரமைப்பு செயல்முறையாக உங்கள் காப்பீட்டால் பாதுகாக்கப்படுவதற்கு, உங்கள் மார்பக அளவு தொடர்பான மசாஜ் சிகிச்சை அல்லது உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற வலிக்கான மாற்று சிகிச்சையின் முந்தைய வரலாறு உங்களிடம் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் காப்பீட்டு வழங்குநருக்கு தேவையை நிரூபிக்க பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டிய அளவுகோல்களின் பட்டியல் உள்ளது. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநர்கள் எந்தவொரு நிறைவேறாத தேவைகளையும் விளக்கி அடுத்த படிகள் குறித்து உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.

உங்களிடம் காப்பீடு இல்லையென்றால் அல்லது நடைமுறைக்கு ஒப்புதல் பெற முடியாவிட்டால், நீங்கள் நடைமுறைக்கு பணம் செலுத்தலாம். அழகியல் வேட்பாளர்களின் சராசரி செலவு, 5,482 ஆகும். சில கிளினிக்குகள் விளம்பர தள்ளுபடியை அல்லது சிறப்பு நிதியுதவியை வழங்கலாம்.

செயல்முறை

உங்கள் மருத்துவர் பொது மயக்க மருந்து அல்லது நரம்பு மயக்கத்தை அளிப்பார்.

நீங்கள் கீழ் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சுற்றி ஒரு கீறல் செய்வார். அவை மூன்று கீறல் நுட்பங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தக்கூடும்: வட்ட, கீஹோல் அல்லது ராக்கெட் வடிவ, அல்லது தலைகீழ் டி அல்லது நங்கூரம் வடிவ.

கீறல் கோடுகள் தெரியும் என்றாலும், வடுக்கள் பொதுவாக ப்ரா அல்லது பிகினி மேற்புறத்தின் கீழ் மறைக்கப்படலாம்.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அதிகப்படியான கொழுப்பு, சிறுமணி திசு மற்றும் சருமத்தை அகற்றுவார். உங்கள் புதிய மார்பக அளவு மற்றும் வடிவத்திற்கு ஏற்றவாறு அவை உங்கள் தீவுகளை மாற்றியமைக்கும். கீறல்களை மூடுவதே இறுதி கட்டமாகும்.

ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்

உங்கள் மார்பகங்கள் உங்களுக்கு உடல் வலி அல்லது உணர்ச்சி மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தினால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

அவர்கள் எந்தவொரு கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கலாம் மற்றும் உங்களுக்கு நிவாரணம் கண்டறிய உதவும் உடல் சிகிச்சை, உடலியக்க சிகிச்சை அல்லது பிற நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்க முடியும்.

நீங்கள் மார்பகக் குறைப்பை ஆராய விரும்பினால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க அவர்கள் உங்களை தோல் மருத்துவர் அல்லது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.