டோன் இட் அப்பின் கத்ரீனா ஸ்காட் தனது பிரசவத்திற்குப் பின் எடை இழப்புப் பயணத்தில் "மிகவும் முக்கியமானது"

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கத்ரீனா ஸ்காட் தான் தனது முதல் குழந்தை உடலை திரும்பப் பெறுவதில் ஆர்வம் இல்லை என்று முதலில் உங்களுக்குச் சொல்வார். உண்மையில், அவள் கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய உடலை விரும்புகிறாள் மற்றும் பெற்றெடுப்பது அவளுடைய சொந்த பலத்தின் மீதான தன் முன்னோக்கை மாற்றியதாக உணர்கிறாள்.

இருப்பினும், ஏராளமான மக்கள் ஸ்காட்டிடம், அவள் குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு "மீண்டும் ஒடி" என்று சொன்னார்கள், குறிப்பாக அவரது உடற்பயிற்சி அளவைக் கருத்தில் கொண்டு. ஆனால் இப்போது, ​​ஒரு சக்திவாய்ந்த உருமாற்ற இடுகையின் மூலம், டோன் இட் அப் இணை நிறுவனர் அது எப்படி இல்லை என்று பகிர்கிறார்.

"அதிகாரப்பூர்வமாக ஒன்பது மாதங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு," அவர் கடந்த வாரம் Instagram இல் எழுதினார்.

பொதுவாக, உடற்பயிற்சி செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மாற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​அவர்களின் "முன்" புகைப்படம் அவர்கள் ஒன்பது மாத கர்ப்பிணியாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் ஸ்காட்டின் "முன்" புகைப்படம் அவள் பெற்றெடுத்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகு எடுக்கப்பட்டது. பாருங்கள்:

"ஒன்பது மாத கர்ப்பிணியாக ஒரு படத்தை வெளியிடுவதற்குப் பதிலாக, மூன்று மாதங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு நான் ஒரு படத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், ஏனென்றால் மூன்று மாதங்கள் நான் இருக்கும் இடத்திற்குத் திரும்புவேன் என்று எல்லோரும் என்னிடம் சொன்னார்கள்," என்று அவர் எழுதினார். "ஆனால் அது என் பயணம் அல்ல." (BTW, பிரசவத்திற்குப் பிறகும் கர்ப்பமாக இருப்பது சாதாரணமானது.)

ஸ்காட்டின் அனுபவம் அனைவரின் எதிர்பார்ப்புகளுடன் ஒத்துப்போகவில்லை என்றாலும், அவள் தன் உடலைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு மகத்தான பாராட்டை உணர்ந்தாள். "இடதுபுறத்தில், நான் ஏமாற்றமடையவில்லை ... நிறைய பேர் என் மீது வைத்திருந்த எதிர்பார்ப்பை நான் நிறைவேற்றவில்லை என்று நான் வருத்தப்படவில்லை," என்று அவர் எழுதினார். "உண்மையில், நான் அதற்கு நேர்மாறாக இருந்தேன். நான் மகிழ்ச்சியாகவும், பெருமையாகவும், நேர்மறையாகவும் இருந்தேன்." (தொடர்புடையது: ஐவிஎஃப் மும்மூர்த்திகளின் இந்த அம்மா ஏன் பிரசவத்திற்குப் பின் உடலை நேசிக்கிறார் என்பதை பகிர்ந்து கொள்கிறார்)

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய எடை குறைப்புடன் வரும் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளுக்கு இணங்க அழுத்தம் கொடுத்தால், அவள் எப்படி எதிர்மாறாக உணர முடியும் என்பதை முதல் முறையாக அம்மா பகிர்ந்து கொண்டார்.

"எனக்கு நானே கடினமாக இருந்தாலோ, என் உணர்ச்சிகளை சாப்பிட்டானா, எனக்கு அழகான மகளை தந்த உடலை வெறுத்தானா, அல்லது எல்லோரும் என்னிடமிருந்து எதிர்பார்க்கிறேன் என்று நான் நினைத்தபடி வாழ முயன்றானா? நான் இருக்கும் இடத்தில் நான் இருப்பேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை. இன்று. நான் என்னையும் என்னைப் பின்தொடர்ந்த அனைவரையும் தோல்வியடையச் செய்தது போல் உணர்கிறேன். இது சுய நாசகாரத்திற்கு வழிவகுக்கும், ஒருவேளை நான் பிசியாக மாட்டிக்கொண்டேன், நான் சுய அன்புக்கு தகுதியானவன் என்று நான் நினைக்க மாட்டேன், "என்று அவர் விளக்கினார். (தொடர்புடையது: கேட்டி வில்காக்ஸ் குழந்தை எடை இழக்க நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள விரும்புகிறார்)

தனது பதிவைத் தொடர்ந்து, ஸ்காட் எந்த பிரசவ பயணத்தின் மிக முக்கியமான அம்சம் "நாம் நம்முடன் பேசும் விதம்" என்றார்.

"உங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடல் குறிப்பிடத்தக்கது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்," என்று அவர் எழுதினார். "என்னைப் பொறுத்தவரை, என் புலி அடையாளங்கள், என் கன்னங்களில் தங்கியிருந்த என் பள்ளங்கள், நான் சாப்பிடும் போது முன்னெப்போதையும் விட விரிவடையும் என் வயிறு மற்றும் நான் இருக்கும் புதிய தோலைப் பாராட்டுகிறேன்."

"ஒவ்வொருவரின் பயணமும் வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது & ஒவ்வொரு அம்மாவுக்கும் தனித்துவமான பாதை உள்ளது. எனவே எங்கள் அத்தியாயம் 1 அல்லது 3 ஐ வேறொருவரின் அத்தியாயம் 30 உடன் ஒப்பிட வேண்டாம்" என்று ஸ்காட் மேலும் கூறினார். "நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அல்லது தோற்கடிக்கப்பட்டிருந்தால், அது சரி என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். இந்த ஒரு விஷயத்தோடு தொடங்குங்கள் - தயவு. உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் சொல்வது அனைத்தும் முக்கியம், ஏனென்றால் அது கேட்கிறது." (தொடர்புடையது: கிராஸ்ஃபிட் அம்மா ரீவி ஜேன் ஷல்ஸ் உங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடலை அப்படியே நேசிக்க விரும்புகிறார்)

தனது இடுகையை முடிக்க, ஸ்காட் ஒரு எளிய வழியைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

"நான் அழகாக இருக்கிறேன். நான் திறமையானவன். எனது குறிக்கோள்கள் மற்றும் கனவுகளுக்கு நான் தகுதியானவன். நான் இன்றைக்கு இருக்க வேண்டிய இடத்தில் இருக்கிறேன். என்னால் இதை செய்ய முடியும். நான் நேசிக்கிறேன். மேலும் இந்த உடலுக்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், என் துடிக்கும் இதயம் & என் அழகான மனம்,' என்று அவர் எழுதினார். "நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முடிவையும், சுய அன்புடன் செய்யுங்கள். ஏனென்றால் நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்."

க்கான மதிப்பாய்வு