ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு

உள்ளடக்கம்

• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
• சிகிச்சை
• அறுவை சிகிச்சை
• பழமைவாத சிகிச்சை
• மீட்டெடுப்பின் போது என்ன எதிர்பார்க்கலாம்
• சாத்தியமான சிக்கல்கள்
• அவுட்லுக்
• உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு என்றால் என்ன?

எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவுகள் 1902 ஆம் ஆண்டில் தனது சொந்த காயம் மற்றும் அவர் சிகிச்சையளித்த பலரின் காயங்கள் குறித்து அறிக்கை அளித்தன. ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு என்பது உங்கள் பாதத்தின் ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பின் அடிப்பகுதிக்கும் தண்டுக்கும் இடையிலான இடைவெளி. இது பாதத்தின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள எலும்பு, இது உங்கள் சிறிய கால்விரலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, சில நேரங்களில் பிங்கி கால் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் பொதுவான வகை மெட்டாடார்சல் எலும்பு முறிவு.

உங்களுக்கு ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு இருந்தால், உங்கள் காலில் சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கம் இருக்கலாம், மேலும் காயமடைந்த பாதத்தில் எடை போடுவது வேதனையாக இருக்கும்.

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பரிசோதித்து, காயம் எப்படி நடந்தது என்று கேட்பார். பின்னர், அவர்கள் உங்கள் பாதத்தின் எக்ஸ்ரே எடுப்பார்கள். பல வகையான எலும்பு முறிவுகள் ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பை பாதிக்கும். எக்ஸ்-கதிர்களில் கூட அவை வேறுபடுத்துவது கடினம்.

ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு மிகவும் தீவிரமான ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பு முறிவு ஆகும். எலும்பு முறிவின் தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சை

உங்கள் மருத்துவர் ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவுக்கு அறுவை சிகிச்சை மூலம் அல்லது உங்கள் பாதத்தை அசைப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் இதைப் பொறுத்தது:

• உங்கள் இடைவேளையின் தீவிரம்
• உங்கள் வயது
• உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்
• உங்கள் செயல்பாட்டு நிலை

அறுவைசிகிச்சைக்கு விரைவான மீட்பு நேரம் உள்ளது, எனவே விளையாட்டு வீரர்கள் போன்ற செயலில் உள்ளவர்கள் இதை விரும்பலாம்.

2012 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவுகளில் 21 சதவிகிதத்தில் எலும்பு ஒன்றிணைக்கத் தவறிவிட்டது. இதற்கு நேர்மாறாக, அதே ஆய்வில் 97 சதவிகித ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவுகள் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் எலும்பில் ஒரு திருகு வைப்பதன் மூலம் நன்றாக குணமாகும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மெட்டாடார்சல் எலும்பில் ஒரு திருகு வைப்பார். எலும்பு குணமடைந்த பிறகு அவை திருகு இடத்தில் இருக்கும், அது வலிமிகுந்தால் தவிர.

திருகு எலும்பை குணப்படுத்திய பின் வளைக்கவும் திருப்பவும் உதவுகிறது. அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்களில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்துவார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில், அறுவைசிகிச்சை எலும்புத் தகட்டைப் பயன்படுத்தி திருகு பாதுகாக்கப்படுகிறது. அவர்கள் கம்பிகள் அல்லது ஊசிகளையும் பயன்படுத்தலாம். எலும்பு முறிவைச் சுற்றியுள்ள சேதமடைந்த எலும்பை அகற்றி, ஒரு திருகு பொருத்துவதற்கு முன்பு எலும்பு ஒட்டுக்கு பதிலாக அதை மாற்றுவது ஒரு நுட்பமாகும்.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எலும்பு குணப்படுத்தும் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தலாம், குறிப்பாக குணப்படுத்தும் செயல்முறை மெதுவாக நடந்தால். இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க எலும்பு முறிவு தளத்திற்கு பலவீனமான மின்சாரத்தை வழங்குகிறது.

மீட்பு நேரம் ஏழு வாரங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்கலாம். உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் பரிந்துரையைப் பொறுத்து, காயமடைந்த பாதத்திலிருந்து ஆறு வாரங்கள் வரை நீங்கள் எடையை வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.

பழமைவாத சிகிச்சை

கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை என்பது அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சையைக் குறிக்கிறது. இது உங்கள் பாதத்தை அசைவற்ற ஒரு குறுகிய கால் வார்ப்பு அணிவதை உள்ளடக்குகிறது. உங்கள் காலில் எந்த எடையும் வைக்க முடியாது, எலும்பு முறிவு குணமடையும் போது நீங்கள் ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நன்மை என்னவென்றால், அறுவை சிகிச்சையின் ஆபத்து மற்றும் அச om கரியம் உங்களுக்கு இருக்காது. குணப்படுத்தும் செயல்முறை அதிக நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கு நடிகர்களை அணிய வேண்டியிருக்கலாம்.

மீட்டெடுப்பின் போது என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

மீட்டெடுப்பின் தீவிரம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் சிகிச்சை முறை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மீட்பு மாறுபடும். எலும்பு முறிவு ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவின் பகுதிக்கு இரத்த விநியோகத்தை சீர்குலைக்கிறது, இது குணப்படுத்தும் நேரங்களை மேலும் பாதிக்கலாம்.

உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை இருந்தால், காயமடைந்த காலில் எந்த எடையும் போடுவதற்கு முன்பு 1 முதல் 2 வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். சில அறுவை சிகிச்சைகள் உங்கள் குதிகால் மீது உடனே எடை போட அனுமதிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் காலின் முன்புறத்தில் அல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில், காயமடைந்த பாதத்திலிருந்து ஆறு வாரங்கள் வரை நீங்கள் எடையை வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். அதன் பிறகு, நீக்கக்கூடிய நடைபயிற்சி துவக்கத்தை நீங்கள் அணிய வேண்டியிருக்கும்.

காயமடைந்த காலில் எடை போட அனுமதிக்கப்பட்ட பிறகும், விளையாட்டு உள்ளிட்ட வழக்கமான நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவதற்கு 3 முதல் 4 மாதங்கள் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். மிக விரைவில் விளையாடுவதற்குத் திரும்பும் விளையாட்டு வீரர்கள் முன்னாள் எலும்பு முறிவு போன்ற அதே இடைவெளியில் ஒரு இடைவெளியை அனுபவிக்கக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு குறிப்பிட்டது.

பழமைவாத சிகிச்சையின் மூலம், உங்கள் காலை ஒரு நடிகரில் அசையாமல் வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் 2 முதல் 5 மாதங்கள் வரை காயமடைந்த பாதத்தில் எடையை வைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

குணமடையாத மற்ற மெட்டாடார்சல் எலும்பு முறிவுகளை விட ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. அவர்கள் குணமடைந்த பிறகு மீண்டும் எலும்பு முறிவு ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவுகளுக்கான கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சையில் 15 முதல் 20 சதவீதம் தோல்வி விகிதம் உள்ளது. பழமைவாத சிகிச்சையின் போது எலும்பு குணமடையத் தவறினால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

எலும்பு குணப்படுத்துவதில் தாமதம், தசைக் குறைவு மற்றும் தொடர்ச்சியான வலி ஆகியவை புகாரளிக்கப்பட்ட சிக்கல்களில் அடங்கும். அறுவைசிகிச்சை போது தொற்று, நரம்பு சேதம் அல்லது எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம்.

உங்களிடம் அதிக வளைவு இருந்தால் அல்லது உங்கள் பாதத்தின் வெளிப்புறத்தில் அதிக எடையைக் கொண்டு நடக்க முனைந்தால், மன அழுத்தம் அதே பகுதியில் மீண்டும் ஒரு இடைவெளியை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், பாதத்தின் வடிவத்தை மாற்றவும், அந்த பகுதியில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மக்கள் கால் அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.

அவுட்லுக்

ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவுக்கான குணப்படுத்தும் நேரம் சிகிச்சை மற்றும் தனிநபரைப் பொறுத்து மாறுபடும். உங்களிடம் பழமைவாத சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை இருந்தாலும், பின்வருவனவற்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்:

• காயமடைந்த பாதத்திலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு எடையை வைத்திருங்கள்
• பாதிக்கப்பட்ட காலை 2 முதல் 3 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் உயர்த்தவும்
• முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும்

பெரும்பாலான மக்கள் 3 முதல் 4 மாதங்களில் சாதாரண செயல்பாட்டை மீண்டும் தொடங்கலாம். காயமடைந்த கால் மற்றும் காலில் மீண்டும் செயல்பட உங்களுக்கு உதவ உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சியை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

வெற்றிகரமான மீட்டெடுப்பின் முரண்பாடுகளை மேம்படுத்த இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வரை உங்கள் காலில் இருந்து எடையை வைத்திருங்கள். ஆரம்பத்தில் சுற்றி வர ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் பின்னர் நடைபயிற்சி துவக்கத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
• காயமடைந்த உங்கள் பாதத்தை முடிந்தவரை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​மற்றொரு நாற்காலி, கால் நடை அல்லது படி மலத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ள தலையணையில் உங்கள் காலை ஓய்வெடுக்கவும்.
• ஒரு நாளைக்கு சில முறை, குறிப்பாக ஆரம்பத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் காலில் ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் எலும்பு குணமடைய உதவும் வைட்டமின் டி அல்லது கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்களுக்கு வலி இருந்தால், முதல் 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு எந்த மருந்து சிறந்தது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும். புகைபிடிப்பவர்கள் குணமடையத் தவறும் விகிதத்தை விட அதிகமாக உள்ளனர்.