ஜெனிபர் லோபஸ் ஒரு வெளிப்புற நீள்வட்ட பைக்கில் சவாரி செய்தார் - ஆனால், அது சரியாக என்ன?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உண்மை: ஜெனிபர் லோபஸ் வேலை செய்யும் ராணி. 50 வயதான கலைஞர் எப்போதும் தனது உடற்பயிற்சிகளால் ரசிகர்களை ஊக்குவிப்பார், மேலும் அவர் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதில் இருந்து பின்வாங்குவதில்லை-அது நடனத்தை எப்படி கற்றுக்கொள்வது அல்லது தீவிர பயிற்சி சவால்களை செய்வது. ஜே. லோவின் சமீபத்திய உடற்பயிற்சி முயற்சி: எலிப்டிகோ எனப்படும் விசித்திரமான தோற்றமுடைய நிற்கும் சைக்கிள்.

அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, எலிப்டிஜிஓ என்பது ஒரு மிதிவண்டிக்கும் நீள்வட்டத்திற்கும் இடையிலான கலப்பினமாகும், இது வெளிப்புறங்களில் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நீள்வட்டத்தைப் போலவே, நீங்கள் அதை நின்று கொண்டு சவாரி செய்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களை முன்னோக்கி செலுத்த பெரிய கால் தளங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். பைக்கிங் கூறுகளைப் பொறுத்தவரை, எலிப்டிகோவில் சக்கரங்கள் மற்றும் கைப்பிடிகள் உள்ளன, அவை பிரேக் மற்றும் கியர்களை மாற்றும் திறனை உங்களுக்கு வழங்கும். இது தனிப்பயனாக்கக்கூடியது, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு கைப்பிடிகளின் உயரம் மற்றும் நீள்வட்ட இயக்கத்தின் அளவு இரண்டையும் சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. இன்னும் குளிரானது: நீங்கள் பைக்கில் மலைகளை ஏறலாம், நீங்கள் நடந்து செல்லும், ஜாகிங், ரன் அல்லது பைக்கில் செல்லும் அதே பாதைகளில் மணிக்கு 25 மைல் வேகத்தை எட்டலாம். (தொடர்புடையது: எது சிறந்தது: டிரெட்மில் அல்லது எலிப்டிகல்?)

ஆனால், மற்ற கார்டியோ இயந்திரங்களுக்குப் பதிலாக (அல்லது வெறும் நடைபயிற்சி அல்லது ஓடுதல்) பதிலாக இந்த விசித்திரமான, பைக்-நீள்வட்ட சதித்திட்டத்தைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன? அதன் உட்புற நீள்வட்டப் பிரதியைப் போலவே, ElliptiGO ஓடுதல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற பல நன்மைகளை வழங்க முடியும், ஆனால் உங்கள் மூட்டுகளில் எந்தத் தாக்கமும் இல்லாமல், சான்றளிக்கப்பட்ட வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் நிபுணரும் (C.S.C.S.) GRIT பயிற்சியின் நிறுவனருமான Beau Burgau கூறுகிறார். இது உங்கள் முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் கணுக்கால்களில் மென்மையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நடுநிலையாக நிற்கும் நிலை உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் சேணம் அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது, அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

"எலிப்டிகோவைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பான, குறைந்த தாக்கம், நகரும், உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்தும், சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க, மற்றும் குறைந்த உடல் மற்றும் முக்கிய வலிமையைச் சேர்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்" என்று பர்காவ் விளக்குகிறார், பைக் குறிப்பாக க்ளூட்டுகளை குறிவைப்பதில் சிறந்தது மற்றும் குவாட்ஸ். (தொடர்புடையது: இந்த குறைந்த தாக்கம் கொண்ட HIIT ஒர்க்அவுட் வழக்கத்தை வீட்டிலேயே முயற்சிக்கவும்)

ElliptiGO ஒரு புதிய, ஏறக்குறைய எதிர்கால கருத்தாகத் தோன்றினாலும், அது உண்மையில் ஒரு தசாப்த காலமாக உள்ளது மற்றும் உலகம் முழுவதும் விற்கப்படுகிறது. 9,000 அடி உயரத்தில் 129 மைல் சைக்கிள் ஓட்டுதல், டெத் ரைடு போன்ற பந்தயங்களில் கூட பைக்குகள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன (யாருக்கு தெரியும்?).

மேலும், எலிப்டிகோ போல முட்டாள்தனமாகத் தோன்றினாலும், ஜே. அதன் தோற்றத்திலிருந்து, அவள் புதிய தலைமுறை மாடல்களில் ஒன்றான எலிப்டிகோ ஆர் 11 ஐப் பயன்படுத்துகிறாள், அது ஓடுவது போன்ற மிதித்தல் இயக்கத்திற்கு பெயர் பெற்றது. இந்த கெட்ட பையன்களில் ஒருவரை சவாரி செய்வது நிச்சயமாக வேடிக்கையாகத் தோன்றுகிறது, ஜே. லோவின் எலிப்டிகோவுக்கு ஒரு உள்ளது செங்குத்தான $ 3,699 விலைக் குறி. வழங்கப்பட்டது, அங்கே உள்ளன $ 799 ElliptiGO SUB (பிராண்டின் OG ஸ்டாண்ட்-அப் பைக்) அல்லது $ 2,199 ElliptiGO 3C போன்ற மலிவான மாடல்கள் கிடைக்கின்றன.

ஆடம்பரமான வெளிப்புற நீள்வட்ட பைக்கிற்கான நிதி இல்லையா? (அதே.) அதற்கு பதிலாக இந்த மலிவான மடிப்பு உடற்பயிற்சி பைக் மூலம் உங்கள் உள் ஜே.

க்கான மதிப்பாய்வு