நெருக்கம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தல்: உறவுகள் ஏன் மிகவும் முக்கியம்

உள்ளடக்கம்

• அதன் பொருள் என்ன
• நெருக்கம் அல்லது தனிமைக்கு எது வழிவகுக்கிறது?
• தனிமையில் இருந்து நெருக்கம் எப்படி?
• இந்த கட்ட வளர்ச்சியை நீங்கள் வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கவில்லை என்றால் என்ன ஆகும்?
• அடிக்கோடு

எரிக் எரிக்சன் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் உளவியலாளர் ஆவார். அவர் மனித அனுபவத்தை வளர்ச்சியின் எட்டு நிலைகளாக பகுப்பாய்வு செய்து பிரித்தார். ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் ஒரு தனித்துவமான மோதல் மற்றும் ஒரு தனித்துவமான முடிவு உள்ளது.

அத்தகைய ஒரு கட்டம் - நெருக்கம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தல் - இளைஞர்கள் நெருக்கமான, அன்பான உறவுகளை வளர்க்க முயற்சிக்கும்போது அவர்கள் செய்யும் போராட்டத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது. இது வளர்ச்சியின் ஆறாவது கட்டமாகும் என்று எரிக்சன் கூறுகிறார்.

இந்த நிலைகளை மக்கள் கடந்து செல்லும்போது, ​​எதிர்கால நிலைகளில் வெற்றிபெற உதவும் திறன்களை அவர்கள் பெற்றதாக எரிக்சன் நம்பினார். இருப்பினும், இந்த திறன்களை அடைவதில் அவர்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், அவர்கள் போராடக்கூடும்.

நெருக்கம் மற்றும் தனிமை நிலை, எரிக்சனின் கூற்றுப்படி, வெற்றி என்பது ஆரோக்கியமான, நிறைவான உறவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகும். தோல்வி என்றால் தனிமை அல்லது தனிமை அனுபவித்தல்.

அதன் பொருள் என்ன

நெருக்கம் என்ற சொல் ஒரு பாலியல் உறவின் எண்ணங்களைத் தூண்டக்கூடும், எரிக்சன் அதை விவரித்ததல்ல.

அவரைப் பொறுத்தவரை, நெருக்கம் என்பது எந்தவொரு அன்பான உறவும். அதற்கு உங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட தொடர்புகளை உருவாக்க இது உங்களுக்கு உதவும்.

ஆம், சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு காதல் உறவாக இருக்கலாம். இந்த வளர்ச்சி 19 மற்றும் 40 வயதிற்கு இடையில் நிகழ்கிறது என்று எரிக்சன் நம்பினார் - இது துல்லியமாக பெரும்பாலான தனிநபர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் காதல் கூட்டாளரைத் தேடும்.

இருப்பினும், நெருக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான ஒரே முயற்சி காதல் என்று அவர் நினைக்கவில்லை. அதற்கு பதிலாக, இது குடும்பமில்லாத நபர்களுடன் நீடித்த, பூர்த்திசெய்யும் உறவை மக்கள் வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய காலம்.

உயர்நிலைப் பள்ளியில் உங்கள் “சிறந்த நண்பர்களாக” இருந்தவர்கள் உங்கள் நெருங்கிய வட்டத்தின் நேசத்துக்குரிய கூறுகளாக மாறக்கூடும். அவர்கள் வெளியே விழுந்து அறிமுகமானவர்களாக மாறக்கூடும். இந்த வேறுபாடுகள் பெரும்பாலும் செய்யப்படும் காலம் இது.

தனிமைப்படுத்தல், மறுபுறம், நெருக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு நபரின் முயற்சி. இது நீங்கள் அர்ப்பணிப்புக்கு அஞ்சுவதாலோ அல்லது யாருடனும் ஒரு நெருக்கமான வழியில் உங்களைத் திறக்க தயங்குவதாலோ இருக்கலாம்.

தனிமை ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம். இது பிரிந்த உறவுகளின் விளைவாகவும் இருக்கலாம், மேலும் இது ஒரு சுய அழிவு சுழற்சியாகவும் இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு நெருக்கமான உறவில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் நெருக்கம் குறித்து அஞ்சலாம். மற்றவர்களுக்கு உங்களைத் திறந்து கொள்வதைத் தவிர்க்க இது உங்களை வழிநடத்தும். இதையொட்டி, அது தனிமையை ஏற்படுத்தக்கூடும் - இறுதியில் சமூக தனிமை மற்றும் மனச்சோர்வு கூட.

நெருக்கம் அல்லது தனிமைக்கு எது வழிவகுக்கிறது?

நெருக்கம் என்பது மற்றவர்களுக்கு உங்களைத் திறந்து, நீங்கள் யார், உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான ஒரு தேர்வாகும், இதனால் நீங்கள் நீடித்த, வலுவான இணைப்புகளை உருவாக்க முடியும். நீங்கள் உங்களை வெளியேற்றி, அந்த நம்பிக்கையைத் திரும்பப் பெறும்போது, ​​நீங்கள் நெருக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்.

அந்த முயற்சிகள் கண்டிக்கப்பட்டால் அல்லது நீங்கள் ஏதேனும் ஒரு வழியில் நிராகரிக்கப்பட்டால், நீங்கள் திரும்பப் பெறலாம். பதவி நீக்கம் செய்யப்படுவார், நிராகரிக்கப்படுவார் அல்லது காயப்படுவார் என்ற பயம் உங்களை மற்றவர்களிடமிருந்து பிரிக்க வழிவகுக்கும்.

இறுதியில், இது குறைந்த சுயமரியாதைக்கு வழிவகுக்கும், இது உறவுகள் அல்லது புதிய நட்பை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் துணிந்து செல்வதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

தனிமையில் இருந்து நெருக்கம் எப்படி?

ஆரோக்கியமான தனிநபராக தொடர்ந்து வளர, மக்கள் ஒவ்வொரு கட்ட வளர்ச்சியையும் வெற்றிகரமாக முடிக்க வேண்டும் என்று எரிக்சன் நம்பினார். இல்லையெனில், அவை சிக்கித் தவிக்கும், மேலும் எதிர்கால நிலைகளை முடிக்க முடியாமல் போகலாம்.

இந்த கட்ட வளர்ச்சிக்கு, ஆரோக்கியமான உறவுகளை எவ்வாறு வளர்ப்பது மற்றும் பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்பதாகும். இல்லையெனில், வளர்ச்சியின் மீதமுள்ள இரண்டு கட்டங்கள் ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.

தனிமைப்படுத்தல் பெரும்பாலும் நிராகரிப்பு அல்லது பதவி நீக்கம் குறித்த பயத்தின் விளைவாகும். நீங்கள் நிராகரிக்கப்படுவீர்கள் அல்லது ஒரு நண்பர் அல்லது சாத்தியமான காதல் கூட்டாளரிடமிருந்து தள்ளப்படுவீர்கள் என்று நீங்கள் பயந்தால், நீங்கள் தொடர்புகளை முற்றிலும் தவிர்க்கலாம்.

இது இறுதியில் உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான அனைத்து எதிர்கால முயற்சிகளையும் தவிர்க்க உங்களை வழிநடத்தும்.

தனிமையில் இருந்து நெருக்கம் நோக்கி நகர்வது மற்றவர்களைத் தவிர்ப்பதற்கான போக்கை எதிர்க்கவும் கடினமான உறவு கேள்விகளைத் தவிர்க்கவும் தேவைப்படுகிறது. உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க இது உங்களை அழைக்கிறது. தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளும் நபர்களுக்கு இது பெரும்பாலும் கடினம்.

இந்த இடத்தில் ஒரு சிகிச்சையாளர் உதவக்கூடும். நெருக்கத்தைத் தடுக்கும் நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்ள அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் தனிமையில் இருந்து நெருக்கமான, உறவுகளை நிறைவேற்றுவதற்கான உத்திகளை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவலாம்.

இந்த கட்ட வளர்ச்சியை நீங்கள் வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கவில்லை என்றால் என்ன ஆகும்?

வளர்ச்சியின் எந்த கட்டத்தையும் நிறைவேற்றாதது எதிர்காலத்தில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று எரிக்சன் நம்பினார். சுய அடையாளத்தின் வலுவான உணர்வை (ஐந்தாம் நிலை) நீங்கள் உருவாக்க முடியாவிட்டால், ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பதில் உங்களுக்கு சிரமமாக இருக்கலாம்.

வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்தில் உள்ள சிக்கல்கள் எதிர்கால தலைமுறையினருக்கு "உங்கள் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்லும்" தனிநபர்களையோ அல்லது திட்டங்களையோ வளர்ப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கக்கூடும்.

மேலும் என்னவென்றால், நீண்ட கால தனிமை உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை விட தீங்கு விளைவிக்கும். தனிமை மற்றும் சமூக தனிமை இருதய நோயை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

வலுவான, நெருக்கமான பிணைப்புகளை உருவாக்கவில்லை என்றாலும், சிலர் உறவு கொள்ள முடியும். ஆனால் அது நீண்ட காலத்திற்கு வெற்றிகரமாக இருக்காது.

வலுவான நெருக்கமான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள முடியாத பெண்கள் மிட்லைஃப் மூலம் விவாகரத்து செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஒருவர் கண்டறிந்தார்.

அடிக்கோடு

ஆரோக்கியமான, வெற்றிகரமான உறவுகள் வளர்ச்சியின் பல கூறுகளின் விளைவாகும் - அடையாள உணர்வைக் கொண்டிருப்பது உட்பட.

அந்த உறவுகளை உருவாக்குவது வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை அறிவதைப் பொறுத்தது. உங்கள் வளர்ச்சியை எரிக்சனின் தத்துவத்திற்கு நீங்கள் கூறினாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஆரோக்கியமான உறவுகள் பல காரணங்களுக்காக நன்மை பயக்கும்.

உறவுகளை உருவாக்க அல்லது பராமரிக்க நீங்கள் சிரமப்பட்டால், ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

ஒரு பயிற்சி பெற்ற மனநல நிபுணர் உங்களை தனிமைப்படுத்தும் போக்கின் மூலம் பணியாற்ற உங்களுக்கு உதவ முடியும். நல்ல, நீண்டகால உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான சரியான கருவிகளைக் கொண்டு உங்களைத் தயாரிக்கவும் அவை உதவக்கூடும்.