இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ்

உள்ளடக்கம்

• ஐசியின் அறிகுறிகள் என்ன?
• ஐ.சி.க்கு என்ன காரணம்?
• ஐசி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• ஐசியின் சாத்தியமான சிக்கல்கள்
• ஐசி எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• மருந்து
• எச்சரிக்கை
  
• சிறுநீர்ப்பை விலகல்
• சிறுநீர்ப்பை ஊடுருவல்
• மின் நரம்பு தூண்டுதல்
• டயட்
• புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
• உடற்பயிற்சி
• சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி
• மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
• அறுவை சிகிச்சை
• நீண்ட கால பார்வை

இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் என்றால் என்ன?

இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் (ஐசி) என்பது ஒரு சிக்கலான நிலை, இது சிறுநீர்ப்பை தசை அடுக்குகளின் நாள்பட்ட அழற்சியால் அடையாளம் காணப்படுகிறது, இது பின்வரும் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது:

• இடுப்பு மற்றும் வயிற்று வலி மற்றும் அழுத்தம்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• அவசரம் (சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது, சிறுநீர் கழித்த பிறகும் கூட)
• அடங்காமை (சிறுநீரின் தற்செயலான கசிவு)

அச om கரியம் ஒரு லேசான எரியும் உணர்விலிருந்து கடுமையான வலி வரை இருக்கலாம். அச om கரியத்தின் அளவு தொடர்ந்து அல்லது குறைவாக இருக்கலாம். சிலருக்கு நிவாரண காலங்கள் உள்ளன.

இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, ஐ.சி அமெரிக்காவில் 12 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கிறது. பெண்கள் ஐ.சி.யை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் குழந்தைகள் மற்றும் வயது வந்த ஆண்களும் இதைப் பெறலாம்.

ஐசி வலி சிறுநீர்ப்பை நோய்க்குறி (பிபிஎஸ்), சிறுநீர்ப்பை வலி நோய்க்குறி (பிபிஎஸ்) மற்றும் நாள்பட்ட இடுப்பு வலி (சிபிபி) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஐசியின் அறிகுறிகள் என்ன?

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• இடுப்பு பகுதியில் நாள்பட்ட அல்லது இடைப்பட்ட வலி
• இடுப்பு அழுத்தம் அல்லது அச om கரியம்
• சிறுநீர் அவசரம் (நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு)
• இரவும் பகலும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• உடலுறவின் போது வலி

உங்கள் அறிகுறிகள் நாளுக்கு நாள் மாறுபடலாம், மேலும் நீங்கள் அறிகுறி இல்லாத காலங்களை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை உருவாக்கினால் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.

ஐ.சி.க்கு என்ன காரணம்?

ஐ.சியின் சரியான காரணம் அறியப்படவில்லை, ஆனால் பல காரணிகள் சிறுநீர்ப்பையின் புறணிக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே கோளாறுகளைத் தூண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். இவை பின்வருமாறு:

• சிறுநீர்ப்பை புறணிக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி (எடுத்துக்காட்டாக, அறுவை சிகிச்சை முறைகளிலிருந்து)
• சிறுநீர்ப்பையின் அதிகப்படியான நீட்சி, பொதுவாக குளியலறை இடைவெளி இல்லாமல் நீண்ட காலம் காரணமாக
• பலவீனமான அல்லது செயலற்ற இடுப்பு மாடி தசைகள்
• ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்
• மீண்டும் மீண்டும் பாக்டீரியா தொற்று
• ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி அல்லது இடுப்பு நரம்புகளின் வீக்கம்
• முதுகெலும்பு அதிர்ச்சி

ஐ.சி உள்ள பலருக்கு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவும் உள்ளன. ஐ.சி பல உறுப்பு அமைப்புகளை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான அழற்சி கோளாறின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

ஐ.சி.க்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பை மக்கள் பெறக்கூடும் என்பதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ந்து வருகின்றனர். இது பொதுவானதல்ல என்றாலும், இரத்த உறவினர்களில் ஐ.சி. தாய் மற்றும் மகள் மற்றும் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சகோதரிகளில் வழக்குகள் காணப்படுகின்றன.

ஐ.சியின் காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையை உருவாக்க ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது.

ஐசி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஐ.சி.யை உறுதியான முறையில் கண்டறியும் சோதனைகள் எதுவும் இல்லை, எனவே ஐ.சி.யின் பல வழக்குகள் கண்டறியப்படாமல் போகின்றன. ஐசி மற்ற சிறுநீர்ப்பைக் கோளாறுகளின் பல அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதால், உங்கள் மருத்துவர் முதலில் இவற்றை நிராகரிக்க வேண்டும். இந்த பிற குறைபாடுகள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்
• சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய்
• நாள்பட்ட புரோஸ்டேடிடிஸ் (ஆண்களில்)
• நாள்பட்ட இடுப்பு வலி நோய்க்குறி (ஆண்களில்)
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (பெண்களில்)

இந்த கோளாறுகளில் ஒன்று காரணமாக உங்கள் அறிகுறிகள் இல்லை என்று உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானித்தவுடன் நீங்கள் ஐ.சி.

ஐசியின் சாத்தியமான சிக்கல்கள்

ஐசி பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:

• சிறுநீர்ப்பை சுவர் விறைப்பதால் சிறுநீர்ப்பை திறன் குறைகிறது
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் வலியின் விளைவாக வாழ்க்கைத் தரம் குறைவாக இருக்கும்
• உறவுகள் மற்றும் பாலியல் நெருக்கம் ஆகியவற்றிற்கான தடைகள்
• சுயமரியாதை மற்றும் சமூக சங்கடத்துடன் பிரச்சினைகள்
• தூக்கக் கலக்கம்
• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு

ஐசி எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

ஐ.சி.க்கு சிகிச்சையோ உறுதியான சிகிச்சையோ இல்லை. பெரும்பாலான மக்கள் சிகிச்சையின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் மிகவும் நிவாரணம் வழங்கும் சிகிச்சையில் தீர்வு காண்பதற்கு முன்பு பல அணுகுமுறைகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். சில ஐசி சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு.

மருந்து

உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும் பின்வரும் மருந்துகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• பென்டோசன் பாலிசல்பேட் சோடியம் (எல்மிரோன்) ஐ.சி.க்கு சிகிச்சையளிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டுள்ளது. பென்டோசன் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது மருத்துவர்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் இது சிறுநீர்ப்பைச் சுவரில் கண்ணீர் அல்லது குறைபாடுகளை சரிசெய்ய உதவும்.

எச்சரிக்கை

• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால் பென்டோசன் எடுக்கக்கூடாது.

• அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி, இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன், ஆஸ்பிரின் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கியது வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு எடுக்கப்படுகிறது.
• ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் (அமிட்ரிப்டைலைன் போன்றவை) உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை தளர்த்தவும், வலியைத் தடுக்கவும் உதவும்.
• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் (கிளாரிடின் போன்றவை) சிறுநீர் அவசரம் மற்றும் அதிர்வெண் குறைகிறது.

சிறுநீர்ப்பை விலகல்

சிறுநீர்ப்பை விலகல் என்பது நீர் அல்லது வாயுவைப் பயன்படுத்தி சிறுநீர்ப்பையை நீட்டிக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். இது சிறுநீர்ப்பையின் திறனை அதிகரிப்பதன் மூலமும், சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள நரம்புகளால் பரவும் வலி சமிக்ஞைகளை குறுக்கிடுவதன் மூலமும் சிலருக்கு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். உங்கள் அறிகுறிகளின் முன்னேற்றத்தைக் கவனிக்க இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்கள் ஆகலாம்.

சிறுநீர்ப்பை ஊடுருவல்

பி.எம்.எஸ். டி.எம்.எஸ்.ஓ தீர்வு காலியாக இருப்பதற்கு முன்பு சிறுநீர்ப்பையில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை வைக்கப்படுகிறது. ஒரு சிகிச்சை சுழற்சியில் பொதுவாக ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு சிகிச்சைகள் அடங்கும், மேலும் சுழற்சியை தேவைக்கேற்ப மீண்டும் செய்யலாம்.

டி.எம்.எஸ்.ஓ தீர்வு சிறுநீர்ப்பை சுவரின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இது வலி, அதிர்வெண் மற்றும் அவசரத்தை ஏற்படுத்தும் தசை பிடிப்புகளையும் தடுக்கலாம்.

மின் நரம்பு தூண்டுதல்

டிரான்ஸ்கட்டானியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS) சிறுநீர்ப்பைக்கு நரம்புகளைத் தூண்டுவதற்காக தோல் வழியாக லேசான மின் துடிப்புகளை வழங்குகிறது. சிறுநீர்ப்பையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமாகவோ, சிறுநீர்ப்பையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலமாகவோ அல்லது வலியைத் தடுக்கும் பொருட்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதன் மூலமாகவோ அறிகுறிகளை அகற்ற TENS உதவக்கூடும்.

டயட்

குறிப்பிட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அவற்றின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன என்பதை ஐ.சி. ஐ.சி. மோசமடையக்கூடிய பொதுவான உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆல்கஹால்
• தக்காளி
• மசாலா
• சாக்லேட்
• காஃபின் கொண்ட எதையும்
• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற அமில உணவுகள்

நீங்கள் ஏதேனும் உணவுகள் அல்லது பானங்கள் குறித்து உணர்திறன் உள்ளவரா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்

புகைபிடித்தல் மற்றும் ஐ.சி ஆகியவற்றுக்கு எந்தவிதமான தொடர்பும் இல்லை என்றாலும், புகைபிடித்தல் நிச்சயமாக சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது நிவாரணம் பெற உதவும்.

உடற்பயிற்சி

ஒரு உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பது உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். உங்கள் வழக்கத்தை நீங்கள் மாற்றியமைக்க வேண்டியிருக்கும், இதனால் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்பாட்டைத் தவிர்க்கலாம். இந்த உடற்பயிற்சிகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• யோகா
• நடைபயிற்சி
• தை சி
• குறைந்த தாக்க ஏரோபிக்ஸ் அல்லது பைலேட்ஸ்

உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு கற்பிக்க முடியும். உடல் சிகிச்சையாளரை சந்திப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி

சிறுநீர் கழிப்பதற்கு இடையில் நேரத்தை நீட்டிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இந்த நுட்பங்களை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் விவாதிக்க முடியும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களையும், ஐ.சி.யைக் கொண்ட மன அழுத்தத்தையும் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது அறிகுறி நிவாரணத்தை அளிக்கும். தியானம் மற்றும் பயோஃபீட்பேக் கூட உதவக்கூடும்.

அறுவை சிகிச்சை

சிறுநீர்ப்பையின் அளவை அதிகரிக்க மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள புண்களை அகற்ற அல்லது சிகிச்சையளிக்க பல அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. அறுவைசிகிச்சை அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருக்கும்போது மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் நிவாரணம் வழங்கத் தவறியபோது மட்டுமே கருதப்படுகிறது. நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு வேட்பாளராக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் இந்த விருப்பங்களை உங்களுடன் விவாதிப்பார்.

நீண்ட கால பார்வை

ஐ.சி.க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இது பல ஆண்டுகள் அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், நீண்டகால அறிகுறி நிவாரணத்தை சிறப்பாக வழங்கும் சிகிச்சைகளின் கலவையைக் கண்டறிவது.