பிரசவத்திற்குப் பின் வீக்கத்தை அகற்ற 5 எளிய வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• ஏனெனில் பெண் பெற்றெடுத்த பிறகு பெண் வீக்கம் அடைகிறாள்
• மருத்துவரிடம் செல்ல எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

ஒரு பெண் சுமார் 3 நாட்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு கால்கள் மற்றும் கால்கள் மிகவும் வீங்கியிருப்பது இயல்பு. இந்த வீக்கம் முக்கியமாக அறுவைசிகிச்சை மூலம் செல்லும் பெண்களில் நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் அவை நீண்ட காலம் தங்கி மயக்க மருந்திலிருந்து மீள வேண்டும், ஆனால் இது யோனி பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களையும் பாதிக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலகட்டத்தில் குறைக்க பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில எளிய வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:

1. அதிக திரவங்களை குடிக்கவும்: குறிப்பாக சர்க்கரை இல்லாமல் தண்ணீர் அல்லது தேயிலை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, இது அதிக தாய்ப்பாலை உருவாக்குவதற்கு சாதகமாக இருக்கிறது;
2. அறைக்குள்ளும் வீட்டிலும் முடிந்தவரை நடந்து செல்லுங்கள்: ஏனெனில் நிற்கும் நிலை மற்றும் உடலின் இயக்கம், தசைச் சுருக்கத்தை ஊக்குவித்தல் மற்றும் சிரை திரும்புவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் லோச்சியாவின் வெளியேறலைத் தூண்டுகிறது, இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் அளிக்கும் இரத்தப்போக்கு;
3. படுக்கையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது சாய்ந்திருக்கும்போது உங்கள் கால்களை நகர்த்தவும்: ஏனென்றால், கன்று தசைகள் அல்லது ‘கால் உருளைக்கிழங்கு’ சுருக்கம் கால்கள் மற்றும் கால்களில் அதிகப்படியான திரவம் இதயத்திற்கு திரும்புவதைத் தூண்டுவதற்கு அவசியம், கூடுதலாக இது ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸைத் தடுக்க உதவுகிறது;
4. கால்கள் மற்றும் கால்களை உயர்த்தவும், படுக்கையிலோ சோபாவிலோ படுத்துக் கொள்ளும்போதெல்லாம், தலையணையை அல்லது மெத்தை கால்களுக்குக் கீழே இருக்கும்;
5. சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு மாறுபட்ட குளியல் செய்யுங்கள், உங்கள் கால்களை சூடான நீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் நனைத்து பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, இந்த செயல்முறையை சுமார் 5 முறை மீண்டும் செய்வது, உங்கள் கால்களின் வீக்கத்தை வேகமாக அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த உத்தி.

இந்த வீடியோவில் இந்த படிகளைப் பாருங்கள்:

ஏனெனில் பெண் பெற்றெடுத்த பிறகு பெண் வீக்கம் அடைகிறாள்

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்ணின் உடலில் சுமார் 50% அதிக இரத்தம் உள்ளது, ஆனால் குறைந்த புரதங்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின்கள் உள்ளன. குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, பெண்ணின் உடல் ஒரு பெரிய மாற்றத்திற்கு உட்படுகிறது, மேலும் திடீரென்று. உயிரணுக்களுக்கு இடையில் உள்ள இடத்தின் அதிகப்படியான திரவம் ஒரு பொதுவான மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் சூழ்நிலையாகும், மேலும் இது குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் கால்களில் அமைந்துள்ள வீக்கமாக மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இது ஆயுதங்கள், கைகள் மற்றும் பிராந்தியத்தில் குறைந்த தீவிரத்துடன் கவனிக்கப்படலாம் அறுவைசிகிச்சை வடு அல்லது எபிசியோடமி.

மருத்துவரிடம் செல்ல எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

வீக்கம் 8 நாட்கள் வரை நீடிக்கும், நாளுக்கு நாள் குறைகிறது. வீக்கம் அதிகமாக இருந்தால் அல்லது நீண்ட காலம் நீடித்தால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மதிப்பிட்டு உங்கள் இதயம், சிறுநீரகங்கள் அல்லது கல்லீரலில் ஏதேனும் பெரிய மாற்றங்களைச் சரிபார்க்க வேண்டும். உங்களிடம் இருந்தால் நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்:

• கால்களில் ஒன்றில் வலி;
• உருளைக்கிழங்கில் சிவத்தல்;
• இதயத் துடிப்பு;
• மூச்சுத் திணறல்;
• மிகவும் கடுமையான தலைவலி;
• வயிற்று வலி;
• குமட்டல் அல்லது திரும்பப் பெறுதல்;
• சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல் அதிகரித்தது அல்லது குறைந்தது.

எந்தவொரு டையூரிடிக் மருந்தையும் உங்கள் சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டிய அறிகுறிகளை மறைக்க முடியும், எனவே டையூரிடிக்ஸ் ஒரு மருந்துக்குப் பிறகு மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.