குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள்
• பெரியவர்களில் அறிகுறிகள்
• குழந்தைகளில் அறிகுறிகள்
• தொடர்புடைய நிபந்தனைகள்
• பிற தொடர்புடைய நிலைமைகள்
• எப்படி சமாளிப்பது
• உங்கள் பிள்ளை சமாளிக்க உதவுதல்
• பெரியவர்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகள்
• சிகிச்சைகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் சில நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதைத் தடுத்து நிறுத்துவதில் சிலருக்கு இருக்கும் சிரமத்தைக் குறிக்கின்றன. பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• சூதாட்டம்
• திருடுவது
• மற்றவர்களிடம் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டின் பற்றாக்குறை கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) போன்ற சில நரம்பியல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

இது உந்துவிசைக் கட்டுப்பாட்டுக் கோளாறுகள் (ஐ.சி.டி) எனப்படும் நிலைமைகளின் ஒரு குறுக்குவெட்டு குழுவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

இத்தகைய கோளாறுகள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் ஆழமான எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், ஆனால் உதவக்கூடிய உத்திகள் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் உள்ளன.

அறிகுறிகள்

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் ஒரு பொதுவான கருப்பொருள் என்னவென்றால், தூண்டுதல்கள் தீவிரமாகக் கருதப்படுகின்றன, அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.

பெரும்பாலான அறிகுறிகள் இளம் பருவத்திலேயே தொடங்குகின்றன, ஆனால் ஐ.சி.டி.க்கள் வயதுவந்த வரை காண்பிக்கப்படாமல் இருக்கவும் முடியும்.

எல்லா வயதினரிடமும் காணப்படும் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில பின்வருமாறு:

• பொய்
• திருடுவது, அல்லது கிளெப்டோமேனியா
• சொத்துக்களை அழித்தல்
• வெடிக்கும் கோபத்தைக் காட்டுகிறது
• உடல் மற்றும் வாய்மொழி திடீர் வெடிப்புகள்
• பிற மக்களுக்கும் விலங்குகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்
• ஒருவரின் சொந்த தலைமுடி, புருவம் மற்றும் வசைபாடுதல் அல்லது ட்ரைக்கோட்டிலோமேனியாவை இழுப்பது
• கட்டாயமாக சாப்பிடுவது அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவது

பெரியவர்களில் அறிகுறிகள்

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு நடத்தைகளைக் கொண்ட பெரியவர்களுக்கும் இது போன்ற நடத்தைகள் இருக்கலாம்:

• கட்டுப்பாடற்ற சூதாட்டம்
• கட்டாய ஷாப்பிங்
• வேண்டுமென்றே தீ அல்லது பைரோமேனியாவை அமைத்தல்
• இணைய அடிமையாதல் அல்லது கட்டுப்பாட்டுக்கு வெளியே பயன்பாடு
• ஹைபர்செக்ஸுவலிட்டி

குழந்தைகளில் அறிகுறிகள்

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் சமூக மற்றும் கல்வி ரீதியாக பள்ளியில் அதிக சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

அவர்கள் வகுப்பறை வெடிப்புகள், பள்ளிப் பணிகளைச் செய்யத் தவறியது மற்றும் சகாக்களுடன் சண்டையிடுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம்.

தொடர்புடைய நிபந்தனைகள்

ஐ.சி.டி.களுக்கான சரியான காரணம் அறியப்படவில்லை என்றாலும், உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் மூளையின் முன் பகுதியிலுள்ள வேதியியல் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை என்று கருதப்படுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் குறிப்பாக டோபமைனை உள்ளடக்கியது.

முன் பகுதியானது தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த அறியப்படுகிறது. அதில் மாற்றங்கள் இருந்தால், உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.

மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டி.எஸ்.எம் -5) சீர்குலைக்கும், உந்துவிசை-கட்டுப்பாடு மற்றும் நடத்தை கோளாறுகள் என அழைக்கப்படும் ஒரு குழுவிற்கும் ஐ.சி.டி கள் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த கோளாறுகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• கோளாறு நடத்தவும். இந்த கோளாறு உள்ளவர்கள் கோபத்தையும் ஆக்கிரமிப்பையும் வெளிப்படுத்துகிறார்கள், இது மற்றவர்களுக்கும், விலங்குகளுக்கும், சொத்துக்களுக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.
• இடைப்பட்ட வெடிக்கும் கோளாறு. இந்த கோளாறு வீடு, பள்ளி மற்றும் வேலையில் கோபம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு வெடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
• எதிர்க்கட்சி எதிர்மறை கோளாறு (ODD). ODD உடைய ஒரு நபர் எளிதில் கோபப்படுவார், மீறுவார், வாதவாதி ஆகலாம், அதே நேரத்தில் பழிவாங்கும் நடத்தைகளையும் காண்பிக்கலாம்.

பிற தொடர்புடைய நிலைமைகள்

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களும் பின்வரும் நிபந்தனைகளுடன் காணப்படலாம்:

• கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD)
• இருமுனை கோளாறு
• அப்செசிவ் கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (OCD)
• பார்கின்சன் நோய் மற்றும் பிற இயக்கக் கோளாறுகள்
• பொருள் துஷ்பிரயோகம்
• டூரெட் நோய்க்குறி

ஆண்களில் ஐ.சி.டி.க்கள் அதிகம். பிற ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• துஷ்பிரயோகத்தின் வரலாறு
• குழந்தை பருவத்தில் பெற்றோரிடமிருந்து மோசமான சிகிச்சை
• பொருள் தவறாகப் பயன்படுத்தும் பெற்றோர்கள்

எப்படி சமாளிப்பது

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களை நிர்வகிப்பதில் சிகிச்சை முக்கியமானது என்றாலும், இந்த சிக்கல்களை நீங்கள் சமாளிக்க வழிகளும் உள்ளன.

உங்கள் பிள்ளை சமாளிக்க உதவுதல்

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டுடன் போராடும் குழந்தையுடன் நீங்கள் பெற்றோராக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையின் சவால்கள் மற்றும் எவ்வாறு உதவுவது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய பயிற்சி பெற்ற ஒரு மனநல மருத்துவரின் பரிந்துரை பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

இதன்மூலம் உங்கள் பிள்ளைக்கு நீங்கள் உதவலாம்:

• ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை மாதிரியாக்குதல் மற்றும் ஒரு நல்ல முன்மாதிரி அமைத்தல்
• வரம்புகளை அமைத்தல் மற்றும் அவற்றுடன் ஒட்டுதல்
• ஒரு வழக்கத்தை நிறுவுவதன் மூலம் உங்கள் பிள்ளைக்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று தெரியும்
• அவர்கள் நல்ல நடத்தையை வெளிப்படுத்தும்போது நீங்கள் அவர்களைப் புகழ்வதை உறுதிசெய்கிறீர்கள்

பெரியவர்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகள்

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களைக் கொண்ட பெரியவர்களுக்கு இந்த தருணத்தின் வெப்பத்தில் அவர்களின் நடத்தைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் இருக்கலாம். பின்னர், அவர்கள் மிகவும் குற்ற உணர்ச்சியையும் வெட்கத்தையும் உணரலாம். இது மற்றவர்களிடம் கோபத்தின் சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

உந்துதல் கட்டுப்பாட்டுடன் உங்கள் போராட்டங்களைப் பற்றி நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது முக்கியம்.

ஒரு கடையை வைத்திருப்பது உங்கள் நடத்தைகள் மூலம் செயல்பட உதவும், அதே நேரத்தில் மனச்சோர்வு, கோபம் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றின் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.

சிகிச்சைகள்

சிகிச்சை என்பது ஐ.சி.டி க்கள் மற்றும் பிற அடிப்படை நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டுக்கான மைய சிகிச்சையாகும். எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• பெரியவர்களுக்கு குழு சிகிச்சை
• குழந்தைகளுக்கான சிகிச்சை
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) அல்லது பிற வகை பேச்சு சிகிச்சை வடிவத்தில் தனிப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சை
• குடும்ப சிகிச்சை அல்லது தம்பதிகள் சிகிச்சை

உங்கள் மூளையில் உள்ள ரசாயனங்களை சமப்படுத்த உதவும் உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிடிரஸன் அல்லது மனநிலை நிலைப்படுத்திகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன, மேலும் எந்த மருந்து மற்றும் எந்த அளவு உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க நேரம் ஆகலாம்.

தற்போதுள்ள எந்தவொரு மன ஆரோக்கியம் அல்லது நரம்பியல் நிலைமைகளுக்கும் சிகிச்சையளிப்பது மோசமான உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

உங்களுக்கு பார்கின்சன் நோய் இருந்தால், இந்த நடத்தைகள் வளர்ந்தால் அவற்றை அடையாளம் காண உங்கள் மருத்துவர் முயற்சி செய்யலாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையோ உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களின் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது முக்கியம். விரைவில் நீங்கள் உதவியை நாடுகிறீர்கள், சிறந்த விளைவு இருக்கும்.

பள்ளி, வேலை அல்லது சட்டத்தின் ஏதேனும் சிக்கல்களுக்கு உடனடி மதிப்பீடு அவசியம்.

உங்கள் மனக்கிளர்ச்சி நடத்தைகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவை உங்கள் வாழ்க்கையையும் உறவுகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன என்றால், உதவியை அடையுங்கள்.

மக்கள் அல்லது விலங்குகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது தீவிரமாக நடந்து கொண்டால் உடனே உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களை சிறப்பாக மதிப்பிடுவதற்கு, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் அறிகுறிகளைப் பற்றியும், வெடிப்புகளின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் குறித்தும் கேட்பார்.

நடத்தைக்கு பங்களிக்கும் எந்தவொரு அடிப்படை மனநல நிலைமைகளையும் தீர்மானிக்க உளவியல் மதிப்பீட்டை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களிடம் ஏற்கனவே நரம்பியல் கோளாறு இருந்தால், நீங்கள் புதிய அறிகுறிகளை சந்திக்கிறீர்கள் அல்லது உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டில் முன்னேற்றம் இல்லாதிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை திட்டத்தில் அவர்கள் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

அடிக்கோடு

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் கடினமாக இருக்கும்.

இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவருடன் பணிபுரிவது மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்வது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிய உதவும்.

குழந்தை பருவத்தில் ஐ.சி.டி.க்கள் உருவாகின்றன என்பதால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது.

உந்துவிசை கட்டுப்பாடு இல்லாததைப் பற்றி பேசுவது கடினம், ஆனால் உதவி பெறுவது பள்ளி, வேலை மற்றும் உறவுகளில் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைப்பதில் பயனளிக்கும்.