எனது ஹாஃப்-மராத்தானுக்கு முன்பு நான் ஒரு பெரிய தவறு செய்தேன் (கவலைப்பட வேண்டாம், நான் உயிர் பிழைத்தேன்)

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கடந்த வார இறுதியில் நான் எனது ஐந்தாவது அரை மராத்தான் ஓடினேன்; இது சான் பிரான்சிஸ்கோ மராத்தான், இந்த நேரத்தில், இந்த விஷயங்களுக்கு வரும்போது நான் என்னை ஒரு அனுபவமிக்க வீரராகக் கருதினேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடந்த ஒன்றரை வருடங்களில் நான் வேறு நான்கு பந்தயங்களைச் செய்தேன்-எனக்கு ஒரு அமைப்பு இருந்தது.

முந்தைய முறை எனது பாஸ்தா இரவு உணவை உட்கொள்வது, எனது ஆடை மற்றும் பொருட்களை (இதற்கு என்னிடம் அரை மராத்தான் சரிபார்ப்பு பட்டியல் உள்ளது), சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்வது, குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எழுந்து, ஒவ்வொரு முறையும் அதே காலை உணவை சாப்பிடுதல் மற்றும் பெறுதல் ஆகியவை அடங்கும் எனது கோரல் தொடங்குவதற்கு சற்று முன்பு நிகழ்வுக்கு (எனது "மெதுவான அலை” கோரல் தொடங்கும் வரை ஒரு மணிநேரம் காத்திருப்பதை நான் வெறுக்கிறேன்-அது என்னை மிகவும் அழுத்தப்படுத்துகிறது). எனது ஜீல் செயலி மூலம் எனது தேவைக்கேற்ப பந்தயத்திற்குப் பிந்தைய மசாஜையும் திட்டமிட்டுள்ளேன். எல்லாம் அந்த இடத்தில் இருந்தது.

நீங்கள் ஒருவேளை சேகரிக்க முடியும் என, நான் உண்மையில் ஒரு சார்பு போல் உணர்ந்தேன். ஸ்னாப்சாட் கணக்கை எடுத்து ஒரு அரை மராத்தான் உள்ளே பார்க்கும்படி போப்சுகர் என்னிடம் கேட்டபோது அது என்னை மயக்கவில்லை. "எந்த பிரச்சினையும் இல்லை!" நான் நினைத்தேன். "எனக்கு இது முற்றிலும் கிடைத்தது!"

சரி, அதீத நம்பிக்கை எனக்கு நன்றாக சேவை செய்யவில்லை, ஏனென்றால் நான் நினைத்த விதத்தில் கண்டிப்பாக என்னுடைய ஷி**** ஒன்றாக இல்லை. நான் கார்டினல் விதியை மீறினேன். நான் மறந்துவிட்டேன். குடிக்க. தண்ணீர். நான் தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிட்டேன்.

"நீங்கள் எப்படி தண்ணீர் குடிக்க மறந்தீர்கள்?" என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். மேலும்: "நீங்கள் எப்படி இவ்வளவு முட்டாளாக இருக்க முடியும்?!" என்னை நம்புங்கள், நான் என்னைப் பற்றி அதே விஷயங்களை நினைக்கிறேன். ஆனால் அது நடந்தது. இது மிகவும் அடிப்படை மற்றும் அடிப்படை என்பதால், இது எனது சரிபார்ப்பு பட்டியலில் இல்லை, அது எனக்கு ஒருபோதும் தோன்றவில்லை (ஸ்னாப்சாட் இதில் பங்கு வகித்திருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம்). நான் ஒரு ஹைட்ரேஷன் சுவிசேஷகர், நான் 13.1 மைல் ஓடுவதற்கு முன்பு தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிட்டேன். WTF.

நீங்கள் கற்பனை செய்தபடி, விஷயங்கள் எனக்கு சரியாக நடக்கவில்லை. இனம் இன்னும் நன்றாக இருந்தது, நான் ஒரு PR (!!) ஐப் பெற்றேன், ஆனால் என் வயிறு என்னை வெறுத்தது. என் ரன் (திகிலூட்டும்) முன் நான் குளியலறைக்கு செல்ல முடியவில்லை, என் நம்பகமான வெண்ணிலா ஹனி ஸ்டிங்கர் எனர்ஜி ஜெல்லைப் பிடித்தபோது எட்டு மைல் சுற்றி, வயிறு வருத்தப்படுவதை என்னால் உணர முடிந்தது. நான் பார்க்கும் ஒவ்வொரு நீரேற்ற நிலையத்திலும் இரண்டு கப் தண்ணீரைப் பிடிக்க ஆரம்பித்தேன், ஆனால் அது போதுமானதாக இல்லை.

நாள் முழுவதும் வயிற்று வலி மற்றும் விவரிக்க முடியாத குடல் துயரத்தால் பாதிக்கப்படும் வேதனையால் பாதிக்கப்பட்டது. சில மணி நேரங்கள் கழித்து என்னால் சாப்பிடக்கூட முடியவில்லை, முடியும்போது, ​​அது என் வயிற்றைக் காயப்படுத்தியது. "ஹூ மேன், டிஎம்ஐ, உங்கள் குடலைப் பற்றி எனக்குத் தெரிய வேண்டியதில்லை" என்று நீங்கள் நினைத்தால், இங்கே விஷயம் இருக்கிறது: அது எவ்வளவு கொடூரமானது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனால் நீங்கள் அதே தவறை செய்யாதீர்கள்.

நான் அந்த சரிபார்ப்பு பட்டியலை திருத்துகிறேன் என்று சொல்ல தேவையில்லை. இது யாருக்கும் நடக்கலாம். பந்தயங்கள் மன அழுத்தமாக இருக்கும், நீங்கள் முன்பு செய்திருந்தாலும் கூட, யார் வேண்டுமானாலும் ஒரு புதிய தவறை செய்யலாம். இந்த நிகழ்வுகளுக்குள் நிறைய திட்டமிடல் மற்றும் தயாரிப்பு உள்ளது, எனவே அடிப்படை, அடிப்படை விஷயங்கள் கூட விரிசல் வழியாக நழுவலாம். . . ஆனால் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இந்த கட்டுரை முதலில் பாப்சுகரில் தோன்றியது.

Popsugar Fitness இலிருந்து மேலும்:

ஓட்டப்பந்தய வீரராக மாறுவதற்கான 1 (எளிய ஆனால் சவாலான) படி

ஓட்டத்தில் உங்களுக்கு எப்போதாவது வயிற்று வலி ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் இதைப் படிக்க வேண்டும்

உங்கள் 12-நிமிட ute-Per-Mile Half Marathon க்கான ஒரு உற்சாகமான, பாப்-இயங்கும் பிளேலிஸ்ட் இங்கே

க்கான மதிப்பாய்வு