முகம் மற்றும் கழுத்தில் சருமத்தை இறுக்குவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• ஏன் தோல் தொய்வு
• வீட்டு வைத்தியம்
• உறுதிப்படுத்தும் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள்
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்
• செல் கட்டுப்பாட்டாளர்கள்
• முகம் யோகா
• வீட்டில் சாதனங்கள்
• கொலாஜன் கூடுதல்
• சூரிய திரை
• குடிநீர்
• அலுவலக நடைமுறைகள்
• குறைவான ஆக்கிரமிப்பு
• லேசர் தலாம்
• அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை
• கதிரியக்க அதிர்வெண்
• மைக்ரோநெட்லிங்
• போடோக்ஸ்
• கைபெல்லா
• மேலும் ஆக்கிரமிப்பு
• ஃபேஸ்லிஃப்ட் அறுவை சிகிச்சை
• செயல்திறன் பற்றிய குறிப்பு
• நல்ல வேட்பாளர் யார்?
• அடிக்கோடு

வயதாகிவிடுவது என்பது உங்களைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்வது, உலகில் உங்கள் இடத்தைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் சமாதானமாக இருப்பது, மற்றும் மனத்தாழ்மை, கருணை மற்றும் ஞானத்தின் படிப்பினைகளைக் கற்றுக்கொள்வது என்பது பல ஆண்டுகள் மட்டுமே உங்களுக்கு கற்பிக்க முடியும்.

வயதானது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், குறிப்பாக உங்கள் முகம் மற்றும் தோலின் தோற்றம் என்பதையும் குறிக்கிறது.

சுருக்கங்கள், வயது புள்ளிகள் மற்றும் தளர்வான சருமம் பற்றிய ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையைக் கண்டறிய இது சில மாற்றங்களை எடுக்கலாம். இறுதியில், நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் உடலைப் பற்றி நன்றாக உணருவது வீட்டு வைத்தியம் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சைகள் என்பதை விட முன்னோக்கு பற்றியது.

கடிகாரத்தை யாராலும் முழுமையாக நிறுத்த முடியாது, ஆனால் உங்கள் சருமத்தை இறுக்குவதற்கான தடுப்பு உத்திகள் மற்றும் மருத்துவ தீர்வுகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரை ஏன் தோல் தொய்வு மற்றும் தளர்வான சருமத்தை தீர்க்க பல வழிகள் பற்றி விவாதிக்கும்.

ஏன் தோல் தொய்வு

கொலாஜன் உங்கள் உடலில் அதிகம் உள்ள புரதம். இது உங்கள் தோலை அதன் கட்டமைப்பில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் உங்கள் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள கூட்டு திசுக்களை உருவாக்குகிறது.

உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே கொலாஜனை உருவாக்குகிறது, ஆனால் உங்கள் வயதில், இந்த முக்கியமான புரதத்தின் உற்பத்தி குறைகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் தோல் குறைவான மீள் ஆகிறது, மேலும் சுருக்கங்கள் காணத் தொடங்குகின்றன.

உங்கள் இயற்கையான கொலாஜன் அளவு குறைவதால், உங்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் உள்ள கொழுப்பின் இயற்கையான அளவு குறைகிறது. இது உங்கள் தோல் அடுக்குகளுக்கு அடியில் காலியாக இல்லாத இடத்தை விட்டுச்செல்கிறது, இது சருமத்தை சீர்குலைக்கவோ அல்லது உறுதியானதாக இருந்த இடத்திலோ தொந்தரவு செய்யக்கூடும்.

பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் சுருக்கங்கள் முன்பு உருவாகலாம். நீங்கள் சுருக்கங்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், இது பெரும்பாலும் மரபியலின் விளைவாகும். ஆரம்ப சுருக்கங்களுக்கு பங்களிக்கும் பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:

• புகைத்தல்
• புற ஊதா A (UVA) / புற ஊதா B (UVB) கதிர்களுக்கு அடிக்கடி வெளிப்பாடு
• தீவிர எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் அதிக உணவு

வீட்டு வைத்தியம்

சருமத்தைத் துடைப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​பெரும்பாலான வைத்தியங்கள் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, ஆனால் சுருக்கங்களைத் திருப்புவதில் அல்ல. உங்கள் தோல் தோற்றமளிக்கும் வழியை உண்மையில் மீட்டெடுப்பதன் அடிப்படையில், மருத்துவ மற்றும் அலுவலக நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சொல்லப்பட்டால், சருமத்தைத் தடுப்பதற்கான உங்கள் சிறந்த பந்தயம் ஒரு ஒட்டுமொத்த விளைவுக்காக சுட வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை ஒரு வாழ்க்கை முறை தேர்வாக கவனிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதில் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மற்றும் சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துதல்.

உறுதிப்படுத்தும் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள்

வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் செல் கட்டுப்பாட்டாளர்கள்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வைட்டமின்கள் சி, பி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. அவை உங்கள் சருமத்தை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராக வலிமையாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலும் தலைகீழ் தொய்வு சருமத்தை விட சுருக்கங்களுக்கு எதிராக தடுக்க உதவுகின்றன.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்து சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குகின்றன என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

செல் கட்டுப்பாட்டாளர்கள்

செல் கட்டுப்பாட்டாளர்கள் பெப்டைடுகள், ரெட்டினால்கள் அல்லது வளர்ச்சி காரணி பொருட்கள் கொண்ட கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள். இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, அதனால்தான் வயதான அறிகுறிகளை மாற்றியமைக்க முடியும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர்.

ரெட்டினோல் (வைட்டமின் ஏ) வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்களில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருள் ஆகும்.

ஆனால் வைட்டமின் ஏ இன் மற்றொரு வடிவமான ட்ரெடினோயின் உங்கள் கழுத்து மற்றும் முகத்தில் சருமத்தை உறுதிப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள பொருளாக இருக்கலாம்.

1984 ஆம் ஆண்டிலிருந்து, விலங்குகள் மற்றும் மக்கள் பற்றிய பல ஆய்வுகள், ட்ரெடினோயின் உங்கள் சருமத்தை உறுதிப்படுத்துவதாகவும், கொலாஜன் உற்பத்தியை சருமம் குறைந்துபோகும் அளவிற்கு அதிகரிக்கும் என்றும் காட்டுகின்றன.

முகம் யோகா

யோகா பயிற்சி இளமையாக தோற்றமளிக்கும் சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியமாக உணரும் உடலுக்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. யோகாவே உங்கள் சருமத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.

ஆனால் முகம் யோகா என்றும் அழைக்கப்படும் உங்கள் சருமத்தை இறுக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட முகப் பயிற்சிகளைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலான தோல் மருத்துவர்கள் அவர்கள் வேலை செய்ய மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். உங்கள் முகத்தை மீண்டும் மீண்டும் சில நிலைகளில் வைப்பது சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு பகுதியாகும், எனவே முகம் யோகா செய்வது அவற்றை மாற்றியமைக்க வாய்ப்பில்லை.

வீட்டில் சாதனங்கள்

சிலர் தங்கள் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குவதற்கு வீட்டிலேயே சாதனங்களின் வரிசை வேலை செய்வதாக சத்தியம் செய்கிறார்கள். ஜேட் உருளைகள், ரேடியோ அதிர்வெண் (ஆர்.எஃப்) சாதனங்கள் மற்றும் மைக்ரோனீட்லர்கள் இந்த சாதனங்களுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.

சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை மாற்றியமைக்க RF சாதனங்கள் உண்மையில் செயல்படக்கூடும்.

ஒரு 2017 ஆய்வில், எட்டு வாரங்களுக்கு தினமும் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஒரு ஆர்.எஃப் சாதனம் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் சில புரதங்களின் உற்பத்தியை அதிகரித்தது. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களிடையே, இது தோல் இறுக்கமாக இருந்தது.

ஜேட் உருளைகள் உட்பட பல பிரபலமான வீட்டு சாதனங்களின் பயன்பாட்டை காப்புப் பிரதி எடுக்க மருத்துவ தரவு எதுவும் இல்லை. வீட்டு மைக்ரோநெட்லிங் சாதனங்கள் வேலை செய்யும்போது, ​​ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடமிருந்து மைக்ரோநெட்லிங் சிகிச்சைகள் கொண்ட மிக முக்கியமான முடிவுகளை நீங்கள் காணலாம்.

கொலாஜன் கூடுதல்

வாய்வழி கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் வயதில் தளர்வான சருமத்தைத் தடுக்க உதவும்.

கொலாஜன் டிரிபெப்டைட், குறிப்பாக, அதன் வயதான எதிர்ப்பு பயன்பாட்டிற்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குடிப்பது என்பது உங்கள் சருமத்தை சரிசெய்வதை விட தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாகும்.

சூரிய திரை

சன்ஸ்கிரீன் அணிவது என்பது உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தோலைக் குறைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் செயலில் இருக்கக்கூடிய ஒரு எளிய வழியாகும். ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவது உங்கள் சருமத்தை சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களால் சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கும். இது தோல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தையும் குறைக்கிறது.

உங்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உங்கள் கழுத்து மற்றும் மார்பளவுக்கு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குடிநீர்

நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் சருமம் இளமையாக இருக்கும். இது உங்கள் மனநிலையையும் முன்னோக்கையும் அதிகரிக்க உதவும். உங்கள் சருமம் அடிக்கடி மற்றும் தொடர்ந்து சரியான நீரேற்றத்தை இழந்தால், வயதான அறிகுறிகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

அலுவலக நடைமுறைகள்

உங்கள் சருமத்தை உறுதியாகக் காண்பிப்பதற்காக வீட்டு வைத்தியம் செயல்படுவதைப் போல நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், உங்கள் அடுத்த கட்டம் தோல் மருத்துவரிடம் அலுவலகத்தில் உள்ள நடைமுறைகளைப் பற்றி பேசுவதாக இருக்கலாம்.

குறைவான ஆக்கிரமிப்பு

லேசர் தலாம்

லேசர் தோல் மறுபயன்பாடு உங்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் உங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கை உரிக்கும்போது அவை அமைப்பையும் தொனியையும் மேம்படுத்தும்.

ஒரு சிகிச்சைக்கு 200 1,200 முதல் $ 2,000 வரை செலவாகும். இந்த சிகிச்சையின் முடிவுகள் நிரந்தரமானவை அல்ல, ஆனால் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் உறுதியான தோலைக் காணலாம்.

அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை

அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் உள்ள பகுதியையும், உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தையும் குறிவைக்கிறது. இது பொதுவாக $ 2,000 க்கும் குறைவாக செலவாகும்.

கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்ட அல்ட்ராசவுண்ட் அலைகள் உங்கள் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன. சிலருக்கு இந்த சிகிச்சையின் ஒரு சுற்று மட்டுமே தேவை, மற்றவர்கள் மீண்டும் சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டும்.

கதிரியக்க அதிர்வெண்

ரேடியோ அதிர்வெண் என்பது உங்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் புரத உற்பத்தியைத் தூண்டும் மற்றொரு சிகிச்சையாகும்.

ரேடியோ அதிர்வெண் சிகிச்சை ஒப்பனை உறுதிப்படுத்தும் கிரீம்களைக் காட்டிலும் குறைந்தது அல்லது அதிக செயல்திறன் மிக்கதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

இந்த சிகிச்சைக்கு ஒரு சுற்றுக்கு சுமார் $ 2,000 செலவாகும், மேலும் சிகிச்சையை பல ஆண்டுகளில் மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

மைக்ரோநெட்லிங்

மைக்ரோனெட்லிங் உங்கள் தோலைக் குத்தும் சிறிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி கொலாஜன் உற்பத்தியை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. டெர்மாபென் என்ற ஒரு நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு அமர்வுக்கு $ 100 முதல் $ 700 வரை செலவாகும். முடிவுகளைக் காண மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களுக்குள் உங்களுக்கு பல அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்.

மைக்ரோநெட்லிங் முடிவுகள் சில நேரங்களில் கவனிக்கப்படுவதற்கு பல மாதங்கள் ஆகும், அவை பொதுவாக நிரந்தரமாக இருக்காது.

போடோக்ஸ்

போடோக்ஸ் என்பது குறைந்த அளவிலான ஊடுருவக்கூடிய ஊசி மருந்து. இதன் செலவுகள் வழக்கமாக ஒரு சிகிச்சைக்கு $ 300 முதல் $ 400 வரை தொடங்குகின்றன, மேலும் ஒரு சிகிச்சையின் விளைவுகள் ஏறக்குறைய மூன்று முதல் நான்கு மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

போடோக்ஸ் அடிப்படையில் உங்கள் முகத்தில் உள்ள சில தசைகள் அசைவதில்லை, இதனால் உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும், சுருக்கமாகவும் தோன்றும்.

கைபெல்லா

கைபெல்லா என்பது உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் உள்ள கொழுப்பு செல்களை அழிக்கும் ஒரு ஊசி மருந்து. இது இரட்டைக் கன்னத்தின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் சிகிச்சை நிரந்தரமாக இருக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில், முடிவுகளைக் காண ஊசி பல சுற்றுகள் அவசியம். ரியல்செல்ஃப்.காமில் சுய-அறிக்கை செலவுகளின்படி, கைபெல்லாவின் சராசரி செலவு ஒரு சிகிச்சைக்கு 3 1,350 ஆகும்.

மேலும் ஆக்கிரமிப்பு

ஃபேஸ்லிஃப்ட் அறுவை சிகிச்சை

ஃபேஸ்லிஃப்ட் என்பது ஒரு உள்நோயாளிகளுக்கான அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இதில் ஒரு மருத்துவர் அதிகப்படியான மற்றும் தொய்வு சருமத்தை அகற்றி, உங்கள் முகத்தை “பின்னால் இழுக்கிறார்” இதனால் தோல் இறுக்கமாக தோன்றும்.

இதன் விலை, 000 7,000 முதல், 000 11,000 வரை. ஃபேஸ்லிஃப்ட்ஸ் பொது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தோலையும் சேர்க்கலாம்.

ஃபேஸ்லிஃப்ட்ஸ் “முழுமையானது”, அதாவது உங்கள் புருவம் வரிசையில் தொடங்கி உங்கள் முகத்தின் நீளத்தை நீட்டிக்கும் ஒரு நீண்ட கீறல், பொதுவாக உங்கள் மயிரிழையில். “மினி” ஃபேஸ்லிஃப்ட்ஸ் குறுகிய கீறல்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் குறைவான மீட்பு நேரம் தேவைப்படுகிறது.

செயல்திறன் பற்றிய குறிப்பு

ஒரு நுட்பம் எவ்வளவு ஆக்கிரமிப்புக்குரியதோ, அவ்வளவு வியத்தகு விளைவாக இருக்கும். ஆனால் ஆக்கிரமிப்பு நுட்பங்கள் பக்க விளைவுகளின் அதிக ஆபத்தையும் கொண்டுள்ளன, நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும், பொதுவாக அவை மீளக்கூடியவை அல்ல.

உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் நீங்கள் எந்தவொரு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ளும்போது உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நியாயமாகவும் நியாயமாகவும் மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.

நல்ல வேட்பாளர் யார்?

முகத்தைத் தூண்டும் நடைமுறைகளுக்கு நீங்கள் ஒரு நல்ல வேட்பாளர்:

• நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டு வைத்தியம் அல்லது தயாரிப்புகளுடன் தோலைக் குறைப்பதற்கு முயற்சித்தீர்கள்
• நீங்கள் தற்போது நர்சிங் அல்லது கர்ப்பமாக இல்லை
• உங்களிடம் லேசான மற்றும் மிதமான “தோல் மெழுகுவர்த்தி” உள்ளது, இது காலப்போக்கில் அதிகமாக வெளிப்படுகிறது

அடிக்கோடு

உங்கள் தோல் தோற்றத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். சில நேரங்களில், வயதானவுடன் வரும் வெளிப்புற காரணிகள் உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி அதிக சுய உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் சருமத்தைப் பற்றி நீங்கள் உணரும் விதம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையையோ அல்லது சுயமரியாதையையோ பாதிக்கிறது என்றால், ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் தோல் வகை மற்றும் உங்கள் தோல் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்து சிறந்த நடவடிக்கை என்ன என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.