ஒரு பெரிய இரவு நேரத்தில் (அல்லது உள்ளே) உங்கள் காலத்தை எவ்வாறு கையாள்வது

உள்ளடக்கம்

• அதை விரைவாக முடிக்கச் செய்யுங்கள்
• ஒரு புணர்ச்சியைக் கொண்டிருங்கள்
• இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• எச்சரிக்கை!
• உங்கள் காலத்தின் தாக்கத்தை குறைக்கவும்
• அடுத்த முறை உங்கள் விருப்பங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• கூட்டு மாத்திரைகள்
• தொடர்ச்சியான சுழற்சி மாத்திரைகள்
• அடிக்கோடு

அத்தை ஃப்ளோவுடன் ஒரு சிறப்பு மாலை ஒரு மானேஜ் ட்ரோயிஸாக மாற யாரும் விரும்பவில்லை.

ஆனால் உங்கள் காலகட்டம் உங்கள் திட்டங்களுடன் ஒத்துப்போகும் அளவுக்கு வெறுப்பாக இருப்பதால், உங்கள் காலம் ஏற்கனவே தொடங்கிய பின்னர் ஒரே இரவில் உங்கள் காலத்தை நிறுத்த நம்பகமான வழி இல்லை.

இதைச் செய்வது அல்லது எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் கால கட்டளையை நிறுத்தும் என்று நீங்கள் எல்லா வகையான உரிமைகோரல்களையும் சந்தித்திருக்கலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது ஜெலட்டின் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது பிரபலமானவை. ஆனால், ஐயோ, இவை முற்றிலும் கதை மற்றும் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படவில்லை.

உங்கள் காலம் ஏற்கனவே தொடங்கிய பின்னர் ஒரு இரவு நிறுத்த எந்த வழியும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் காலத்தை விரைவாக முடிக்க வழிகள் உள்ளன. சில அறிவிப்புடன், உங்கள் சுழற்சியை மாற்றலாம் மற்றும் ஒரு காலத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

அதை விரைவாக முடிக்கச் செய்யுங்கள்

உங்கள் காலம் உங்கள் திட்டங்களுடன் ஒத்துப்போகும்போது, ​​நீங்கள் அதை விரைவாக முடிக்க முடியும்.

கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உதவக்கூடும், இது உங்கள் கருப்பை அதன் எண்டோமெட்ரியல் புறணி சிந்த உதவும்.

ஆனால் அவர்கள் உங்கள் காலத்தை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் முடிக்க முடியுமா என்பது தெளிவாக இல்லை. இன்னும், அவர்கள் ஒரு ஷாட் மதிப்பு.

ஒரு புணர்ச்சியைக் கொண்டிருங்கள்

அவ்வளவு மோசமாகத் தெரியவில்லை, இல்லையா?

புணர்ச்சியின் போது கருப்பை தசை சுருக்கங்கள் கருப்பையில் இருந்து இரத்தத்தை அகற்ற உதவும். சுயஇன்பம் அல்லது வேறு எந்த வகையான பாலியல் தொடர்புகளின் மூலமும் ஒரு புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் கருப்பை இரத்தத்தை வேகமாக சிந்த உதவும்.

இருப்பினும், ஒரு புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் காலத்தைக் குறிப்பிடத்தக்கதாக மாற்றுமா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

ஆனால் புணர்ச்சியில் பிற உடல்நல நன்மைகளும் உள்ளன, வலிமிகுந்த கால பிடிப்புகளை நீக்குவது உட்பட.

இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற நொன்ஸ்டிராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) உங்கள் வயிற்றின் புறணிக்கு அழிவை ஏற்படுத்தும், எனவே இதை அடிக்கடி செய்யுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வாய்ப்பில்லை.

ஆனால், கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, இந்த NSAID களின் அதிக அளவு கனமான மாதவிடாய் ஓட்டத்தை சுமார் 10 முதல் 20 சதவீதம் வரை குறைக்கும்.

எச்சரிக்கை!

ஒரு காலகட்டத்தை முற்றிலுமாக நிறுத்த, எந்தவொரு மேலதிக (OTC) NSAID களுடன் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிக அளவு உங்களுக்குத் தேவைப்படும். இந்த முறை அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்ல, மேலும் புண்கள் உள்ளிட்ட சில நிபந்தனைகள் உள்ளவர்களால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உங்கள் காலம் விரைவாக முடிவடைய NSAID களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் காலத்தின் தாக்கத்தை குறைக்கவும்

உங்கள் காலகட்டத்தை ஒரு இரவில் நீங்கள் நிறுத்த முடியாமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் கால அறிகுறிகளை உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டுவருவதற்கான வழிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் திட்டங்களுக்கு அதிக இடையூறு விளைவிப்பதைத் தடுக்கின்றன.

பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• இப்யூபுரூஃபன். OTC இப்யூபுரூஃபன் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நேரத்தில் சில மணிநேரங்களுக்கு பிடிப்பை நீக்க உதவும். இது இரத்த இழப்பைக் குறைக்கவும் உதவக்கூடும். நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவையும் செயல்படுகின்றன. நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு அவற்றை எடுத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும்.
• மாதவிடாய் கப். நீங்கள் பட்டைகள் மற்றும் டம்பான்களைத் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக மாதவிடாய் கோப்பையைப் பயன்படுத்தலாம். மாதவிடாய் கோப்பைகள் யோனிக்குள் அணிந்துகொண்டு உங்கள் கால இரத்தத்தைப் பிடிக்கும். அவை ஒரே நேரத்தில் 12 மணி நேரம் வரை அணியலாம் மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியவை. செக்ஸ் நிகழ்ச்சி நிரலில் இருந்தால், உடலுறவின் போது மாதவிடாய் கோப்பைகளையும் மற்ற தாள்களுக்கு இடையில் வேடிக்கையாகவும் அணியலாம்.
• காலம் உள்ளாடைகள். இந்த உறிஞ்சக்கூடிய உள்ளாடைகளை கசிவுகளுக்கு காப்புப்பிரதி தடுப்பாக டம்பான்கள் மற்றும் பட்டைகள் மூலம் அணியலாம் அல்லது சொந்தமாக அணியலாம். அவை இரண்டு டம்பான்களின் மதிப்புள்ள இரத்தத்திற்கு சமமாக உறிஞ்சும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
• வெப்பமூட்டும் திண்டு. இது உங்கள் ஓட்டத்தை மெதுவாக்காது, ஆனால் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு ஒரு பிஞ்சில் உள்ள பிடிப்புகளில் அதிசயங்களைச் செய்யும். நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன், நிவாரணத்திற்காக ஒரு நேரத்தில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சுயஇன்பம். விரைவான சுயஇன்பம் உங்கள் கால அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த எளிதான மற்றும் சுவாரஸ்யமான வழியாகும். உங்கள் விரல்கள் அல்லது ஒரு பாலியல் பொம்மை நடைபயிற்சி செய்யட்டும், மாதவிடாய் பிடிப்பை நீக்குவதற்கும், உங்கள் ஓட்டத்தை மெதுவாக்குவதற்கும் வெளியே செல்வதற்கு முன் ஒரு புணர்ச்சியைக் கொடுங்கள்.

அடுத்த முறை உங்கள் விருப்பங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

சற்று முன்கூட்டியே அறிவிப்புடன், அடுத்த முறை உங்களிடம் திட்டங்கள் இருக்கும்போது ஒரு காலத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம், ஒரு காலம் செய்யாது.

ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பெரும்பாலான மக்களின் காலங்களை பாதுகாப்பாக குறைக்கலாம் அல்லது அகற்றலாம், ஆனால் உங்கள் சுழற்சியை வைத்திருக்க உங்களுக்கு எந்த மருத்துவ காரணமும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளுடன் ஒரு காலத்தை எவ்வாறு தவிர்க்கிறீர்கள் என்பது நீங்கள் பயன்படுத்தும் வகையைப் பொறுத்தது. இந்த முறை இன்னும் சில திருப்புமுனை இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக ஆரம்பத்தில்.

கூட்டு மாத்திரைகள்

கூட்டு மாத்திரைகளில் மூன்று வாரங்கள் செயலில் உள்ள மாத்திரைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் காலத்தைத் தடுக்கும் ஹார்மோன்களைக் கொண்டுள்ளன. இறுதி வாரம், இது உங்கள் காலகட்டத்தைப் பெறும்போது, ​​மருந்துப்போலி மாத்திரைகளைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் பேக்கில் செயலில் உள்ள மாத்திரைகளை மட்டுமே எடுத்து, மருந்துப்போலி மாத்திரைகளின் வாரத்தைத் தவிர்ப்பது ஒரு காலத்தைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

தொடர்ச்சியான சுழற்சி மாத்திரைகள்

நீட்டிக்கப்பட்ட-சுழற்சி அல்லது தொடர்ச்சியான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் உங்கள் காலத்தைத் தவிர்க்க அல்லது அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் எடுக்கும் பிராண்டைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு 3 அல்லது 12 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை உங்களுக்கு ஒரு காலம் இருக்கும்.

அடிக்கோடு

உங்கள் காலத்தைத் தொடங்கிய பின் ஒரு இரவில் நிறுத்த முடியாது, ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகளில் அவற்றின் தாக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் இரத்தப்போக்கு மற்றும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் சிறிது திட்டமிடல் மூலம், அடுத்த முறை பெரிய திட்டங்கள் இருக்கும்போது நீங்கள் ஒரு காலகட்டத்தை ஒத்திவைக்கலாம் அல்லது தவிர்க்கலாம்.