கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் நோயைத் தடுக்கவும்!

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஊட்டச்சத்து, காய்ச்சல் தடுப்பூசிகள், கை கழுவுதல்-அந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் சிறந்தது, ஆனால் காய்ச்சலைத் தடுப்பதற்கான எளிதான வழி சில அன்பைக் காட்டுவதன் மூலம் இருக்கலாம்: கட்டிப்பிடித்தல் மன அழுத்தம் மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது என்று ஒரு புதிய கார்னகி மெலன் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. (குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் இல்லாமல் இருக்க இந்த 5 எளிய வழிகளைப் பாருங்கள்.)

காய்ச்சல் காலத்தில் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பதற்கான உள்ளுணர்வு இருந்தபோதிலும், நீங்கள் அடிக்கடி ஒருவரைத் தழுவினால், மன அழுத்தம் தொடர்பான நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் கடுமையான நோய் அறிகுறிகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவு என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஏன்? ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் அவர்கள் இதை உறுதியாக நம்புகிறார்கள்: கட்டிப்பிடித்தல் பொதுவாக (மற்றும் ஆச்சரியம் இல்லை) நெருங்கிய உறவுகளின் அடையாளமாகும், எனவே நீங்கள் அதிகமான மக்களைச் சூழ்ந்தால், உங்களுக்கு அதிக சமூக ஆதரவு உள்ளது.

மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து மோதல்களை அனுபவிப்பவர்கள் சளி வைரஸை எதிர்த்துப் போராட இயலாது என்று கடந்தகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, முன்னணி எழுத்தாளர் ஷெல்டன் கோஹன், Ph.D., கார்னகி மெலனின் உளவியல் பேராசிரியர். ஆய்வில் 400-க்கும் மேற்பட்ட ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் வேண்டுமென்றே பொதுவான சளி வைரஸுக்கு ஆளாகியுள்ளனர், இருப்பினும், அதிக சமூக ஆதரவைப் புகாரளித்தவர்கள் மற்றும் அதிக அரவணைப்புகளைப் பெற்றவர்கள் தங்கள் நோயின் போது மற்றவர்களுடன் சண்டையிட்டார்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நட்பு இல்லாத பங்கேற்பாளர்களைக் காட்டிலும் குறைவான கடுமையான காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தனர். .

எனவே, உங்களது மோப்பம் பிடிக்கும் சகோதரனிடமிருந்து வெட்கப்படுவதற்கான உள்ளுணர்வை நாங்கள் புரிந்துகொண்டாலும், இந்த விடுமுறையை நீங்கள் விரும்புவோரை அரவணைப்பது உண்மையில் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம். ஆனால் பாதுகாப்பாக இருக்க, தும்முவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி (மற்றும் நோய்வாய்ப்படுவது) என்பதை நீங்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

க்கான மதிப்பாய்வு