நூலாசிரியர்: Clyde Lopez
உருவாக்கிய தேதி: 22 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
நம்முடைய கவனிக்கும் திறனை அதிகரிப்பது எப்படி? | கவனம் அதிகரிக்க | விழிப்புணர்வு #osho,
காணொளி: நம்முடைய கவனிக்கும் திறனை அதிகரிப்பது எப்படி? | கவனம் அதிகரிக்க | விழிப்புணர்வு #osho,

உள்ளடக்கம்

தடுக்க குத்துதல் நோய்த்தொற்று என்பது இடம் மற்றும் நீங்கள் வைக்கும் தொழில்முறை குறித்து கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட சூழலில் இருப்பது ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரால் முக்கியம். கூடுதலாக, தயாரிக்கும் முன் குத்துதல் தீவிர நோய்களைப் பிடிப்பதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதால், புதுப்பிக்கப்பட்ட தடுப்பூசி பதிவு, குறிப்பாக டெட்டனஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் தடுப்பூசிகள் வைத்திருப்பது முக்கியம்.

செய்த பிறகு குத்துதல், முதல் சில நாட்களில் தளம் புண், வீக்கம் மற்றும் சிவப்பு நிறமாக இருப்பது இயல்பு. இந்த காலகட்டத்தில் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம் குத்துதல் எப்போதும் சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும், ஏனெனில் முதல் மாதத்தில் தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.

எப்படி சுத்தம் செய்வது குத்துதல் 1 வது மாதத்தில்

பணியமர்த்தப்பட்ட முதல் மாதத்தில் கவனிப்பு குத்துதல் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் தொற்று, வீக்கம் மற்றும் நிராகரிப்பு ஆகியவற்றின் அதிக ஆபத்து உள்ளது குத்துதல் உடல் வழியாக.


இது நிகழாமல் தடுக்க, இது போன்ற சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்:

  1. தொடும் முன் கைகளை கழுவ வேண்டும் குத்துதல்;
  2. சுற்றியுள்ள தோலை சுத்தம் செய்யுங்கள் குத்துதல் உமிழ்நீருடன் ஈரப்படுத்தப்பட்ட ஒரு நெய்யைப் பயன்படுத்துதல்;
  3. எடுத்துக்காட்டாக, போவிடோன்-அயோடின் அல்லது போவிடின் மூலம் ஈரப்படுத்தப்பட்ட நெய்யைக் கொண்டு பகுதியை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்;
  4. சுத்தமான, உலர்ந்த நெய்யைப் பயன்படுத்தி குத்துவதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை உலர்த்துவதன் மூலம் முடிக்கவும்.

இந்த கவனிப்பு ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் நகர்த்தவும் சுழற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது குத்துதல் ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது, சுரப்புகளை நெருங்குவதைத் தடுக்கும் பொருட்டு குத்துதல்.

கூடுதலாக, உணவுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், இதனால் குணப்படுத்துதல் சாதகமாக இருக்கும் மற்றும் வீக்கத்தின் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது. எனவே, மீன், விதைகள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உணவுகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.

ஒவ்வொரு வகையையும் எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது குத்துதல்

துப்புரவு குறிப்புகள் என்றாலும் குத்துதல் உடலில் எங்கும் பயன்படுத்தலாம், ஒவ்வொரு இடத்திற்கும் சிறப்பு கவனம் தேவை, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:


  • குத்துதல் மூக்கில்: மூக்கிலிருந்து அழுக்குடன் துளையிடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, ஒரு நாளைக்கு பல முறை, ஒரு கைக்குட்டையுடனும், அழுத்துவதும் இல்லாமல், உங்கள் மூக்கை ஊதுவது முக்கியம்;
  • குத்துதல் தொப்புள்: உங்கள் வயிற்றில் தூக்கம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக முதல் மாதத்தில். ஷேவ் செய்யவோ இழுக்கவோ கூடாத தளர்வான ஆடைகளை அணியவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது குத்துதல்
  • குத்துதல் காதில்: முதல் இரண்டு மாதங்களுக்கு துளையிடும் பக்கத்தில் தூங்குவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்;
  • குத்துதல் விரலில்: ப்ளீச் போன்ற வலுவான துப்புரவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது கையுறைகளை அணிவது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, கிளிசரின் சோப்புடன் உங்கள் கைகளை ஒரு நாளைக்கு பல முறை கழுவவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
  • குத்துதல் புருவத்தில்: முதல் மாதத்தில் இந்த பிராந்தியத்தில் அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அடித்தளமாக அல்லது மறைத்து வைப்பவராக;
  • குத்துதல் வாயில்: மென்மையான மற்றும் குளிர்ந்த உணவுகளைச் செய்த முதல் இரண்டு வாரங்களில் பந்தயம் கட்டுவது முக்கியம் குத்துதல், தயிர், கஞ்சி மற்றும் பழச்சாறுகளை சாப்பிட தேர்வு செய்தல். கூடுதலாக, பல் துலக்கிய பின் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
  • குத்துதல் பிறப்புறுப்பு பகுதியில்: வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான நெருக்கமான சோப்பைப் பயன்படுத்தி, ஒரு நாளைக்கு 3 முறையாவது நெருக்கமான சுகாதாரம் செய்வது முக்கியம். கூடுதலாக, நீங்கள் பருத்தி உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி பந்தயம் கட்ட வேண்டும் மற்றும் முதல் மாதத்தில் தளர்வான ஆடைகளை மட்டுமே அணிய வேண்டும்.

மொத்த சிகிச்சைமுறை குத்துதல் சுமார் ஒரு மாதம் ஆகும், அந்த நேரத்திற்குப் பிறகு அதை மாற்ற முடியும் குத்துதல் டாட்டூ கடைகள், குத்துதல் அல்லது நகைக்கடை போன்ற சிறப்பு மற்றும் நம்பகமான கடைகளில் வாங்கப்பட வேண்டிய சிறிய மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பொருட்களுடன் கடையில் வைக்கப்படுகிறது.


பாருங்கள், கீழேயுள்ள வீடியோவில், சில முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் குத்துதல்:

என்றால் என்ன செய்வது குத்துதல் பற்றவைக்கவும்

சுத்தம் செய்யும் போது கூட கவனித்துக்கொள்வது குத்துதல், சுற்றியுள்ள தோல் வீக்கம் அல்லது நோய்த்தொற்றுடன், அந்த பகுதியில் வீக்கம், கடுமையான வலி, கடுமையான சிவத்தல், இரத்தப்போக்கு அல்லது சீழ் இருப்பது போன்ற சில அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவசர அறைக்குச் செல்வது நல்லது, இதனால் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் உங்களுக்கு சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிக்க முடியும். சிகிச்சையானது நோய்த்தொற்றின் தீவிரத்தை பொறுத்தது, மேலும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம். எப்போது எடுக்கப்பட வேண்டிய பிற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பாருங்கள் குத்துதல் பற்றவைக்கவும்.

ஒரு முக்கிய அபாயங்கள் a குத்துதல்

வைக்க முடிவு செய்யும் போது கவனமாகவும் கவனமாகவும் இருக்க வேண்டியது அவசியம் குத்துதல், ஏனெனில் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக துளையிடுதல் நிக்கலாக இருக்கும்போது, ​​அந்த பகுதியில் அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, எப்போது குத்துதல் சரியாக சுத்தம் செய்யப்படவில்லை, குறிப்பாக முதல் மாதத்தில், தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து உள்ளது, இது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்.

சிலருக்கு கெலாய்டுகளை உருவாக்குவதற்கான அதிக போக்கு உள்ளது, இது இயல்பை விட மிக முக்கியமான வடுவுடன் ஒத்திருக்கிறது, ஆகையால், துளையிடும் இடம் வடுக்களின் தோற்றத்திற்கு சாதகமாக இருக்கும்.

மிகவும் அரிதான மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், துளையிடுதலின் பயன்பாடு எண்டோகார்டிடிஸை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது திசுவின் வீக்கமாகும், இது இதயத்தை வரிசைப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் வழியாக பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதால் ஏற்படுகிறது, இது வீக்கமடைந்த துளையிடும் தளத்தின் வழியாக உடலில் நுழைந்திருக்கலாம். , இது இதயத்தை அடைந்து, நபரின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.

எங்கள் பரிந்துரை

கேண்டிடா டயட்: தொடக்க வழிகாட்டி மற்றும் உணவு திட்டம்

கேண்டிடா டயட்: தொடக்க வழிகாட்டி மற்றும் உணவு திட்டம்

கேண்டிடா மனித உடலில் மிகவும் பொதுவான பூஞ்சை. இது பெரும்பாலும் வாய், தோல், செரிமானப் பாதை, கால் விரல் நகங்கள், மலக்குடல் மற்றும் யோனி (1) போன்ற பகுதிகளில் காணப்படுகிறது. இது பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது, ஆன...
கீழ் முதுகுவலியை சரிசெய்தல்: 6 உதவிக்குறிப்புகள்

கீழ் முதுகுவலியை சரிசெய்தல்: 6 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் வேலைக்காக நீங்கள் கனமான பொருட்களைத் தூக்கினாலும் அல்லது தொல்லை தரும் தடகள காயத்திலிருந்து நழுவிய வட்டு இருந்தாலும், குறைந்த முதுகுவலி உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் உங்களை பாதிக்கக்கூடும். ...