பிரசவ காலத்தில் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

உள்ளடக்கம்

• பிரசவத்தின்போது அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்
• பிரசவத்தின்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

சுருக்கங்கள் அடிக்கடி மற்றும் வழக்கமானதாக மாறுவதற்கு பல மணிநேரங்கள் ஆகலாம், பின்னர் பெண் மருத்துவமனைக்குச் செல்லலாம். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம், பெண் வீட்டிலேயே இருக்கும்போது, ​​சுருக்கங்கள் இன்னும் வழக்கமாக இல்லை முழு தானிய ரொட்டி, பழம் அல்லது தயிர் போன்ற லேசான உணவுகள், ஏனெனில் அவை செரிமானத்தை எளிதாக்குகின்றன மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையில் ஆற்றலை வெளியிடுகின்றன.

பிரசவத்தின்போது, ​​நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் அந்த தருணத்தின் சிறப்பியல்புடைய தாகத்தை பூர்த்தி செய்வதோடு, பெண் அடிக்கடி குளியலறையில் செல்லவும், சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், குழந்தையின் பிறப்பை எளிதாக்கவும் செய்கிறது.

பிரசவத்தின்போது அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்

பிரசவத்தின்போது உட்கொள்ளக்கூடிய சில எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள்:

• அரிசி, முழு தானிய சிற்றுண்டி;
• பேரிக்காய், ஆப்பிள், வாழைப்பழம்;
• மீன், வான்கோழி அல்லது கோழி;
• வேகவைத்த பூசணி மற்றும் கேரட்.

மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஏதாவது சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் பிரசவ அறைக்குள் நுழையும் போது, ​​வேறு எதையும் சாப்பிட முடியாது, மேலும் பெண் சிரை அணுகல் மூலம் சீரம் இருக்க வேண்டும்.

பிரசவத்தின்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

இனிப்புகள், சாக்லேட், கேக்குகள் அல்லது ஐஸ்கிரீம் போன்ற சில உணவுகள் பிரசவத்தின்போது ஊக்கமளிக்கின்றன, அத்துடன் சிவப்பு இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சிகள், வறுத்த உணவுகள் அல்லது கொழுப்பு அதிகம் உள்ள பிற உணவுகள், ஏனெனில் அவை அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தி ஒரு பெண்ணின் அச .கரியத்தை அதிகரிக்கும்.

உழைப்பின் அறிகுறிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்: உழைப்பின் அறிகுறிகள்.