நூலாசிரியர்: William Ramirez
உருவாக்கிய தேதி: 17 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 11 ஆகஸ்ட் 2025
Anonim
கர்ப்ப காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்ன? | Pregnancy and diet | #GBR clinic | Dr G Buvaneswari
காணொளி: கர்ப்ப காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்ன? | Pregnancy and diet | #GBR clinic | Dr G Buvaneswari

உள்ளடக்கம்

சுருக்கங்கள் அடிக்கடி மற்றும் வழக்கமானதாக மாறுவதற்கு பல மணிநேரங்கள் ஆகலாம், பின்னர் பெண் மருத்துவமனைக்குச் செல்லலாம். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம், பெண் வீட்டிலேயே இருக்கும்போது, ​​சுருக்கங்கள் இன்னும் வழக்கமாக இல்லை முழு தானிய ரொட்டி, பழம் அல்லது தயிர் போன்ற லேசான உணவுகள், ஏனெனில் அவை செரிமானத்தை எளிதாக்குகின்றன மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையில் ஆற்றலை வெளியிடுகின்றன.

பிரசவத்தின்போது, ​​நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் அந்த தருணத்தின் சிறப்பியல்புடைய தாகத்தை பூர்த்தி செய்வதோடு, பெண் அடிக்கடி குளியலறையில் செல்லவும், சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், குழந்தையின் பிறப்பை எளிதாக்கவும் செய்கிறது.

அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

பிரசவத்தின்போது அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்

பிரசவத்தின்போது உட்கொள்ளக்கூடிய சில எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள்:


  • அரிசி, முழு தானிய சிற்றுண்டி;
  • பேரிக்காய், ஆப்பிள், வாழைப்பழம்;
  • மீன், வான்கோழி அல்லது கோழி;
  • வேகவைத்த பூசணி மற்றும் கேரட்.

மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஏதாவது சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் பிரசவ அறைக்குள் நுழையும் போது, ​​வேறு எதையும் சாப்பிட முடியாது, மேலும் பெண் சிரை அணுகல் மூலம் சீரம் இருக்க வேண்டும்.

பிரசவத்தின்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

இனிப்புகள், சாக்லேட், கேக்குகள் அல்லது ஐஸ்கிரீம் போன்ற சில உணவுகள் பிரசவத்தின்போது ஊக்கமளிக்கின்றன, அத்துடன் சிவப்பு இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சிகள், வறுத்த உணவுகள் அல்லது கொழுப்பு அதிகம் உள்ள பிற உணவுகள், ஏனெனில் அவை அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தி ஒரு பெண்ணின் அச .கரியத்தை அதிகரிக்கும்.

உழைப்பின் அறிகுறிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்: உழைப்பின் அறிகுறிகள்.

நிர்வாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

தொண்டை கொப்புளங்கள்: என்ன இருக்க முடியும், எப்படி சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்

தொண்டை கொப்புளங்கள்: என்ன இருக்க முடியும், எப்படி சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்

தொண்டை கொப்புளங்கள் நோய்த்தொற்றுகள், சில சிகிச்சைகள் அல்லது சில நோய்கள் போன்ற பல காரணிகளால் ஏற்படக்கூடும், மேலும் அவை நாக்கு மற்றும் உணவுக்குழாயில் பரவி சிவப்பு மற்றும் வீக்கமாகி, விழுங்குவதையும் பேச்...
ப்ரோக்கோலி சாப்பிட 7 நல்ல காரணங்கள்

ப்ரோக்கோலி சாப்பிட 7 நல்ல காரணங்கள்

ப்ரோக்கோலி என்பது ஒரு சிலுவை தாவரமாகும், இது குடும்பத்திற்கு சொந்தமானது பிராசிகேசி. இந்த காய்கறி, சில கலோரிகளைக் கொண்டிருப்பதைத் தவிர (100 கிராமில் 25 கலோரிகள்), சல்போராபேன் அதிக செறிவுகளைக் கொண்டிருப...