மஞ்சள் பற்களை அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மஞ்சள் பற்களுக்கான வைத்தியம்
• 1. பல் துலக்குதல்
• 2. சமையல் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
• 3. தேங்காய் எண்ணெய் இழுத்தல்
• 4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 5. எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு அல்லது வாழை தோல்கள்
• 6. செயல்படுத்தப்பட்ட கரி
• 7. அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுதல்
• மஞ்சள் பற்களுக்கு என்ன காரணம்?
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

உங்கள் பற்களின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நுட்பமானவை மற்றும் படிப்படியாக நிகழலாம். சில மஞ்சள் நிறம் தவிர்க்க முடியாததாக இருக்கலாம்.

பற்கள் அதிக மஞ்சள் நிறமாகவோ அல்லது கருமையாகவோ இருக்கும். வெளிப்புற பற்சிப்பி விலகிச் செல்லும்போது, ​​அடியில் உள்ள மஞ்சள் நிற டென்டின் மேலும் தெரியும். டென்டின் என்பது வெளிப்புற பற்சிப்பி அடுக்குக்கு கீழே உள்ள கால்சிஃப்ட் திசுக்களின் இரண்டாவது அடுக்கு ஆகும்.

உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க விரும்பினால், வழக்கமான முறைகளுக்கு சில மாற்று வழிகள் உள்ளன.

தயவுசெய்து வீட்டிலேயே வெண்மையாக்குவதில் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் தயாரிப்புகள் தவறாக அல்லது அதிக நேரம் பயன்படுத்தப்பட்டால் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தலாம். உங்கள் பற்சிப்பி அதிகமாக நீங்கள் அணியலாம், இது உணர்திறன் மற்றும் துவாரங்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

மஞ்சள் பற்களுக்கான வைத்தியம்

மஞ்சள் பற்களை அகற்ற ஏழு இயற்கை விருப்பங்கள் இங்கே.

ஒரு சில சிகிச்சைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை வாரம் முழுவதும் சுழற்றுவது சிறந்தது. கீழேயுள்ள சில பரிந்துரைகளுக்கு அவற்றை ஆதரிப்பதற்கான ஆராய்ச்சி இல்லை, ஆனால் அவை நிகழ்வு அறிக்கைகளால் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்களுக்காக வேலை செய்யும் தீர்வைக் கண்டறிய சோதனை.

1. பல் துலக்குதல்

உங்கள் முதல் செயல் திட்டம் உங்கள் பற்களை அடிக்கடி துலக்குவது மற்றும் சரியான முறையில் இருக்க வேண்டும். மஞ்சள் பற்களுக்கு வழிவகுக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் துலக்குவது மிகவும் முக்கியம்.

இருப்பினும், அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே துலக்குவதில் கவனமாக இருங்கள். உடனே துலக்குவது அமிலங்கள் அதிக பற்சிப்பி துலக்கி அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு நேரத்தில் 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள். நீங்கள் விரிசல் மற்றும் பிளவுகள் அனைத்திலும் இறங்குவதை உறுதிசெய்க. உங்கள் ஈறுகளைப் பாதுகாக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் பற்களை மெதுவாக துலக்குங்கள். உங்கள் பற்களின் உள்ளே, வெளியே மற்றும் மெல்லும் மேற்பரப்புகளை துலக்குங்கள்.

வெண்மையாக்கும் பற்பசையுடன் துலக்குவதும் உங்கள் புன்னகையை வெண்மையாக்குவதாக அறிவியல் பூர்வமாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது என்று 2018 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வெண்மையாக்கும் பற்பசைகளில் லேசான உராய்வுகள் உள்ளன, அவை மேற்பரப்பு கறையை அகற்ற பற்களை துடைக்கின்றன, ஆனால் அவை பாதுகாப்பாக இருக்கும் அளவுக்கு மென்மையானவை.

மின்சார பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவதும் மேற்பரப்பு கறைகளை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. சமையல் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு

பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட பேஸ்டைப் பயன்படுத்துவதால் கறைகளை அகற்ற பிளேக் கட்டமைப்பையும் பாக்டீரியாவையும் அகற்றுவதாக கூறப்படுகிறது.

1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை 2 தேக்கரண்டி ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். இந்த பேஸ்டுடன் துலக்கிய பின் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும். மவுத்வாஷ் செய்ய பொருட்களின் அதே விகிதத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். அல்லது, நீங்கள் தண்ணீருடன் பேக்கிங் சோடாவை முயற்சி செய்யலாம்.

நீங்கள் பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஆன்லைனில் வாங்கலாம். பேக்கிங் சோடா மற்றும் பெராக்சைடு அடங்கிய பற்பசையைப் பயன்படுத்தியவர்கள் பல் கறைகளை அகற்றி, பற்களை வெண்மையாக்குவதையும் 2012 ஆய்வில் நீங்கள் வாங்கலாம். அவர்கள் 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டினர்.

பேக்கிங் சோடாவுடன் பற்பசைகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியின் 2017 மதிப்பாய்வு, பல் கறைகளை அகற்றுவதற்கும், பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கும் அவை பயனுள்ளவையாகவும் பாதுகாப்பானதாகவும் உள்ளன, மேலும் அவை தினமும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. தேங்காய் எண்ணெய் இழுத்தல்

தேங்காய் எண்ணெய் இழுப்பது வாயிலிருந்து பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை நீக்குவதாக கூறப்படுகிறது, இது பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இல்லாத, ஆன்லைனில் வாங்கக்கூடிய உயர் தரமான, கரிம எண்ணெயை எப்போதும் வாங்கவும்.

1 முதல் 2 டீஸ்பூன் திரவ தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் நீந்தவும். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் எண்ணெய் தொட வேண்டாம். உங்கள் வாயிலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் எண்ணெயை விழுங்க வேண்டாம்.

வடிகால்களை அடைக்கக்கூடும் என்பதால் அதை கழிப்பறை அல்லது கழிவுப்பொருள் கூடைக்குள் துப்பவும். உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் ஒரு முழு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்கவும். பின்னர் பல் துலக்குங்கள்.

எண்ணெய் இழுப்பதன் மூலம் பற்கள் வெண்மையாக்கும் விளைவை உறுதிப்படுத்தும் குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், எள் எண்ணெய் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி எண்ணெய் இழுப்பது பிளேக்கினால் ஏற்படும் ஈறு வீக்கத்தைக் குறைப்பதாக 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எண்ணெய் இழுப்பது பற்களில் வெண்மையாக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் பிளேக் கட்டமைப்பால் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.

தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுப்பதன் விளைவு குறித்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு மிகக் குறைந்த அளவில் பயன்படுத்தலாம்.

2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 6 அவுன்ஸ் தண்ணீரில் கலந்து மவுத்வாஷ் செய்யுங்கள். கரைசலை 30 விநாடிகளுக்கு ஸ்விஷ் செய்யுங்கள். பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும், பல் துலக்கவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருக்கான கடை.

ஆப்பிள் வினிகர் பசு பற்களில் வெளுக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தது.

இருப்பினும், இது பற்களின் கடினத்தன்மை மற்றும் மேற்பரப்பு கட்டமைப்பிற்கு சேதம் விளைவிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, இதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும், குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தவும். இந்த கண்டுபிடிப்புகளை விரிவுபடுத்துவதற்கு அதிகமான மனித ஆய்வுகள் தேவை.

5. எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு அல்லது வாழை தோல்கள்

உங்கள் பற்களில் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு அல்லது வாழை தோல்களை தேய்த்தால் அவை வெண்மையாக்கும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர். சில சிட்ரஸ் பழ தோல்களில் காணப்படும் டி-லிமோனீன் மற்றும் / அல்லது சிட்ரிக் அமிலம் உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

பழ தோல்களை உங்கள் பற்களில் சுமார் 2 நிமிடங்கள் மெதுவாக தேய்க்கவும். உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்க உறுதிசெய்து, பின்னர் பல் துலக்குங்கள்.

பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு பழத் தோல்களைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவு.

புகைபிடித்தல் மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றின் விளைவாக ஏற்படும் பற்களின் கறைகளை அகற்றுவதில் 5 சதவிகிதம் டி-லிமோனீன் கொண்ட பற்பசையின் விளைவைப் பார்த்தேன்.

4 வாரங்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை வெண்மையாக்கும் சூத்திரத்துடன் டி-லிமோனென் கொண்ட பற்பசையுடன் துலக்கியவர்கள் புகைபிடித்தல் கறைகளை கணிசமாகக் குறைத்தனர், இருப்பினும் இது நீண்டகால புகைபிடிக்கும் கறைகள் அல்லது தேயிலை கறைகளை அகற்றவில்லை.

டி-லிமோனீன் தானாகவே பயனுள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் DIY வெண்மையாக்குவது அல்லது சிட்ரிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இல்லை என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு 2017 ஆய்வில் நான்கு வெவ்வேறு வகையான ஆரஞ்சு தலாம் இருந்து சிட்ரிக் அமில சாறுகளின் திறனை பற்கள் வெண்மையாக்குவதாக சோதித்தது. பற்களை வெண்மையாக்குவதில் அவை மாறுபட்ட திறன்களைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டது, டேன்ஜரின் தலாம் சாறு சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறது.

பழத்தின் அமிலத்தன்மை இருப்பதால் இந்த மூலோபாயத்தைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள். அமிலம் அரிக்கப்பட்டு உங்கள் பற்சிப்பி அணியக்கூடும். உங்கள் பற்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், தயவுசெய்து இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

6. செயல்படுத்தப்பட்ட கரி

உங்கள் பற்களிலிருந்து கறைகளை அகற்ற நீங்கள் செயல்படுத்தப்பட்ட கரியைப் பயன்படுத்தலாம். கரி உங்கள் பற்களிலிருந்து நிறமிகளையும் கறைகளையும் அகற்றும் என்பதால் அது அதிக உறிஞ்சக்கூடியது என்று நம்பப்படுகிறது. இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுக்களை அகற்றுவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரியைக் கொண்ட பற்பசைகள் உள்ளன மற்றும் பற்களை வெண்மையாக்குவதாகக் கூறுகின்றன.

ஆன்லைனில் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு நீங்கள் செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை வாங்கலாம்.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரியின் காப்ஸ்யூலைத் திறந்து உள்ளடக்கங்களை உங்கள் பல் துலக்கத்தில் வைக்கவும். சிறிய வட்டங்களைப் பயன்படுத்தி 2 நிமிடங்கள் மெதுவாக பல் துலக்குங்கள். உங்கள் ஈறுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது சிராய்ப்பாக இருக்கும். பின்னர் அதை வெளியே துப்பவும். மிகவும் ஆக்ரோஷமாக துலக்க வேண்டாம்.

உங்கள் பற்கள் உணர்திறன் உடையதாக இருந்தால் அல்லது கரியின் சிராய்ப்பைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், அதை உங்கள் பற்களில் தடவலாம். இதை 2 நிமிடங்கள் விடவும்.

மவுத்வாஷ் செய்ய நீங்கள் செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் கலக்கலாம். இந்த கரைசலை 2 நிமிடங்கள் ஸ்விஷ் செய்து, பின்னர் அதை வெளியே துப்பவும். செயல்படுத்தப்பட்ட கரியைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.

பற்கள் வெண்மையாக்குவதற்கு செயல்படுத்தப்பட்ட கரியின் செயல்திறனை ஆராய கூடுதல் அறிவியல் சான்றுகள் தேவை. 2019 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வறிக்கை, கரி பற்பசையானது பயன்பாட்டின் 4 வாரங்களுக்குள் பற்களை வெண்மையாக்கும் என்று கண்டறிந்தது, ஆனால் இது மற்ற வெண்மையாக்கும் பற்பசைகளைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரி பற்கள் மற்றும் பல் வண்ண மறுசீரமைப்புகளில் சிராய்ப்புடன் இருக்கக்கூடும், இது பற்களின் கட்டமைப்பை இழக்க வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இந்த சிராய்ப்பு உங்கள் பற்கள் மேலும் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும்.

நீங்கள் அதிகப்படியான பற்சிப்பி அணிந்தால், அடியில் இருக்கும் மஞ்சள் நிற டென்டின் அதிகமாக வெளிப்படும். கரி மற்றும் கரி அடிப்படையிலான பல்மருத்துவங்களைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள், குறிப்பாக அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க ஆதாரங்கள் இல்லாததால்.

7. அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுதல்

மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிக நீர் உள்ளடக்கத்துடன் சாப்பிடுவது உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. நீரின் உள்ளடக்கம் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பிளேக் மற்றும் மஞ்சள் பற்களுக்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியாக்களை சுத்தப்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது.

உணவின் முடிவில் நொறுங்கிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மென்று சாப்பிடுவதால் உமிழ்நீர் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். இது உங்கள் பற்களில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை அகற்றவும், தீங்கு விளைவிக்கும் அமிலங்களை கழுவவும் உதவும்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அதிக உணவு உங்கள் பல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதில் சந்தேகமில்லை என்றாலும், இந்த கூற்றுக்களை ஆதரிக்கும் ஏராளமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. இந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை நாள் முழுவதும் சாப்பிடுவது நிச்சயமாக எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

வைட்டமின் சி குறைபாடு பீரியண்டோன்டிடிஸின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் என்று 2019 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பற்களில் வைட்டமின் சி வெண்மையாக்கும் விளைவை இந்த ஆய்வு பார்க்கவில்லை என்றாலும், இது உயர் பிளாஸ்மா வைட்டமின் சி அளவை ஆரோக்கியமான பற்களுடன் இணைக்கிறது. அதிக அளவு வைட்டமின் சி பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும் பிளேக்கின் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

பப்பேன் மற்றும் ப்ரோமைலின் சாறு கொண்ட பற்பசையில் குறிப்பிடத்தக்க கறை நீக்கம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. பப்பாளி என்பது பப்பாளிப்பழத்தில் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும். ப்ரோமேலின் என்பது அன்னாசி பழத்தில் உள்ள ஒரு நொதியாகும்.

இந்த கண்டுபிடிப்புகளை விரிவுபடுத்துவதற்கு மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை.

மஞ்சள் பற்களுக்கு என்ன காரணம்?

பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாற பல காரணிகள் உள்ளன.

இதிலிருந்து பற்கள் மஞ்சள் நிறமாகலாம்:

• அவுரிநெல்லிகள், சிவப்பு ஒயின், காபி அல்லது தேநீர் போன்ற சில உணவுகள் அல்லது பானங்கள்
• சர்க்கரை மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவு
• புகைத்தல் அல்லது மெல்லும் புகையிலை
• சில மருந்துகள் மற்றும் மவுத்வாஷ்களின் பக்க விளைவுகள்
• வயது, வயதானவர்களுக்கு மஞ்சள் பற்கள் அதிகம்
• மரபியல்
• வாய் அதிர்ச்சி
• அதிகப்படியான ஃவுளூரைடு நுகர்வு
• மோசமான பல் பராமரிப்பு மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரம்
• நாள்பட்ட வறண்ட வாய் அல்லது உமிழ்நீர் பற்றாக்குறை

அடிக்கோடு

உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க முயற்சிக்கக்கூடிய பல வீட்டில் விருப்பங்கள் உள்ளன.

இருப்பினும், எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் பற்சிப்பி அல்லது ஈறுகளை சேதப்படுத்தலாம், இது உணர்திறன் மற்றும் துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கான சிறந்த வழி, கறைகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு அவற்றைத் தடுப்பது, நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பது மற்றும் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள்.

நீங்கள் வெற்றிகரமாக இந்த முறைகளை முயற்சித்திருந்தால், மற்றொரு சிகிச்சை முறை சிறந்த தேர்வாக இருக்குமா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.