சுய வக்கீல் 101: உங்கள் மருத்துவரிடம் வலி பற்றி (திறம்பட) பேசுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• வலியை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள டாக்டர்களை எவ்வாறு பெறுவது என்பது இங்கே
• 1. வலி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்
• 2. உங்கள் வலியை விவரிக்க இன்னும் துல்லியமான சொற்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்
• 3. உங்கள் வலி உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதை விளக்குங்கள்
• 4. வலி அளவிலான எண்கள் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்
• 5. சாத்தியமான சார்பு குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள் - அதை விரைவாக கொண்டு வாருங்கள்
• 6. உங்களை ஆதரிக்க ஒருவரை அழைத்து வாருங்கள்
• உங்கள் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது குறித்து நீங்கள் எப்போதாவது நம்பிக்கையற்றவராக உணர்ந்திருந்தால், எனக்கு புரிகிறது. நானும் அப்படித்தான் உணர்ந்தேன்.

வலியை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள டாக்டர்களை எவ்வாறு பெறுவது என்பது இங்கே

கடந்த ஆண்டு எனது இரட்டை முலையழற்சியைத் தொடர்ந்து நான் மருத்துவமனையில் கழித்த இரண்டு நாட்களின் பல நினைவுகள் என்னிடம் இல்லை. ஆனால் என் மோசமான, தாங்கமுடியாத வலியைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுமாறு செவிலியர்களிடம் நான் மீண்டும் மீண்டும் கெஞ்சுகிறேன்.

ஒவ்வொரு அரை மணி நேரமும் அவர்கள் என் வலியை 1 முதல் 10 வரை மதிப்பிடச் சொல்வார்கள். அவர்களிடம் “7” என்று சொல்லி மருந்து கேட்டபின், யாராவது அதைக் கொண்டு வருவதற்காக ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக காத்திருந்தேன்.

கடைசியாக ஒரு செவிலியர் உள்ளே வந்தபோது, ​​அதைப் பற்றி அவளிடம் கேட்டேன். அடுத்து அவள் சொன்னது பல மாதங்களாக என்னை வேட்டையாடும்:

"உங்கள் வலி ஒரு ஏழு மட்டுமே என்று நீங்கள் சொன்னதாக நான் நினைத்தேன்."

ஏழு மட்டுமே! “சரி, இது இப்போது ஒன்பது,” நான் சொல்ல முடிந்தது.

மருந்து இறுதியில் வந்தது. ஆனால் அது செய்யும் நேரத்தில், என் வலி கட்டுப்பாட்டை மீறிவிட்டது, அது போதாது.

எனது அனுபவம் பல வழிகளில் அசாதாரணமானது, இது ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து நடந்தது. ஆனால் பலர், குறிப்பாக நாள்பட்ட வலியைக் கையாளுபவர்கள், தங்கள் மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதற்கும், அதை விசாரிப்பதற்கும், சிகிச்சையளிப்பதற்கும் போராடுகிறார்கள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் வலியைப் பற்றி பேசும்போது நீங்களே வக்காலத்து வாங்க இந்த வழிகாட்டியை எழுதினேன். இந்த உரையாடல்களை எளிதாக்குவதற்கான சில வழிகள் இங்கே:

1. வலி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்

இல்லை, நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக வைத்திருந்த கோபமான பத்திரிகை என்று அர்த்தமல்ல. (அவை மோசமான யோசனையல்ல என்றாலும்.) ஒரு வலி நாட்குறிப்பு அடிப்படையில் ஒரு அறிகுறி பதிவு - ஆனால் நீங்கள் கண்காணிக்கும் முக்கிய அறிகுறி வலி.

உங்கள் வலி அளவைக் கண்காணிப்பது உங்கள் மருத்துவருக்கு பயனுள்ள சூழலை அளிக்கும், வடிவங்களை அடையாளம் காணவும், உங்கள் வலி உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் அவர்களுக்கு உதவும். உங்கள் சந்திப்பு குறைந்த அல்லது வலி இல்லாத நாளில் நடந்தால், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதை சரியாக வெளிப்படுத்தாவிட்டாலும் கூட வலி இன்னும் ஒரு பிரச்சினையாக இருப்பதை உங்கள் நாட்குறிப்பு உங்கள் மருத்துவருக்குக் காட்டலாம்.

எத்தனை வெவ்வேறு வடிவங்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு வலி நாட்குறிப்பை காகிதத்தில் வைக்கலாம். இது ஒரு சிறந்த விரிதாள், இது வலியை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் பதிவு செய்வது என்பது பற்றிய பயனுள்ள தகவல்களையும் உள்ளடக்கியது.

நீங்கள் ஒரு பயன்பாட்டையும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு நுழைவு செய்ய நினைவூட்ட பயன்பாடுகள் அறிவிப்புகளை அனுப்பலாம். அவர்கள் உங்களுக்கான வடிவங்களையும் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தரவை உங்கள் மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்ல வசதியான விரிதாளில் ஏற்றுமதி செய்யலாம்.

சிலவற்றை முயற்சி செய்து, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று பாருங்கள்!

2. உங்கள் வலியை விவரிக்க இன்னும் துல்லியமான சொற்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்

உடல் உணர்ச்சிகளை விவரிக்க மொழியைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம், மேலும் சரியாக பொருந்தக்கூடிய ஒரு வார்த்தையை நீங்கள் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க முடியாது. ஆனால் வலிக்கு உங்கள் மொழி கொண்டிருக்கும் வெவ்வேறு சொற்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வது மிகவும் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள உதவும். இது உங்கள் வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவக்கூடும்.

வலியை விவரிக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சில சொற்கள் இங்கே. உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் குறிப்புகள் ஒன்றை உருவாக்கவும்:

• வலி
• கடித்தல்
• எரியும்
• தசைப்பிடிப்பு
• மந்தமான
• gnawing
• கனமான
• சூடான
• குத்துதல்
• கிள்ளுதல்
• கூர்மையான
• படப்பிடிப்பு
• நோய்வாய்ப்பட்டது
• புண்
• பிரித்தல்
• குத்தல்
• ஒப்பந்தம்
• கூச்ச
• துடிப்பது

உங்கள் மருத்துவரிடம் வலி எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பற்றிய கூடுதல் ஆதாரங்களுக்கு, இந்த கட்டுரையின் கீழே உள்ள சில இணைப்புகளைப் பாருங்கள்.

3. உங்கள் வலி உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதை விளக்குங்கள்

மருத்துவ வல்லுநர்கள் சில சமயங்களில் வலியை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இது உங்கள் வேலை திறன், உறவுகளை பராமரித்தல், உங்களை கவனித்துக்கொள்வது அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது என்பதைக் காணும்போது.

உங்கள் வலி விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தும் திறனைக் குறைக்கிறதா? உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடவா? பொது போக்குவரத்தை இயக்கவா அல்லது பயன்படுத்தலாமா? படுக்கையில் இருந்து வெளியேற வலிக்கிறது என்பதால் நீங்கள் வேலை செய்ய தாமதமாகிறீர்களா? நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கிறீர்களா அல்லது நண்பர்களைப் பார்க்க வெளியே செல்வதா?

நீங்கள் அதைக் கையாண்டிருக்கிறீர்களா என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், சிகிச்சையளிக்கப்படாத கடுமையான வலி நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதிக்கிறது, இது உடலின் எந்த பாகங்களை பாதித்தாலும் சரி. நாம் மிகவும் எளிதில் சோர்வடைகிறோம், விரைவாக கோபப்படுகிறோம். உடல்நலம் மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கு அவசியமான உடற்பயிற்சி, சமையல் மற்றும் சுத்தம் போன்றவற்றைச் செய்வதை நாங்கள் நிறுத்துகிறோம்.

கரண்டிகளின் உருவகம் உங்களுடன் எதிரொலித்தால், உங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட கரண்டியால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும்போது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பரிமாற்றங்களை செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் காட்ட இதைப் பயன்படுத்தலாம் - மழை அல்லது சலவை? வேலைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது கவனமுள்ள பெற்றோராகவோ அல்லது மனைவியாகவோ இருக்க வேண்டுமா? குறுகிய நடைப்பயிற்சி அல்லது ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்க வேண்டுமா?

வலி என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத அனுபவம் அல்ல. இது கட்டாய தேர்வுகள் மற்றும் சமரசங்களின் முழு அடுக்கிற்கும் வழிவகுக்கிறது, இது நம் வாழ்க்கையை குறைக்கிறது. உங்கள் மருத்துவருக்கு அது தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. வலி அளவிலான எண்கள் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்

வலியை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவ வல்லுநர்கள் பயன்படுத்தும் அளவை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். உங்கள் வலியை 0 முதல் 10 வரை மதிப்பிடுகிறீர்கள், 0 எந்த வலியும் இல்லை, 10 "மிக மோசமான வலி" ஆகும்.

ஏராளமான டாக்டர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, இந்த அளவுகோல் தவறான புரிதல்களுக்கும் சார்புக்கும் ஊடுருவக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. கருப்பை உள்ள ஒரு நபராக, மருத்துவ வல்லுநர்கள் வலியைப் பற்றிய எனது கூற்றுக்களை புறக்கணிப்பதாக நான் எப்போதும் உணர்ந்தேன், ஏனெனில் நான் பிரசவத்தை அனுபவித்ததில்லை - எனவே உண்மையான வலி பற்றி எனக்கு என்ன தெரியும்?

நிச்சயமாக, எல்லோரும் பிரசவம் மற்றும் பிற வேதனையான விஷயங்களை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள், நீங்கள் உண்மையில் ஒப்பிட முடியாது. ஆனால் இது எனது முழு வயதுவந்தோருக்கும் மருத்துவ வல்லுநர்களிடமிருந்தும், சாதாரண மக்களிடமிருந்தும் நான் கேள்விப்பட்ட கருத்து.

உங்கள் மருத்துவர் வலி அளவைப் பயன்படுத்தினால், அவர்களுக்கு என்ன சூழல் கொடுங்கள் நீங்கள் நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை விவரிக்க இதைப் பயன்படுத்தும்போது.

நீங்கள் இதுவரை உணர்ந்த மிக மோசமான வலி என்ன, இதை நீங்கள் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு “0” ஐத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை அவர்களுக்கு விளக்குங்கள் - உங்கள் சொந்தமாக, மருந்துகள் இல்லாமல், அல்லது டைலெனால் அல்லது இப்யூபுரூஃபனுடன் மட்டுமே வலியைச் சமாளிக்க உங்கள் வாசலை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

உதாரணமாக, நான் “5” என்று கூறும்போது, ​​அது வழக்கமாக இருக்கிறது, அது திசைதிருப்பக்கூடியது என்று நான் பொதுவாகக் கூறுகிறேன், ஆனால் அது முற்றிலும் நிர்வகிக்க முடியாதது. நான் “6” என்று கூறும்போது, ​​எனக்கு நிச்சயமாக ஒருவித மருந்து தேவை. ஆனால் நான் சாதாரணமாக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செயல்பட முடியும் என்றால், அது “4” அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

5. சாத்தியமான சார்பு குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள் - அதை விரைவாக கொண்டு வாருங்கள்

நீங்கள் ஒரு பெண், டிரான்ஸ் நபர் அல்லது வண்ண நபராக இருந்தால் - அல்லது எங்கள் சமூகத்தில் “ஆரோக்கியமற்றது” என்று கருதப்படும் இயலாமை, மன நோய் அல்லது உடல் வகை இருந்தால் - மருத்துவர்கள் அனைவரும் கூட என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம் மனிதன்.

மனிதர்கள் பெரும்பாலும் தங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கக்கூடிய பாரபட்சமற்ற மனப்பான்மைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

பெரிய உடல்களைக் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் மருத்துவர்கள் தங்கள் உடல் எடையை குறைக்கச் சொல்வதன் மூலம் வலி உள்ளிட்ட அறிகுறிகளை நிராகரிப்பதைக் காணலாம். சில மக்கள் குழுக்கள் "அதிக வியத்தகு" அல்லது "அதிக உணர்திறன்" என்று ஒரே மாதிரியாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவர்களின் வலி குறித்த அறிக்கைகள் சில சமயங்களில் மருத்துவர்களால் "வெறித்தனமானவை" என்று நிராகரிக்கப்படுகின்றன.

குறிப்பாக கறுப்பின பெண்கள் தங்கள் வலியை மருத்துவர்களால் அங்கீகரிக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் சிரமப்பட்டிருக்கிறார்கள், இது நிச்சயமாக நம் நாட்டின் நீண்ட, வெட்கக்கேடான மருத்துவ துஷ்பிரயோகம் மற்றும் கறுப்பின மக்கள் மீதான வன்முறை - குறிப்பாக பெண்கள் மீது செய்ய வேண்டியது.

2017 ஆம் ஆண்டில், பிரபலமான நர்சிங் பாடப்புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பக்கத்தின் படம் ஆன்லைனில் வைரலாகியது. நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இந்த பக்கம் நர்சிங் மாணவர்களுக்கு “வலிக்கு பதிலளிப்பதில் கலாச்சார வேறுபாடுகள்” பற்றி கற்பிப்பதற்காகவே இருந்தது, மேலும் “யூதர்கள் குரல் கொடுப்பவர்களாகவும், உதவி கோருபவர்களாகவும் இருக்கலாம்” மற்றும் “கறுப்பர்கள் பெரும்பாலும் மற்ற கலாச்சாரங்களை விட அதிக வலி தீவிரத்தை தெரிவிக்கின்றனர்” போன்ற ரத்தினங்களையும் உள்ளடக்கியது.

பொதுமக்கள் கூக்குரலுக்குப் பிறகு பாடநூல் திருத்தப்பட்டிருந்தாலும், நாள்பட்ட சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு தெளிவான நினைவூட்டலாக இருந்தது, இது எங்கள் வழங்குநர்கள் எங்களைப் பற்றி கற்பிக்கப்படுகிறார்கள்.

அதன்பிறகு ஒரு வருடம், எனது சொந்த அதிர்ச்சிகரமான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, யூத மக்களைப் பற்றிய அந்த வாக்கியங்கள் ஒருபோதும் என் எண்ணங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை.

இந்த கவலைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச தயங்க வேண்டாம். உங்கள் நோயாளிகள் அனைவருக்கும் தரமான பராமரிப்பை வழங்க உங்கள் மருத்துவர் உறுதிபூண்டுள்ளார் என்பதை உறுதிப்படுத்த இது உதவும்.

இது டாக்டர்கள் தங்கள் சொந்த சலுகை மற்றும் சார்புகளை சரிபார்க்கவும் உதவக்கூடும், மேலும் இது நாம் கவனித்து வரும் தப்பெண்ண மனப்பான்மையின் மூலம் இதுவரை பணியாற்றாத மருத்துவர்களுக்கு ஒரு முக்கியமான நினைவூட்டலாகும், மேலும் அவர்களின் சார்பு குறிப்பிடப்படும்.

உங்களைப் போன்றவர்களுக்கு மருத்துவ விளைவுகளைப் பற்றிய புள்ளிவிவரங்களைக் கொண்டுவர தயங்கவும், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்: “நான் அந்த புள்ளிவிவரங்களில் ஒருவராக மாறவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய திட்டமிட்டுள்ளீர்கள்?” உங்களை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள அவர்களை நம்ப வேண்டாம் - உருவாக்குங்கள் அவர்களுக்கு அவர்கள் என்று உங்களை நம்புங்கள்.

6. உங்களை ஆதரிக்க ஒருவரை அழைத்து வாருங்கள்

ஒரு நண்பர், பங்குதாரர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் உங்கள் சந்திப்புக்கு வந்து, உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு “உறுதிமொழி” உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகம் இருந்தால் உதவலாம் - அல்லது உங்களுக்கு அதிக வலி சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக தெரியவில்லை.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக பயன்படுத்தும் வலி அளவீடுகளில் ஒன்று, அவர்களின் வலி அளவை மதிப்பிடுவதற்கு நோயாளிகளின் முகபாவனைகளை நம்பியிருப்பதால், அவர்களின் வலியை முகத்தில் அணியாதவர்களுக்குத் தேவையான கவனிப்பைப் பெறுவதில் கடினமான நேரம் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான - பொறுமையுடனும், மன உளைச்சலுடனும் - அவர்களின் வலியைத் தாங்கிய ஒரு நீண்ட வரிசையில் இருந்து நான் வருகிறேன். எனது குடும்பம் வந்த சோவியத் யூனியனில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்.

எனது புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் சில சமயங்களில் நான் எவ்வளவு கஷ்டப்படுகிறேன் என்று புரியவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன், ஏனென்றால் எனது வலி நிலைகளை யாராவது அழுகிறார்கள் அல்லது கத்துகிறார்கள் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள். நான் அந்த நபர் மட்டுமல்ல.

நான் ஒரு குழந்தையாக, தற்செயலாக ஒரு கனமான கதவில் விரலை அறைந்து, வேகமாக இருட்டாகிவிட்ட அவர்களின் ஆணியைக் கீழே பார்த்துவிட்டு, “ஹூ, இது நிறைய வலிக்கிறது, நான் அதை குளிர்ந்த நீரின் கீழ் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும். ”

உங்கள் காப்பு நண்பர் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நன்கு அறிந்தவராகவும், உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைத்தால் உங்களை அழைக்கத் தயாராக இருப்பவராகவும் இருக்க வேண்டும் - நம்மில் பலர் செய்யும் காரியம், பெரும்பாலும் தற்செயலாக.

இனம் மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைவரின் வலியையும் அங்கீகரிப்பதில் எங்கள் மருத்துவ முறை சிறப்பாக வரும் வரை, இது மிகவும் பயனுள்ள உத்தி.

உங்கள் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது குறித்து நீங்கள் எப்போதாவது நம்பிக்கையற்றவராக உணர்ந்திருந்தால், எனக்கு புரிகிறது. நானும் அப்படித்தான் உணர்ந்தேன்.

நான் இதை எழுதுவதற்கான காரணத்தின் ஒரு பெரிய பகுதி என்னவென்றால், நான் கடந்து வந்ததை யாரும் கடந்து செல்ல வேண்டியதில்லை. அது முடியும் என்றாலும் உணருங்கள் நம்பிக்கையற்ற சில நேரங்களில், அது இல்லை.

சிகிச்சை அளிக்கப்படாத வேதனையுடன் யாரும் வாழ வேண்டியதில்லை. வலி நோயாளிகளுக்கு சில வழிகளில் விஷயங்கள் சிறப்பாக வருகையில், நாம் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டியிருக்கிறது.

அதுவரை, உங்கள் மருத்துவரிடம் வலியைப் பற்றி விவாதிப்பது உங்களுக்காக வாதிடுவதற்கும் உங்களுக்குத் தேவையான கவனிப்பைப் பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும் - உங்கள் வலிக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும்.

• தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்: எனது வழங்குநருக்கு வலியை எவ்வாறு விவரிக்க முடியும்?
• மேக்மில்லன் புற்றுநோய் ஆதரவு: வலி வகைகள் மற்றும் அவற்றைப் பற்றி பேசுவது எப்படி
• சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான மருத்துவமனை: வலி பற்றி பேசுகிறது
• வெக்ஸ்னர் மருத்துவ மையம்: உங்கள் மருத்துவருக்கு எப்படி, ஏன் வலியை விவரிக்க வேண்டும்
• உடல்நலம்: மருத்துவர்களுக்கு வலியை எவ்வாறு விவரிப்பது
• வெரிவெல் ஹெல்த்: உங்கள் மருத்துவருக்கு வலியை விவரிக்கும் முன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

மிரி மொகிலெவ்ஸ்கி ஓஹியோவின் கொலம்பஸில் ஒரு எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் சிகிச்சை நிபுணர் ஆவார். அவர்கள் வடமேற்கு பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலில் பி.ஏ மற்றும் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகப் பணிகளில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றவர்கள்.அவர்கள் அக்டோபர் 2017 இல் நிலை 2 ஏ மார்பக புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டனர் மற்றும் 2018 வசந்த காலத்தில் சிகிச்சையை நிறைவு செய்தனர். மிரி அவர்களின் கீமோ நாட்களில் இருந்து சுமார் 25 வெவ்வேறு விக்குகளை வைத்திருக்கிறார், மேலும் அவற்றை மூலோபாய ரீதியாக நிறுத்துவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார். புற்றுநோயைத் தவிர, அவர்கள் மனநலம், வினோதமான அடையாளம், பாதுகாப்பான செக்ஸ் மற்றும் ஒப்புதல் மற்றும் தோட்டக்கலை பற்றியும் எழுதுகிறார்கள்.