என் ஃப்ரிஸை டேமிங் செய்வது புற்றுநோய்க்குப் பிறகு என்னை சமாளிக்க உதவியது

உள்ளடக்கம்

• ஒரு புதிய உடலில்
• உங்களுக்கு கிடைத்ததை வைத்து வேலை செய்யுங்கள்

என் சுய உருவம் என் தலைமுடியிலிருந்து வந்தது, என் மார்பிலிருந்து அல்ல.

நான் குளியலறை கண்ணாடியின் முன் நின்றேன், என் பணியைத் தொடங்க தயாராக இருந்தேன்.

உலகின் மிகச்சிறிய நேராக்க இரும்பு, ஒரு சுற்று தூரிகை, மற்றும் தைலம் மற்றும் கிரீம்களின் வகைப்படுத்தலுடன் ஆயுதம் ஏந்திய நான், என் உச்சந்தலையில் இருந்து முளைத்த குறுகிய, சுறுசுறுப்பான சுருட்டைகளின் காட்டு வெகுஜனத்துடன் ஒரு காவியப் போரில் முன்னேறினேன்.

எனது நோக்கம் தெளிவாக இருந்தது: இந்த கட்டுக்கடங்காத மன அழுத்தங்கள் சமர்ப்பிக்கப்பட வேண்டும்.

எனக்கு எப்போதும் சுருள் முடி இல்லை. என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி நான் நேசித்த நீண்ட, சற்று அலை அலையான கூந்தலைக் கொண்டிருந்தது. சில மாதங்களுக்கு முன்னர், 37 வயதில், என் மார்பில் ஒரு கட்டியைக் கண்டுபிடித்தேன், மேலும் நிலை 2 ஆக்கிரமிப்பு டக்டல் கார்சினோமா மார்பக புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டது.

அதற்கு மேல், நான் பி.ஆர்.சி.ஏ 2 மரபணு மாற்றத்திற்கு நேர்மறை சோதனை செய்தேன். இதுதான் என் மார்பக புற்றுநோயை இவ்வளவு இளம் வயதில் பிடிக்க காரணமாக அமைந்தது. கருப்பை, பெரிட்டோனியல் மற்றும் கணையம் உள்ளிட்ட பிற புற்றுநோய்களுக்கும் இது ஆபத்தை ஏற்படுத்தியது.

அடுத்து கீமோதெரபியின் கடுமையான விதிமுறை வந்தது, இது என் அன்பான முடியை இழக்கச் செய்தது, அதைத் தொடர்ந்து நிணநீர் முனை மீட்டெடுப்பு மற்றும் புனரமைப்பு ஆகியவற்றுடன் இருதரப்பு முலையழற்சி செய்யப்பட்டது.

சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, எனது புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு முழுமையாக பதிலளித்ததை நான் அறிந்தேன், மேலும் புகழ்பெற்ற “நோய்க்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை” நோயறிதலைப் பெற்றேன்.

இது மிகச் சிறந்த விளைவு என்றாலும், புற்றுநோயுடனான எனது போருக்குப் பிறகு முன்னேறுவதை நான் கண்டேன்.

மற்றவர்கள் எல்லோரும் ஒரு பெருமூச்சு விடுவதைப் போல் தோன்றியது, ஆனால் நான் இன்னும் கவலையும் பயமும் அடைந்தேன். முதுகுவலி, தலைவலி, அல்லது இருமல் ஆகியவற்றின் ஒவ்வொரு சுழலும் என்னை சுழற்றி அனுப்பியது, என் புற்றுநோய் திரும்பிவிட்டது அல்லது என் எலும்புகள், மூளை அல்லது நுரையீரலுக்கு பரவியது என்று பயந்தேன்.

நான் தினமும் கூகிள் அறிகுறிகளாக இருந்தேன், அன்றாட வலியை விட நான் உணர்கிறேன் என்பது என் பயத்தைத் தணிக்க முயற்சிக்கிறது. நான் செய்து கொண்டிருந்தது எல்லாம் என்னை இன்னும் பயமுறுத்துவதாக இருந்தது.

மாறிவிடும், இது புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைப்பவர்களுக்கு பொதுவான, ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத அனுபவமாகும்.

"உங்கள் சிகிச்சை முடிந்ததும், உங்கள் அனுபவம் நிச்சயமாக முடிந்துவிடவில்லை" என்று மார்பக புற்றுநோயியல் நிபுணர், தலைமை மருத்துவ அதிகாரி மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்க்கான தகவல்களையும் ஆதரவையும் வழங்கும் ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமைப்பான Breastcancer.org இன் நிறுவனர் டாக்டர் மரிசா வெயிஸ் கூறுகிறார்.

“பெரும்பாலான மக்கள் மார்பக புற்றுநோயை ஏறி விரைவாகச் செல்ல ஒரு மலையாகவே பார்க்கிறார்கள், எல்லோரும் நீங்கள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும் என்று கருதுகிறார்கள், எதிர்பார்க்கவில்லை. சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் மனச்சோர்வு என்பது சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் இருப்பது போலவே பொதுவானது, ”என்று வெயிஸ் கூறுகிறார்.

ஒரு புதிய உடலில்

நான் மனரீதியாக மட்டும் போராடவில்லை. எனது புதிய புற்றுநோய்க்கு பிந்தைய உடலுடன் வருவது சவாலானது.

என் முலையழற்சிக்குப் பிறகு நான் புனரமைப்பு செய்திருந்தாலும், என் மார்பகங்கள் ஒரு முறை இருந்ததைப் போல எதுவும் உணரவில்லை. இப்போது அவர்கள் அறுவைசிகிச்சையிலிருந்து முட்டாள்தனமாகவும் உணர்ச்சியற்றவர்களாகவும் இருந்தனர்.

போஸ்ட்சர்ஜரி வடிகால் ஒருமுறை தொங்கவிடப்பட்டிருக்கும் என் வயிற்றின் இருபுறமும் உள்ள புள்ளிகளில் என் கீமோ போர்ட் செருகப்பட்டிருந்த எனது காலர்போனுக்குக் கீழே கோபமான சிவப்பு சாய்விலிருந்து என் உடல் வடுக்கள் மூடப்பட்டிருந்தது.

பின்னர் முடி இருந்தது.

என் வழுக்கை உச்சந்தலையில் மெல்லிய அடுக்கை முளைக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன். என் மார்பகங்களை அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இழப்பதை விட என் தலைமுடியை இழப்பது எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது; என் மார்பை விட என் தலைமுடியிலிருந்து என் சுய உருவத்தை நான் அதிகம் பெற்றேன்.

கீமோ என் தலைமுடியை எவ்வாறு மாற்றும் என்பது நான் ஆரம்பத்தில் உணரவில்லை.

அந்த முளைகள் கெட்டியாகி நீளமடையத் தொடங்கியதும், அவை புற்றுநோய் சமூகத்தில் பெரும்பாலும் “கீமோ சுருட்டை” என்று குறிப்பிடப்படும் இறுக்கமான, கரடுமுரடான சுருட்டைகளாக மாறியது. இந்த முடி நான் நீண்ட நேரம் காத்திருந்தேன், புற்றுநோய்க்கு முன்பு நான் கொண்டிருந்த துயரங்களைப் போன்றது எதுவுமில்லை.

“இதன் மூலம் வந்த பலர் சேதமடைந்த பொருட்களைப் போல உணர்கிறார்கள். முடி உதிர்தல் மிகவும் வருத்தமளிக்கிறது, மேலும் மார்பகங்களின் மாற்றம் அல்லது இழப்பு, அத்துடன் சிகிச்சை அல்லது கருப்பைகள் அகற்றப்படுவதால் பலருக்கு மாதவிடாய் நின்றது - மேலும் நீங்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபராக இருப்பதை அறிவது - நீங்கள் எப்படி பார்க்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுகிறது உலகமும் உங்கள் சொந்த உடலும், ”வெயிஸ் கூறுகிறார்.

நான் புதிதாக வளர்ந்து வரும் என் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​செய்ய முயற்சித்தபோது, ​​எனது பழைய, குறைந்த சுருள் மேனில் வேலை செய்யும் அனைத்து நுட்பங்களையும் கற்றுக்கொண்டேன். ஊதி உலர்த்துதல் மற்றும் துலக்குதல் அதை ஒரு மோசமான குழப்பமாக மாற்றியது.

என் சிறிய நேரான இரும்பு கூட, அது இன்னும் குறுகிய பூட்டுகளை கையாள முடியும் என்ற நம்பிக்கையுடன் வாங்கப்பட்டது, இந்த சுருட்டைகளுக்கு பொருந்தவில்லை. எனது அணுகுமுறையை நான் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், புற்றுநோய்க்கு முன்பு நான் கொண்டிருந்த தலைமுடி அல்ல, இப்போது இருக்கும் தலைமுடிக்கு ஏற்றவாறு என் நுட்பத்தை மாற்ற வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன்.

உங்களுக்கு கிடைத்ததை வைத்து வேலை செய்யுங்கள்

சுருட்டைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குப் பதிலாக, நான் அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றவும், அவர்களின் தேவைகளை சரிசெய்யவும், அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளவும் தேவைப்பட்டேன்.

நான் சுருள்-ஹேர்டு நண்பர்களிடம் உதவிக்குறிப்புகளைக் கேட்கத் தொடங்கினேன், எப்படி-எப்படி-எதிர்ப்பு-எதிர்ப்புக்காக Pinterest ஐ இழுத்துச் சென்றேன். சுருள் முடிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சில ஆடம்பரமான தயாரிப்புகளில் நான் முதலீடு செய்தேன், மேலும் காற்று உலர்த்துதல் மற்றும் துருவல் ஆகியவற்றிற்கு ஆதரவாக அடி-உலர்த்தி மற்றும் நேராக்கலை நீக்கிவிட்டேன்.

நான் இந்த மாற்றங்களைச் செய்தபோது, ​​நான் ஒன்றை உணர்ந்தேன். என் தலைமுடி புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படவில்லை - நோயைப் பற்றிய எனது அனுபவத்திற்குப் பிறகு நடைமுறையில் என்னைப் பற்றிய அனைத்தும் மாறிவிட்டன.

மரணத்தைப் பற்றிய ஒரு புதிய பயம் மற்றும் பதட்டத்தை நான் உணர்ந்தேன், அது உலகைப் பார்த்த விதத்தை வண்ணமயமாக்கியது மற்றும் மகிழ்ச்சியான காலங்களில் கூட என் மீது தொங்கியது.

நான் இனி ஒரே நபராகவோ, உடலாகவோ, மனமாகவோ இருக்கவில்லை, மேலும் எனது சுருள் முடியை ஏற்றுக்கொள்ள நான் வந்ததைப் போலவே புதியவையும் மாற்றியமைக்க வேண்டியிருந்தது.

எனது சுறுசுறுப்பான சுருட்டைகளைத் தணிக்க நான் புதிய கருவிகளைத் தேடியது போலவே, நான் என்ன செய்தேன் என்பதைச் செயல்படுத்த பல்வேறு வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது. புற்றுநோய்க்கு பிந்தைய பதட்டம் மற்றும் உடல் பிரச்சினைகளை என் சொந்தமாக அமைதியாகக் கையாள்வதில் உறுதியாக உள்ள நான் உதவி கேட்க தயங்கினேன்.

கடந்த காலத்தில் நான் எப்போதும் செய்ததே அதுதான். சிறிய நேராக்கியைப் போலவே, எனது சிக்கலைத் தீர்க்க தவறான கருவியைப் பயன்படுத்துகிறேன் என்பதை நான் இறுதியாக உணர்ந்தேன்.

புற்றுநோயாளிகளுக்கு நோய்க்குப் பிறகு வாழ்க்கையில் செல்ல உதவுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளரை நான் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். ஆர்வமுள்ள எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்த தியானம் போன்ற புதிய சமாளிக்கும் நுட்பங்களை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

எனது தினசரி விதிமுறைக்கு மற்றொரு மாத்திரையைச் சேர்ப்பதற்கான யோசனையை நான் ஆரம்பத்தில் கண்டறிந்தாலும், சிகிச்சை மற்றும் தியானம் செய்ய முடியாத உணர்வுகளை கையாள எனக்கு உதவ பதட்டமான மருந்துகளை எடுக்கத் தொடங்கினேன்.

என் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய இடையூறாக மாறியிருக்கும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அச்சத்தைத் தணிக்க நான் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்.

என் தலைமுடியைப் போலவே, புற்றுநோய்க்கு பிந்தைய மனநிலையும் முன்னேற்றத்தில் உள்ளது. என் ஒத்துழைக்காத தலைமுடி ஒரு தொப்பியின் கீழ் துடைக்கப்படுவதைப் போலவே, நான் இன்னும் பதட்டத்துடனும் பயத்துடனும் போராடும் நாட்கள் உள்ளன.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், சரியான கருவிகள் மற்றும் ஒரு சிறிய உதவியுடன், புதியதை சரிசெய்யலாம், ஏற்றுக்கொள்ளலாம், செழிக்க முடியும் என்பதை நான் அறிவேன். எனது பதட்டத்துடன் ம silence னமாக துன்பப்படுவது எனது முந்தைய நேராக முடி நுட்பங்களை எனது புதிதாக சுருண்ட பூட்டுகளில் பயன்படுத்துவதைப் போலவே அர்த்தமுள்ளது என்பதை நான் உணர்ந்தேன்.

என் வாழ்க்கை மாறிவிட்டது - நான் மாறிவிட்டேன் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வது புற்றுநோய்க்குப் பிறகு இயல்பான ஒரு புதிய உணர்வை மட்டுமல்லாமல், நோயால் நான் என்றென்றும் இழந்துவிட்டேன் என்று நினைத்த மகிழ்ச்சியான, நிறைவான வாழ்க்கையையும் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு பெரிய படியாகும்.

ஆம், எதுவும் ஒன்றல்ல. ஆனால் அது சரி என்று நான் இறுதியாக உணர்ந்தேன்.

கிளாமர், நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு, மற்றும் பெற்றோர்களுக்காக ஜெனிபர் பிரிங்கிள் எழுதியுள்ளார். புற்றுநோய்க்கு பிந்தைய அனுபவத்தைப் பற்றிய ஒரு நினைவுக் குறிப்பில் அவர் பணிபுரிகிறார். ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பின்தொடரவும்.