ஒரு மனிதன் எவ்வளவு அடிக்கடி விந்து வெளியேற வேண்டும்? மேலும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 8 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• ‘மாதத்திற்கு 21 முறை’ எங்கிருந்து வந்தது?
• அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்க உதவுமா?
• விந்துதள்ளலுடன் பிணைந்த வேறு ஏதேனும் நன்மைகள் உள்ளதா?
• சுயஇன்பத்தால் உந்தப்பட்ட விந்துதள்ளல் மற்றும் கூட்டாளர் பாலியல் உந்துதல் ஆகியவற்றிற்கு நன்மைகள் ஒன்றா?
• உங்கள் விந்துதள்ளல் அதிர்வெண்ணைக் கட்டுப்படுத்த ஏதாவது காரணம் இருக்கிறதா?
• நீங்கள் விந்து வெளியேற முடியுமா?
• விந்து வெளியேறுவதை முற்றிலுமாக தவிர்க்க ஏதாவது காரணம் இருக்கிறதா?
• விந்து வெளியேறாவிட்டால் விந்துக்கு என்ன ஆகும்?
• அடிக்கோடு

இது தேவையா?

ஒவ்வொரு மாதமும் இருபத்தி ஒரு முறை, இல்லையா?

இது அவ்வளவு எளிதல்ல. எந்தவொரு குறிப்பிட்ட முடிவையும் அடைய ஒவ்வொரு நாளும், வாரம் அல்லது மாதத்திற்கு நீங்கள் விந்து வெளியேற வேண்டிய குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான நேரங்கள் இல்லை.

அந்த எண்ணிக்கை எங்கிருந்து வந்தது, விந்து வெளியேறுவது உங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, உங்கள் விந்தணுக்கு என்ன நடக்கிறது மற்றும் பலவற்றைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

‘மாதத்திற்கு 21 முறை’ எங்கிருந்து வந்தது?

2017 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு டெய்லி மெயில் தலைப்பு, “ஒரு மாதத்திற்கு 21 முறையாவது விந்து வெளியேறுவது ஒரு மனிதனின் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.”

ஐரோப்பிய சிறுநீரகத்தின் 2016 டிசம்பர் இதழில் வெளியிடப்பட்ட 31,925 ஆண்களின் ஆய்வின் முடிவுகளை கட்டுரை விவரிக்கிறது.

விந்துதள்ளல் அதிர்வெண் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு நேரடி உறவு இருப்பதாக ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன என்றாலும், இந்த சாத்தியத்தை முழுமையாக ஆராய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

கேள்விக்குரிய ஆய்வு சுய-அறிக்கை பதில்களை - 1992 க்கு ஒரு முறை மற்றும் 2010 க்கு ஒரு முறை - ஒவ்வொரு மாதமும் எத்தனை முறை விந்து வெளியேறியது மற்றும் அவர்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கியதா என்பதைப் பற்றியது.

இதன் பொருள் பொருள் நினைவுகள் அல்லது அவற்றின் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றால் திசை திருப்பப்படலாம்.

விந்து வெளியேறுவது ஒரு கூட்டாளியுடனான உடலுறவால் ஏற்பட்டதா அல்லது சுயஇன்பம் செய்ததா என்பதை ஆய்வு குறிப்பிடவில்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உமிழ்வுக்கான காரணம் எந்தவொரு சாத்தியமான நன்மைகளிலும் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்க உதவுமா?

சான்றுகள் முடிவானவை அல்ல. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவற்றின் விரைவான ஸ்னாப்ஷாட் இங்கே.

1992 மற்றும் 2010 க்கு இடையில் கிட்டத்தட்ட 32,000 ஆண்களில் அனைத்து தலைப்புச் செய்திகளையும் வெளியிட்ட ஒரு விரிவான 2016 ஆய்வு, அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கூறுகிறது.

இருப்பினும், இதை நாம் உறுதியாக அறிந்து கொள்வதற்கு முன்பு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

பங்கேற்பாளர்களின் விந்துதள்ளல் எண்ணிக்கை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வக தரவைக் காட்டிலும் - சுய-அறிக்கை கணக்கெடுப்புகளின் தரவை இந்த ஆய்வு நம்பியுள்ளது.

இதன் முடிவுகள் முற்றிலும் துல்லியமாக இருக்காது. நினைவுகள் சரியானவை அல்ல. மேலும் எத்தனை முறை விந்து வெளியேற்றப்பட்டார்கள் என்பதில் கொடூரமாக நேர்மையாக இருப்பது பலருக்கு சுகமாக இல்லை.

அதே குழுவில் உள்ள ஒருவர் விந்துதள்ளல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையில் புள்ளிவிவர முக்கியத்துவத்தைக் காணவில்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

2016 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வு கூடுதல் தசாப்தம் அல்லது தரவுகளிலிருந்து பயனடைந்தாலும், ஆய்வுகளின் முறைகளில் பெரிதாக மாற்றப்படவில்லை. இதைப் பொறுத்தவரை, ஒரு ஆய்வின் முடிவுகளை உப்பு தானியத்துடன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.

முந்தைய ஆராய்ச்சிகளும் இதே போன்ற சில வரம்புகளை எதிர்கொண்டன.

எடுத்துக்காட்டாக, 2003 ஆம் ஆண்டில் 1,000 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்களைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வு சுய அறிக்கை தரவை நம்பியுள்ளது. வினாத்தாள் பல விரிவான கேள்விகளை முன்வைத்தது, பங்கேற்பாளர்கள் சரியான பதில்களை அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அவர்கள் முதலில் விந்து வெளியேறியபோது அவர்கள் எவ்வளவு வயதானவர்கள்
• 30 வயதிற்கு முன்னும் பின்னும் எத்தனை பாலியல் கூட்டாளர்களைக் கொண்டிருந்தார்கள்
• அவர்கள் அதிக அதிர்வெண்ணுடன் வெளியேற்றப்பட்ட தசாப்தத்தின் மதிப்பீடு

பங்கேற்பாளர்கள் ஏற்கனவே புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைக் கண்டறிந்தனர் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நோயறிதலுக்கு முன்பு அவர்களின் உடல்நிலை பற்றி அதிகம் தெரியாமல், விந்து வெளியேறுவது எவ்வாறு ஒரு பாத்திரத்தை வகித்தது என்பதை தீர்மானிப்பது கடினம்.

விந்துதள்ளலுடன் பிணைந்த வேறு ஏதேனும் நன்மைகள் உள்ளதா?

எந்தவொரு குறிப்பிட்ட நன்மைகளுடனும் விந்து வெளியேறுவதை தெளிவாக இணைக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. ஆனால் விழிப்புணர்வு பற்றி என்ன? இது முற்றிலும் மாறுபட்ட கதை. தூண்டுதல் ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் டோபமைனில் உள்ள உயரங்களுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆக்ஸிடாஸின் நேர்மறையான உணர்ச்சிகள், சமூக மற்றும் நெருக்கமான சூழல்களில் ஆறுதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

டோபமைன் நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் உள்ளது. எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த தற்காலிக அதிகரிப்பு உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாகவோ அல்லது பயனுள்ளதாகவோ இருக்கும் பிற விஷயங்களைச் செய்யக்கூடும்.

சுயஇன்பத்தால் உந்தப்பட்ட விந்துதள்ளல் மற்றும் கூட்டாளர் பாலியல் உந்துதல் ஆகியவற்றிற்கு நன்மைகள் ஒன்றா?

இந்த பகுதியில் ஒரு டன் ஆராய்ச்சி இல்லை, எனவே உறுதியாகச் சொல்வது கடினம். இரண்டிற்கும் இடையே ஏதேனும் வேறுபாடுகள் உள்ளதா என்பதை அறிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

விந்துதள்ளல் பொதுவாக கருதப்படுகிறது:

• நீங்கள் தூங்க உதவுகிறது
• விந்து தரத்தை மேம்படுத்தவும்
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
• ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும்
• இதய நோயிலிருந்து உங்கள் குறைக்க

உங்கள் விந்துதள்ளல் அதிர்வெண்ணைக் கட்டுப்படுத்த ஏதாவது காரணம் இருக்கிறதா?

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆற்றல் என்று நம்பப்படுவதைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது என்ற பழைய தாவோயிஸ்ட் நம்பிக்கை உள்ளது. விந்து வெளியேறுவதைத் தவிர்ப்பது விந்தணுக்களில் உள்ள ஆற்றல் மூளைக்குத் திரும்பி அதை ஆற்றலுடன் வழங்க அனுமதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

இந்த நடைமுறை “வருடத்திற்கு 24 முறை” யோசனையின் தோற்றம். உண்மையில், சில தாவோயிஸ்ட் ஆசிரியர்கள் நீங்கள் உடலுறவில் 20 முதல் 30 சதவிகிதம் மட்டுமே விந்து வெளியேற பரிந்துரைக்கின்றனர். இது ஒவ்வொரு 10 அமர்வுகளிலும் 2 அல்லது 3 மடங்கு என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் இந்த யோசனைகள் எந்தவொரு கடினமான அறிவியலையும் ஆதரிக்கவில்லை. பல தாவோயிஸ்டுகள் ஆசிரியர்கள் குறிப்பிட்ட நபர்களைக் காட்டிலும் விந்து வெளியேறிய பிறகு வலிமை மற்றும் புத்துணர்ச்சியின் தனிப்பட்ட உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துமாறு மக்களை கேட்டுக்கொள்கிறார்கள்.

நீங்கள் விந்து வெளியேற முடியுமா?

இல்லை! உங்கள் உடல் விந்தணுக்களின் உபரி பராமரிக்கிறது.

உண்மையில், ஒவ்வொரு நொடியும் சுமார் 1,500 விந்தணுக்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இது ஒரு நாளைக்கு சில மில்லியனாக இருக்கும் - அந்த விகிதத்தில் நீங்கள் தொடர வழி இல்லை!

விந்து வெளியேறுவதை முற்றிலுமாக தவிர்க்க ஏதாவது காரணம் இருக்கிறதா?

இது உங்கள் எண்ட்கேம் என்ன என்பதைப் பொறுத்தது.

விந்து வெளியேறுவதைத் தவிர்ப்பது போல் உணர்கிறீர்களா, ஏனெனில் அது உங்களுக்கு இயல்பானதாகவோ அல்லது வசதியாகவோ இருக்கிறது. செய்! தேவையற்ற பக்க விளைவுகள் அல்லது பிற சிக்கல்களில் முடிவுகளைத் தவிர்ப்பது குறித்து எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

இது தவிர்ப்பது நீண்டகால நன்மைகளை வழங்குகிறது என்று பரிந்துரைக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

“நோ-ஃபாப்” பற்றி என்ன?

பலர் "நோ-ஃபேப்" சித்தாந்தத்தை சுயஇன்பத்துடன் தொடர்புபடுத்தினாலும், சிலர் இந்த நடைமுறையின் ஒரு பகுதியாக, எந்தவிதமான விந்துதள்ளலையும் - கூட்டாளர் செக்ஸ் மூலம் - விலகுவதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ஒட்டுமொத்த குறிக்கோள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், ஆனால் இது பொதுவாக “மறுதொடக்கம்” செய்வதற்கான ஒரு வழியாக கருதப்படுகிறது.

விந்து வெளியேறுவதைத் தவிர்ப்பது உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை சீரானதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இதை ஆதரிக்க எந்த மருத்துவ ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

இந்த தவறான வழிகாட்டுதல் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் விளைவாக குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் நீண்ட கால ஆராய்ச்சியில் இருந்து வருகிறது.

சுயஇன்பம் மட்டும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை பாதிக்காது.

விந்து வெளியேறாவிட்டால் விந்துக்கு என்ன ஆகும்?

நீங்கள் விந்து வெளியேறுவதா இல்லையா என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த செக்ஸ் இயக்கி அல்லது கருவுறுதலில் பூஜ்ஜிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

பயன்படுத்தப்படாத விந்தணுக்கள் உங்கள் உடலால் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுகின்றன அல்லது இரவு நேர உமிழ்வு வழியாக வெளியிடப்படுகின்றன.

பருவ வயதில் "ஈரமான கனவுகள்" மிகவும் பொதுவானவை என்றாலும், அவை எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம்.

அடிக்கோடு

அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ விந்து வெளியேறுவதா என்பது உறுதியாக தெரியவில்லையா? உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். ஒரு மாதத்திற்கு இருபத்தி ஒரு முறை எல்லோருக்கும் சரியானதல்ல (அல்லது யதார்த்தமானது).

மிகவும் இயல்பானதாக உணருவதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் விந்து வெளியேறிய மணிநேரங்கள் மற்றும் நாட்களில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கூர்ந்து கவனம் செலுத்துங்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யும்போது அல்லது உடலுறவில் ஈடுபடும்போது விந்து வெளியேறிய பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், அதை வைத்திருங்கள்! நீங்கள் அதை அடிக்கடி செய்ய விரும்பலாம்.

அல்லது அடிக்கடி உடலுறவு அல்லது சுயஇன்பத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் க்ரோஜியர், புண் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டவரா? அப்படியானால், ஒரு விஷயத்தை எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.