இறைச்சிக்கு 5 சுவையான மற்றும் எளிதான சைவ பரிமாற்றங்கள்

உள்ளடக்கம்

• இறைச்சி இல்லை? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை!
• 1. கேரட்
• 2. போர்டோபெல்லோ காளான்
• 3. கத்திரிக்காய்
• 4. பலாப்பழம்
• 5. கத்திரிக்காய்

இறைச்சி இல்லை? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை!

சுவையான மற்றும் திருப்திகரமான உணவை உருவாக்க உங்களுக்கு மாட்டிறைச்சி, கோழி, பன்றி இறைச்சி அல்லது மீன் தேவை என்று யார் கூறுகிறார்கள்?

பர்கர்கள் முதல் ஹாட் டாக்ஸ் மற்றும் பன்றி இறைச்சி வரை, எளிய, சுவையான புதிய காய்கறிகளுக்காக இறைச்சியை உணவுகளில் மாற்றுகிறோம். வம்பு இல்லை. சுவை நிறைய.

நீங்கள் ஒரு தொடக்க சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும் அல்லது சில மீட்லெஸ் திங்கள் உத்வேகத்தைத் தேடுகிறீர்களானாலும், எல்லோரும் அவர்களின் உணவில் அதிக காய்கறிகளிலிருந்து பயனடையலாம்.

இன்னும் ஆர்வமா? சிறந்தது, இந்த 5 சைவ உணவு இடமாற்று செய்முறைகளை கீழே பாருங்கள்.

1. கேரட்

இது உங்கள் கண்களை நீங்கள் தந்திரமாக விளையாடுவதில்லை. “கேரட் நாய்கள்” என்பது ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் நிகழ்வாக மாறியுள்ளது.

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியைத் துடைக்க சில நல்ல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் கேரட் மிகச் சிறந்த இடமாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. வறுக்கப்பட்ட கேரட் என்பது ஒரு ‘மாமிச’ சைவ ஹாட் டாக் இடமாற்று ஆகும், அவை எரிந்ததும் கேரமல் செய்யப்படும். எல்லா மேல்புறங்களையும் எங்களுக்கு அனுப்புங்கள்.

கேரட் வழங்கும் இதய ஆரோக்கியமான ஃபைபர், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அனைத்தையும் குறிப்பிட தேவையில்லை.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் கேரட் நாய்களை மரினேட் செய்வது அவசியம், எனவே இந்த முக்கியமான கட்டத்தை தவிர்க்க வேண்டாம்!

2. போர்டோபெல்லோ காளான்

ஹாம்பர்கர்கள், உங்கள் போட்டியை சந்திக்கவும்.

ஒரு வறுக்கப்பட்ட போர்டோபெல்லோ காளானுக்கு மாட்டிறைச்சி பாட்டியை மாற்றுவது சுவையானது மட்டுமல்ல (ஹலோ, உமாமி சுவை), இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு புத்திசாலி. இந்த ஜூசி ‘ஷ்ரூம் பர்கர்கள் எந்த கோடைகால BBQ யிலும் சைவ நட்புரீதியான வெற்றியாக இருக்கும்.

நீங்கள் கலோரிகளைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஏராளமான நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைச் சேர்ப்பீர்கள். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரமாக காளான்கள் உள்ளன.

3. கத்திரிக்காய்

ஒரு டன் சைவ நட்பு பன்றி இறைச்சி இடமாற்றம் உள்ளது, ஆனால் கத்தரிக்காய் சிறந்த ஒன்றாகும் (மற்றும் எளிதானது).

கத்தரிக்காய் பன்றி இறைச்சி தயாரிப்பது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் சாண்ட்விச்கள், சாலடுகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு புகைபிடித்த, சுவையான முதலிடம் அளிக்கிறது.

கத்தரிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பாதிக்கப்படாது. இந்த ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான காய்கறியில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ளன மற்றும் ஒரு கத்தரிக்காய் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும்.

4. பலாப்பழம்

துண்டாக்கப்பட்ட பலாப்பழம் ஒரு பொருளாக மாறியது எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது என்று சொல்ல முடியுமா?

இந்த பழம் நுட்பமான இனிப்பு சுவை மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட மற்றும் இழுக்கப்பட்ட இறைச்சியை ஒத்த ஒரு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு உருளைக்கிழங்கு ரொட்டியில் அதை உயரமாக குவியுங்கள் அல்லது நொறுங்கிய கோல்ஸ்லாவின் ஒரு பக்கத்துடன் சாப்பிடுங்கள்.

பெரும்பாலான பழங்களைப் போலல்லாமல், பலாப்பழம் ஒரு சுவாரஸ்யமான புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு சரியானதாக அமைகிறது. பலாப்பழம் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

கூடுதலாக, இது ஒரு அழகான அற்புதமான சைவ டகோ நிரப்புதலை உருவாக்குகிறது.

5. கத்திரிக்காய்

நாங்கள் கத்தரிக்காயை மிகவும் நேசிக்கிறோம், அதை இரண்டு முறை சேர்த்துள்ளோம்.

மாங்கனீசு, நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் பணக்காரர், கத்தரிக்காய் துண்டாக்கப்பட்ட கோழிக்கு சரியான இடமாற்றம்.

இழுத்த கத்தரிக்காய் BBQ சாண்ட்விச்களை உயரமாக குவித்து, தோண்டி, பின்னர் எங்களுக்கு நன்றி.

டிஃப்பனி லா ஃபோர்ஜ் ஒரு தொழில்முறை சமையல்காரர், ரெசிபி டெவலப்பர் மற்றும் பார்ஸ்னிப்ஸ் மற்றும் பேஸ்ட்ரீஸ் வலைப்பதிவை இயக்கும் உணவு எழுத்தாளர் ஆவார். அவரது வலைப்பதிவு ஒரு சீரான வாழ்க்கை, பருவகால சமையல் மற்றும் அணுகக்கூடிய சுகாதார ஆலோசனைகளுக்கான உண்மையான உணவில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவள் சமையலறையில் இல்லாதபோது, ​​டிஃபானி யோகா, ஹைகிங், பயணம், ஆர்கானிக் தோட்டக்கலை மற்றும் தனது கோர்கி கோகோவுடன் ஹேங்அவுட்டை அனுபவிக்கிறார். அவரது வலைப்பதிவில் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பார்வையிடவும்.