ஆல்கஹால் உதைக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உள்ளடக்கம்

• முதலில், நிலையான பானம் பற்றிய குறிப்பு
• பொதுவான நிலையான பானங்கள்
• நான் சாப்பிட்டால் பரவாயில்லை?
• வேறு என்ன பங்கு வகிக்கிறது?
• நீங்கள் என்ன குடிக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் எப்படி குடிக்கிறீர்கள்
• உங்கள் உயிரியல் செக்ஸ்
• உங்கள் எடை
• மருந்துகள்
• உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி
• இது உங்கள் கணினியில் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?
• நினைவில் கொள்ள வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகள்
• அடிக்கோடு

ஆல்கஹால் எவ்வளவு விரைவாக செயல்படத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மதுப்பழக்கத்திற்கான தேசிய நிறுவனம் படி, நீங்கள் அந்த முதல் சிப்பை எடுத்துக் கொண்டவுடன் ஆல்கஹால் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. விளைவுகள் சுமார் 10 நிமிடங்களுக்குள் தொடங்கும்.

விளைவுகள் மற்றும் அவை எவ்வளவு உச்சரிக்கப்படுகின்றன என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் ஆல்கஹாலின் ஆரம்ப விளைவுகள் நீங்கள் உடனடியாக கவனிக்காவிட்டாலும் கூட, விரைவாக தைரியமாக இருக்கும்.

முதலில், நிலையான பானம் பற்றிய குறிப்பு

வல்லுநர்கள் பொதுவாக நிலையான பானங்களின் அடிப்படையில் ஆல்கஹால் பற்றி பேசுகிறார்கள். ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் வெவ்வேறு பானங்கள் மற்றும் பிராண்டுகளுக்கு இடையில் கணிசமாக வேறுபடுகிறது, எனவே ஒரு பொதுவான பானத்தில் என்ன இருக்கிறது என்பதற்கான தரப்படுத்தப்பட்ட யோசனை இருப்பது அனைவரையும் ஒரே பக்கத்தில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், ஒரு நிலையான பானத்தில் சுமார் 0.6 அவுன்ஸ் அல்லது 14 கிராம் தூய ஆல்கஹால் உள்ளது.

பொதுவான நிலையான பானங்கள்

பின்வருபவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு நிலையான பானமாகக் கருதப்படுகின்றன:

• வழக்கமான அவுன்ஸ் 12 அவுன்ஸ்
• 8 முதல் 9 அவுன்ஸ் மால்ட் மதுபானம்
• 5 அவுன்ஸ் டேபிள் ஒயின்
• துறைமுகம் அல்லது ஷெர்ரி போன்ற 3 முதல் 4 அவுன்ஸ் வலுவூட்டப்பட்ட மது
• ஓட்கா அல்லது விஸ்கி போன்ற 1.5 அவுன்ஸ் வடிகட்டிய ஆவிகள்

நான் சாப்பிட்டால் பரவாயில்லை?

வெற்று வயிற்றில் குடிக்கும்போது உங்கள் உடல் ஆல்கஹால் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் மிக வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

நீங்கள் விழுங்கியதும், திரவம் உங்கள் வயிற்றுக்குச் செல்கிறது, அங்கு சுமார் 20 சதவீதம் உங்கள் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. அங்கிருந்து, அது உங்கள் சிறுகுடலுக்குச் செல்கிறது, மீதமுள்ளவை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

உங்கள் வயிற்றில் உணவு இருந்தால், அது உங்கள் சிறுகுடலுக்கு மிக விரைவாக ஆல்கஹால் செல்வதைத் தடுக்கும். ஆல்கஹால் உங்கள் வயிற்றில் எவ்வளவு காலம் இருக்கும், அதன் விளைவுகளின் மெதுவாக தொடங்குகிறது.

வெற்று வயிற்றில் குடிப்பதால் இந்த முழு செயல்முறையும் மிக வேகமாக நடக்கும். இது விளைவுகளை தீவிரப்படுத்துகிறது மற்றும் அவை விரைவாக வர வைக்கிறது. நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் குடித்த 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு (பிஏசி) உச்சம் பெறுகிறது.

வேறு என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

உங்களிடம் உள்ள பானங்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் உணவு இருக்கிறதா இல்லையா என்பது ஆல்கஹால் எவ்வளவு விரைவாக செயல்படுகிறது என்பதற்கான ஒரே மாறிகள் அல்ல.

ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும் வேறு சில காரணிகளைப் பாருங்கள்.

நீங்கள் என்ன குடிக்கிறீர்கள்

நீங்கள் உட்கொள்ளும் பான வகை கூட வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஷாம்பெயின் அல்லது விஸ்கி சோடா போன்ற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் உங்கள் கணினியில் வேகமாக நுழைகின்றன. இதன் பொருள் அந்த பானங்கள் பொதுவாக விரைவில் உதைக்கும்.

வெறும் வயிற்றில், 20 முதல் 30 சதவிகிதம் ஆல்கஹால் கொண்ட ஒரு பானம் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

அதாவது 20 சதவிகித ஆல்கஹால் கொண்ட போர்ட் போன்றது, உங்கள் பிஏசியை பீர் விட வேகமாக உயர்த்தும், இது கணிசமாக குறைந்த ஆல்கஹால் கொண்டது, ஆனால் ஓட்கா போன்றதை விட வேகமாக 40 சதவிகிதம் ஆல்கஹால் உள்ளது.

நீங்கள் எப்படி குடிக்கிறீர்கள்

ஆம், நீங்கள் எவ்வாறு குடிக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு பானத்தைத் திருப்பிவிட்டால், அந்த பெரிய கல்ப்கள் உங்கள் உடலில் அதிக ஆல்கஹால் பெறும். மறுபுறம், சிப்பிங் விளைவுகள் படிப்படியாக உதைக்க அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் உயிரியல் செக்ஸ்

பெண்கள் ஆண்களை விட வித்தியாசமான விகிதத்தில் ஆல்கஹால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறார்கள்.

அதற்கான காரணம் இங்கே:

• ஆல்கஹால் நீர்த்துப்போகச் செய்ய பெண்களுக்கு குறைந்த உடல் நீர் உள்ளது, இதன் விளைவாக இரத்த ஆல்கஹால் அதிக அளவில் உள்ளது.
• பெண்களுக்கு பொதுவாக உடல் கொழுப்பு அதிகம், கொழுப்பு ஆல்கஹால் வைத்திருக்கிறது.
• பெண்கள் குறைந்த ஆல்கஹால் டீஹைட்ரஜனேஸை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், ஆல்கஹால் உடைக்க கல்லீரல் வெளியிடும் என்சைம்.

உங்கள் எடை

நீங்கள் எவ்வளவு எடை போடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிக அளவு ஆல்கஹால் பரவ வேண்டும். ஒரு பெரிய இடம் முழுவதும் ஆல்கஹால் பரவுவது என்பது நீங்கள் குறைந்த BAC உடன் முடிவடையும் என்பதாகும்.

மருந்துகள்

சில மருந்துகள் மற்றும் மேலதிக மருந்துகள், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகள் ஆகியவை ஆல்கஹால் ஜோடியாக இருக்கும்போது பாதகமான தொடர்புகளை ஏற்படுத்தும். குடிப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி

யாருக்கு தெரியும்? உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் உங்கள் உடல் ஆல்கஹால் மாற்றங்களை உறிஞ்சும் வீதம்.

அண்டவிடுப்பின் போது மற்றும் உங்கள் காலத்திற்கு சற்று முன்பு அதை வேகமாக உறிஞ்சுவீர்கள்.

இது உங்கள் கணினியில் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?

இது மேலே விவாதிக்கப்பட்ட பல காரணிகளையும், உங்களிடம் எவ்வளவு இருந்தது என்பதையும் பொறுத்தது.

ஒரு மணி நேரத்திற்கு சுமார் 3.3 மில்லிமோல்கள் என்ற விகிதத்தில் ஆல்கஹால் உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து அகற்றப்படுகிறது.

இதைக் கருத்தில் கொள்ள, பின்வரும் பானங்கள் உங்கள் கணினியில் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்:

• சிறிய ஷாட் மது: 1 மணி நேரம்
• பைண்ட் பீர்: 2 மணி நேரம்
• பெரிய கண்ணாடி மது: 3 மணி நேரம்

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகள்

கொஞ்சம் கடினமாகச் சென்ற நபராக யாரும் இருக்க விரும்பவில்லை.

மிக வேகமாக குடிப்பதைத் தவிர்க்க சில சிறந்த நடைமுறைகள் இங்கே:

• குடிப்பதற்கு குறைந்தது 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பே சாப்பிடுங்கள்.
• உங்கள் பானங்களை மெதுவாக பருகவும்.
• காட்சிகளைத் தவிர்க்கவும், அவை சிப்பைக் காட்டிலும் கீழே இறங்கக்கூடும்.
• ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நிலையான பானங்களை குடிக்க வேண்டாம்.
• ஆல்கஹால் மற்றும் மதுபானங்களுக்கு இடையில் மாற்று, முன்னுரிமை நீர்.
• ஷாம்பெயின், வண்ணமயமான ஒயின் மற்றும் சோடாவுடன் கலந்த காக்டெய்ல் போன்ற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது தவிர்க்கவும்.
• குடிக்கும்போது உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நிற்கும்போது அதைச் செய்வது மக்களை வேகமாக குடிக்க வைக்கும்.

அடிக்கோடு

ஆல்கஹால் மிகவும் விரைவாக உதைக்கிறது. உங்கள் பானத்தின் வலிமை மற்றும் எவ்வளவு விரைவாக அதை குடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, சுமார் 10 நிமிடங்களுக்குள் நீங்கள் விளைவுகளை உணரத் தொடங்குவீர்கள்.