உங்கள் உடலில் ஆல்கஹால் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?

உள்ளடக்கம்

• ஆல்கஹால் பாதிப்புகள் அணிய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
• ஆல்கஹால் எவ்வாறு வளர்சிதை மாற்றப்படுகிறது?
• சிறுநீர் எதிராக மூச்சு சோதனைகள்
• தாய்ப்பால் மற்றும் ஆல்கஹால்
• ஆல்கஹால் விஷம்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

ஆல்கஹால் என்பது உடலில் ஒரு குறுகிய ஆயுட்காலம் கொண்ட ஒரு மனச்சோர்வு ஆகும். ஆல்கஹால் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்தவுடன், உங்கள் உடல் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு (மில்லிகிராம் / டி.எல்) 20 மில்லிகிராம் என்ற விகிதத்தில் வளர்சிதை மாற்றத் தொடங்கும். அதாவது உங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் அளவு 40 மி.கி / டி.எல் என்றால், ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்ற இரண்டு மணி நேரம் ஆகும்.

உடலில் ஆல்கஹால் வாழ்க்கைச் சுழற்சி மற்றும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய காரணிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

ஆல்கஹால் பாதிப்புகள் அணிய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஆல்கஹால் ஒரு நிலையான விகிதத்தில் வளர்சிதை மாற்றமடைகிறது, ஆனால் சிலர் அதிக நேரம் ஆல்கஹால் பாதிப்புகளை உணரக்கூடும். ஏனென்றால், மக்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு மாறுபடும். இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு (பிஏசி) என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள நீரின் அளவு தொடர்பாக உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆல்கஹால் அளவைக் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, இரண்டு நபர்களுக்கு தலா 20 மி.கி / டி.எல் இரத்த ஆல்கஹால் இருந்தால், ஆல்கஹால் ஒவ்வொரு நபரிடமும் சுமார் ஒரு மணி நேரத்தில் வளர்சிதை மாற்றமடையும், ஆனால் அவர்களின் பி.ஏ.சி கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

பல காரணிகள் BAC ஐ பாதிக்கலாம் மற்றும் ஆல்கஹால் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள்,

• வயது
• எடை
• வெறும் வயிற்றில் மது அருந்துவது
• மருந்துகள்
• கல்லீரல் நோய்
• குறுகிய காலத்தில் பல பானங்களை குடிப்பது, இது அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது

உங்கள் பானத்தில் எவ்வளவு ஆல்கஹால் இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம், ஏனென்றால் இது உங்கள் பானத்தை வளர்சிதை மாற்ற எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை தீர்மானிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, சில பியர்களில் அதிக ஆல்கஹால் உள்ளது, இது ஒரு பானத்திலிருந்து நீங்கள் எவ்வளவு மது அருந்துகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது.

வெவ்வேறு மதுபானங்களை வளர்சிதை மாற்ற எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதற்கான பொதுவான மதிப்பீடுகள் பின்வருமாறு, இருப்பினும் இந்த நேரங்கள் பானத்தில் உள்ள ஆல்கஹால் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும்:

ஆல்கஹால் பாதிப்புகளைக் குறைக்க உதவும் சில படிகள் உள்ளன.

• உங்கள் உடல் ஆல்கஹால் உறிஞ்சுவதற்கு உணவு உதவக்கூடும்.
• 20 மி.கி / டி.எல் ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்ற இன்னும் ஒரு மணிநேரம் ஆகும் என்றாலும், உங்கள் பி.ஏ.சி.யைக் குறைக்க நீர் உதவும்.
• காஃபின் தவிர்க்கவும். காபி, எனர்ஜி பானங்கள் அல்லது இதே போன்ற பானங்கள் போதைப்பொருளை விரைவாகத் தணிக்கும் என்பது ஒரு கட்டுக்கதை.

ஆல்கஹால் எவ்வாறு வளர்சிதை மாற்றப்படுகிறது?

நீங்கள் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும்போது, ​​அது முதலில் செரிமான அமைப்பில் நுழைகிறது. இருப்பினும், உணவு மற்றும் பிற பானங்கள் போல ஆல்கஹால் ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை. ஒரு பானத்திலிருந்து சுமார் 20 சதவீத ஆல்கஹால் நேரடியாக இரத்த நாளங்களுக்கு நகர்கிறது. அங்கிருந்து, அது உங்கள் மூளைக்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது. மீதமுள்ள 80 சதவிகிதம் உங்கள் சிறுகுடலுக்குச் செல்கிறது, பின்னர் நேரடியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு செல்கிறது.

ஆல்கஹால் வாழ்க்கைச் சுழற்சியின் இறுதி கட்டம் கல்லீரல் வழியாக உடலில் இருந்து அகற்றப்படுவதாகும். உங்கள் கல்லீரலில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இந்த செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

சிறுநீர் எதிராக மூச்சு சோதனைகள்

நீங்கள் கடைசியாக குடித்துவிட்டு நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு சிறுநீர் சோதனைகள் ஆல்கஹால் கண்டறிய முடியும். இந்த சோதனைகள் ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றங்களின் தடயங்களைத் தேடுகின்றன. சராசரி சிறுநீர் பரிசோதனை குடித்துவிட்டு 12 முதல் 48 மணி நேரம் வரை ஆல்கஹால் கண்டறிய முடியும். நீங்கள் குடித்துவிட்டு 80 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சிறுநீரில் ஆல்கஹால் அளவிட முடியும்.

ஆல்கஹால் சுவாச சோதனைகள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குள் ஆல்கஹால் கண்டறிய முடியும். இது சராசரியாக சுமார் 24 மணி நேரம். ப்ரீதலைசர் எனப்படும் சிறிய இயந்திரம் உங்கள் BAC ஐ அளவிடுகிறது. 0.02 க்கு மேல் உள்ள எந்த எண்ணும் வாகனம் ஓட்டுதல் அல்லது பிற பாதுகாப்பு அடிப்படையிலான பணிகளுக்கு பாதுகாப்பற்றதாகக் கருதப்படுகிறது.

ஆல்கஹால் உங்கள் தலைமுடியில் 90 நாட்கள் வரை இருக்கும். இது தற்காலிகமாக உமிழ்நீர், வியர்வை மற்றும் இரத்தத்திலும் கண்டறியப்படலாம்.

தாய்ப்பால் மற்றும் ஆல்கஹால்

நீங்கள் குடிக்கும் ஆல்கஹால் அளவையும், அதை அகற்ற உங்கள் உடல் எடுக்கும் நேரத்தையும் கண்காணிப்பது தாய்ப்பாலை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும் என்ற தவறான கருத்து உள்ளது. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எந்த அளவு ஆல்கஹால் குடிக்க பாதுகாப்பாக இல்லை. ஆல்கஹால் பாதிப்புக்குள்ளாகும் குழந்தைகளுக்கு மோட்டார் திறன்கள் குறைவதற்கும் பிற வளர்ச்சி தாமதங்களுக்கும் ஆபத்து உள்ளது.

மாயோ கிளினிக் ஆல்கஹால் சராசரியாக தாய்ப்பாலை அழிக்க சில மணிநேரம் எடுக்கும் என்று கூறினாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களுக்கு இந்த செயல்முறை மாறுபடும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் மது அருந்தினால், உங்கள் குழந்தையை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க பின்வரும் வழிகளைக் கவனியுங்கள்:

• நீங்கள் குடிப்பதற்கு முன்பு தாய்ப்பால் கொடுங்கள்
• உங்கள் குழந்தைக்கு வெளிப்படுத்தப்பட்ட பாலுடன் உணவளிக்க, கூடுதல் பாலை நேரத்திற்கு முன்பே பம்ப் செய்யுங்கள்
• மீண்டும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் ஒரு ஷாட் அல்லது 12-அவுன்ஸ் கிளாஸ் பீர் அல்லது ஒயின் 2-3 மணி நேரம் காத்திருக்கவும்

ஆல்கஹால் விஷம்

ஆல்கஹால் விஷம் என்பது ஒரு அவசர மருத்துவ நிலை. அதிக அளவு ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும்போது இது நிகழ்கிறது, மேலும் உங்கள் உடலால் அதை விரைவாக உடைக்க முடியாது. அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் ஆல்கஹால் விஷத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வாந்தி
• குறைக்கப்பட்ட இரத்த வெப்பநிலை
• மெதுவான சுவாசம்
• வெளியே செல்கிறது

பெரும்பாலும், ஆல்கஹால் விஷம் கொண்ட ஒருவர் என்ன நடந்தது என்பதை உணரும் முன்பே வெளியேறுகிறார். நண்பர் அல்லது அன்பானவருக்கு ஆல்கஹால் விஷம் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளை இப்போதே அழைக்கவும். வாந்தியிலிருந்து மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்க, நபரை அவர்களின் பக்கத்தில் திருப்புங்கள். ஆல்கஹால் விஷம் கொண்ட ஒரு நண்பரை ஒருபோதும் தாங்களாகவே விட்டுவிடாதீர்கள்.

எடுத்து செல்

உங்கள் கணினியில் ஆல்கஹால் இருக்கக்கூடிய விகிதம் பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. கீழ்நிலை பாதுகாப்பு மற்றும் மிதமானதாகும். வாரத்திற்கு ஒரு சில பானங்களுக்கு உங்கள் நுகர்வு வைத்திருங்கள், அதிக அளவு குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், நீங்கள் வீட்டை விட்டு குடித்துக்கொண்டிருந்தால் ஒரு சவாரி வரிசையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சட்ட வரம்புக்குக் குறைவாக இருந்தாலும், எந்தவொரு அளவு மது அருந்துவதையும் ஓட்டுவது ஒருபோதும் பாதுகாப்பானது அல்ல.