விந்து வெளியேறுவது ஆரோக்கியமற்றதா? உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• ஒரு மனிதன் ஒரு நாளில் எத்தனை முறை விந்தணுக்களை வெளியிட முடியும்
• விந்துதள்ளல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது
• பயனற்ற காலம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
• விந்துதள்ளலை பாதிக்கும் காரணிகள்
• வயது
• டயட்
• உடல் நலம்
• மன ஆரோக்கியம்
• பாலியல் சுவை
• விந்து வெளியேறாமல் நீண்ட நேரம் செல்வது ஆரோக்கியமற்றதா?
• விந்து வெளியேறாமல் நீண்ட நேரம் செல்வது எப்படி
• படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிப்பது எப்படி
• மற்ற நேரங்களில் குறைவாக அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது எப்படி
• உடலில் இருந்து வெளியிடப்படாத விந்தணுக்களுக்கு என்ன நடக்கும்
• எடுத்து செல்

நீங்கள் சிறிது நேரத்தில் வரவில்லை என்றால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா?

குறுகிய பதில் இல்லை.

விந்துதள்ளலுக்குப் பின்னால் உள்ள உடலியல் மற்றும் செயல்முறைகளில் இறங்குவோம், நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் குறித்து அறிவியல் என்ன கூறுகிறது, மற்றும் விந்து வெளியேறுவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பினால் என்ன செய்வது.

ஒரு மனிதன் ஒரு நாளில் எத்தனை முறை விந்தணுக்களை வெளியிட முடியும்

இதற்கு உண்மையில் நேரடியான பதில் இல்லை. இது உங்கள் குறிப்பிட்ட ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது.

ஒரு தனி அமர்வின் போது அல்லது ஒரு கூட்டாளருடன் சுயஇன்பம் அல்லது உடலுறவின் போது நீங்கள் தொடர்ச்சியாக ஐந்து முறை (மற்றும் இன்னும் அதிகமாக) விந்து வெளியேறலாம்.

நீங்கள் விந்து அல்லது விந்து வெளியேறிவிட்டீர்கள் என்று கவலைப்பட தேவையில்லை. உங்கள் உடல் தொடர்ந்து விந்தணுக்களை உருவாக்கி அவற்றை உங்கள் விந்தணுக்களில் சேமிக்கிறது. இது ஸ்பெர்மாடோஜெனெசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு முழு சுழற்சி சுமார் 64 நாட்கள் ஆகும். ஆனால் உங்கள் விந்தணுக்கள் ஒரு நாளைக்கு பல மில்லியன் விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. இது வினாடிக்கு 1,500 ஆகும்.

விந்துதள்ளல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

விந்து வெளியேறுவது ஒரு எளிய செயல் அல்ல. பல நகரும் பாகங்கள் உள்ளன, அவை விந்தணுக்களைக் கட்டியெழுப்ப ஒரு விறைப்புத்தன்மையைப் பெற்ற பிறகு அனைவரும் ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும், பின்னர் அதை ஆண்குறியிலிருந்து வெளியே தள்ளுங்கள். விரைவான முறிவு இங்கே:

1. பாலியல் தொடர்புகளின் உடல் தூண்டுதல் மத்திய நரம்பு மண்டலம் வழியாக முதுகெலும்பு மற்றும் மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது.
2. பாலியல் சுழற்சியில் நீங்கள் பீடபூமி கட்டத்தை அடையும் வரை இந்த தூண்டுதல் தொடர்கிறது, இது புணர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
3. விந்தணுக்களை (வாஸ் டிஃபெரன்ஸ்) சேமித்து நகர்த்தும் விந்தணுக்களில் உள்ள குழாய்கள் விந்தணுக்களில் இருந்து விந்தணுக்களை ஆண்குறியின் அடிப்பகுதியில் உள்ள சிறுநீர்க்குழாயில் பிழிந்து விடுகின்றன.
4. புரோஸ்டேட் சுரப்பி மற்றும் செமினல் வெசிகல்ஸ் ஆகியவை திரவத்தை உருவாக்குகின்றன, அவை விந்தணுக்களை விந்துகளாக தண்டுக்கு வெளியே கொண்டு செல்லும். இது ஆண்குறியிலிருந்து விரைவாக வெளியேற்றப்படுகிறது.
5. ஆண்குறியின் அடிப்பகுதிக்கு அருகிலுள்ள தசைகள் ஆண்குறி திசுக்களை இன்னும் ஐந்து முறை கசக்கிவிடுகின்றன அல்லது விந்து வெளியே தள்ளும்.

பயனற்ற காலம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

விந்துதள்ளல் பற்றி மனதில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் பயனற்ற காலம்.

நீங்கள் உச்சகட்டத்திற்குப் பிறகு பயனற்ற காலம் நிகழ்கிறது. நீங்கள் மீண்டும் பாலியல் ரீதியாக தூண்டப்படும் வரை இது நீடிக்கும். உங்களிடம் ஆண்குறி இருந்தால், இதன் பொருள் நீங்கள் மீண்டும் கடினமாக இருக்க முடியாது, அல்லது பாலியல் உற்சாகமாக உணரலாம்.

பயனற்ற காலம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் வயது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் அதைப் பாதிக்கின்றன.

உங்களுடையது மிக நீளமானது (அல்லது மிகக் குறைவானது) என நீங்கள் நினைத்தால் கவலைப்படத் தேவையில்லை. சிலருக்கு இது சில நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, இது நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை நீடிக்கும்.

விந்துதள்ளலை பாதிக்கும் காரணிகள்

பல காரணிகள் விந்துதள்ளல் மற்றும் பொதுவாக உங்கள் பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

வயது

உங்கள் வயதாகும்போது, ​​தூண்டுவதற்கும் விந்து வெளியேறுவதற்கும் அதிக நேரம் ஆகலாம். விழிப்புணர்வு மற்றும் விந்துதள்ளல் இடையே 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை ஆகலாம். இந்த நேரம் அனைவருக்கும் வேறுபடுகிறது.

2005 ஆம் ஆண்டின் ஒரு பகுப்பாய்வு, 40 வயதிற்குட்பட்ட பாலியல் செயல்பாடு மாற்றங்களை மிகக் கடுமையாகக் குறிக்கிறது.

டயட்

சால்மன், சிட்ரஸ் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவும் உணவுகளில் நிறைந்த உணவு, அடிக்கடி மற்றும் தொடர்ந்து விந்து வெளியேற உதவும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாத உணவில் விந்து வெளியேறுவது மிகவும் கடினம்.

உடல் நலம்

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும். இந்த இரண்டு விஷயங்களும் விந்துதள்ளலை பாதிக்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை மிதமான மற்றும் கனமான செயலைச் செய்ய இலக்கு.

மன ஆரோக்கியம்

மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகள் உங்கள் பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். இதன் விளைவாக, இது விந்து வெளியேறுவதற்கான உங்கள் திறனை (அல்லது இயலாமையை) பாதிக்கும்.

பாலியல் சுவை

சுயஇன்பம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு ஆகியவை உங்கள் உடலின் உடலியல் ரீதியாக விந்துதள்ளலுக்கு தயாராக இருப்பதை உறுதிசெய்வது போலவே உங்களை ரசிப்பதைப் பற்றியது. பின்வருபவை அனைத்தும் விந்துதள்ளலை பாதிக்கும்:

• வெவ்வேறு நிலைகள் மற்றும் உடலின் பாகங்களுடன் பரிசோதனை செய்தல்
• நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் பாலியல் ரீதியாக செயல்படுவது
• விளக்குகள், நறுமணம் மற்றும் இசையுடன் வெவ்வேறு மனநிலைகளை அமைத்தல்
• பங்கு வகிக்க முயற்சிக்கிறது

விந்து வெளியேறாமல் நீண்ட நேரம் செல்வது ஆரோக்கியமற்றதா?

விந்துதள்ளல் அதிர்வெண் ஆரோக்கியத்துடன் எவ்வாறு பிணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரங்கள் இல்லை.

ஆராய்ச்சி தற்போது இருக்கும் இடம் இங்கே.

இந்த விஷயத்தில் ஆய்வுக் கட்டுரைகளின் 2018 ஆய்வில், விந்துதள்ளல்களுக்கு இடையில் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், ஆய்வு ஆசிரியர்கள் எச்சரிக்கையுடன் உறுதியாகச் சொல்ல போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.

1992 முதல் 2010 வரை நீடித்த கிட்டத்தட்ட 32,000 ஆண்களைப் பற்றி நன்கு அறியப்பட்ட 2016 ஆய்வில், அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது (மாதத்திற்கு சுமார் 21 முறை) புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கூறுகிறது.

ஆனால் இந்த ஆய்வு சுய அறிக்கை தரவைப் பயன்படுத்தியது. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வக அமைப்பில் மக்கள் கவனிக்கப்படாததால், மக்களின் பதில்கள் உண்மையிலேயே துல்லியமானவை என்பதை உறுதியாக அறிந்து கொள்வது கடினம். 100 சதவிகித துல்லியத்துடன் மக்கள் எப்போதும் நினைவில் இல்லை.

இதே ஆண்களுடன் 2004 ஆம் ஆண்டு நடத்திய ஆய்வில், விந்து வெளியேறுவதற்கும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் ஆபத்துக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு எதுவும் இல்லை.

எனவே, 2016 ஆய்வு 12 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான கூடுதல் தரவைப் பெற்றிருந்தாலும், ஆய்வு மாறவில்லை. இந்த வகையான முடிவுகளை முக மதிப்பில் எடுக்க வேண்டாம்.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைக் கண்டறிந்த 1,000 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்களைப் பற்றிய 2003 ஆய்வில் சுய அறிக்கை முறைகளைப் பயன்படுத்தியது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில கேள்விகளைக் கேட்டார்கள், அவர்கள் முதலில் விந்து வெளியேறியபோது, ​​அதுவரை எத்தனை கூட்டாளர்களைக் கொண்டிருந்தார்கள் என்பது போன்ற சரியான பதில்கள் பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாது.

விந்து வெளியேறாமல் நீண்ட நேரம் செல்வது எப்படி

நீங்கள் அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவதைக் கட்டுப்படுத்த சில வழிகள் இங்கே.

படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிப்பது எப்படி

கசக்கி முறையை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் புணர்ச்சிக்கு முன்னதாக, உங்கள் ஆண்குறி தலை மற்றும் தண்டு சந்திக்கும் இடத்தை மெதுவாக கசக்கி, உங்களை வரவிடாமல் தடுக்கவும்.

அதிக ஈடுபாடு கொண்ட ஒரு முறை விளிம்பில் உள்ளது: நீங்கள் விந்து வெளியேறுவதற்கு உண்மையிலேயே நெருங்கி வரும்போது, ​​நீங்கள் வரவிருக்கும் போது சரியாக நிறுத்துங்கள்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சையாக எட்ஜிங் தோற்றம் உள்ளது. இன்று, பலர் அதைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் அதன் நன்மைகளை ஆதரிக்கின்றனர்.

மற்ற நேரங்களில் குறைவாக அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது எப்படி

பொதுவாக குறைவாக விந்து வெளியேற வேண்டுமா?

கெகல் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.அவை உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளின் சிறந்த கட்டுப்பாட்டைப் பெற முடியும், இதனால் நீங்கள் விந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கலாம்.

உடலில் இருந்து வெளியிடப்படாத விந்தணுக்களுக்கு என்ன நடக்கும்

இந்த நாட்களில் அதிகம் விந்து வெளியேறவில்லையா? எந்த கவலையும் இல்லை - விந்து வெளியேறாத விந்து உங்கள் உடலில் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுகிறது, அல்லது ஒரு இரவு நேர உமிழ்வின் போது உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறும்.

“ஈரமான கனவுகள்” நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக இருக்கும்போது நடக்கும் ஒன்று என்று நினைக்கலாம். அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம்.

விந்து வெளியேறுவது உங்கள் பாலியல் செயல்பாடு, கருவுறுதல் அல்லது விருப்பத்தையும் பாதிக்காது.

எடுத்து செல்

சிறிது நேரம் விந்து வெளியேறக்கூடாது என்று திட்டமிடுகிறீர்களா? அது நல்லது! விந்து வெளியேறுவதைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமற்றது.

ஆராய்ச்சி என்ன கூறினாலும், நிறைய விந்து வெளியேறுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது என்பதற்கு மிகக் குறைந்த சான்றுகள் உள்ளன.

உங்கள் இறுதி விளையாட்டு என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் விரும்பும் வரை செல்ல தயங்க.