இந்த புற்றுநோய் தப்பிப்பிழைத்தவருக்கு மீண்டும் தன் உடலை நேசிக்க எப்படி தூக்கும் எடைகள் கற்றுக்கொடுக்கப்பட்டது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஸ்வீடிஷ் ஃபிட்னெஸ் செல்வாக்குள்ள லின் லோவ்ஸ் தனது 1.8 மில்லியன் இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களை தனது பைத்தியக்காரத்தனமான கொள்ளை-செதுக்குதல் வொர்க்அவுட் நகர்வுகள் மற்றும் உடற்தகுதிக்கு ஒருபோதும் கைவிடாத அணுகுமுறை ஆகியவற்றால் ஊக்குவிக்கப்பட்டவர். சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தபோது, ​​அவளுக்கு 26 வயதாக இருந்தபோது, ​​நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தாக்கும் லிம்போமா என்ற புற்றுநோயைக் கண்டறிந்த வரை அவள் வேலை செய்வதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை.

நோயறிதலுக்குப் பிறகு அவளது உலகம் "தலைகீழாக" மாறியது, மேலும் அவள் உயிருக்கு போராட தனது முழு வலிமையையும் கொடுத்தாள், அவள் வலைத்தளத்தில் எழுதுகிறாள். "புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டது என்னை முழுவதுமாக பஸ்ஸுக்கு அடியில் தூக்கி எறிந்தது" என்று அவர் முன்பு இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்து கொண்டார். "நான் என் உடலை மிகவும் வெறுத்தேன், நான் இருந்த சூழ்நிலையை நான் அறிந்தேன். நான் இரசாயனத்தை எதிர்கொண்டேன் (ஆம் முதல் புகைப்படத்தில் எனக்கு ஒரு விக் உள்ளது) மற்றும் சாத்தியமான கதிர்வீச்சு (நான் அதை முடித்தேன்) ஆனால் நான் ஜிம்மில் இருந்து வெளியேற வேண்டும் கிருமிகள் காரணமாக. என்னுடைய கீமோவின் காரணமாக என் உடலால் இயல்பான அளவு கிருமிகளைக் கையாள முடியவில்லை. எனக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாகவே இருந்தது. அது மிகப்பெரிய பின்னடைவாக இருந்தது."

லோவ்ஸ் இறுதியில் புற்றுநோயை வென்றார், ஆனால் முன்பு இருந்ததை விட பலவீனமான உடலுடன் இருந்தார். விட்டுக் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக, தன்னால் சாத்தியமான வலிமையான பதிப்பாக மாற அவள் உறுதியளித்தாள் - மேலும் திரும்பிப் பார்க்கவில்லை. (தொடர்புடையது: புற்றுநோயிலிருந்து தப்பிப்பது இந்த பெண்ணை ஆரோக்கியத்தைத் தேடும் தேடலுக்கு வழிநடத்தியது)

அப்போதிருந்து, "உடற்தகுதி விரும்பி" என்று சுயமாக அறிவிக்கப்பட்டவர், ஊட்டச்சத்து ஆலோசகராகவும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராகவும் மாறி, உங்களைக் கொல்லாதது உண்மையில் உங்களை வலிமையாக்குகிறது என்பதை உலகுக்குக் காண்பிக்கும் முயற்சியில் ஈடுபட்டுள்ளார். அவள் தன் உடலுக்கு ஒரு புதிய பாராட்டை வளர்த்துக் கொண்டாள், அது போராடிய எல்லாவற்றிற்கும் நன்றியுள்ளவள், அவள் சொல்கிறாள். (தொடர்புடையது: புற்றுநோய்க்குப் பிறகு தங்கள் உடலை மீட்டெடுக்க பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் திரும்புகிறார்கள்)

"ஒரு மில்லியன் ஆண்டுகளில், கீமோ, கதிர்வீச்சு மற்றும் பல அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு என் உடல் இன்று இருக்கும் இடத்திற்கு என்னை அழைத்துச் செல்லும் என்று நான் நினைக்கவில்லை," என்று அவர் மற்றொரு பதிவில் எழுதினார். "நான் மிகவும் பலவீனமாகவும், பலவீனமாகவும் இருப்பது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. இப்போது உலகம் என் விரல் நுனியில் இருப்பதாகவும், எதுவும் என்னைத் தடுக்க முடியாது என்றும் உணர்கிறேன். என்னை எனது தொடக்கப் புள்ளிக்கு மட்டுமல்ல, அதற்கு அப்பாலும் கொண்டு வந்ததற்கு என் உடலுக்கு மனதார நன்றி சொல்ல விரும்புகிறேன்!"

பெரும்பாலும், லோவ்ஸ் பளுதூக்குதலில் தனது மாற்றத்தை பாராட்டுகிறார் மற்றும் வலிமை பயிற்சியை முயற்சி செய்ய தனது பின்தொடர்பவர்களை ஊக்குவிக்கிறார். "பயிற்சி என்பது உடல் எடையை அதிகரிப்பதாகவோ அல்லது குறைப்பதாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை" என்று அவர் மற்றொரு இடுகையில் ஒரு உருமாற்ற புகைப்படத்துடன் எழுதினார். "உருவாக்கம் மற்றும் வடிவமைத்தல் (மற்றும் நன்றாக உணர்கிறேன்!!). தூக்குதல் என் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது என்பதை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன், மேலும் உலகெங்கிலும் உள்ள உடற்பயிற்சிக் கூடங்களில் அதிக பெண்கள் தங்கள் இடத்தைப் பெறுவதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்! நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம். மற்றவர்களைப் போலவே. " (பளு தூக்குவதன் 11 முக்கிய ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.)

அந்த இலக்குகள் எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும் தங்கள் இலக்குகளை கைவிடாமல் இருக்க மக்களை ஊக்குவிப்பதே லோவின் குறிக்கோள். உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் மற்றும் மனச்சோர்வடைந்தால், லோவ்ஸின் ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள் மனதைத் தாக்கலாம். "எங்கள் உடல்கள் அனைத்தும் வேறுபட்டவை," என்று அவர் எழுதினார். "அழகானது. வலிமையானது. தனித்தன்மை வாய்ந்தது. அவை அனைத்தும் முக்கியம்!! எனக்கு ஒரு உதவி செய்யுங்கள், உங்கள் மீது கடுமையாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள். உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் தோளில் தட்டிக் கொள்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள். நாங்கள் அனைவரும் பல கஷ்டங்களைத் தாங்கிக் கொண்டோம்-அடிப்படையில் நாம் தான் இன்றைய நவீன சூப்பர் ஹீரோக்கள்-நாம் அனைவரும். நீங்கள் இப்போது கடினமான ஒன்றைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால்... கன்னம் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்! உங்களுக்கு இது கிடைத்துவிட்டது."

க்கான மதிப்பாய்வு