மற்றவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது என்னை சமாளிக்க உதவுகிறது

உள்ளடக்கம்

• சுயத்திற்கு வெளியே பெறுதல்
• வாழ்க்கையை ஒரு பிரசாதமாக மாற்றுவதற்கான சிறிய வாய்ப்புகள்

இது எனக்கு ஒரு இணைப்பு மற்றும் நோக்கத்தை தருகிறது, இது எனக்காக மட்டுமே உணரவில்லை.

என் பாட்டி எப்போதுமே புத்தக மற்றும் உள்முக வகையாக இருக்கிறார், எனவே ஒரு சிறு குழந்தையாக நாங்கள் உண்மையில் இணைக்கவில்லை. அவளும் முற்றிலும் வேறுபட்ட நிலையில் வாழ்ந்தாள், எனவே தொடர்பில் இருப்பது எளிதல்ல.

ஆயினும்கூட, தங்குமிடம் தொடங்கியபோது, ​​வாஷிங்டன் மாநிலத்தில் உள்ள அவரது வீட்டிற்கு ஒரு விமானத்தை முன்பதிவு செய்தேன்.

ஒரு குழந்தையுடன் ஒரு தாய் திடீரென்று பள்ளியை விட்டு வெளியேறியதால், தொடர்ந்து வேலை செய்ய என் குடும்பத்தின் ஆதரவு தேவை என்று எனக்குத் தெரியும்.

இந்த நேரத்தில் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய நான் பாக்கியவானாக இருக்கிறேன், ஆனால் ஒரு சாதாரண பணிச்சுமையுடன் எனது உணர்திறன் வாய்ந்த மகனைப் பராமரிப்பது மிகவும் கடினமானதாக இருந்தது.

ஏறக்குறைய வெற்று விமானத்தில் ஒரு வினோதமான விமான சவாரிக்குப் பிறகு, நானும் எனது மகனும் எங்கள் குடும்ப வீட்டில் இரண்டு மாபெரும் சூட்கேஸ்கள் மற்றும் காலவரையின்றி புறப்படும் தேதியைக் கண்டோம்.

புதிய இயல்புக்கு வரவேற்கிறோம்.

முதல் இரண்டு வாரங்கள் சமதளமாக இருந்தன. பல பெற்றோர்களைப் போலவே, எனது கணினிக்கும் எனது மகனின் அச்சிடப்பட்ட “ஹோம்ஸ்கூல்” பக்கங்களுக்கும் இடையில் நான் முன்னும் பின்னுமாக விரைந்தேன், திரை நேரத்தை மிகைப்படுத்தாமல் சமன் செய்ய அவர் நேர்மறையான உள்ளீட்டின் சில ஒற்றுமையாவது பெறுகிறாரா என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன்.

பல பெற்றோர்களைப் போலல்லாமல், பலகை விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கோ, பைக்குகளை ஓட்டுவதற்கோ அல்லது தோட்டக்கலை திட்டத்தை செய்வதற்கோ எனது சொந்த பெற்றோர்கள் இருப்பதற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி. எனது குடும்பத்திற்காக எனது அதிர்ஷ்ட நட்சத்திரங்களுக்கு நான் இப்போது நன்றி கூறுகிறேன்.

வார இறுதி நாட்களில், நாங்கள் அனைவரும் சுவாசிக்க சிறிது நேரம் இருந்தோம்.

என் எண்ணங்கள் என் பாட்டி பக்கம் திரும்பின, யாருடைய வீட்டை நாங்கள் திடீரென ஆக்கிரமித்திருந்தோம். அவள் அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கிறாள், சரிசெய்தல் அவளுக்கு எளிதல்ல என்று எனக்குத் தெரியும்.

நான் அவளுடைய படுக்கையறையில் அவளுடன் சேர்ந்துகொண்டேன், அங்கு அவள் அதிக நேரம் செய்திகளைப் பார்க்கவும், அவளது மடியில் நாய் ராக்ஸியைப் பிடிக்கவும் செலவிடுகிறாள். நான் அவளது மறுசீரமைப்பாளருக்கு அடுத்த தரையில் குடியேறினேன், சிறிய பேச்சுடன் தொடங்கினேன், அது அவளுடைய கடந்த காலத்தைப் பற்றியும், அவளுடைய வாழ்க்கையைப் பற்றியும், இப்போது அவள் எப்படிப் பார்க்கிறாள் என்பதையும் பற்றிய கேள்விகளாக உருவெடுத்தது.

இறுதியில், எங்கள் உரையாடல் அவளுடைய புத்தக அலமாரியில் அலைந்தது.

நான் அவளுக்கு சமீபத்தில் ஏதேனும் வாசிப்பைச் செய்கிறேனா என்று கேட்டேன், இது அவளுக்கு பிடித்த பொழுது போக்குகளில் ஒன்றாகும் என்பதை அறிந்தேன். கடந்த சில ஆண்டுகளாக அவளால் படிக்க முடியவில்லை என்று அவள் இல்லை என்று பதிலளித்தாள்.

என் இதயம் அவளுக்காக மூழ்கியது.

பின்னர் நான் கேட்டேன், “நான் படிக்க விரும்புகிறீர்களா? க்கு நீங்கள்? ”

நான் முன்பு பார்த்திராத வகையில் அவள் ஒளிரினாள். படுக்கைக்கு ஒரு இரவு முன் ஒரு அத்தியாயத்தின் எங்கள் புதிய சடங்கு தொடங்கியது.

நாங்கள் அவளுடைய புத்தகங்களைப் பார்த்தோம், "உதவி" என்பதில் ஒப்புக்கொண்டோம். நான் அதைப் படிக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஓய்வுநேர வாசிப்புக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கவில்லை. நான் அவளது பின்புறத்தில் சுருக்கத்தைப் படித்தேன், அவள் கப்பலில் இருந்தாள்.

அடுத்த நாள், நான் மீண்டும் என் பாட்டி படுக்கையறையில் சேர்ந்தேன். வைரஸ் மற்றும் அனைத்து அத்தியாவசிய கடைகளும் மூடப்பட்டிருப்பதைப் பற்றி அவள் என்ன நினைக்கிறாள் என்று நான் அவளிடம் கேட்டேன்.

"வைரஸ்? என்ன வைரஸ்? ”

நாங்கள் வந்ததிலிருந்து அவள் இடைவிடாமல் செய்திகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறாள் என்பது எனக்குத் தெரியும். நான் அவளது கதவைக் கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும், “கொரோனா வைரஸ்” அல்லது “கோவிட் -19” என்ற சொற்கள் டிக்கர் முழுவதும் உருட்டுவதைக் கண்டேன்.

அதை விளக்கும் முயற்சியை நான் மேற்கொண்டேன், ஆனால் அது நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை. அவளுக்கு நினைவு இல்லை என்பது தெளிவாக இருந்தது.

மறுபுறம், முந்தைய நாள் இரவு எங்கள் வாசிப்பு அமர்வை அவள் மறக்கவில்லை.

"நான் நாள் முழுவதும் அதை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன்," என்று அவர் கூறினார். "இது உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது."

என்னைத் தொட்டேன். அவள் தொடர்ந்து தகவல்களால் மூழ்கியிருந்தாலும், எதுவும் சிக்கவில்லை என்று தோன்றியது. எதிர்நோக்குவதற்கு அவளுக்கு தனிப்பட்ட, மனித, உண்மையான ஒன்று கிடைத்தவுடன், அவள் நினைவில் இருந்தாள்.

அன்று இரவு அவளிடம் படித்த பிறகு, நான் வந்த பிறகு முதல் தடவையாக நான் மன அழுத்தத்தையோ கவலையையோ உணரவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன். நான் நிம்மதியாக உணர்ந்தேன், என் இதயம் நிறைந்தது.

அவளுக்கு உதவுவது எனக்கு உதவியது.

சுயத்திற்கு வெளியே பெறுதல்

இந்த நிகழ்வை நான் வேறு வழிகளிலும் அனுபவித்திருக்கிறேன். ஒரு யோகா மற்றும் தியான பயிற்றுவிப்பாளராக, என் மாணவர்களுக்கு அமைதியான நுட்பங்களை கற்பிப்பது, அவர்களுடன் சேர்ந்து மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது என்பதை நான் அடிக்கடி காண்கிறேன், என் சொந்தமாக பயிற்சி செய்யாவிட்டாலும் கூட.

மற்றவர்களுடன் பகிர்வது பற்றி ஏதோ இருக்கிறது, அது எனக்கு ஒரு தொடர்பையும் நோக்கத்தையும் தருகிறது, அதை நானே செய்வதிலிருந்து என்னால் பெற முடியாது.

நான் பாலர் பள்ளியைக் கற்பித்தபோது இது உண்மையாக இருப்பதைக் கண்டேன், ஒரு நேரத்தில் மணிநேரங்களுக்கு குழந்தைகளின் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டியிருந்தது, சில நேரங்களில் எங்கள் வகுப்பறை விகிதங்களை சீரானதாக வைத்திருக்க குளியலறையின் இடைவேளையை கூட முன்னறிவித்தேன்.

நீண்ட காலத்திற்கு அதை வைத்திருப்பதை நான் ஆதரிக்கவில்லை என்றாலும், பல சந்தர்ப்பங்களில், எனது சொந்த நலன்களை விட்டுவிடுவது எப்படி குணமடைய உதவியது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

பல மணிநேரம் குழந்தைகளுடன் சிரித்தபின் மற்றும் விளையாடிய பிறகு - அடிப்படையில் நானே ஒரு குழந்தையாக இருக்கிறேன் - எனது சொந்த பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்திக்க எந்த நேரத்தையும் நான் செலவிட்டதில்லை. எனக்கு சுயவிமர்சனம் செய்ய நேரம் இல்லை அல்லது என் மனதை அலைய விடவில்லை.

நான் செய்தால், குழந்தைகள் தரையில் வண்ணப்பூச்சு தெளிப்பதன் மூலமோ, நாற்காலியின் மேல் தட்டுவதன் மூலமோ அல்லது இன்னொரு டயப்பரை நிரப்புவதன் மூலமோ என்னை உடனடியாக அழைத்து வந்தார்கள். நான் அனுபவித்த சிறந்த தியான பயிற்சி இது.

COVID-19 இன் கூட்டு கவலையை நான் உணர்ந்தவுடன், அவற்றை எடுக்க விரும்பும் எவருக்கும் இலவச தியானம் மற்றும் தளர்வு நடைமுறைகளை வழங்கத் தொடங்க முடிவு செய்தேன்.

நான் அன்னை தெரசா என்பதால் நான் அதை செய்யவில்லை. நான் அதைச் செய்தேன், ஏனென்றால் அது நான் கற்பிப்பவர்களுக்கு உதவுவதை விடவும், இல்லாவிட்டாலும் எனக்கு உதவுகிறது. நான் ஒரு துறவி இல்லை என்றாலும், இந்த பரிமாற்றத்தின் மூலம் என்னுடன் சேருபவர்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய அமைதியையாவது தருகிறேன் என்று நம்புகிறேன்.

நான் எதைச் செய்தாலும் மற்றவர்களுக்கு சேவை செய்வதை நோக்கி நான் திசைதிருப்பும்போது, ​​அதிக மகிழ்ச்சி, நிறைவு, திருப்தி ஆகியவற்றை நான் அனுபவிக்கிறேன் என்பதை வாழ்க்கை மீண்டும் மீண்டும் எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது.

ஒவ்வொரு கணமும் சேவை செய்வதற்கான ஒரு வழியாக இருக்க முடியும் என்பதை நான் மறந்துவிட்டால், விஷயங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன் என்பது பற்றிய எனது சொந்த புகார்களில் சிக்கிக் கொள்கிறேன்.

உண்மையைச் சொல்வதானால், எனது சொந்த கருத்துக்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் உலக விமர்சனங்கள் அனைத்தும் எனக்கு கவனம் செலுத்துவதற்கு சுவாரஸ்யமானவை அல்லது இனிமையானவை அல்ல. எனக்கு வெளியே உள்ள விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது, குறிப்பாக மற்றவர்களுக்கு சேவை செய்வதில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்தது.

வாழ்க்கையை ஒரு பிரசாதமாக மாற்றுவதற்கான சிறிய வாய்ப்புகள்

இந்த கூட்டு அனுபவம் எனக்கு ஒரு பெரிய பிரதிபலிப்பாக இருந்தது, நான் என் வாழ்க்கையில் சேவையை நோக்கியதாக இருக்கவில்லை.

நாளுக்கு நாள் திசைதிருப்பப்படுவதும், எனது பரந்த சமூகம் மற்றும் மனித குடும்பத்தை விலக்குவதற்கான எனது சொந்த தேவைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் விருப்பங்களில் கவனம் செலுத்துவதும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் மனிதநேயம்.

எனக்கு தனிப்பட்ட முறையில் இப்போது ஒரு விழித்தெழுந்த அழைப்பு தேவை. தனிமைப்படுத்தல் எனக்கு ஒரு கண்ணாடியை வைத்திருக்கிறது. எனது பிரதிபலிப்பைக் கண்டபோது, ​​எனது மதிப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்ய இடம் இருப்பதைக் கண்டேன்.

நான் எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு அனைவருக்கும் உதவிகளைச் செய்யத் தொடங்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. உண்மையிலேயே சேவையாக இருக்க நான் எனது தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், எனது சொந்த எல்லைகளை மதிக்க வேண்டும்.

ஆனால் மேலும் மேலும், “இந்த சிறிய செயல் எவ்வாறு சேவைச் செயலாக இருக்க முடியும்?” என்று நாள் முழுவதும் என்னைக் கேட்டுக்கொண்டது எனக்கு நினைவிருக்கிறது.

இது குடும்பத்திற்காக சமைப்பது, பாத்திரங்களை கழுவுவது, என் அப்பாவின் தோட்டத்தில் உதவி செய்வது, அல்லது என் பாட்டிக்கு வாசிப்பது போன்றவை ஒவ்வொன்றும் கொடுக்க ஒரு வாய்ப்பாகும்.

நான் என்னைக் கொடுக்கும்போது, ​​நான் இருக்க விரும்பும் நபரை நான் உள்ளடக்குகிறேன்.

கிரிஸ்டல் ஹோஷா ஒரு தாய், எழுத்தாளர் மற்றும் நீண்டகால யோகா பயிற்சியாளர். அவர் தனியார் ஸ்டுடியோக்கள், ஜிம்கள் மற்றும் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், தாய்லாந்து மற்றும் சான் பிரான்சிஸ்கோ விரிகுடா பகுதியில் உள்ள ஒரு அமைப்புகளில் கற்பித்திருக்கிறார். ஆன்லைன் படிப்புகள் மூலம் பதட்டத்திற்கான கவனமான உத்திகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறாள். நீங்கள் அவளை இன்ஸ்டாகிராமில் காணலாம்.