எனது ஹெபடைடிஸ் சி நோயறிதலுக்குப் பிறகு நான் கற்றுக்கொண்ட 5 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஹெபடைடிஸ் சி பற்றிய அறிவு
• 2. சுகாதாரக் குழுவை உருவாக்குவதன் முக்கியத்துவம்
• 3. உங்கள் கல்லீரலை கவனித்துக்கொள்வதற்கான செயல்திறன்மிக்க நடவடிக்கைகளை பயிற்சி செய்யுங்கள்
• 4. சிகிச்சை தேடுங்கள்
• 5. ஆதரவு நன்மை பயக்கும்
• டேக்அவே

எனக்கு ஹெபடைடிஸ் சி இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, ​​என் உடலும் சூழ்நிலைகளும் என் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாததைப் போல நான் அதிகமாகவும் சக்தியற்றதாகவும் உணர்ந்தேன்.

எனக்கு ஹெபடைடிஸ் சி இருந்தால் எனக்குத் தெரியும் என்று நினைத்தேன், ஆனால் இது ஒரு அமைதியான நோயாகும், இது கல்லீரல் பாதிப்பு அறிகுறிகளை நீண்ட காலமாக காட்டாது.

நான் 20 ஆண்டுகளாக ஹெபடைடிஸ் சி உடன் போராடினேன், அந்த நேரத்தில் நான் இரண்டு தோல்வியுற்ற சிகிச்சைகள் செய்தேன். இறுதியாக, 2012 ஆம் ஆண்டில், மூன்றாவது புதிய சிகிச்சையைப் பெற்றேன்.

ஹெபடைடிஸ் சி உடன் போராடி வெற்றி பெறுவதற்கான ஒரு செயல்திறன்மிக்க திட்டத்தை உருவாக்க எனக்கு உதவிய ஐந்து நோயறிதலுக்குப் பிறகு நான் கற்றுக்கொண்ட ஐந்து விஷயங்கள் இங்கே.

1. ஹெபடைடிஸ் சி பற்றிய அறிவு

அறிவு சக்தி வாய்ந்தது. ஹெபடைடிஸ் சி என்றால் என்ன, அது கல்லீரலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, இந்த வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும்போது கல்லீரல் செயல்பாடுகள் எவ்வாறு வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்குவதில் முக்கியம் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது.

ஹெபடைடிஸ் சி எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதையும் கற்றுக்கொண்டேன். கடந்த காலத்தைப் பற்றியும், உங்களுக்கு எப்படி ஹெப் சி கிடைத்தது என்பதும் முக்கியம், ஆனால் முன்னேறி, உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், சிகிச்சையையும் சிகிச்சையையும் தேடுங்கள்.

ஹெபடைடிஸ் சி என்பது ஹெபடைடிஸ் சி வைரஸ் (எச்.சி.வி) மூலம் மாசுபடுத்தப்பட்ட இரத்தத்தின் மூலம் ஒரு நபர் சுருங்கக்கூடிய வைரஸ் ஆகும். ஹெபடைடிஸ் சி கல்லீரலைத் தாக்குகிறது, இது கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை சமரசம் செய்யும். இது சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான சேதங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஹெபடைடிஸ் சி ஆறு வைரஸ் விகாரங்கள் (மரபணு வகைகள்) மற்றும் ஏராளமான துணை வகைகளால் ஆனது. நீங்கள் கல்லீரல் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கான சோதனைகளுடன், ஹெப் சி யின் மரபணு வகை மற்றும் வைரஸ் எவ்வளவு செயலில் உள்ளது என்பதை குறிப்பிட்ட இரத்த பரிசோதனைகள் தீர்மானிக்கும்.

2. சுகாதாரக் குழுவை உருவாக்குவதன் முக்கியத்துவம்

நீங்கள் உங்கள் அணியின் தலைவர். உங்களுடன் மற்றும் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு நல்ல சுகாதார குழுவை உருவாக்குங்கள்.

உங்கள் சுகாதாரக் குழு பின்வருமாறு:

• கல்லீரல் நிபுணர்கள், கல்லீரல் நிபுணர்கள், இரைப்பை குடல் நிபுணர்கள் அல்லது தொற்று நோய் நிபுணர்கள். இந்த மருத்துவர்கள் கல்லீரல் நோய், சோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள், மேலும் உங்கள் கல்லீரல் நிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.
• செவிலியர்கள் மற்றும் மருந்தியல் நிபுணர்கள். உங்கள் சிகிச்சை, சோதனைகள் மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்ள அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
• நோயாளி உதவி திட்டங்கள். நகலெடுப்புகளில் உதவி தேவைப்படுபவர்களுக்கு அல்லது மருத்துவ காப்பீடு இல்லாதவர்களுக்கு இவை கிடைக்கின்றன.

3. உங்கள் கல்லீரலை கவனித்துக்கொள்வதற்கான செயல்திறன்மிக்க நடவடிக்கைகளை பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஹெபடைடிஸ் சி உங்கள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க உங்களால் முடிந்தவரை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் பின்வருமாறு:

• பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஒல்லியான புரதங்கள் உள்ளிட்ட கல்லீரல் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
• ஆல்கஹால் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை தவிர்க்கவும்
• நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் மேலதிக மருந்துகள் குறித்து அவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறவும்
• உடற்பயிற்சி
• ஓய்வு
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைக்க
• ஹெபடைடிஸ் ஏ, பி மற்றும் வருடாந்திர காய்ச்சல் காட்சிகளுக்கு தடுப்பூசிகளைப் பெறுங்கள்

4. சிகிச்சை தேடுங்கள்

சிகிச்சையின் குறிக்கோள் ஹெபடைடிஸ் சி யை அகற்றுவதோடு மேலும் கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படாமல் தடுப்பதும் ஆகும். நேரடி ஆன்டிவைரல் சிகிச்சைகள் அதிக சிகிச்சை விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் கல்லீரல் நிலைக்கான சிகிச்சை திட்டம் பல காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் மரபணு வகை
• உங்கள் வைரஸ் சுமை
• உங்களிடம் உள்ள கல்லீரல் ஃபைப்ரோஸிஸின் அளவு மற்றும் உங்களுக்கு சிரோசிஸ் உள்ளதா போன்ற உங்கள் கல்லீரல் நிலை
• உங்கள் தற்போதைய மருத்துவ நிலைமைகள்
• நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள்
• உங்களிடம் ஹெபடைடிஸ் பி அல்லது எச்.ஐ.வி போன்ற ஒரு நாணயம் இருந்தால், அல்லது ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட எச்.சி.வி மரபணு வகை இருந்தால்
• உங்களுக்கு கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை இருந்தால் அல்லது கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால்

5. ஆதரவு நன்மை பயக்கும்

உங்கள் நோயறிதலுக்குப் பிறகும், சிகிச்சையிலும் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மீட்பு செயல்பாட்டின் போதும் ஆதரவைக் கண்டுபிடிப்பதில் பெரும் மதிப்பு இருக்கிறது.

ஒரு நீண்டகால நோய் கண்டறிதலைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் துக்கத்தின் நிலைகளை அனுபவிக்கலாம். நாள்பட்ட கல்லீரல் நோயுடன் வாழும்போது ஆதரவு நன்மை பயக்கும், மேலும் இது குணப்படுத்தும் செயலுக்கும் உதவுகிறது. இது உங்கள் உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியம் உட்பட உங்கள் வாழ்க்கையின் பல துறைகளிலும் உதவக்கூடும்.

இதிலிருந்து நீங்கள் ஆதரவைக் காணலாம்:

• குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள்
• உங்கள் சுகாதார குழு
• போதகர்கள் அல்லது அமைச்சர்கள்
• தொழில்முறை ஆலோசகர்கள் அல்லது தொழில்முறை வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்கள்
• ஆன்லைன் அல்லது தனிப்பட்ட ஆதரவு குழுக்கள்

உங்களைப் போன்ற நிலையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களால் ஆதரவு குழுக்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. இதேபோன்ற அனுபவங்களைக் கொண்டிருப்பதால் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, அமெரிக்கன் லிவர் பவுண்டேஷன் உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஆதரவு குழுக்கள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது.

டேக்அவே

ஹெபடைடிஸ் சி என்னை வரையறுக்கவில்லை, என் வாழ்க்கையை ஆள நான் அதை அனுமதிக்கவில்லை. செயல்திறன்மிக்க தேர்வுகள் நான் ஹெபடைடிஸ் சி உடன் எவ்வாறு சமாளித்தேன் என்பதில் மட்டுமல்லாமல், அதை முறியடிப்பதிலும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தின.

ஹெபடைடிஸ் சி பற்றி கற்றல், ஒரு நல்ல சுகாதார குழுவை உருவாக்குதல், உங்கள் கல்லீரலை கவனித்துக்கொள்வது, மற்றும் சிகிச்சையையும் ஆதரவையும் பெறுவது ஹெப் சி உடன் போராட உங்களை உதவுகிறது.

கோனி வெல்ச் ஒரு முன்னாள் ஹெபடைடிஸ் சி நோயாளி ஆவார், அவர் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஹெபடைடிஸ் சி உடன் போராடி 2012 இல் குணப்படுத்தப்பட்டார். கோனி ஒரு நோயாளி வழக்கறிஞர், தொழில்முறை வாழ்க்கை பயிற்சியாளர், ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் லைஃப் பியண்ட் ஹெபடைடிஸ் சி நிறுவனத்தின் நிர்வாக இயக்குனர் ஆவார்.