கீறலில் இருந்து பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சன்ஸ்கிரீனை உருவாக்குவது சாத்தியமா?
உள்ளடக்கம்
- பயனுள்ள சன்ஸ்கிரீனை உருவாக்குவது எது?
- SPF நிலை
- பரந்த அளவிலான
- சன் பிளாக்
- இரசாயன சூரிய பாதுகாப்பு வடிப்பான்கள்
- இயற்கை சன்ஸ்கிரீன்
- பயனுள்ள சன்ஸ்கிரீன்கள் UVA மற்றும் UBV கதிர்களைத் தடுக்கின்றன
- DIY சன்ஸ்கிரீன் சமையல்
- கற்றாழை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன்
- தேவையான பொருட்கள்
- வழிமுறைகள்
- வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன் தெளிப்பு
- எண்ணெய் சருமத்திற்கு வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன்
- வீட்டில் நீர்ப்புகா சன்ஸ்கிரீன்
- சன்ஸ்கிரீனின் முக்கியத்துவம்
- எடுத்து செல்
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.
சன்ஸ்கிரீன் என்பது ஒரு மேற்பூச்சு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய தயாரிப்பு ஆகும், இது உங்கள் சருமத்தை சூரியனின் புற ஊதா (யு.வி) கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது. அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, 5 அமெரிக்கர்களில் 1 பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும்.
சன்ஸ்கிரீன் என்பது உங்கள் கருவிப்பெட்டியில் உள்ள ஒரு கருவியாகும், இது சூரியனின் அதிகப்படியான பாதிப்புகளைத் தடுக்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
செலவு, வசதி அல்லது பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, புதிதாக உங்கள் சொந்த சன்ஸ்கிரீனை உருவாக்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்.
ஆனால் நீங்கள் மேசன் ஜாடிகளையும் கற்றாழை வேரையும் உடைப்பதற்கு முன், உங்கள் சொந்த பயனுள்ள சன்ஸ்கிரீனை உருவாக்குவது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - மேலும் உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் வேலை செய்வது எவ்வளவு முக்கியம்.
DIY சன்ஸ்கிரீன் பற்றிய சில பிரபலமான கட்டுக்கதைகளை நாங்கள் ஆராய்வோம், மேலும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் சன்ஸ்கிரீன்களை உருவாக்குவதற்கான சமையல் குறிப்புகளையும் வழங்குகிறோம்.
பயனுள்ள சன்ஸ்கிரீனை உருவாக்குவது எது?
லேபிளைப் புரிந்துகொள்வதற்கு அதன் சொந்த அகராதியுடன் வர வேண்டும் என்று நினைக்கும் தயாரிப்புகளில் சன்ஸ்கிரீன் ஒன்றாகும். சன்ஸ்கிரீன் எது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, முதலில் அதை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில சொற்களை உடைப்போம்.
SPF நிலை
SPF என்பது "சூரிய பாதுகாப்பு காரணி" என்பதைக் குறிக்கிறது. ஒரு தயாரிப்பு புற ஊதா பி (யு.வி.பி) கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் சருமத்தை எவ்வளவு சிறப்பாகப் பாதுகாக்கிறது என்பதற்கான எண்ணியல் மதிப்பீடாகும், அதனால்தான் எஸ்.பி.எஃப் ஐக் குறிக்க ஒரு எண் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜிஸ்டுகள் 30 இன் SPF ஐப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.
பரந்த அளவிலான
பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன்கள் சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.
UVB கதிர்கள் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதில் மிகவும் நெருக்கமாக இணைந்திருந்தாலும், UVA கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சுருக்கங்களை துரிதப்படுத்த உங்கள் சருமத்தின் அடுக்குகளில் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன. அதனால்தான் ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் சூரிய பாதுகாப்புக்கு சிறந்த பந்தயம்.
சன் பிளாக்
சன் பிளாக் என்பது புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கும் தயாரிப்புகளை விவரிக்கப் பயன்படுகிறது, இது உங்கள் தோலின் மேல் உட்கார்ந்து உறிஞ்சப்படுவதற்கு மாறாக. பெரும்பாலான சூரிய பாதுகாப்பு தயாரிப்புகளில் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் சன் பிளாக் பொருட்களின் கலவை உள்ளது.
இரசாயன சூரிய பாதுகாப்பு வடிப்பான்கள்
யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகள் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) மேலதிக மருந்துகளாக கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. அதாவது பெரும்பாலான சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் அவற்றை வாங்குவதற்கு முன்பு செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
அப்படியிருந்தும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள சில பொருட்கள் தோல் சேதத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் புற்றுநோய் அபாயத்திற்கு பங்களிப்பதற்கும் ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்டுள்ளன. ஆக்ஸிபென்சோன், ரெட்டினில் பால்மிட்டேட் மற்றும் பாராபென்ஸ் ஆகியவை நுகர்வோர் கவலைப்படும் சில பொருட்கள்.
இயற்கை சன்ஸ்கிரீன்
இயற்கை சன்ஸ்கிரீன்கள் பொதுவாக ரசாயன சூரிய பாதுகாப்பு வடிகட்டியைக் கொண்டிருக்காத தயாரிப்புகள் மற்றும் மூலப்பொருள் கலப்புகளுடன் தொடர்புடையவை.
அவை பொதுவாக பாரபன்கள், அத்துடன் ஆக்ஸிபென்சோன், அவோபென்சோன், ஆக்டிசலேட், ஆக்டோக்ரிலீன், ஹோமோசலேட் மற்றும் ஆக்டினாக்ஸேட் போன்ற பொருட்களிலிருந்து விடுபடுகின்றன.
பெரும்பாலான இயற்கை சன்ஸ்கிரீன்கள் தாவரங்களிலிருந்து செயலில் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை பூசவும், புற ஊதா கதிர்களை தோல் அடுக்குகளில் இருந்து பிரதிபலிக்கவும் செய்கின்றன. செயலில் உள்ள பொருட்கள் ரசாயனங்களுக்கு மாறாக டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு அல்லது துத்தநாக ஆக்ஸைடு போன்ற தாதுக்களால் செய்யப்படுகின்றன.
பயனுள்ள சன்ஸ்கிரீன்கள் UVA மற்றும் UBV கதிர்களைத் தடுக்கின்றன
இப்போது நமக்கு சில வரையறைகள் இல்லை, சன்ஸ்கிரீன் பயனுள்ளதாக இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது மேலும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.
பயனுள்ள சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் சன் பிளாக்ஸ் தீங்கு விளைவிக்கும் UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டையும் பிரதிபலிக்கின்றன அல்லது சிதறடிக்கின்றன, இதனால் அவை உங்கள் தோலில் ஊடுருவாது.
கதிர்கள் சிதறிய பிறகு, கரிமப் பொருட்கள் - சன்ஸ்கிரீன் சூத்திரங்களின் கிரீமி கூறுகள் - கதிர்களிடமிருந்து வரும் சக்தியை உறிஞ்சி, உங்கள் சருமத்தின் மீது வெப்பத்தை வெப்ப வடிவில் விநியோகிக்கின்றன. (ஆம், இயற்பியல்!)
சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களால் நீங்கள் உருவாக்கும் சன்ஸ்கிரீன்களின் விஷயம் இங்கே: அவை சில புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும், அவற்றில் சக்திவாய்ந்த புற ஊதா வடிப்பான் இல்லை.
புற ஊதா கதிர்களை சிதறடிக்க அல்லது பிரதிபலிக்க நிரூபிக்கப்பட்ட டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு, துத்தநாக ஆக்ஸைடு அல்லது மற்றொரு வேதியியல் மூலப்பொருள் இல்லாமல், நீங்கள் உருவாக்கும் எந்த சன்ஸ்கிரீனும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க வேலை செய்யாது.
அதனால்தான் இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில், சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகளுக்கான தேவைகளை FDA புதுப்பித்தது. பொதுவாக பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள (GRASE) என அங்கீகரிக்கப்படுவதற்கு, சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகளில் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு அல்லது துத்தநாக ஆக்ஸைடு சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
DIY சன்ஸ்கிரீன் சமையல்
இணையத்தில் வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன் ரெசிபிகள் ஏராளமாக உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் சில உண்மையில் உங்கள் சருமத்தை புற்றுநோயை உண்டாக்கும் யு.வி.பி மற்றும் யு.வி.ஏ கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கும்.
DIY சன்ஸ்கிரீன் தீர்வுகளுக்காக அதிகமாகவும் குறைவாகவும் தேடினோம், அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது, மேலும் கீழே உள்ள சமையல் குறிப்புகளுடன் வந்தோம்.
கற்றாழை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன்
கற்றாழை உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் ஆயுதக் களஞ்சியத்தை அடைய ஒரு நல்ல செயலில் உள்ள மூலப்பொருள். இது உங்கள் சருமத்தில் தீக்காயங்களைத் தடுப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
குறிப்பு: இந்த செய்முறை நீர்ப்புகா அல்ல, மேலும் இது மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1/4 கப் தேங்காய் எண்ணெய் (7 இன் SPF உள்ளது)
- 2 (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) டீஸ்பூன். தூள் துத்தநாக ஆக்ஸைடு
- 1/4 கப் தூய கற்றாழை ஜெல் (தூய கற்றாழை)
- வாசனை 25 வால்நட் சாறு எண்ணெய் மற்றும் ஒரு
- பரவக்கூடிய நிலைத்தன்மைக்கு 1 கப் (அல்லது குறைவாக) ஷியா வெண்ணெய்
வழிமுறைகள்
- துத்தநாக ஆக்ஸைடு மற்றும் கற்றாழை ஜெல் தவிர அனைத்து பொருட்களையும் நடுத்தர வாணலியில் இணைக்கவும். ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய்கள் நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒன்றாக உருகட்டும்.
- கற்றாழை ஜெல்லில் கிளறிவிடுவதற்கு முன் பல நிமிடங்கள் குளிர்ந்து விடவும்.
- துத்தநாக ஆக்ஸைடு சேர்ப்பதற்கு முன் முழுமையாக குளிர்ந்து விடுங்கள். துத்தநாக ஆக்ஸைடு முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த நன்கு கலக்கவும். ஒரு ஸ்டிக்கர் நிலைத்தன்மைக்கு நீங்கள் சில தேன் மெழுகு அல்லது மற்றொரு மெழுகு பொருளை சேர்க்க விரும்பலாம்.
ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் சேமித்து, நீங்கள் பயன்படுத்தத் தயாராகும் வரை குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.
இந்த பொருட்களை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்: துத்தநாக ஆக்ஸைடு தூள், கற்றாழை ஜெல், தேங்காய் எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய், தேன் மெழுகு, கண்ணாடி ஜாடிகள்.
வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன் தெளிப்பு
வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன் ஸ்ப்ரே செய்ய, மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை ஒன்றிணைத்து, ஷியா வெண்ணெய் கழித்தல்.
கலவை முழுவதுமாக குளிர்ந்தவுடன், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் கற்றாழை ஜெல் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம், இது எஸ்பிஎஃப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, கலவையானது தெளிக்கக்கூடிய நிலைத்தன்மையும் இருக்கும் வரை. ஒரு கண்ணாடி தெளிப்பு பாட்டில் சேமித்து, சிறந்த முடிவுகளுக்கு குளிரூட்டவும்.
பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தெளிப்பு பாட்டில் ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்.
எண்ணெய் சருமத்திற்கு வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன்
உங்களிடம் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், ஒரு DIY சன்ஸ்கிரீனில் எண்ணெய் பொருட்களில் கனமாக இருக்கும். ஆனால் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையில் உங்கள் சருமத்தில் சருமத்தின் அதிக உற்பத்தியை சரிசெய்யும்.
உங்கள் தோலில் எண்ணெய் கட்டமைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், மேலே உள்ள செய்முறையைப் பின்பற்றுங்கள், ஆனால் தேங்காய் எண்ணெயை மாற்றவும் - இது நகைச்சுவை என்று அறியப்படுகிறது - ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் போன்ற மற்றொரு கேரியர் எண்ணெய்க்கு.
ஜோஜோபா எண்ணெயை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்.
வீட்டில் நீர்ப்புகா சன்ஸ்கிரீன்
சில சமையல் நீர்ப்புகா என்று கூறலாம் என்றாலும், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நீர்ப்புகா சன்ஸ்கிரீன் யோசனையை காப்புப் பிரதி எடுக்க உண்மையில் எந்த விஞ்ஞானமும் இல்லை.
சன்ஸ்கிரீன் நீர்ப்புகாக்கும் பொருட்கள் மிகவும் இயற்கையான நுகர்வோர் மற்றும் DIY சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்பாளர்கள் தவிர்க்க விரும்பும் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களாகும்.
இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீனின் சன் பிளாக் கூறுகளை உறிஞ்சுவதை சாத்தியமாக்குகின்றன, மேலும் அவை ஒரு ஆய்வகத்தில் மட்டுமே தயாரிக்கப்பட முடியும்.
சன்ஸ்கிரீனின் முக்கியத்துவம்
பிரபலமான வணிக சன்ஸ்கிரீன்களில் உள்ள சில பொருட்கள் குறித்து அக்கறை கொள்வது செல்லுபடியாகும், ஆனால் நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனை முழுவதுமாக தவிர்க்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் வெயிலின் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்பதைக் காண்பிக்க உள்ளது, இது மெலனோமாவுக்கு வழிவகுக்கும் புண்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
நிச்சயமாக, சன்ஸ்கிரீன் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான வரம்புகளைப் பற்றி பொது அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்காக ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீர் எதிர்ப்பு சன்ஸ்கிரீன் மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
நிழலில் உட்கார்ந்துகொள்வது, சூரியனைப் பாதுகாக்கும் ஆடை மற்றும் தொப்பியை அணிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் மொத்த சூரிய ஒளியைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் சூரிய பாதுகாப்பு திட்டத்தின் கூடுதல் பகுதிகளாக இருக்க வேண்டும்.
எடுத்து செல்
உண்மை என்னவென்றால், வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன் என்ற யோசனையை ஆதரிக்கும் அதிக தகவல்கள் இல்லை.
வேதியியல் பட்டம் அல்லது மருந்து பின்னணி இல்லாமல், போதுமான சூரிய பாதுகாப்புக்கு சன்ஸ்கிரீன் செய்முறைக்கு எவ்வளவு துத்தநாக ஆக்ஸைடு அல்லது டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு தேவை என்பதைக் கணக்கிடுவது யாருக்கும் கடினம்.
எஃப்.டி.ஏ பாதுகாப்பான மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகக் காணும் சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகளை மாற்றியமைக்க மற்றும் சரியான வேதியியலாளர்களின் முழு அணிகளும் ஆண்டுகள் அல்லது பல தசாப்தங்கள் ஆகும். சந்தையில் உள்ள தயாரிப்புகளுடன் ஒப்பிடுவதற்கு நீங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சன்ஸ்கிரீனை முழுமையாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் DIY சன்ஸ்கிரீன் செய்ய முடியாவிட்டாலும், மோசமான விஷயங்களுக்கு நீங்கள் தீர்வு காண வேண்டியதில்லை.
மனித இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை மாற்றக்கூடிய சிக்கலான மூலப்பொருள் இல்லாத ஏராளமான சன்ஸ்கிரீன்கள் உள்ளன - பவளப்பாறைகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறிப்பிட தேவையில்லை.
ஒவ்வொரு ஆண்டும் புதிய இயற்கை தயாரிப்புகள் வெளிவருகின்றன, மேலும் அவற்றின் வழிகாட்டுதல்களைப் புதுப்பிப்பதன் மூலம் சன்ஸ்கிரீன்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் குறித்து எஃப்.டி.ஏ கவலை கொண்டுள்ளது.
ஒரு செயல்திறன்மிக்க, படித்த நுகர்வோர் தளம் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் இயற்கை தயாரிப்பு போக்குகளின் வலிமையுடன், சிறந்த சன்ஸ்கிரீன் விருப்பங்கள் கோடைகாலங்களில் அலமாரிகளைத் தாக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
இதற்கிடையில், நீங்கள் பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும் சிறந்த சன்ஸ்கிரீன் விருப்பத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் - அது DIY, மிகவும் இயற்கையான தயாரிப்பு அல்லது உங்கள் தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஒரு தயாரிப்பு.
பகிர்
ஜெட் லாக் இறுதியாக என்னை ஒரு காலை நேர மனிதனாக மாற்றியது எப்படி?